ツナミ さん プロフィール

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ツナミさん: アームレスリング:やれるのかい!?
ハンドル名ツナミ さん
ブログタイトルアームレスリング:やれるのかい!?
ブログURLhttps://ameblo.jp/chyan/
サイト紹介文娘達の年代の選手に混ざって,競技は,トレーニングは,ケアは,減量はと,試行錯誤の日々。地味〜に頑張ってます。
自由文2006.12 全日本アームレスリング選手権 -60kg左 準優勝
2007.11 全日本アームレスリング選手権 -60kg左 3位
2008. 7 東日本アームレスリング選手権 無差別右 優勝
2009. 5 北海道オープンアームレスリング選手権 無差別右 優勝
2009.11 全日本アームレスリング選手権大会 -55kg 右3位
2010. 8 東日本アームレスリング選手権 無差別右 優勝
2010. 9 全日本アームレスリング選手権大会 -55kg 左右3位
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供247回 / 365日(平均4.7回/週) - 参加 2007/07/03 13:53

ツナミ さんのブログ記事

  • プチ断食終了
  • プチ断食3日終えて、今朝は昨日よりー0.5kg今回のプチ断食はちょうど2kgの減少でした。昨日は、朝トマトジュースときゅうりでしたが、イベント前におむすび1個。帰宅後は、栄養補給するほどの運動量ではなかったので、きゅうりと夏みかん半分食べて就寝。イベントでいただいたお弁当はそのまま持ち帰り、ご飯とハンバーグは冷凍庫へ。タンパク質が…カルシウムが…ビタミンに、鉄分に…この3日不足してるので骨が細くなった気分 [続きを読む]
  • プチ断食中
  • プチ断食3日目の朝は、昨日よりー0.8kg今月一番重たいところからはー2kg。月始めからは、ー1.5kgこの1.5kgはここ2日のプチ断食でおとした分と言うことじゃない食事始めるのがこわいわf(^_^;食べた分だけ増量していきそう。今日も朝はキウイとトマトジュース。夕方は納涼祭で自衛官さんたちとアームレスリングなので、家を出る前に、おむすび1個食べて行きます。帰宅後の体重がどんなもんだか?動いた後なので、栄養補給した [続きを読む]
  • プチ断食二日目
  • 本日プチ断食二日目。今朝は昨日よりー0.7kgまずまずってとこね。朝、キウイとトマトジュース。後は水分補充とキュウリ。トマトとキュウリは食べ合わせが悪いと知って、ビックリ。キュウリがビタミンCを破壊するってことは…果物とキュウリもダメってことじゃない?こんな飲食でも、それなりに出るんだわ(笑)キュウリっぽい色で、笑っちゃった。明日のイベントに着る物用意。あれやこれやと、手を通す、足を通、、、と、、お?通 [続きを読む]
  • 断食夫婦
  • 昨日はー0.5kg。今朝は維持。良かった〜、増えた分落ちてくれた。昨夜は豚カツ。支度に取りかかってから、パン粉がないことに気がついた。あーーーー買いに行くの面倒だーと、おふがあったので、包丁でサクサク刻んでパン粉代わりに。おろしがねでやってもいいけど、指おろしそうになるのよねf(^_^;先週の土曜日、アームレスリング教室でした。スペシャルな講師に来てもらうと言うことで、織姫気分でウキウキ教室に行ったけど、帰 [続きを読む]
  • 通院中
  • 膝は、お皿の下付近の腱の炎症。治まりつつあるところだから心配はないらしい。「スクワット頑張ってる?」と聞かれちゃったわ。「いえあんまり。ちょっと。」と、どっちなんだ?と言う変な返事になっちゃった(笑)昨年から、スクワットできるジムがないので、今はしてない。どこが痛いと聞かれて、「皮の裏」と言ったら、先生沈黙だった。(^_^;)))曲げたり押したりして痛みはなく動きも悪くないので、皿でも関節でもないと言うのは [続きを読む]
  • アレルギー
