のび太 さん プロフィール

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のび太さん: 復活、アニメ顔の男!
ハンドル名のび太 さん
ブログタイトル復活、アニメ顔の男!
ブログURLhttp://animegaonootoko.cocolog-nifty.com/
サイト紹介文トライアスリートであるアニメ顔の男(のび太)がその練習を含めて日常を書いています。
自由文45歳男、仕事は地方公務員(救急救命士)。
トライアスロン歴は24シーズン目になりました。
当初、かなずちだった私のスイミングスクールのコーチが現在のかみさんです。
JTU初級指導員・自転車組立の資格も取得しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供28回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2007/10/21 13:54

のび太 さんのブログ記事

  • バイク修理(ハンドル交換)をして気を紛らわす?
  • 形状を比較したが・・・ほぼ同一。しかしジップは素材が硬く薄く軽い(約40g)。大丈夫なのか??ステムから外すと明らかに割れています。手で捻るとミシミシと鳴るのでかなり危険な状態でした。並べてみるとセンターがずれているのは明らかでした。当たり前ですがセンターはピッタリでした。メーカー品はしっかり締付トルクが表示してあります。しかもセンター部分は滑り止め加工。トルクレンチを使って軽めにセットしたら思っ [続きを読む]
  • ブロークンハート症候群
  • 北海道トライアスロン大会をすっぽかして3週間が経ちました。とんでもない理由で不参加となった平成最後(このフレーズ、大嫌いですがあえて)のレース。「大会開催日の間違い」だれの責任でもなく、自身の思い込みが生んだ奇跡の現象。しかも半年以上も間違った思い込みで、いつものように要綱を穴が開くほど読み込んでいたのにもかかわらず「開催日」を見ていないという大失態。仕事中に、知人のfacebookをチラ見して「 [続きを読む]
  • ハンドルにトラブル発生し絶対絶命…間に合うのか?
  • 勤務明けの本日、午前中は色々と用事があり昼過ぎに帰宅。午後からはレース1週間前ということでレースを想定した練習。ウェアから補給食まで本番さながらの装備でバイク&ラン。バイクは八剱山コース6周(55km)、ランは藤野通コース(8km)を連続させて行う予定!いざ準備してバイクスタートしたが…走り出してすぐにハンドルが動くトラブル。先日、ポジショニングして完成しているはずが固定ボルトがゆるゆる?最後まで締込んでも固 [続きを読む]
  • 自宅合宿リベンジ
  • ずたぼろになった自宅合宿…このままだと、メンタル的にヤバすぎるかなぁ?って感じて再び練習計画を練り直し。オロロン大会があった頃は、8月に入ったら完全にメンテナンス期にして練習量を激減させていたのですが…今年は8月に入ってから練習開始というひどい有り様。みやぞんが24時間テレビで意味のわからないトライアスロン(スイム1.55kmバイク60kmラン100km)をやるための準備期間より少ないのは厳しい気がしています(笑)!さ [続きを読む]
  • ずたぼろ自宅合宿
  • 自宅合宿後編に突入するも相変わらず不調で追い込んだ練習はできない。バイクで八剣山コースを8周した後にランに行くも内転筋の痙攣で走れず・・・その次の日は疲労感が強くて練習する気にもならない。このままでは北海道トライアスロンは本気でリタイヤの可能性出てきた?バイクのポジションもまだ完成していないし、ガーミンの設定も決まっていない。補給食も検討しているものはあるものの・・・練習で使えていない。だいたい、 [続きを読む]
  • 蓄積疲労?
