フィギアロビクスでやせる。

フィギュアロビクスとは、チョンダヨンが独自に開発したエクササイズプログラムです。サーキットトレーニング方式で、筋力トレーニングと有酸素運動がミックスされた独特の運動を軽快な音楽にあわせて約30分間行うトレーニングです。誰でもわかりやすく出

シャングリラ・ダイエットでやせる。・・・・[動画]

『シャングリラ・ダイエット』とは、米国の心理学者が考案したダイエット法。従来までの「食べるものの量や種類を制限する手法」と異なり、「食欲そのものをコントロールする手法」です。 ダイエットに失敗してきた女優の渡辺えりさんも痩せた・・・・テレビ

「夜食症候群」にならない為に・・・

夜型の生活をやめて、朝型の規則正しい生活を維持 現在では、ふつうなら人が寝ているような時間に働いている人もたくさんいます。 生活のリズムが乱れ、夜型の生活に陥ってしまう人もたくさんいます。糖分の高いお菓子や、カロリーの高いカップラーメンなど

ダイエット 規則正しく食べて健康的にやせるには、

ダイエット 規則正しく食べて健康的にやせるには ダイエットしたいという人は「食事」をどう工夫するか考えることが大切です。つい食事回数を減らしてしまいがちですが、食事を抜くダイエットは体重を減らすことはできても、同時に減ってはいけない骨や筋肉

ダイエット番外編 ボディービルディング世界大会がスロバキアで開催された。・・・[動画]

上記写真はステージ裏でウォームアップを行う女性ボディビルダーボディビルは、究極のダイエット方法かもボディービルディングとは・・・ ボディビル（ボディビルディング、英語：bodybuilding）は筋肉繊維をウェイトトレーニング、栄養の摂取そ

ダイエット番外編 「やせる秘訣はよく眠ること」・・・

やせるための秘訣 世界保健機関（WHO）は、2005年の世界の成人における「太りすぎ」人口を16億人、うち「肥満」人口を4億人以上と見積もっています。 やせるための秘訣は、良い睡眠をとること7日にオランダ・アムステルダムで開催された肥満に関

30代から40代でも無理なく楽しくダイエットできるそれが「ZUMBA」

Zumba（ズンバ）とは 第二の「ビリーズ・ブート・キャンプ」と目されるラテン系フィットネスダンスプログラムZUMBA（ズンバ）は、90年代にコロンビアで、アルベルト・ペレズにより開発され、99年に米国に紹介されたフィットネス・プログラム。

レッグマジック 1セットたったの60秒でやせる。

「レッグマジック 1セットたったの60秒でやせる。」★レッグマジックのエクササイズは1セットたったの60秒から効果的に エクササイズができます。★レッグマジックは折りたためるので、準備や収納も簡単です。【正規品】 レッグマジック1セットたっ

これならやせるかも・・・ 日常生活の中での自己管理

ダイエットのため日常生活の自己管理の徹底・・・ 肥満治療の現場では、日常生活のどんな場面、そしてどんな行動が肥満を招いているのかを見つける「行動療法」が「食事療法」「運動療法」とともに重要視されています。 このような生活を振り返る「行動

話題のレコーディングダイエットで痩せる

話題のレコーディングダイエットで痩せる レコーディングダイエットとは、岡田斗司夫が著書「いつまでもデブと思うなよ」で紹介した。食事メモを取るだけでやせるという驚きのダイエット方法です。 日々摂取する食物とそのカロリーを記録することで、自分が

ダイエット番外編 「世界一太った男」、マヌエル・ウリベさん大幅に減量・・・[動画]

ダイエット番外編「世界一太った男」、マヌエル・ウリベさん大幅に減量・・・ ギネスブックで世界一太った人に認定されたメキシコの男性、マヌエル・ウリベさんが、体重の約半分のダイエットに成功し、今月挙式することになった。・・・ 結婚相手のクラウデ

ダイエット番外編 2008年ミス・アメリカ優勝者「ハグランド」さん、拒食症克服体験を語る。

「2008年ミス・アメリカ・コンテスト」でミスの栄冠に輝いたミシガン州代表のキルスティン・ハグランド（Kirsten Haglund）さん（19）が27日、ワシントンD.C.のナショナル・プレス・クラブで記者会見を行った。神経性食欲不振症

ダイエット番外編 香港の衛生当局、寄生虫ダイエットに警告

寄生虫ダイエットに警告香港の衛生当局は、寄生虫の卵を含んだ製品の広告を真に受けて、寄生虫を飲み込むダイエットをしないよう注意を促した。今回ダイエットに使われた寄生虫は「広節裂頭条虫」（こうせつれっとうじょうちゅう）です。衛生当局の広報官は、

ダイエット番外編 メントス＋コーラ 食べ合わせに注意！

ダイエット番外編 メントス＋コーラ 食べ合わせに注意！冷たい飲み物がおいしい季節となりますが、メントス＋コーラの食べ合わせには、注意しましょう。・・・コーラの瓶にソフトキャンディー「メントス」を入れ、泡が高く吹き上がる様子を収めた動画「メン

ダイエット成功の秘訣その4

ダイエット成功の秘訣その4ダイエット成功のために筋トレを取り入れることは、短期間で結果を生み出すためには非常に有効な方法です。しかし筋肉に変化が出てくるまで、多少の時間がかかるのも事実です。たった15分のトレーニングでも、目に見える変化が出

肥満はテロを上回る脅威となるか？

肥満はテロを上回る脅威となるか？40歳といえば、年齢的にも体力が落ち、運動量が減ってしまうにもかかわらず、会社での付き合いやストレスで、飲んだり食べたりする機会が多くなります。メタボの原因について40歳以上の男性に多く見られるメタボ。そのメ

世界一の美女の創りかたとは

世界一の美女の創りかたとは「2008 Miss Universe Japan Kick-Off Event!」略歴：イネス・リグロンフランス、パリ生まれ。21歳で自身のビューティ・センター＆スパを開業。ファッション業界でキャリアを積み、香港

ダイエット成功の秘訣その3

ダイエット成功の秘訣その3ダイエット成功をさせるためには、日々の運動は欠かせません。そして美しくやせるためには筋トレははずせないトレーニングとなります。筋肉質な身体は基礎代謝が高く、動作に必要なエネルギーも多くなります。これは筋肉がエネルギ

ダイエット成功の秘訣その2

ダイエット成功の秘訣その2成功のためにダイエット自分の身体を数値化するために、よく使われるものがあります。それが身長と体重から肥満度を測定するBMI値と体脂肪率です。これらの数値を利用して、自分の身体の現状を把握することが出来ます。ダイエッ

ダイエット成功の秘訣その1

ダイエット成功の秘訣その1ダイエット成功の秘訣は、何よりも身体を動かすことに尽きると思います。確かに食事の量を減らしたりすれば、それなりに体重は減るとは思いますが、食事をきちんと摂れないのは楽しくありませんよね。いろいろなダイエット食品もあ