noma* さん プロフィール

  •  
noma*さん: おいしく食べて キレイになろう Diet Cafe*
ハンドル名noma* さん
ブログタイトルおいしく食べて キレイになろう Diet Cafe*
ブログURLhttps://ameblo.jp/diet-cafe/
サイト紹介文ダイエット日記です。美味しく食べながらダイエットをがんばります!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供357回 / 365日(平均6.8回/週) - 参加 2007/10/18 16:00

noma* さんのブログ記事

  • 4月22日(日)の食事日記♪
  • こんばんは 今日は朝からお出かけ 最近知り合って仲良しになったパン屋さんが出店されてるイベントに遊びに出かけてきました 入り口を入ったらすぐパン屋さん。 その近所で娘が仕事をしていたので差し入れように少し多めにお買物しました^m^ その後は店内を見てまわりお買い物したり、体験したりと楽しみました 今日は暑かったので酵素ドリンクのお店があったので「だいだい」の酵素ドリンクを飲んでみることに。 試食用でグラノ [続きを読む]
  • 4月21日(土)の食事日記♪
  • こんばんは〜 今日はとっても暑かったんですね 家の中はひんやりしてたので全然気づかず(^_^;) 夕方、楽団の練習へ外に出た瞬間あまりの暑さに倒れてしまいそうでした(笑) そんなこんなの 今日のお昼ごはんひじきと雑穀入りごはん(80g)ピーマンの肉詰めほうれん草のごま和えもやしとピーマンのナムルいんげんのきんぴら風ミニトマト納豆 今日のおかずは昨夜の残り物。 あまり食欲がなかったので残してました(^^ゞ おかげ [続きを読む]
  • 4月20日(金)の食事日記♪
  • こんばんは〜 今夜はお友達とごはん食べに行く〜と言ってたので、夕方からのんびりと作りおきおかずを作ってたらいきなり帰ってきた しばし待たれよ(笑) 今日の作りおきおかずキャベツの酢漬けもやしとピーマンのナムルほうれん草のごま和えチーちくおからのサラダいんげんのきんぴら風えのきのさっぱり漬け ピーマンの肉詰め鶏ハム豚肉とキャベツのポン酢和えおくらの豚肉巻き 副菜7品、主菜4品で全部で11品を作りました [続きを読む]
  • 4月19日(木)の食事日記♪
  • こんばんは 今日はとってもお天気よくて気持ち良い一日でした お弁当持って外でごはん食べたらよかったかな?^m^ 今日のお昼ごはんプチおにぎり2個(梅干し付)ゆで卵サラダえのきのさっぱり漬けもやしとピーマンのナムルピリ辛チキンごま団子納豆 昨日食べ損なったお弁当を食べました。 プチおにぎりは2個あわせてごはんが80g塩もつけず、ただ丸めただけです。 ゆで卵サラダは茹で卵の黄身を取り出しおからサラダを混ぜて [続きを読む]
  • 4月18日(水)の食事日記♪♪
  • こんばんは〜 今日は朝からルームスタイリスト2級の認定講座を受講してきました。 朝からお弁当作ったんですけどね昼食の準備をされてたそうでお昼は用意されてた食事を食べました。 今日のお昼ごはんカレーライス野菜サラダ カレーはトマトやしめじ、かぼちゃ、などの野菜が入ってて私はよく分からなかったのですがなんとセロリが入ってたんだそうです カレーにセロリ セロリが入ってるというだけで、なんかヘルシーな感じを受 [続きを読む]
  • 4月17日(火)の食事日記♪
