jump さん プロフィール

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jumpさん: 統合失調症のほほん日記
ハンドル名jump さん
ブログタイトル統合失調症のほほん日記
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/shimokitajump
サイト紹介文2005年に発病 退職し、現在無職ですがのほほんとすごしてます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供607回 / 365日(平均11.6回/週) - 参加 2007/11/18 20:47

jump さんのブログ記事

  • ダイエット日記238日目!
  • 昨日の飲酒とラーメンで大幅増。またすぐに戻るでしょう。。☆体重 前日比+0.9kg 合計−14.2kg☆運動 お休み☆食事 朝食 ごはん サラダ ささ身 納豆 味噌汁    昼食 ごはん サラダ しらたきペペロンチーノ キュウリと人参のマヨ味噌 豚キムチ    夕食 ごはん サラダ 大根のみそマリネ キュウリとエノキのピリ辛 鳥のカレーマリネ    間食 牛乳 チーズ ランキングに参加していますク [続きを読む]
  • 作業の日!
  • 0時半〜5時半 10〜11時 6時間睡眠昨夜は、まあまあ寝ました。調子は100、やる気は100です。昨日、昼調子崩していた彼女ですが、昨夜はだいぶ体調が戻ってました。よかった。起きてから作業をしました。朝、母と話すときにスカイプのバージョンがアップせいて、設定が大変でした。1時間ほどかかりました。そのあとコンビニのATMでお金をおろしてきました。20分日光浴をしました。自律神経を整え、寝つきがよくな [続きを読む]
  • 作業の日!
  • 0時半〜5時半 5時間睡眠昨夜は、寝不足です。調子は100、やる気は100です。起きてから作業をしました。日光浴をします。午後からヘルパーさんがやってきます。買い物に行ってもらって、豚キムチ 豚の高菜蒸し 鳥のカレーマリネ 鳥のマヨ味噌 を作ってもらいます。あとは、予定も来客もありません。のんびりします。ランキングに参加しています にご協力ください↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓にほんブログ [続きを読む]
  • ダイエット日記237日目!
  • 順調に減量。―15kg達成!買い物で疲れて思わず飲酒とラーメン。☆体重 前日比―0.3kg 合計−15.1kg☆運動 8分腹筋トレーニング 20分ストレッチ☆食事 朝食 ごはん サラダ ささ身 納豆 味噌汁    昼食 ビール ラーメン サラダ しらたきペペロンチーノ キュウリと人参のマヨ味噌 豚の高菜蒸し    夕食 ごはん サラダ 大根のみそマリネ キュウリとエノキのピリ辛 鳥のマヨ味噌    [続きを読む]
  • ダイエット日記236日目!
  • 微減。今日から運動再開。☆体重 日比―0.1kg 合計−14.8kg☆運動 12分腹筋トレーニング 8分ストレッチ☆食事 朝食 ごはん サラダ ささ身 納豆 味噌汁    昼食 ごはん サラダ しらたきペペロンチーノ キュウリと人参のマヨ味噌 豚キムチ    夕食 ごはん サラダ 大根のみそマリネ キュウリとエノキのピリ辛 鳥のカレーマリネ    間食 牛乳 チーズ ランキングに参加していますクリ [続きを読む]
  • 仕事!腹筋トレーニング!
  • 23時半〜0時半 1〜6時 19〜20時 7時間睡眠昨夜は、まあまあ寝ました。調子は100、やる気は100です。仕事を2時間しました。久々に2時間仕事をしたので、少々疲れました。20分日光浴をしました。12分腹筋トレーニングをしました。前後に4分ずつストレッチをしました。舌のトレーニングと滑舌トレーニングをしました。水シャワーを浴びて、洗濯をしました。さすがに、久々の日常生活なので、疲れが出ました [続きを読む]
  • ダイエット日記235日目!
  • 昨日の飲酒のため変わらず。☆体重 日比±0.0kg 合計−14.8kg☆運動 お休み☆食事 朝食 ごはん サラダ ささ身 納豆 味噌汁    昼食 ごはん サラダ 大根のみそマリネ キュウリとエノキのピリ辛 豚の高菜蒸し    夕食 ごはん サラダ 大根のみそマリネ キュウリとエノキのピリ辛 鳥のマヨ味噌    間食 牛乳 チーズ ランキングに参加しています にご協力ください↓↓↓↓↓↓↓↓ [続きを読む]
  • 休養日!疲れが出てる…
  • 0時半〜8時半 8時間睡眠昨日は、久々によく寝ました。復旧した安心と片づけの疲れから寝たのでしょう。調子は60、やる気は30です。今日は、しまむらにひんやりする敷きパッドとタオルケットを買いました。ひんやりする敷きパッドは2900円、タオルケットは1500円でした。タオルケットは、家になかったので、買いmした。敷きパッドはすごくひんやりします。少々高かったですが、非常に快適に過ごせます。今日は猛烈 [続きを読む]
  • 断水解除!
