ふるふる さん プロフィール

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ふるふるさん: ”かざみどり”の気まぐれ日記
ハンドル名ふるふる さん
ブログタイトル”かざみどり”の気まぐれ日記
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/kazamidori-rowing
サイト紹介文普段持ち歩いているカメラで撮影した写真の掲載と、セキセイインコ、ボート競技の日記です
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供31回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2007/06/18 22:28

ふるふる さんのブログ記事

  • 乗艇 +α
  • にほんブログ村">にほんブログ村">にほんブログ村">朝から1×乗艇昨日の夕方の乗艇練習の疲れが脚まわりに残っているあたりに年齢を感じてしまう。本日のメニューUT1.7km 往復 SR183.3? 往復 SR19~20GPSスピードコーチ拝借1.7往復は強度低め... [続きを読む]
  • シングルスカル乗艇
  • にほんブログ村">にほんブログ村">にほんブログ村">にほんブログ村">夕方、久しぶりに川に出て1×乗艇した。9月27日以来である。昨日から冬型の気圧配置となり、北寄りの季節風が吹いていたのが気になり、とりあえず艇庫に出向き乗るかエルゴするか決める形... [続きを読む]
  • 二日連続エルゴ
  • にほんブログ村">にほんブログ村">にほんブログ村">にほんブログ村">2日連続でエルゴ昨夜はUT20分Ave/500m 1'59"6 SR21 5014?今宵は UT60分Ave/500m 275"8 SR19 14302?昨夜の20分は、ほぼ5年ぶりに5,000m越えを達成した。こんなに期間が... [続きを読む]
  • エルゴを20分
  • にほんブログ村">にほんブログ村">にほんブログ村">半日研修で時間が出来て、明るいうちに帰宅。夕方艇庫に出向き、エルゴ。本日はUT20分4992?  Ave/500m 2'00"1あと8?この8?って、1ストロークにも満たない距離。ところが、「たかが8?、さ... [続きを読む]
  • 台風24号接近前に エルゴを
  • にほんブログ村">にほんブログ村">にほんブログ村">台風24号がじわりじわりと近づいてきています。朝の時点で雨もなく、風も大したことないので艇庫に行った。台風対策が施されていました。お手伝いできず申し訳ない、そしていつもありがとうございます。... [続きを読む]
  • 今日の乗艇練習
  • にほんブログ村">にほんブログ村">にほんブログ村">今日は朝からわりとガッツリ雨降ってはいたが、じきに止んでくれた。家のことをやっつけて11時から乗艇。びわ湖レガッタ以降最初の練習でもあり、疲労も回復して気力十分。いよいよ冬季練習のスタート... [続きを読む]
  • エルゴとウェイト rowing
  • にほんブログ村">にほんブログ村">にほんブログ村">今日は夜錬エルゴ20分 4,909? Ave/500m 2'02"2 SR21辛うじて4,900?を超えることができたという感じ。内容的には、第3クオーターの崩れっぷりが大きかった。粘れなかった。ウェイトベンチプレス... [続きを読む]
  • 夕方エルゴ
  • にほんブログ村">にほんブログ村">にほんブログ村">折角の休日ではあったが、体調がすぐれず。食事も控えめに、少々調子がよくなりつつある午後、雨の止み間の洗車して、夕方からエルゴ。K森師匠の仰る「体調不良は漕いで治す」を実行。エルゴ10分 SR21~22... [続きを読む]
  • 台風一過 爪痕
  • にほんブログ村">にほんブログ村">にほんブログ村">台風から?、川の様子を見に行った。高潮に襲われたと聞いていたが紀の川サイクリングロードは瓦礫に埋もれていた。ここまで海面上昇したのは初めてじゃないだろうか。艇庫周辺もえげつないことになってい... [続きを読む]
  • 温泉効果 Rowing
  • にほんブログ村">にほんブログ村">にほんブログ村">昨日は乗艇後、両足の筋肉痛が更に悲惨なことになり夜になって突然思い立って近所のスーパー銭湯に行った。そうです、自宅からチャリで3分くらいのところに大きな銭湯があることをすっかり忘れていたという... [続きを読む]
  • ようやく漕げる日が来た
  • にほんブログ村">にほんブログ村">にほんブログ村">木曜の夜のスクワット1000回のダメージは想像以上でして今朝起きて、まず階段をまともに降りられず、壁を捕まえつつ1段1段慎重に降りる具合。そして、しゃがめない。しゃがむ時は、両手で膝上を押さえてゆ... [続きを読む]
  • スクワット  
  • にほんブログ村">にほんブログ村">にほんブログ村">アジア大会の男子400リレーを見届けた後、スクワットをやってみた。「今日はスクワットを1000回やりました」と書き込みしている某女子選手に感化されてのチャレンジ。とりあえず半分の500回を目指してスター... [続きを読む]
  • エルゴとウェイト
  • にほんブログ村">にほんブログ村">にほんブログ村">本日仕事は休み。朝はゆっくり過ごし、昼も身の回りの用事を優先し、夜になってのトレーニング。エルゴW-up 12分10分 SR21 Ave/500m 1'59"6 内容が最悪、4分〜8分にかけてAve/500m 2分越え これは... [続きを読む]
  • 快晴なれど、乗艇回避
  • にほんブログ村">にほんブログ村">にほんブログ村"></先日の台風が相当に強烈だったようで、紀の川は未だに泥色で流木とゴミだらけ。勇んで艇庫にやってきたが乗艇できず、エルゴ技術確認を兼ねたウォーミングアップを20分ほどやった時点で汗だく。そして、... [続きを読む]
  • エルゴとウェイトは大事だ
  • にほんブログ村">にほんブログ村">今日は非番出勤していたら、おそらく帰宅難民になっていたであろう。台風が接近してます。おそらく直撃は免れない様相。そんななか、7時に艇庫へ。風が強くなる前に乗艇しておこうと思い、出てきたが艇庫のシャッターは頑... [続きを読む]
  • 体が重い
  • にほんブログ村">にほんブログ村">午前中ボート乗ってきた。わりと朝晩涼しく、凌ぎやすくはなっているが、今日蹴り出した9時は湿度が低めとはいえ既に暑かった。本日は 1×UT2? SR162? SR162? SR152.2? SR17お盆の期間、休みが多かったにも... [続きを読む]
  • 曇り空Rowing
  • にほんブログ村">朝から曇り空とはいえ、決して涼しくもなく、どちらかというと若干蒸し暑い。そんな中、今朝も1×乗艇。高校2年生二人、国体に出る女子二人と1×で並べW-UP 1.5?UT3.5? 上り SR17 UT3.5? 下り SR17UT750? 上り折り返し込み、UT1.... [続きを読む]