  • こんばんは〜 これから練習へでかけるので早めの更新です 今日は朝から雨が降って肌寒い一日でした。 一昨日、ストーブのコンセントを外してきれいに片付けたのに、今日またつけたという・・・ 最近はそんなことを繰り返しています(^_^;) 今日のお昼ごはん豆ごはん鶏皮と野菜の味噌汁温玉チーズのせ ごはんはいつものように即席豆ごはんと残っていたお味噌汁。 それからゆで卵食べたいと思って確かレンジでできたよねぇ〜って検 [続きを読む]
  • 4月16日(月)の食事日記♪
  • こんばんは〜 明後日「ルームスタイリスト」を受講するため場所や持ち物の確認をしていたらメジャーが必要なことに気づいてダイソーへ 途中、スタバの前を通ったら苺のフラペがあったのでふらふら〜〜〜とお立ち寄り(笑) スコーンもつけておやつタイムとなりました 今日のおやつストロベリーベリーマッチフラペチーノ(442kcal)アメリカンスコーンチョコレートチャンク(397kcal) おやつとしては高カロリーな839kcal 私の必 [続きを読む]
  • 4月15日(日)の食事日記♪
  • こんばんは 今日はお天気回復 風は冷たかったけど、青空が見え気持ちの良い一日となりました 今日のお昼ごはん豆ごはん野菜の味噌汁納豆 豆ごはんは、市販の塩えんどうをいれただけの簡単豆ごはん(^m^) 野菜の味噌汁の具材はごぼう、れんこん、人参、ブロッコリーの芯、長ねぎ、鶏皮を入れました。 鶏皮は鶏胸肉とブロッコリーのレンジ蒸しを作った時に皮を外したので、その時の皮を冷凍してました。 皮は冷凍したままの状態で [続きを読む]
  • 4月14日(土)の食事日記♪
  • こんばんは〜 今日は一日雨が酷かった 土砂降りの中、練習へ行ってきました。 帰りは買い物をしたかったので小降りになってて良かった 今日のお昼ごはんひじきと雑穀入りごはん(80g)野菜のお味噌汁+柚子胡椒納豆 お味噌汁は昨日の残り物。 お味噌汁の具材はごぼう、レンコン、玉ねぎ、ブロッコリーの芯長ねぎ、うす揚げ。 今夜のごはんブロッコリーの豚肉巻き大豆のサラダえのきのさっぱり漬け そして、おまけのセブン [続きを読む]
  • 4月13日(金)の食事日記。
  • こんばんは 今日もよいお天気 洗濯物がとっても気持ちよく乾きました どこかお出かけしたいなぁと思ったけどちょこちょこ片付けやってました。 ほんとにちょこちょこ。 どこ片付けたの?って感じだけど(笑) まずは1歩。 何もしないよりは良いはずと信じて 今日のお昼ごはんひじきと雑穀入りごはん(80g)野菜の味噌汁+柚子胡椒納豆 お味噌汁の具材はレンコン、ごぼう、ブロッコリーの芯、玉ねぎ、長ねぎ、うす揚げ。 久し [続きを読む]
  • 4月12日(木)の食事日記♪
  • こんばんは〜 や〜っと4日目にして筋肉痛がなくなりました では早速 今日の作りおきおかずえのきのさっぱり漬けおからのサラダもやしとピーマンのナムル大豆のサラダ 鶏ハムおから入りハンバーグサバの味噌マリネ鶏胸肉とブロッコリーのレンジ蒸しブロッコリーの豚肉巻き鶏ひき肉のテリーヌ風 今日は火を使いたくなくてすべてレンチンで済ませました 味に違いがあるのかな? 今日は全部で10品。 ひとつひとつのんびり作ってい [続きを読む]
  • 4月11日(水)の食事日記♪
  • こんばんは 今日は不安定なお天気。 洗濯物を干し終えた途端・・・ 雨降ってきた お昼には陽射しが出てきたので少しだけ外に干せたけど乾かない 今日のお昼ごはん鶏ひき肉のテリーヌ風蒸し大豆のサラダ筍の土佐煮 今回の「鶏ひき肉のテリーヌ風」は間にチーズ挟んでみたよ ↓こんな感じね。 あ、かぶりついたあとじゃないからねw 中からきも〜ちチーズがとろ〜んって 美味しかった(^O^) 今夜のごはん平あじの塩焼きえのきのさ [続きを読む]