  • 自宅合宿中編中日の本日、計画としては午前中に前編でできなかった八剣山コース10周バイクだったけど…ワンコの病院が入ってしまったので午後からやろうと考えていました。しかしながら…自宅合宿の蓄積疲労が出たのか?まったく体が言うこと利かずに8時間の睡眠では足りなくて二度寝した上にさらに昼寝3時間してしまいました!夕方から雨が降りだし、本日は練習ゼロにて終了。明日はなんとしてもバイク&ランを実行しなくては‼ [続きを読む]
  • 自宅合宿前編最終日
  • 最終日は予定通りの練習&メンテナンスを実行できました!朝からバイクのポジション修正で20kmほど乗ってから軽くランを4.5kmぐらい流しました。体メンテナンスでマッサージにも行けました。ささてさて…本日から自宅合宿中編開始です!まずは仕事明けの通勤バイク途中にスイミングスクールに寄ってから帰宅し、午後からは課題のランを計画しています。ところで…スイムは相変わらず絶不調ですね?いつものスクールで先頭では泳ぎ切 [続きを読む]
  • 自宅合宿、絶賛開催中‼
  • 今週と来週で絶賛開催中の自宅合宿?昨日はバイクロングライドを計画。スローペースで良いので100km踏む!を目標に走り始めたものの…10周しようとした八剣山コースを5周(50km)でギブアップ?ヘロヘロになりました!(これでも今年の最長距離)終了後は脱水のようで両側内転筋が筋痙攣して地獄をみました。次の日を考えて夜間はマッサージに行きました。本日は午後からロングランを計画。スローペースで良いので20km走る!を目標に走 [続きを読む]
  • 幻のスイム?
  • 通勤バイクも約一月ぶりに再開。帰宅途中にスイミングスクールに立ち寄り、クロストレーニング的な?(笑)しかしながら…先日はあり得ないくらい快調だったスイムがまったくもって泳げない!なぜなんだろうと悩みながら泳いでいたが、体の浮力が違い過ぎるくらいに違うことに気がついた。要は…腹部にガスが溜まった状態からガス抜きされたようなもので、明らかに沈んでいるわけだ。周りの人から「ずいぶん速くなったね♪」と言われ [続きを読む]
  • インドアでも良いんでは?
  • 消化器系の不調からなんとか脱出することに成功したのび太です!(笑)病院受診したら…大腸癌の疑いまでかけられてしまい、投薬と検査に振り回されましたが?無事に生還しました!胆石と脂肪肝、血中脂質は指摘されましたが…もとからあるのは自覚してたのでノープロブレム。北海道トライアスロン大会まであと1ヶ月少々。ジタバタしたところで仕方がないので…ゆっくりでも完走できる体力を作ることに専念します?(笑)しかしながら [続きを読む]
  • 続発する体調不良にノックダウン?
  • 今季初のロングラン(たったの8km)とローラー練習のおかげで発症した腰痛はどうやら大腿直筋の硬直が原因のようです。さらに職場の研修でエアコン直下に長時間滞在したおかげで発症してしまった頭痛。そしてとどめは…消化器系の不調が発症、腹部膨満と嘔気がひどい状態です。そんなわけで、薬漬けになってしまいました。練習どころではなくて仕事すらまともにはこなせない感じで…しばらくは安静が必要です?はたして北海道トライ [続きを読む]
  • ローラー練習してみた!
  • ホイールを練習用に交換してローラーにセットして30分だけ足を回してみました。なかなかよい感じの走りができました!ローラーでのポジション出しはムダだとはわかっていたのですが…あまりにも蝦夷梅雨が長くてしびれを切らしてローラー練習となりました。乗り始めは、ブルホーンハンドルが低すぎるイメージが強かったのですが…DHポジションはピタリとはまった!!と言えるものでした。しかも練習後に疲労が出たのは下腹筋と大腿 [続きを読む]
  • 自転車技士更新とバイクセッティング完了
  • 自転車技士の更新書類が来てました!資格取得から早10年。使うことはないだろうけど…とりあえず更新しておきます。発注していた細々したものがまとめて到着。最近はカーボンパーツが増えたのでファイバーグリップとコンパクトなトルクレンチを入手。さらにサドル回りのボルト更新にチタンを投入。ハンドル周りもシッカリ固定してフロントボトルも再設定。サイコンがボトルに取り付けてあるのでこれがないとちょっと困ります?(笑) [続きを読む]
  • ポジション出しほぼ完了♪
  • ステムが到着したので…現在のハンドルを分解して重量計測。更新したパーツの総重量で約200gの増加。以外と重かったプロファイルのカーボンDHバー。かみさんから「どこが変わったの?」って言われたけど…自分的には激変してます!中古品を某オクで寄せ集めて10,000円以内で収めましたけど…約100,000円のハンドルよりも快適になりました。取り付け作業はちょっと難航?ブレーキワイヤーの設定がレバーのポジショニング関係で何度 [続きを読む]
  • かろうじてトラブルからの離脱
  • ゴムハンマーでコツコツと振動を与えながら根気よく粘りなんとかシートポストを引き抜くことができました!引き抜いたシートポストの形状を見て…長すぎることを確認。エアロなシートチューブがリアホイールに沿って細くなる部分に入り込み抜けなかったようです。長さをカットして、ちょっとメンテナンス(ボルト類が傷んでいるので交換)してから、グリップグリス付けて再設定(以前より10mm下げ)しようと思います!そしてハンドルの [続きを読む]
  • バイクポジション変更〜やっちまった?