  • 本日、昼過ぎ、断水が解除され、水が出るようになりました。これでライフラインはすべて復旧しました。すごくうれしい反面、市内にはまだ断水や停電の箇所かあります。一日でも早い復旧を願います。ランキングに参加しています にご協力ください↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字を ) [続きを読む]
  • ダイエット日記234日目!
  • 微減。☆体重 日比―0.1kg 合計−14.8kg☆運動 お休み☆食事 朝食 ごはん サラダ ささ身 納豆 味噌汁    昼食 ごはん サラダ 大根のみそマリネ キュウリとエノキのピリ辛 豚キムチ    夕食 ごはん サラダ 大根のみそマリネ キュウリとエノキのピリ辛 鳥のカレーマリネ    間食 牛乳 チーズ ランキングに参加しています にご協力ください↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓にほ [続きを読む]
  • パソコン指導員さん来訪!彼女の家へ!断水解除!
  • 1時半〜6時半 5時間睡眠昨日は、まあまあ寝ました。調子は100、やる気は100です。今日は、午前中、ヘルパーさんがやってきました。買い物に行ってもらって、豚キムチ 豚の高菜蒸し 鳥のカレーマリネ 鳥のマヨ味噌 を作ってもらいました。ヘルパーさんの話によると、私の地区も仮給水が始まったみたいなので、公園から水が出てるよーと言ってました。ただし、団地の管理所に聞くと、仮給水なので、貯水タンクに送るポ [続きを読む]
  • ダイエット日記233日目!
  • 順調に減量。☆体重 日比―0.2kg 合計−14.7kg☆運動 お休み☆食事 朝食 ごはん サラダ ささ身 納豆 味噌汁    昼食 ごはん サラダ 大根のみそマリネ キュウリとエノキのピリ辛 豚キムチ    夕食 ごはん サラダ 大根のみそマリネ キュウリとエノキのピリ辛 鳥のカレーマリネ    間食 牛乳 チーズ ランキングに参加しています にご協力ください↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ [続きを読む]
  • 作業の日!水が届いた!給水!シャワー!
  • 0時半〜5時半 8時半〜9時半 6間睡眠昨夜は、まあまあ寝ました。調子は100、やる気は100です。起きてから作業をしました。20分日光浴をしました。料理をしました。キュウリとエノキのピリ辛 大根のみそマリネ を作りました。行けたら、給水とシャワーに行きます。大阪の友人から水が届きました。そのあと、東京の友人から水が届きました。水がたくさんあるので、近所の人に少し分けました。友人に大感謝です。昼か [続きを読む]
  • ダイエット日記232日目!
  • 順調に減量。☆体重 日比―0.3kg 合計−14.5kg☆運動 お休み☆食事 朝食 ごはん サラダ ささ身 納豆 味噌汁    昼食 ごはん サラダ しらたきペペロンチーノ キュウリと人参のマヨ味噌 豚キムチ    夕食 ごはん サラダ 大根のみそマリネ キュウリとエノキのピリ辛 鳥のカレーマリネ    間食 牛乳 チーズ ランキングに参加しています にご協力ください↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ [続きを読む]
  • 作業の日!給水できるかな?
  • 1時半〜5時 3間半睡眠寝不足です。調子は100、やる気は100です。夜中に作業をしました。昨日は、ヘルパーさんが来て、思わず泣き崩れてしまいました。これで、何とかなると。熱中症は治ったものの、調子が悪くて、しんどいので、土曜日にも入って欲しいとお願いし、土曜日も10時から入ってもらえることになりました。調理で、お風呂の水を沸騰させたものを使って欲しいというと、衛生上問題があるかもしれないので、事 [続きを読む]
  • ダイエット日記231日目! 停滞期脱出!
  • 昨日、スポーツドリンク飲み過ぎたのに微減。停滞期脱出といっていいでしょう。☆体重 日比―0.1kg 合計−14.2kg☆運動 お休み☆食事 朝食 ごはん サラダ ささ身 納豆 味噌汁    昼食 ごはん サラダ しらたきペペロンチーノ キュウリと人参のマヨ味噌 豚の高菜蒸し    夕食 ごはん サラダ 大根のみそマリネ キュウリとエノキのピリ辛 鳥のマヨ味噌    間食 牛乳 チーズ ランキングに [続きを読む]
  • 熱中症で大変だった…作業の日!