  • 4月10日(火)の食事日記。
  • こんにちは まだまだ筋肉痛・・・な上に、昨日は4階まで階段上り。 階段って上るより降りるときのほうが足の筋肉を使うんですね。 っていうことを知ってたけど、実感しました(^_^;) イタタタ。。。と心で叫びながら降りましたよ(笑) お昼ごはん雑穀とひじき入りごはん(80g)野菜の味噌汁 お味噌汁の具材はれんこん、ごぼう、ブロッコリーの芯、長ねぎ、うす揚げでした。 ごはんは炊きたて まともに水につけてから炊いたの [続きを読む]
  • 4月9日(月)の食事日記♪
  • こんばんは パッケージが可愛くて先日買ってきたカレルチャペックのデイリースパイスチャイ を飲んでます この紅茶にはカルダモン、シナモン、ブラックペッパー、ジンジャーが入ってます。 香りが独特ですね。 私は紅茶もストレートで飲むことが多くこのデイリースパイスチャイもストレートでいただくことに。 ストレートの美味しい入れ方は「熱湯150ml、蒸し時間4分」とパッケージの裏に書いてあったので、ちゃんとタイマー [続きを読む]
  • 4月8日(日)の食事日記♪
  • こんばんは〜 今日は空気が冷たいけど、晴れて気持ちがいい ハナミズキが咲き始めました。 ドライブしてたら藤の花がもう満開のところも これから色んな花が楽しめますね 今朝はいつものように家事を終わらせふとサンドイッチが食べたいと思って近所のコンビニへ。 で、サンドイッチと一緒に「甘食風しっとりケーキ(347kcal)」も買ってしまいました(^^ゞ ちなみにサンドイッチは野菜ミックスサンド(312kcal) 美味しかった 朝 [続きを読む]
  • 4月7日(土)の食事日記♪冬に逆戻り(-_-;)
  • こんばんは〜 今日は冬並みの寒さ 久しぶりにストーブつけました。 灯油、あんまり残ってなかったから買いに行ったら値上がりしてました 練習から帰るころは、外気温6度・・・ 明日も冷え込むらしいので買ってきて良かったかも 寒いのは嫌いです(笑) 今日の作りおきおかず鶏ひき肉のテリーヌ風ウィンナーの鶏ひき肉巻鶏ハム鶏むね肉とブロッコリーのマヨネーズ和え 鶏ひき肉のテリーヌ風は間にチーズ挟んでみました味はどうか [続きを読む]
  • 4月6日(金)の食事日記♪&手作りデー♪♪
  • こんばんは 朝から土砂降りの雨だったので今日は一日お部屋で引きこもり(笑) 昨日買ってきた布を使って手作りデーとなりました 今日のお昼ごはん豆ごはん豚汁ブロッコリーの豚肉巻き(1個)柚子大根 お昼ごはん食べようと思ったら、ごはんがなかった 急いでごはん炊きました(^^ゞ ブロッコリーの豚肉巻きは少しだけ残ってたもの。 娘ちゃんに出すついでに私がひとつ毒味を(笑) 一応、大丈夫でした 今夜のごはん鶏モモ肉の [続きを読む]
  • 4月5日(木)の食事日記♪
  • こんばんは〜 今日は娘とお買物。 洋服を買いに出かけたものの、好みのものがなくあちこちお店を見てまわり歩き回りました。 いい運動になったけど、すでに足がくたくたなのと、もう眠いです 今日のお昼ごはん筍混ぜごはん豚汁 お出かけ前の腹ごしらえ。 いつもよりちょっと早めのお昼ごはんです。 今夜のごはんもやしと豚肉のレンジ蒸し筍の土佐煮もやしとピーマンのナムル 帰りが遅くなったので、外食しようか?何かお惣菜 [続きを読む]
  • 4月4日(水)の食事日記♪
