noma* さん プロフィール

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noma*さん: おいしく食べて キレイになろう Diet Cafe*
ハンドル名noma* さん
ブログタイトルおいしく食べて キレイになろう Diet Cafe*
ブログURLhttps://ameblo.jp/diet-cafe/
サイト紹介文ダイエット日記です。美味しく食べながらダイエットをがんばります!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供365回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2007/10/18 16:00

noma* さんのブログ記事

  • 1月21日(日)の食事日記♪
  • こんばんは 豚挽き肉1パックを使って、2種類のおかずを作りました。 挽肉に足した食材はおからとゴーヤの酢漬け。 あとは調味料を加えて、ハンバーグと団子に。 肉団子は千切りしたキャベツを下に敷いてレンジで4分温めて出来上がり 明日の晩御飯になる予定です 今日のお昼ごはんは親子丼 午前中は練習へ出かけてたのでお昼ごはんの担当は娘ちゃん。 私の分はごはんが少ないので具材がたっぷり^m^ 今夜のごはんはおからとゴーヤ [続きを読む]
  • 1月20日(土)の食事日記♪
  • こんばんは 今朝は森永製菓と日清食品がコラボした おとうふの甘酒豆乳仕立てスープ を飲んでみました お豆腐がとっても滑らか 最初飲んだときは???でしたが飲み終わる頃には 意外とありかも? って感じになりました ふんわりと甘酒の風味は感じるけど帆立・昆布・鰹の三種類のだしが入ってるので私が思ってたよりも甘酒の風味はなかったかな。 朝から体があったまりましたよ 今日のお昼ごはんは玉子丼 昨夜の豚肉と大根の煮 [続きを読む]
  • 1月20日(土)の食事日記♪
  • こんばんは 今朝は森永製菓と日清食品がコラボした おとうふの甘酒豆乳仕立てスープ を飲んでみました お豆腐がとっても滑らか 最初飲んだときは???でしたが飲み終わる頃には 意外とありかも? って感じになりました ふんわりと甘酒の風味は感じるけど帆立・昆布・鰹の三種類のだしが入ってるので私が思ってたよりも甘酒の風味はなかったかな。 朝から体があったまりましたよ 今日のお昼ごはんは玉子丼 昨夜の豚肉と大根の煮 [続きを読む]
  • 1月19日(金)の食事日記♪猫になりたい(=^・^=)
  • こんばんは 今日、買い物へ出かけたら森永の甘酒とコラボしたお菓子やアイス、スープなどたくさんの商品を見かけました。 その中で思わず買ってしまったのが「おとうふの甘酒豆乳仕立てスープ」 日清食品とのコラボのようですがさてさてどんな味がするんでしょうか?? ちょっと楽しみです^m^ 今日の作りおきおかず小松菜のマリネ蒸し大豆のサラダキャベツの酢漬け 今日は煮込みの時間30分を利用して作りおきおかず3品を作りま [続きを読む]
  • 1月17日(水)の食事日記♪アレンジごはん♪
  • こんばんは 今朝はまだ雨がぱらついていたので洗った洗濯物を持ってコインランドリーへ コインランドリーって便利ですね短時間で洗濯物はふわふわに乾くし置いてある雑誌を読みながら待ってるので15分間はあっという間 たまに行くコインランドリーが楽しくて仕方ありません(笑) 今日のお昼ごはんはカレーチャーハン。納豆のせ。えのきのさっぱり漬けキャベツの酢漬け 昨夜のカレーが少しだけ残ってたのでその中に卵とご飯を入 [続きを読む]
  • 1月16日(火)の食事日記♪
  • こんばんは 今日は朝から娘ちゃんが出かけてたので 久しぶりのおひとりさま おひとりさまのお昼ごはんは雑穀とひじきのごはん(80g)長ねぎの味噌汁たたきごぼう 久しぶりに自分でごはん炊きました^m^ お味噌汁はインスタントですけどね(笑) おひとりさまのご飯だと、このくらいシンプルでいいかな。 そして今夜は練習。 帰ってきてからの夜ごはんはカレーライス 時間が遅かったので、ちょっとだけね(^^ゞ 今朝の体重は4 [続きを読む]
  • 1月15日(月)の食事日記♪
  • こんばんは 今日は朝からストーブのスイッチをON にしてたので、洗濯物乾くかなぁ〜と部屋干しにしてたけど 乾かな〜い やはり扇風機も使うべきだったか^^; 今日のお昼ごはんは鶏肉ともやしのレンジ蒸しおからとごぼうの炒めサラダ蒸し大豆のサラダ 今日のもやしはシャッキシャキ もやしが入ってる袋に「このままレンジで温めてもOK」と書かれてたのでやってみたんですよ〜 そしたら普段よりもレンジの時間が短いせいかシャキシ [続きを読む]
