noma* さん プロフィール

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noma*さん: おいしく食べて キレイになろう Diet Cafe*
ハンドル名noma* さん
ブログタイトルおいしく食べて キレイになろう Diet Cafe*
ブログURLhttps://ameblo.jp/diet-cafe/
サイト紹介文ダイエット日記です。美味しく食べながらダイエットをがんばります!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供387回 / 365日(平均7.4回/週) - 参加 2007/10/18 16:00

noma* さんのブログ記事

  • 11月16日(金)の食事日記♪夜ごはん追記しました。
  • こんばんは 今日は朝から曇り空で寒い 温かいものを食べたり飲んだり片づけしたり、掃除したりと体動かしてるけど やっぱさむーーーい!!! ということで、カイロを貼ることに ぬっくぬく〜〜とまではいかないけどでも少しはマシかな。 今日の朝ごはんコーンスープポンデドーナツ 急遽、娘ちゃんを職場まで送ることにしたので簡単に朝ごはん。 寒かったのでコーンスープ。 それから、某ドーナツやさんに良く似たのがあるけど [続きを読む]
  • 11月15日(木)の食事日記♪
  • こんばんは 風は冷たかったけど日差しはあったか 青空がとても気持ちよかった 父がまたみかんを持ってきてくれました ほんの数日前に持ってきてくれたばかりなのに 美味しいのでありがたくいただきました 今日の朝ごはんおさつ金時ブレッド 今朝は娘を職場まで送り、そのままダイソーへ 帰ってきてからごはんを食べようと思ってたのに食べそびれ、パンを一切れ。 お芋と金時豆がたっぷりと入ってて美味しかったです 今日 [続きを読む]
  • 11月14日(水)の食事日記♪&三人展
  • こんばんは 娘ちゃんがもうすぐ帰ってくるからと玄関の電気をつけて猫が出て行かないように戸を閉めて私はPCとにらめっこしてたら・・・ あれ隣の部屋からミュウちゃんの鳴き声。。。 まいちゃんは戸の前でじっと何かを待ってる。。。 あちゃーーー閉め出してました、ミュウ ごめんね 今日の朝ごはん炊き込みご飯味噌汁みかん ごはん食べずに出かけようとしてたらお腹がぐーぐー鳴り出して 「ちゃんと食えよ」って言ってる [続きを読む]
  • 11月13日(火)の食事日記♪(夜ごはん)
  • おはようございます 普段、スマホを枕もとの近くに置いてるんですが寝る前にスマホの電源を落とすようにしたらなんだか目覚めがいいような いつもは目覚めてから布団の中でうだうだぐだぐだしてるんですが(↑体が目覚めるまで30分)今日はそのまま起きてPCのスイッチONにしてみました 夜ごはん茹でブロッコリーと鶏ささみキノコのナムル野菜のピリ辛ナムル    茹でたブロッコリーと鶏ささみはマヨネーズで和え、スライスチー [続きを読む]
  • 11月13日(火)の食事日記♪&あんみつ姫
  • こんにちは 朝から父がみかん持ってやってきた。 佐賀県大和町で作られてるみかん「あんみつ姫」 2週間ほど前にも父が持ってきてくれて、リピ とっても甘くて美味しいの 果物とかめったに食べない娘ちゃんも「美味しい」ってよく食べてました。 だからあっという間になくなった 今日の朝ごはんなし 今朝は食事したい気分でもなかったのでそのまま家事したり色々してるうちにお昼 今日のお昼ごはん炊き込みご飯90g味噌汁 [続きを読む]
  • 11月12日(月)の食事日記♪
  • こんばんは 今日は雨も少し降って寒いですねぇ。 娘ちゃんと仕事帰りにスタバへ寄ったら(用事は本屋さんの方)コーヒーの試飲をいただきました。 あったかくてほっとした瞬間 今日の朝ごはん炊き込みご飯80g豚汁 今朝は娘ちゃんを職場まで送ってからの〜朝ごはん 炊き込みご飯を炊いたので食べたくて食べたくて、おなかグーグーなってました 豚汁がちょっとしょっぱく感じたのはなぜなのか とりあえず食べて、セミナー会場 [続きを読む]