  • +0.5kgよ!!チマチマ減る週の次はじわじわ増える週と言うのはこのところの事だったけど、+0.5kgは無いでしょーーーショックーー凹む!やる気なくす!ふて腐れる!!hぁ〜今年は本当に、どにもならないって感じです。ほんとどうしましょ。体重は置いといて、体調はと言うと、呼吸が止まる(息が吐けなくなる)のと、鼻のつまりがよくなってるのがわかります。アレルギーでひどく腫れて、空気が通らない状態でしたが、腫れが引い [続きを読む]
  • 欲求不満です
  • あっさりと増量の+0.3kg。こんなこと繰り返してるんだよね。昨日減ってたのはヘルスメーターの間違い?電池の残り少なくなってるかもねー昨夜のアームレスリング教室。皆追い込んでたね〜スペシャルな講師も、全員を相手にノンストップで受けまくりで追い込めたね(笑)皆、ガシガシ練習してたわ。私は手首弱過ぎて追い込む以前の問題、練習にならん(泣)筋肉痛も無いわ(´д`|||)なんかやり足りない気分、欲求不満。明日は、ジム [続きを読む]
  • ダイエット夫婦
  • 昨日、変化なしと愚痴ったのが神様に聞こえたのか、今朝は、昨日から -0.4kg0.4kgも減るなんて、珍しいこともあるもんだ。やっぱ、動いて汗流したせい?きゅうりの脂肪退治パワー?ひるがおの花を摘んで、お皿に乗せる夫。今年は、変わった色を植えたらしい。(二人分)寝坊の今朝、テレビ見てたら、ふわふわのチーズケーキが美味しそうで、無性に卵が食べたくなり、5個の卵で、中華風に作ってみた。見たのはチーズケーキなのに [続きを読む]
  • 維持中
  • 増えるも減るも、100gづつってとこです。結局1日から±0という現状維持。筋肉量が今まで見たこと無い数字を微量ながらも更新中。体脂肪率も誤差のように下がりつつあるけど、体重は一向に減りません。昼夜は、おかずのみ。朝はご飯食べても、納豆のパックに入れられる程度の白米。キュウリダイエット、早く効果出て欲しい。日に2本〜3本半食べてるので、毎年収穫でもて余してたキュウリが、子供たちに少々配る程度で、ちょうど [続きを読む]
  • ダイエットしてるはずなんですが
  • またまた緩〜く増量中。なんでしょうね?何やっても、少量づつ減っていって、1週間もすると、また増え始めて元に戻る。きゅうりダイエット、期待してるんですがね。微かな救いは、筋肉量が記録更新したこと。どこかに薄切りハム1枚貼り付いた気分だわ。このところの忙しさったら…洗濯機が水漏れして、電気屋さんに来てもらったけど、漏れの原因、場所特定できず。滴るとこに受け皿置いてしのいでます。買い物終えて車発進させた [続きを読む]
  • 無かったことにはならない
  • じわじわと減ったあとは、じわじわと増えていく!?お腹がはるのはやたらキュウリ食べまくったせいじゃないよね?キュウリ食べたら大丈夫!と、頂き物の、お菓子の詰め合わせに手を出したせい?きゅうりでお菓子は無かったことに!とはいかないよね(;^_^A置き換えダイエットも苦手です。ドリンク一杯を食事に置き換えるって…飲んでから普通に食事しちゃう有り様だから。昨夜のアームレスリング教室。いつも何か忘れ物するので、早々 [続きを読む]
  • キュウリダイエット
  • 増量しちゃったー。一昨日は昼に??トウモロコシ1?2昨日は??寿司ランチしたせい?今月はー1.3kgでした。(ほぼ月の後半で落としたようなもの)目標体重まであとー9kgってどうよ?2ヶ月で、2ヶ月、2かあぁぁぁ??????偶然の出来事がありました。キュウリの収穫始まって、糠漬け、酢漬け、もろきゅうで食べてました。そこへ、キュウリの力のお知らせ届きました?脂肪燃焼効果あると言うじゃないですか‼発酵食品にもな [続きを読む]
  • アームレスリング教室開催日程
  • 小山町健康福祉会館アームレスリング教室第2、第4土曜日 19:00〜21:00開催が変更になることあります。問い合わせてからの参加をお願いします。今月は、今週土曜日。明後日だよ〜7月は、7日(土)と28日(土)になります。7日は、特別講師にての練習会。(練習時間が長くなる予定)15日(日)は、大会見学&参加。大会の日程に合わせて、教室開催日が増えることもあります。【問い合わせ】080-1557-6175 市川tsunami_c28@yahoo.co.jp [続きを読む]
