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プリン体と尿酸、アルコール、総カロリー等に気をつけた食事制限、痛風発作の症状、薬による治療の日々
痛風という辛い病気にかかった30代前半男性のワタクシ。プリン体と尿酸、アルコール、総カロリーなどに気をつけた食事療法、痛風料理レシピ、発作の症状、薬による治療の日々を綴る痛風日記。この情報をぜひ予防に役立ててください。
またまた久しぶりの投稿です。 タイトル通り、怖い数値で出てきました。 最低三か月は食事制限を頑張らないといけません。 また闘病日記再開ですね・・・ 出来るだけ記事アップしていこうと思います。
今年の年末の健康診断で尿酸値8を超えてしまいました…アルコールの量は減らしたつもりでしたけど… ああ怖い。皆さん良いお年を。
休肝日などほぼ無い生活でしたが、なんとなく思い立って休肝日4日目… 意外と続けられております。 が、やはり口寂しいのでノンアル系を飲んでしまうわけですが、おすすめなのがチョーヤの「酔わないゆずッシュ」こいつであります。 リンク張っておきますが、こいつです。
久しぶりに記事でも投稿しちゃおうかと舞い戻った次第ですが、前回書いたのが2019年10月27日で半年以上ぶりですな… ワイン飲んでる記事で、実は今も安ワイン飲みながら投稿している次第で、何の進歩もないので呆れてりまいますな。 それはそうと。 時々右足の親指の付け根がしくしくと、じんわり違和感があるので、痛風発作の前触れかとふと思い出すわけでありますな。 尿酸値7超えてんだろうなと… そういえば去年末…
今でも毎日、痛風発作が怖いので、尿酸値をおさえる薬を毎日飲んでいるものの、アルコールの摂取をかかしておりません。笑（ええんかい 普段は家では、ワイン、チューハイ、麦焼酎、ウイスキー、日本酒をたしなんでおりますが、外で飲むときには基本的にハイボール一択です。 もともとビールは飲めなかったのですが（痛風だから、ではなくもともと苦手）、最近は飲みやすいクラフトビールは飲めるようになってきました。 そ…
便りのないのは元気な印ですね！ その後痛風発作も起きることなく、快調でございます。 近況としては・・・ お酒が飲める量が減ってきたような・・・ 年のせいでしょうか。 それでもほとんど休肝日がないくらいには毎日飲み続けております。 今日は久しぶりの休肝日でもあります。 それと、もう一年以上、毎朝の出勤前のジョギングを続けております。 たった2kmちょいの距離ですが。 これのおかげで、中性脂肪…
また久しぶりの投稿ですが…いまでもちゃんと痛風のお薬飲んでますよ。ウリアデックってやつです。朝晩2回、一錠ずつ飲まないといけません。よく飲み忘れますが… それはそれとして、最近自分の好きな缶チューハイ紹介します。KIRINの本絞りってやつです。一番最近に測った尿酸値は7.2でした。でもアルコールはやめられないよね…
尿酸値下げる薬、また飲み忘れた…
去年より体重1キロ増、おなか周り1センチ増…血液検査の結果はしばらく先。こわいなあ…胃カメラもやりましたが、こちらは異常無しでした。尿酸値下がってると良いねえ。
気が付けばこのブログを4年以上放置していましたが、久しぶりの近況報告です。 その後特に症状が悪化する事も無く、平穏な感じです。 ただ、中性脂肪の数値が高くなっているので気をつけねばですが。。。 今でも毎日薬は飲んでいます。ザイロリックではなく、ウリアデックってのを服用しています。 朝夕2回ですね。 今夜もストロング缶チューハイとワインとウイスキーを少々嗜んでしまいましたが・・・ 今でも回数は…
毎日のように飲んで帰って来ているわけですが、今日は大雨な事もあって、さっさと帰って来ました。 ちょうど良いので休肝日にしようと思ってるんですが・・・ 飲みたいようぅぅぅうう！ 焼酎かワインが。 置いてあるんですよぅぅぅうう！ なので、ウィルキンソンのソーダ水でガマン我慢です。 これでチューハイを飲んでる気分に・・・ なれたらいいいな。 痛風患者さんはみんな大体こんな感じです（断定）
それにしてもあまりに放置していたこのブログ。 久しぶりの投稿です。 タイトルの通り、ここしばらくは痛風発作の兆候も無く元気いっぱいで飲みに行っております！！（アカンやん…） あまりに連日飲み倒しているので、別の病気になりそうです。 近所にイタリア料理屋があったりスペイン料理屋があったりフレンチ料理屋があったり焼き鳥屋やバーが無数にある環境なので、もう誘惑が多すぎて。 もう楽しくてしょうがない。…