  • 11月11日(日)の食事日記♪
  • さて、続けて今日の食事日記です 今日の朝ごはんアップルケーキ 朝ごはんとは言わないけど 時間がなくて昨日買ってきてたレインボーハウスのこの季節限定アップルケーキです 市民芸術祭に出店されてて、ここのクッキーが美味しかったので今回はアップルケーキを買ってみました 生地の中にリンゴの果肉も練りこまれふんわりしっとり美味しくいただきました 今日のお昼ごはん焼そば(みたらし団子)豚汁 ごはんがなくて焼そば [続きを読む]
  • 11月10日(土)の食事日記♪&忘年会の季節♪
  • こんばんは 9日から佐賀市民芸術祭が行われ昨日、今日とお手伝いに出かけてました あちこちで知り合いと会い 楽しい時間を過ごせました では、11月10日(土)の食事日記です 朝ごはんひじきと雑穀入りごはん80gウィンナーチーちくピーマンのナムル野菜のピリ辛ナムル 久しぶりにまともな朝ごはん お昼ごはん五目いなり 食事の時間ないかも〜と思って今、一番のお気に入り五目いなりを買って出かけ、予感的中 ほん [続きを読む]
  • 11月9日(金)の食事日記♪
  • こんばんは 昨夜降ってた雨も上がって今日は一日良いお天気 今朝はちょっとお疲れ気味の娘ちゃんを職場まで送ってきました。 ご近所に同じ職場の方がいるということでコンビニの駐車場でその方の話をしてたら隣にすっと噂の方の車が その職場の方の車はピンク色なのでなぜかその後はピンクの車を何度も見かけ 朝から面白い体験でした 今日の朝ごはんごろっとお豆のあんバターみかん このパン、ほんと美味しくて大好き 娘ちゃん [続きを読む]
  • 11月8日(木)の食事日記♪
  • こんばんは 今日は朝から片付け隊 先週、お手伝いに出かけたお宅へまた行ってきました 物をきれいに処分して見渡した部屋は「こんなに広かったんだねぇ」と言われそして「気持ちいい」と一言 今回は家を手放すことになりその片づけでお手伝いさせてもらいましたが自分の家も片付けて綺麗にしたいと話されてました 今日の朝ごはんかしわ飯のおにぎり 今朝は昨日買っておいた娘ちゃんオススメのかしわ飯のおにぎりを もち麦が入 [続きを読む]
  • 11月7日(水)の食事日記♪&コスモス
  • こんばんは 今日は朝一でコスモス園へ。 ちょうど満開で、青空でとっても気持ちよくエネルギーチャージしてマヤ暦の勉強会へ行ってきました 今日の朝ごはんポケモンパンみかん1個 今朝はポケモンパン たまーに割引になったりすると買ってきます ←基本、娘ちゃん用 今回は2個ウィンナーパンを買ってきて私もいただきました ばたばたしてたので、パン1個にビタミン補給でみかん1個 今日のお昼ごはんおにぎり2個コーヒー [続きを読む]
  • 11月6日(火)の食事日記♪&作りおきおかず
  • こんばんは 昨夜はお友達と深夜まで話しこんでしまい今朝は起きれず・・・ 危うくゴミ出し忘れるところでした 今日の朝ごはん照りたまバーガーブロッコリーと鶏ささみのサラダ小松菜のマリネミニトマト 今朝はハンバーガー いつも買うハンバーガーは「重い」と言われこれならどうだと思って買ってきたやつ。 「照りたま」って書いてあったから卵は目玉焼きをイメージしてたけど実際は玉子ペーストが入ってました。 軽く温めて [続きを読む]
  • 11月5日(月)の食事日記♪&めだかの赤ちゃん
  • こんばんは 今日はぽかぽか陽気 もしかしたら、めだかの赤ちゃんが産まれるかも と思ってたら・・・ 今日の朝ごはんひじきと雑穀入りごはん80gサバ味噌(缶)小松菜のマリネブロッコリーと鶏ささみのサラダミニトマトみかん 今日のお昼ごはんひじきと雑穀入りごはん80g焼き鳥(レバー・鶏皮・ぼんじり)小松菜のマリネブロッコリーと鶏ささみのサラダミニトマト ごはんは同じ量ですが、茶碗の大きさが違うので見た [続きを読む]
  • 11月4日(日)の食事日記♪バルーンフェスタ最終日!