  • 1月14日(日)の食事日記♪
  • こんばんは 今日は猫ゲージを片付けようと思って頑張りました 解体して、かなり汚れてたので綺麗に拭いてバラバラにならないように、まとめて紐で縛ってビニール袋に入れて押入れへ。 ゲージって結構場所とってますね。空いたスペースには何を持ってこようかな。。。 今日のお昼ごはんは豚肉ともやしのレンジ蒸しキャベツの酢漬けえのきのさっぱり漬け 今夜のごはんは鶏肉と豆腐のスープ 昨日の「豆腐のとろみスープ」のアレン [続きを読む]
  • 1月13日(土)の食事日記♪
  • こんばんは 久しぶりに深夜の大運動会 なんか猫たちのテンションが凄すぎて 疲れた 今日のお昼ごはんは豆腐のとろみスープ 朝時間.jp で見つけたメニュー 作りたい!と思ってスクショしてたんだけどいざ作るときになって 「これって何人分??」 ってわかんなかったから材料2倍。 足らないやつはある分だけ。 材料がないのは別のものにチェンジ といつものように好きにアレンジして出来上がってみると私好みの美味しさ 簡単 [続きを読む]
  • 1月12日(金)の食事日記♪
  • こんばんは 今朝は昨日よりも雪が積もりゴミ出しに出かけたら、足元つるんつるん なんかスケートやってるみたい(笑) 午前中、ダンボール捨てに出かけてたら久しぶりに山を見た 山の方はまだまだ雪が降っててなんか寒いけど、めちゃ嬉しくて感動 でもね、用事済ませて帰り始めたら吹雪いてきてねぇ・・・さむっ 家帰ってきて、冷蔵庫のほうがあったかく感じた あったかいおうちに帰ってきて食べたお昼ごはんハムとチーズの玉子焼 [続きを読む]
  • 1月11日(木)の食事日記♪
  • こんばんは 今日は1月11日、鏡開きの日ですね。 我が家は今年の干支、わんこが乗ったちっちゃな鏡餅 お餅が2個入ってます(^^) 早速、栗ぜんざいでいただきました 栗ぜんざいはレトルトです(^^ゞ 美味しそうだったので買ってきてたのですがいつ食べよう、いつ食べよう・・・ と考えた結果 そうだ、鏡開きの時に食べようと思って食べるの我慢してました^m^ めちゃ満足 今日のお昼ごはんはねぎ豚キャベツの酢漬けえのきのさっぱ [続きを読む]
  • 1月10日(水)の食事日記♪
  • こんばんは 夕方、冷蔵庫開けたら副菜が何も無い ということで、いつもの〜作りました キャベツの酢漬けえのきのさっぱり漬けおからとごぼうの炒めサラダ蒸し大豆のサラダ 安定の副菜メニュー 今日のお昼ごはんはハムエッグえのきのさっぱり漬けたたきごぼう雑穀とひじきのごはん(50g) あーーーなんだか雑 ごはんはね、お鍋で炊いた後、80gずつ小分けにして保存するんだけど80gずつ分けた後に残ったのが50gだった [続きを読む]
  • 1月9日(火)の食事日記♪
  • こんばんは 猫ちゃんずにもお年玉 と思って3COINSで買ってた、ペット用ベッド しばわんこ可愛いでしょ? いつも布団の中にもぐって寝てるし、寒さ対策にもなるかなぁ〜と思って買ったけど・・・・ だーーーれも入ってくれん そのうち入ってくれるようになるんやろうか? 最近は娘が頭からかぶって遊んでます 今日のお昼ごはんはカレーライス 今日はお一人さまだったので、昨夜の残り物で簡単に 目玉焼きとチーズのせてみ [続きを読む]
  • 1月8日(月)の食事日記♪
  • こんばんは 先日お買物してたら、こんなの見つけて買ってきました フランソアの「おから&豆乳 きなこと甘酒ドーナツ」 甘酒のドーナツって美味しそうわくわくしながら今朝いただきました 食べてみると、時折、甘酒の風味がふわっ〜と感じることができました。 娘は前日に食べてましたが、甘すぎず好きだと話してましたよ ちなみに1個あたりのカロリーは127kcalです。 今日のお昼ごはんは鶏ともやしのレンジ蒸しピーマンのナ [続きを読む]
  • 1月7日(日)の食事日記♪
  • こんばんは 今日は消防の出初式に演奏で参加してきました。 今年は五色放水時の演奏でお昼前の時間帯。早朝の演奏よりはマシですが 外気温5度・・・ ただでさえ指はしもやけで動きが鈍いというのにさらに寒さでかじかんで指が動かない かなり指先に集中して演奏しました^^; 寒さで凍えながら頑張ったあとのお昼ごはん。 牛バラ味付焼肉蒸し大豆のサラダおからとごぼうの炒めサラダ納豆ごはん(ごはんは80g) 帰ってきたらお部 [続きを読む]
  • 1月6日(土)の食事日記♪