  • プロフィール
  • ラジオ局から、プロフィールをファックスするよう言われて、良い年になってからアームレスリング始めたことや、ペットは、犬とメダカを知らせました。万年ダイエッターで、11月に向けて十数キロの減量中や(9月までは8kg程)特技:早食い、大食い、肥満苦手:格闘技筋肉フェチではありません。とも。来月の教室はスペシャルな講師が来るので、私は生徒になりきります。単発での参加OKなので、アームレスリング、この機会にいかがで [続きを読む]
  • スローすぎる
  • 緑の線が体重です。4日からじんわりと、-1.5kgやる気スイッチは入ってるけど、スローな進み具合は変わりません。目標体重まであと8.6kg期日は9月2日65日でたどりつく数字か?今朝は、昨日から-0.3kg0〜0.2g減というのが多いので、-0.3kgは嬉しい数字です。ご褒美に、朝御飯に白米50g(≧▽≦)もち麦や雑穀混ぜるとかが良いんでしょうが、今回の減量は、手抜き三昧。ダイエットお助けアイテムもなく、特保も、サプリも [続きを読む]
  • 脂肪燃焼しにくい
  • 昨日から体重変わらず維持中。たまたま観てたテレビで、運動も食制限もせず、内臓脂肪を減らすと言う言葉に、メモ紙とペン用意して真面目に、レシピメモってたφ(..)これ食べてたら内臓脂肪が1kg減るというけど、〆の一言にビックリよ「1年で」と来たもんだ思わず 知るかー! やるか!! アホか!!!テレビの前で叫んでしまった。紹介されたレシピで1年食事し続けるって、、、何かの間違いじゃないこれ?本日も、おかずのみのご [続きを読む]
  • 夏服着てみたら
  • ちまっとしか減らない体重。昨日から-0.1kg七夕の夜にアームレスリング教室と言う、しかもスペシャルゲストがあるので、ここは織姫の気分で、この日を楽しみにするべきよね。減量、頑張るぞーo(^o^)o今日はラジオの生放送の打ち合わせ。アームレスリングの実況中継って、私はケチョンケチョンに負けるような?私vs男性6人入れ替わりでって、どうよ?こうなったら笑いを取りに行く?セーラームーンもアンパンマンもちょっと古い [続きを読む]
  • スローペースな減量
  • 今月始めからやっとの-1.2kg 全然間に合う気がしな〜い。職場でのおやつが無くなってお茶のみと言うのは慣れたわ。来月はアームレスリング教室にスペシャルゲストがやって来るので、良い練習になること間違いなし。隣の県から出稽古のお誘いもあって、毎週どこかでアームレスリングができそうな気配です。明日は7月のイベントの打ち合わせ。8月のお祭りの準備も始まって、忙しくなってきました。 [続きを読む]
  • やる気スイッチ
  • 減らない!戻る!とすったもんだしてる今年の減量。(いつもか?)昨日の朝の体重は、0.4kg減ってホッとした。朝御飯40g食べたわ。茶碗いりません。納豆のパックにご飯いれて食べれる(笑)昼は肉焼いちゃいました。玉ねぎ、キノコ、ブロッコリー添え。相変わらず要領悪い。玉ねぎ、えのき、しめじ、それぞれ炒めてたけど、肉焼いてる隙間でどれも焼けたじゃない。収穫したジャガイモを寝かせてありました。夜は、夫の希望で、コロッ [続きを読む]
  • あっさりのリバウンド
  • 1週間で-1kgあと400gと言うところで、スーパー銭湯での、お風呂と食事。一夜明けて、達成!!とはいかず、400gの増量!Σ( ̄□ ̄;)そんなに食べたか?体がお湯を含んだか?がっかりしつつの、寿司ランチへ出掛けた分、夜は小魚食べてしのぎ、ジムでサーキットトレで汗流したけど、今朝は更なる増量。え!増量!?結局月始めの体重に元通り。腕相撲じゃなく、女相撲体型まっしぐら?相撲と言えば…日曜はわんぱく相撲観戦でした。 [続きを読む]
  • スイーツがご飯!?