  • ハンドルを交換することにしました!ヤフオクでブルホーン・DHバー・ステムを落札。ステムがまだ到着していませんけど…到着次第の交換作業を開始する予定です♪現状は軽さを最重視した一体型。しかしながらポジションの自由度はゼロ。うまくポジションが出たら最高のハンドルなんでしょうが、自分には厳しかったですねぇ。交換したらヤフオクにて処分かなぁ?(笑)ステムが来るまでハンドル交換はお預け?なので…先日の課題となっ [続きを読む]
  • クリートの位置を再考するとともに・・・
  • 先日の市民大会で、バイク7周目(15km位)で右脹脛を吊ってしまった。1周は流して8周・9周はそれなりに走れたのだが・・・ランは脹脛が固くまったく精彩を欠いた。思い当たるのはクリート位置なのですが、ネット検索では「脹脛に負担を掛けないためにクリート位置は深めにする。」と言う意見が圧倒的多数?昭和時代からバイクを始めた自分にとっては「クリート位置は母指球。」であり、「高回転型は爪先」であり・・・爪先踏み [続きを読む]
  • 第59回札幌市民体育大会トライアスロン選手権結果速報
  • スイム   0:16:45(34位)バイク   0:39:25(26位)ラン    0:25:51(53位)トータル  1:22:01(37位)ちなみに・・・昨年はスイム  0:16:30(34位)バイク  0:37:49(21位)ラン   0:27:10(60位)トータル 1:21:29(36位)多少の誤差はあれど、ほぼ一緒かな?残念ながら昨年より31秒遅れ、1つ順位を落とした。でも・・・かなり楽に走り切れた感じ。とりあえず、北海道トライアスロンに向けて練 [続きを読む]
  • 去年と同じの出走順!
  • おはようございます!昨夜、バイク&ランの準備中にSTUのホームページにてバイク出走順が公開されました。スイムのタイムは残念ながら昨年よりも15秒遅いものでした。出走順は…偶然なのか、昨年とまったく一緒!(笑)朝食をとってモエレ沼公園に向かいます。今年は昨年に比べかなり暖かくなりそうなので、ワンピ一枚で出走できそうかな♪ [続きを読む]
  • スイム終了!
  • 無事に?スタートは第二グループ。第一グループは小中学生なので、マスターズ800mの部としては最初のグループになります!申告タイム、さばを読みすぎたか?(笑)50mプールの1コースに3人が一斉にスタート。当然ながら一番後ろなんですが…マイペースで泳げました!それでも第一グループの最後にはならずにすみました。タイムはSTUのホームページ見ないとわかりませんが…去年よりはまともに泳げた気がする!(笑)400mまではかなり [続きを読む]
  • 市民大会まで1週間を切った!
  • 最初で最後のコンビネーション練習しました!(笑)とりあえず…レースバイクを長い眠りから叩き起こす?ホイールをレース用にするため、スプロケを綺麗にして移植。電池切れのメーターを電池交換して各種センサーとペアリング。洗車してチェーンにオイル垂らして要らないパーツを離脱。いつものコースを2周して22kmのテスト走行したら…軽くランしようとしたら、ものの300mで右の脹ら脛が吊りそうになったので練習は中止?例年に負 [続きを読む]