  • 1時半〜7時半 6時間半睡眠昨夜はまあまあ寝ました。調子は100、やる気は100です。夜中に作業をしました。昨日は、昼間、だるさとふらつきを感じ。夕方、それがひどくなって、彼女に助けを求めました。しかし、彼女の家も断水で余裕のない状態。病院に行ったらといわれ、内科に行きましたが、断水のため午後からはやってなくて、そのまま家に帰ってきました。熱中症と判断し、ストックで冷やしているスポーツドリンクを飲 [続きを読む]
  • ダイエット日記230日目! 停滞期19日目
  • 大幅減。停滞期抜けたか?もう一日様子をみます。体力温存のために運動は控えます。☆体重 日比―0.6kg 合計−14.1kg☆運動 お休み☆食事 朝食 ごはん サラダ ささ身 納豆 味噌汁    昼食 ごはん サラダ しらたきペペロンチーノ キュウリと人参のマヨ味噌 豚キムチ    夕食 ごはん サラダ 大根のみそマリネ キュウリとエノキのピリ辛 鳥のカレーマリネ    間食 牛乳 チーズ ランキン [続きを読む]
  • 作業の日!断水…
  • 19〜21時 2〜5時 5時間睡眠昨夜は、寝不足です。調子は80、やる気は50です。起きてから作業をしました。来週の月曜日16日から取水が始まります。しかし、水が行き届くまで、最低3、4日はかかるので、あと10日間ぐらいは断水です。長期戦を覚悟して、色々準備してありますが、不安になってきました。昨日、大阪の友人から「なんかいるもんあるか?」とメールがきたので、「水を80Lペットボトルで欲しい」と返 [続きを読む]
  • ダイエット日記229日目! 停滞期18日目
  • 微減。今日から運動再開。☆体重 日比―0.2kg 合計−13.6kg☆運動 13分腹筋トレーニング 8分ストレッチ☆食事 朝食 ごはん サラダ ささ身 納豆 味噌汁    昼食 ごはん サラダ しらたきペペロンチーノ キュウリと人参のマヨ味噌 豚の高菜蒸し    夕食 ごはん サラダ 大根のみそマリネ キュウリとエノキのピリ辛 鳥のマヨ味噌    間食 牛乳 チーズ ランキングに参加していますクリ [続きを読む]
  • 断水…作業の日!仕事!腹筋トレーニング!
  • 0時半〜5時半 7時半〜8時半 6時間睡眠昨夜は、寝不足でしたが、無事二度寝できました。調子は100、やる気は100です。昨日、夕方断水になってから、相変わらず断水です。トイレとか、色々不便してます。起きてから作業をしました。仕事を1時間しました。20分日光浴をしました。13分腹筋トレーニングをしました。前後に4分ずつストレッチをしました。舌のトレーニングと滑舌トレーニングをしました。あとは、予定 [続きを読む]
  • ダイエット日記228日目! 停滞期17日目
  • 微減。今日からダイエット再開。☆体重 日比―0.4kg 合計−13.4kg☆運動 お休み☆食事 朝食 ごはん サラダ 味噌汁 ささ身 納豆    昼食 ごはん サラダ しらたきペペロンチーノ キュウリと人参のマヨ味噌 豚キムチ    夕食 ごはん サラダ 大根のみそマリネ キュウリとエノキのピリ辛 鳥のカレーマリネ    間食 牛乳 チーズ ランキングに参加しています にご協力ください↓↓↓ [続きを読む]
  • 休養日!断水…
  • 0時半〜7時 6時間半睡眠昨夜はまあまあ寝ました。調子は100、やる気は100です。昨日は、忙しかったですが、今日はのんびりできます。水はまだ止まってません。節水を呼び掛けたので、みんな協力してくれてるみたいです。でも、いつ断水になってもおかしくないです。20分日光浴をしました。開設したばかりの地域のラジオを聞いています。せっかく開設したのに、ネットでは聞けません。災害用に置いておいたラジオで聞い [続きを読む]
  • ダイエット日記227日目 停滞期16日目
  • チキンラーメンばかり食べていので増加。断水でダイエットどころじゃないかも…☆体重 日比+0.7kg 合計−13.0kg☆運動 お休み☆食事 朝食 ごはん サラダ 味噌汁 ささ身 納豆    昼食 ごはん サラダ しらたきペペロンチーノ キュウリと人参のマヨ味噌 豚の高菜蒸し    夕食 ごはん サラダ 大根のみそマリネ キュウリとエノキのピリ辛 鳥のマヨ味噌    間食 牛乳 チーズ ランキングに [続きを読む]