  • こんばんは 今日は青空も綺麗でとっても穏やか。 バルーン日和の一日でした 午前中は練習へ。 午後は娘ちゃんの用事で送迎。 夜はバルーンの夜間係留を見に行ってきました。 我ながら珍しく動き回った日。 こんな風に動き回れたのって久しぶりな気がします 明日ダウンしてないことを祈りたい 今日の朝ごはんひじきと雑穀入りごはんミニトマト茄子のレンジ蒸しサバ味噌(缶)野菜のピリ辛ナムル 練習遅刻〜と思いつつ食べていっ [続きを読む]
  • 11月3日(土)の食事日記♪&茶めぐり3軒目
  • こんばんは 今日は青空が綺麗でバルーン日和 夜はラ・モンゴルフィエ・ノクチューン(夜間係留)が行われ風もなんとか落ち着き、球皮を膨らませたフルバージョン 私はネットでライブ中継を眺めました 会場で見たかったなぁ〜 今日の朝ごはん春雨スープみかん 今朝はあたたかいスープで身体をあたためました。 あと写真はありませんが、みかんも。 みかんは先日父から貰ったもの。 あんみつ姫というみかんだそうでとっても甘いの [続きを読む]
  • 11月2日(金)の食事日記♪
  • こんばんは 今日は朝から片付けのお手伝い。 一緒に作業される方を一人迎えに行ったら「乗せてもらうから」とお菓子の詰め合わせをいただきました ハロウィンパッケージ可愛い ありがとうございます 今日の朝ごはんおにぎり 小さめおにぎり1個、明太子ふりかけをトッピングしてぱくぱくっと3口で完食 今日のお昼ごはんまつたけ彩り弁当 お昼は片付け先でお弁当をいただきました まつたけの炊き込みご飯にさつま芋の天ぷら [続きを読む]
  • 11月1日(木)の食事日記♪
  • こんばんは うわぁ〜もう11月ですね 今年もあと2ヶ月 今日の朝ごはん炊き込みご飯のおにぎり80g お出かけ前にぱくっと。 そのまま撮るのもなんだったので近くにあったミランバくんの缶バッチ置いて撮影したら、何でもないおにぎりがめっちゃ可愛いくなった 用事が終わってスタバで一息。 新作のフラペ飲みました 珍しくスタッフに黒エプロンの男性の方。20代くらいの若い方はたまに見かけますが同じ年代か少し上くら [続きを読む]
  • 10月31日(水)の食事日記♪バルーンフェスタ♪
  • こんばんは 今日からバルーンフェスタが始まり早速、見に行ってきました 「佐賀錦号」、「Lucky Bear」、「佐賀バルーンミュージアム号」 お天気が今ひとつ。ということで、朝の競技終了後から始まるバルーンファンタジアの変形気球が少なくちょっと残念でしたが、今年初登場の「Lucky Bear」が見れてラッキーでした 「ASIMO」や「パイオニア4」、「Cygames」など 「タコ2nd」、「パンダネットワーク号」、「人KENまもる君あゆ [続きを読む]
  • 10月30日(火)の食事日記♪
  • こんにちは 今日もいいお天気です。 いよいよ明日から開催される佐賀インターナショナルバルーンフェスタ 今朝は公式練習が行われ、たくさんのバルーンが上がっていたようです。 開催期間はお天気も良さそうなので楽しめそうですねぇ 今日の朝ごはんコーンポタージュスープ 今朝もスープを 体あったまりますね 今日のお昼ごはん炊き込みご飯ピーマンのナムルキノコのナムルおからサラダ小松菜のマリネミニトマト お昼は [続きを読む]
  • 10月29日(月)の食事日記♪&作りおきおかず
