グラスコ さん プロフィール

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グラスコさん: 桑原幸一のグラスコ柔術アカデミー日記
ハンドル名グラスコ さん
ブログタイトル桑原幸一のグラスコ柔術アカデミー日記
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/grascobjj/
サイト紹介文ブラジリアン柔術道場の日常を書いていきます。関節技、絞め技、投げ技など、試合などの様子も書きます。
自由文日本の柔術の黎明期から選手として活躍。06年8月、柔術の常設道場を東京北区王子にオープンしました。

IBJJF2013世界マスター&シニアシニア1ミドル級3位

現在は選手を引退し、指導者、審判、セミナー講師、JBJJF理事など多忙な日々を過ごしております。


参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供776回 / 365日(平均14.9回/週) - 参加 2007/10/28 13:21

グラスコ さんのブログ記事

  • リズム感を大切に。
  • 打ち込みやドリルで身体のキレを増していきませんか?本日の打ち込みクラス。基礎運動やマット運動をじっくり行いながらウォームアップ。その後に対人練習の打ち込みが始まります。本日はパスガードの打ち込み。相手のズボンを掴み、リズミカルにパスガード... [続きを読む]
  • 会員さんは、伸び代の塊です!
  • 最近、会員さんとのスパーリングや打ち込みを通じて、伸びているな〜!と感じている事が多くなりました。スパーリングの際に以前なら簡単なフェイントに掛かっていた方が、冷静に対処して次に映ったり、打ち込みを受けても、以前より正確に打ち込めたり。日々の練習... [続きを読む]
  • 意識して動かす事で。
  • 毎週水曜日に行われます打ち込み&ドリルクラス。対人練習である打ち込みを行う事がメインの練習となりますが、一人でできるドリルや基礎運動も並行して行っていきます。格闘技に必要な首の強化や、ブラジリアン柔術の動きで大切な回転系の動きなど、じっくり行って... [続きを読む]
  • プレッシャーを掛けながら。
  • 相手の足をずらしてからプレッシャーを掛けながら、抑え込みを狙いましょう!今回のベーシッククラスは、トリアドールパスからプレッシャーを掛けてのパスガード。相手の腰に張り付き、相手に無駄な力を使わせつつ、パスガードを狙う形ですね!写真のように相手... [続きを読む]
  • 腰を制する動き。
  • ブラジリアン柔術の試合やスパーリングでは、互いに座ったり寝ている姿勢から自分の形を作る事が多く、写真の様な形も多々あります。その際に大事なのは、腰を制する動き。相手のズボンを介して腰を引きつけて無効化させたり、足をフックして相手の腰を絡めて行った... [続きを読む]
  • 日々向上、テクニック少々
  • 月曜日南浦和道場はスパーリングタイムです。とは言え途中で気づいたこと、もっとこうしたら良くなること、などがあった時は打ち込みやテクニック開設を交えて行っています。スパーリングでは思い通りにならないことが多いですが、たいがいは自身の打ち込み不足だったり、極... [続きを読む]