  • こんばんは〜 今日は何の日? 佐賀県民なら知っているはず「シシリアンライスの日」 私、知りませんでした〜(笑) 佐賀観光協会が制定したらしいんですが(いつのまに・笑) 気になる人はこちらを シシリアンライスってこんなのだよ 先日訪れたチューリップ畑が満開でたくさんの方が見にこられてましたよ 今日の作りおきおかずえのきのさっぱり漬け蒸し大豆のサラダ レシピは超入門! やせるおかず 作りおきより 今日のお昼ご [続きを読む]
  • 4月3日(火)の食事日記♪
  • こんばんは 昨日から引き出しの中を整理しようと思ってやってるんですが中座することが多く、何度も出したり入れたり・・・ なかなかすっきりと終われません^^; 今日のお昼ごはん筍混ぜごはん豚汁 ひじきと雑穀入りのごはん(80g)に昨日作った、合挽きと筍を炒めたものを混ぜ合わせて即席の筍ごはんです 昨夜はちょっと味が薄いかなぁと思ってたんですがごはんに混ぜて食べてみると、筍の香りがふんわりと春を感じました [続きを読む]
  • 4月2日(月)の食事日記♪
  • こんばんは〜 今年も採れたての筍をいただきました いつも下茹でまで終わっているので調理がとっても簡単です 今日は筍の土佐煮と合挽きと炒めたもの2品を作りました。 筍をみじん切りにして合挽きで甘辛く炒めた物はごはんに混ぜて食べると何杯もいけそうで食べすぎ注意です(笑) 筍の土佐煮は安定の美味しさ 今日のお昼ごはん豆ごはん+梅干し豚汁 今日は炊き立てのごはんに、出来立ての豚汁 味噌汁が美味しく出来たときはとっ [続きを読む]
  • 4月1日(日)の食事日記♪
  • こんばんは 今日から4月ですね そして今日は4月1日、エイプリルフール何か楽しいウソでも〜〜と思ってたけどまーーったく無し(笑) いつものように過ぎていきました(^^ゞ 今日の昼ごはん納豆チャーハン+ウィンナー 帰ってきたら玄関前は納豆の匂いが・・・ 賞味期限が今日までだったらしく納豆チャーハンを作ってた娘ちゃんです。 ウィンナーを2本、チャーハンの上にどーんとトッピング 写真撮ってたら唇に見えちゃって目 [続きを読む]
  • 3月31日(土)の食事日記♪
  • こんばんは 3月は今日で終わり ほんとあっという間に去っていきました この一ヶ月何してたっけ(笑) 今日の作りおきおかず上段・左からチーちくもやしとピーマンのナムルほうれん草のごま和え 下段・左から鶏ささみとブロッコリーのレンジ蒸しブロッコリーの豚肉巻きおから入り・豚ハンバーグコーンとチーズ入り・ナゲット風 上段の一番右にあるのは、おからを小分けにしたものです。 チーちく、思わず作りながらおつまみ(^^ゞ [続きを読む]
  • 3月30日(金)の食事日記♪
  • こんばんは〜 先日買った「生姜と鶏ごぼう」のおむすびが美味しかったので今度は「梅こんぶ」を買ってみました 今日のお昼ごはんもち麦もっちり!梅こんぶおむすび ちょっと味が濃いかなぁ〜って感じでしたが美味しかったです昆布ともち麦の歯ごたえがいい感じ 夕方から映画を観に行ってきました 同時上映でアナ雪もありました。 死者の世界がコミカルでとってもカラフルラストはジーンとして思わず涙こぼれました。 映画が終 [続きを読む]
  • 3月29日(木)の食事日記♪
  • こんばんは〜 昨日帰ってきた息子くん。 あっというまに今朝帰りました^^; 帰る前に一枚写真を撮らせて〜とこの時期だったらやっぱり桜と一緒に撮りたいよねぇと思って、近所の公園(こども遊園地)へ。 すでに朝から家族連れがたくさん来られてて奥の駐車場に入ったら、アイドル馬ポニー「コニィ」がいました 初めて見たよ〜(笑)息子くんの写真の前にコニィ そして無事に息子くんの写真も撮って駅へ送ってきました〜 あんまり [続きを読む]