  • こんばんは だるだる〜な月曜日 今日は断捨離にいい日らしいのでのんびりお部屋の片付けやってました。 まずはすぐ捨てられるレシートとかの紙類 家具と壁の隙間たまってた猫ちゃんの毛を家具を動かしながらコロコロで取ってたらその隙間に入り込む猫たち・・・ 終わらない 今日の朝ごはん完熟かぼちゃポタージュスープ(149kcal) 娘ちゃんが朝から食べてたスープが美味しそうで私も一緒に 体がぽっかぽか、あったまりました [続きを読む]
  • 10月28日(日)の食事日記♪秋の茶めぐり
  • こんばんは 今日は朝からクラアンの練習へ 音だしを始めてたら、どこからか太鼓や笛の音が なんだろうなぁ?と思って窓から覗いてみたら獅子舞の姿が見えて、思わず外へ いいもの見ちゃいました 今日の朝ごはんフランソアのサンドイッチ(269kcal)コーンスープ 国内産全粒粉を使用した小麦色のサンドイッチ。 中の具材は照焼チキンと半熟たまご。 照焼チキンの具は少なかったけど半熟たまごはたっぷりめ 今朝も肌寒かったの [続きを読む]
  • 10月27日(土)の食事日記♪
  • こんばんは 雨も上がりお天気は良くなったものの肌寒い一日でした 朝から演奏本番、がんばりました〜 けど、演奏中に眩暈・・・ 貧血起こしてしまったようです 倒れなくて良かった 今日の朝ごはんのっけ丼 ミニミニのっけ丼です ごはん(50g)の上に味噌サバ(缶)と野菜のピリ辛ナムルのっけております 演奏するので控えめにしてたんですがそれが良くなかったのかな。 家まで無事にたどり着けて良かった 今日のお昼ご [続きを読む]
  • 10月26日(金)の食事日記♪夜ごはんと作りおきおかず
  • こんばんは 練習から帰ってきました 夕方、主菜の3品だけ作りおき。 今日の作りおきおかず鶏ささみとブロッコリーのレンジ蒸しブロッコリーの豚肉巻き厚揚げの豚肉巻き 今日の夜ごはんコンソメスープ厚揚げの豚肉巻きキノコのナムル野菜のピリ辛ナムル 野菜のピリ辛ナムルを食べてる途中で写真撮ってないこと思い出して すみません、途中で 寒かったのでテーブルの上に放置されてた春雨スープの素を。 春雨はありません。 ほ [続きを読む]
  • 10月26日(金)の食事日記♪朝ごはんと昼ごはん。
  • こんにちは 今日は臨時練習日。 ということで、早めの更新です 今日の朝ごはんひじきと雑穀入りのごはん80gウィンナーとスパイシーチキンキノコのナムルチーちく野菜のピリ辛ナムル 朝から何食べようかなぁ・・・ と思って、冷蔵庫の中にあるものを適当にもりもり。 あまり食事したい気分でもなかったけど 食べなくちゃね 最近、朝ごはんは9時を過ぎてるのでお昼ごはんの時間がどうしてもずれ込みます 今日のお昼ご [続きを読む]
  • 10月25日(木)の食事日記♪
  • こんばんは 今夜は満月。 今、とっても綺麗なお月さまが見えてます 皆さんのところはいかがでしょうか 今日の朝ごはんごろっとお豆のあんバター(363kcal)野菜のピリ辛ナムルキノコのナムルチーちくおからのサラダ 今朝はフランソワの「ごろっとお豆のあんバター」 パンの上には金時豆とうぐいす豆がいっぱい 豆好きさんにはたまんな〜い このパン、フランソアさんのパンですが日用品の買出しに行くお店にしか売ってなくてそ [続きを読む]