  • 昨日は、素敵な喫茶店で、タルトをお昼ご飯がわりにと言う言い訳し、おやつに手を出し、合わせると、おやつだけで摂取カロリー750kcal(≧▽≦)1日の摂取カロリーの半分!!ゆで卵は食事に入れても良い気もするけど。BCAA飲みそびれてるし、(https://ameblo.jp/chyan/entry-12384009685.html)カルシウム不足してるし!!運動消費カロリー。家事で結構な消費なのよね。デスクワークと運転と言う項目が無いので、未入力です。出掛けてたせ [続きを読む]
  • 内緒にしたい喫茶店
  • 上司お勧めの喫茶店。いつか行こう、誰と行こうと思いながら、店舗前を通りすぎてたこの半年あまり。今日一人で踏み込みました。店舗前はこの造り。店舗に入ったつもりが、あれれ?外だわ( ゜o゜)ここはどこ?店はどこ?けど、素敵な空間。お庭でもコーヒーいただける?店舗はこちら。今度こそ、玄関開けて、中へ。カウンター席につきました。お水がこんな風に出されてきました。何もかもが洒落てる。素敵すぎる喫茶店。上司が誰に [続きを読む]
  • BCAA
  • 夜に、脂ののったサバ、なすと豚肉の味噌炒め食べらた、脂質摂りすぎたよう。今のところは魚の油は良しとしてます。しかし今朝は100gの増量減量すすま〜ん。タンパク質の摂取量多いので、これに見合ったカルシウムとビタミン量になれてない気がします。バランス気を付けないと、骨がスカスカになるんじゃないかと気になってます。入力サボってたこの2年間の情報を入力して、グラフ出し直しました。今回の目標体重は、2016年と、20 [続きを読む]
  • 小豆食べよう
  • 今日は、昨日から-0.2kg今週はチマチマ減って、5日かかってやっと-0.6kg。1週間で-1kg は遠い〜な〜。2ヶ月半で-10kg無理? どう? 自分の事なのに誰に聞いてんじゃー(笑)昨日はジムへGO!!筋トレ40分、バイク25分、ストレッチ15分。筋トレって、インターバルあるので、正味30分やってるかなあ?基礎代謝+運動消費カロリー > 食事での摂取カロリーこれだけは守らなきゃ。って言っててこれだもんな〜小豆食べなきゃ!と思 [続きを読む]
  • 縄跳びもどき
  • 今月はまだ-0.4kgしかしてません。今週は真面目に頑張ってるけど、いつまで続くやら?トレーニングが日常になれる人が羨ましい〜月曜 :筋トレ火曜:休み(腹痛)水曜:ラウンドフィットネス木曜:筋トレ金曜:エアロビクス&ダンベル体操(予定)昨日のラウンドフィットネス1時間は、半分は縄跳びもどき。○ーブスみたいなものよ。かなり自由に使ってます、100円で(≧▽≦)マシーンとマシーンの間の板の上では、ひたすら小さくジャ [続きを読む]