再発して一週間経ちますが、痛みはマシにはなってきたものの、まだ完全にはとれません。 今は痛みが、かかとより親指の付け根周辺に移っております。 そういえば最初に発症したときは、完全に痛みがとれるまで三週間ほどかかったっけ。 あの時は痛かったなぁ…今度のは、まだ軽症なので良かった… で。 記事タイトルにもありますが「痛風発作が再発して、気をつけていること」です。 ここ一週間、…
引き続き、右足の「かかと」が痛いです。 だけでなく、ふくらはぎや足の甲、親指の付け根も。 湿布だらけです。 写真撮ってアップしようと思ったが、あまりに汚らしいのでやめた。 かかとは、一部ぷっくりと突起してます… でも歩けないほどの激痛ではないのが不幸中の幸い。 靴も履けてるし。 これ以上悪化しないように食事には気を使っています。 野菜中心で、なおかつカロリー抑えめ。 もちろん断酒継続中。 …
またまた久しぶりの投稿です。 最近の深酒がたたり、右足のかかとが痛くなってきました・・・ この嫌な痛みは・・・ああ！ こわい！ まだ軽い痛風発作で、歩ける状態ですが。 寝る前には湿布を貼っていますのと、尿酸値下げる薬は発作が出てからは飲まない方が良いとのことですので飲んでいません。 というわけで、ここ数日断酒しておる最中です。 痛みが襲う直前には、仕事帰りに居酒屋で飲みまくり、そのままクラブ…
近況です。 なんやかや仕事が忙しく、ストレスフル。 必然、酒量も増える毎日ですが皆様いかがお過ごしでしょうか。 今日は会社の子と一緒に電車で帰りつつ、車内で缶チューハイを2本空けるという荒業を使ってしまいました。 恥ずかしいので一人のときはやりません（笑） で、駅を降りて深夜一人でニンニクラーメンを食って帰るという。 これがまた、ニンニクが効きまくってて、レンゲで底にたまってるのをすくっ…
かなり久しぶりのブログ更新となってしまいました。 その後なんですが、半年で11キロものダイエットに成功したものの、その後の半年で見事にリバウンドしてしまい元どおりになったり、なんだか風邪気味な体調が一ヶ月ほど続いたので血液検査してもらったら急性肝炎にかかっており、しかも診てもらった時には治りかけだったりと波瀾万丈な感じでした。 つい先日も、また体調が思わしくない日が続いてたので、急性肝炎の件もあ…
ダイエット・食生活改善・痛風克服のために、タジン鍋愛用しております
と、いう訳で(?)今でもダイエット・食生活改善・痛風克服を兼ねて、夕食にはタジン鍋を愛用する毎日です。 最近良く使う食材は ・もやし ・ほうれん草 or 小松菜 ・エリンギ ・豚肉 or 鮭 あたりでしょうか。 もやしでお安くお腹を満たしつつ、タンパク・ビタミン源に豚肉（鮭が好きなので、気が向いたら鮭に切り替える）を選択。 あえて白米は夕食からは外しています。 どうせお米は昼に食べちゃ…
そういえば、今年の春は花粉症とは無縁でした。 毎年春には涙・鼻水・くしゃみ出まくりで大変だったんですが。 治ってしまったんでしょうか。 以前、健康的な食生活と徒歩通勤で体重が減った、という内容の記事をアップしましたが、体質改善されて花粉症が治った（若しくは気にならなくなるほど相当マシになった）と自分では理解しております。 もともと痛風を意識した体質改善だったんですが、良い副…
以前、朝の通勤の片道2kmを歩いている、と言う記事を上げましたが今も続いております。 その他、 ・朝食は食べるものの、SOYJOY(ソイジョイ)やシリアルバーのみ ・昼食は大盛りの店は避け、焼き魚などを出す和食系の店を選ぶ（弁当持参ではないので） ・間食はなるべくしない（するとしてもカロリーの低いものを選ぶ） ・夕食では米は食べず、野菜のみ →最近はタジン鍋で効率よく野菜摂取 を昨年9月から続けている…
またまた超〜久しぶりの更新となってしまいました（それもこんな夜中に） 9月に、数年ぶりにあった女友達から第一声で「太った？」と言われて（それも二人連続で）ショックを受け、長年のベスト体重だった65キログラムを目指してダイエットを決意したワタクシ。 （とは言え、その時175cmで70キログラムだったのでそれほどでもなかったと思うが…） 前回アップした記事の通り、今でも歩いて出勤しております。 それだけでは…
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