  • こんばんは 今日はフルートで所属している楽団の初練習へ参加者が少なかったので輪になって練習。 ちょっと方向が変わっただけで自分の音がよく聴こえること(^_^;) まだまだたくさん練習しないと月末の本番ヤバイ 今日のお昼ごはんはカレーチャーハン 昨夜の残りのカレーを娘がアレンジ。 量はどのくらい?と聞かれて「適当に」と答えたら本当に適当に(笑) 量ってみたら170gもありました 食べすぎですね 今夜のごはんは塩 [続きを読む]
  • 1月5日(金)の食事日記♪
  • こんばんは 今日もまたまた毛玉取りにハマリ(笑) 綺麗になったところで、買取のお店に持って行きました。 金額的には少ないものですがまた誰かに大切に着てもらえたら嬉しいです(^^) 今日のお昼ごはん具沢山味噌汁 昨夜の豚汁の汁が少し残り捨てるには勿体無いとそこに白菜や鶏肉を追加して娘が作ったものです。 生姜と柚子胡椒が入って身体はぽっかぽか美味しかったです 今夜のごはんはカレーライス おせちの後はカレーもね [続きを読む]
  • 1月4日(木)の食事日記♪
  • こんばんは 今日はせっせとたんすの引き出しの整理をしてました。 昨年末に服を購入したのは良かったけど減らしてなかったんですよね(^^ゞ ということで、処分する物や毛玉の手入れを・・・ 毛玉取りってハマりませんか?私、すっかりハマっちゃって楽しんでたら ガリッッッ・・・ と嫌な音が・・・ ハイ、やっちゃいましたね。穴あけちゃいました もう何年も着てた服でお気に入りだったのでお手入れしてたんですが・・・ 諦めま [続きを読む]
  • 1月3日(水)の食事日記♪
  • こんばんは 今日のお昼ごはんはお雑煮 昨日の残りなんですが、お餅を2個 なんだかお餅が美味しくて仕方ありません その後、沸騰させたお湯に2〜3分つけるだけでお餅がとろっとろになると書いてあったのを見つけ いざ実験開始 写真はないけど^^;我が家の丸餅は3分漬けてたけどさほど柔らかくならなかったので、さらに3分追加 合計6分でいい感じに柔らかくなりました で、きな粉餅にして食べた人(^^ゞ 今夜のごはんは、帰りが [続きを読む]
  • 1月2日(火)の食事日記♪
  • こんばんは あっという間にもう2日。早いですねぇ〜 今日はなんだかやる気が無くてうだうだぐだぐだ過ごしていました。 片づけしようと箱から荷物を出し・・・ 途中からやる気失せて、ハイ、放置 今日のお昼ごはんは豚の塩コショウ焼きおからとごぼうの炒めサラダ蒸し大豆のサラダ 豚肉の下にはもやしと人参をレンチンしたもの。 あとお肉の上には醤油ベースのソースをかけてます。 夜ごはんは棒棒鶏えのきのさっぱり漬けほう [続きを読む]
  • 1月1日(月)の食事日記♪
  • 皆さん、明けましておめでとうございます 2018年始まりましたね楽しいこと笑顔いっぱいの一年にしたいですね 皆さまも素晴らしい一年でありますように ということで、今年最初のごはんはやっぱりお正月ですから、おせちですよね 母が届けてくれたおせちをいただきました このボリュームで3人前だそうです。 どれも1種類ずついただき、お雑煮も食べてたので満腹感が半端ない(笑) 今年のお雑煮はこちら 今朝ラインで「朝時 [続きを読む]
  • 12月31日(日)今年最後の食事日記♪
  • こんばんは あと2時間ほどで今年も終わり皆さん楽しく過ごされてますか? さて、今日のお昼ごはんはつゆだくだくの親子丼 昨夜の豚汁の汁が残ってて、捨てるのももったいないし・・・ と、醤油とみりんを足して、鶏肉・卵・玉ねぎを煮込み最後に長葱をのせて親子丼にアレンジしてみました。 そしたらね、汁が多すぎてごはんが見えない(笑) ごはんはいつものひじきと雑穀入りごはんを80g。 丼物はどうしてもごはんが多くなり [続きを読む]
  • 12月30日(土)の食事日記♪
  • こんばんは 今日は新年用の下着を買いに行ってきました。 我が家では毎年恒例行事。 私の母がしてくれたように、私も同じように さて、今日の作りおきおかず。えのきのさっぱり漬けほうれん草のごま和えおからとごぼうの炒めサラダピーマンのナムル蒸し大豆のサラダ 久しぶりにほうれん草を買いましたごま和えを食べたかったので、今回はすり胡麻を購入。味付けにはマルサンアイの低糖質つゆと今回は甘みを少し欲しくて味醂を少 [続きを読む]
  • 12月29日(金)の食事日記♪
  • こんばんは 今年も残すところ、今日も含めてあと3日早いですねぇ〜 今日は一昨年の1月になくなったちびちゃんの納骨堂の更新とお参りに行ってきました。 そしてとっても可愛いわんこのカレンダーいただきました 来年の干支は戌ですし縁起いいかも 今日のお昼ごはんは納豆チャーハン あちこち用事を済ませ帰ってきたら納豆チャーハンが出来上がってました。 珍しく今日はチャーハンのみ。100gほどあるそうです。 今夜のごはん [続きを読む]