トリエル さん プロフィール

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トリエルさん: 朝食
ハンドル名トリエル さん
ブログタイトル朝食
ブログURLhttp://telier.blog76.fc2.com/
サイト紹介文毎朝9品目に拘っています。食は薬なり。一日の初めの朝食を一番大事に思っています。写真付き朝食紹介+α
自由文和田式ダイエットで3ヶ月10Kg減量成功をきっかけに、毎朝9品目(肉類、魚類、野菜類、豆類、卵類、貝類、海藻類、乳製品、油脂)食事を心がけています。食べ物からきちんと栄養を取る事、朝をしっかり食べる事が健康と美容の元だと信じています。そして食は薬なりと考えています。ポイントはよく噛んでゆっくり食べる事。朝食写真付紹介+α日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供356回 / 365日(平均6.8回/週) - 参加 2007/12/04 10:58

トリエル さんのブログ記事

  • 18.09.20(木)の朝食
  • 今日は夕方から雨予報でしたが、昼過ぎから雨は降りだしていました。週末も雨マークが多いです。さて、今日の朝食、お魚は焼いた塩サバ、お肉はキャベツと豚肉炒め、海藻はわかめ酢蜆入りです。サラダは今日もアボカド入りでクリーミィで美味しいです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様〜♪ポルトガル旅行5日目、アルコバサ、ナザレを更新しました。1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ FC2ブログランキン [続きを読む]
  • 18.09.19(水)の朝食
  • 今日は良い天気でした。今日はゲリラ豪雨の心配はないと言う予報通り、雨は降りませんでした。さて、今日の朝食、本まぐろの尻尾の所を輪切りにしたまぐろステーキです。先日三崎口で購入したものですが、めっちゃくちゃ美味しかったです。お肉は豚しゃぶの生姜和え。貝と海藻は昨日の残りでがんもどきのおでん風汁に刻み海苔と蜆が入っています。マグロに敷いてあるのはじゃが芋のカルボナーラ(ポルトガル料理)ですが、卵に火が通 [続きを読む]
  • 18.09.18(火)の朝食
  • 今日はとてもいい天気で油断していたら、帰りに土砂降り。洋服も靴もバッグも全部、びしょ濡れになってしまいました。こんな雨に会ったのは凄い久しぶりです。さて、今日の朝食、お肉はウィンナーソーセージです。白茄子と一緒に炒めてみました。三崎口で買った白茄子、初めて食べてみました。皮がちょっと堅い普通の茄子でした。お魚はぶり照り。ピーマンとエリンギの炒めた物を付け合せています。貝と海藻はがんもどきと一緒にわ [続きを読む]
  • 18.09.16(日) 小旅行
  • 数か月前に品川の駅前で、京急が120周年の記念切符を配っていて、2組偶然手に入れました。京急の切符2枚で1セットです。9月21日頃までの期限で、友達と京急で何処かに行こうと言う事になり、三浦半島の三崎口に行ってみました。三浦半島なんて学生時代以来で殆ど初めて見たいなものでしたが、思いのほか観光地になっていました。遠洋漁業のお魚が集まってくる所で、マグロの水揚げトップクラスの地だとか。なのでマグロが [続きを読む]
  • 18.09.17(月)の朝食
  • 今日はとてもいいお天気でした。でも夜、物凄い雷雨。びっくりしました。さて、今日の朝食、人のご飯で9品目はお休み。ワンプレートです。付け合わせのサラダと、ピーマン、エリンギの炒め物、スクランブルエッグ、ジャガイモの細切り炒め。かぼちゃのスープと、一口サイズのクルトンみたいなトーストパン。果物は巨峰。今日も美味しく頂きました。ご馳走様〜♪1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ FC2ブログ [続きを読む]
  • 18.09.16(日)の朝食
  • 今日はちょっと曇り。でも気温は低く無いです。終日お出かけしました。出かける前の朝食、お肉はスペアリブのステーキ。お魚はポルトガルから買って来た鯖の燻製の缶詰。油に浸かっていますが油も燻製の味がするのでとても香ばしいです。それを使ってキャベツとエリンギを炒めました。お味噌汁にわかめと蜆とお豆腐を入れましたが、急いでいてわかめがとっ散らかってしまいました(^^ゞ今日も美味しく頂きました。ご馳走様〜♪1日 [続きを読む]
  • 18.09.16(日)の朝食
  • 今日はちょっと曇り。でも気温は低く無いです。終日お出かけしました。出かける前の朝食、お肉はスペアリブのステーキ。お魚はポルトガルから買って来た鯖の燻製の缶詰。油に浸かっていますが油も燻製の味がするのでとても香ばしいです。それを使ってキャベツとエリンギを炒めました。お味噌汁にわかめと蜆とお豆腐を入れましたが、急いでいてわかめがとっ散らかってしまいました(^^ゞ今日も美味しく頂きました。ご馳走様〜♪1日 [続きを読む]
  • 18.08.15(土)の朝昼食
  • 今日は午前中あいにくの雨。友達と東京ウォークに参加しようかと思っていましたが、雨だったので止めて、ブランチだけしようと言う事に。なので、今日は外食ブランチです。バランス良い食事とはあまり言えませんが、肉と魚と野菜って感じです。今日も美味しく頂きましたご馳走様でした〜。コンソメスープとホカッチャメカジキとポークとドリアドルチェと珈琲☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今 [続きを読む]
  • 18.09.14(金)の朝食
  • 今日も曇り。食材があまり揃っていません。帰国後、間に合わせで少し購入しました。お肉は豚肉とキャベツの炒め物。お魚は焼き魚で鮭。海藻はわかめと豆腐のお味噌汁。貝はポルトガルから購入してきた缶詰で、ムール貝の燻製で、シメジを缶詰のあまったオイルで炒めました。今日も美味しく頂きました。ご馳走様〜♪1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ FC2ブログランキング 人気ブログランキング健康ブログ 食 [続きを読む]
  • 18.09.14(金)の朝食
  • 今日は曇り。昨日旅行から帰って来たら、東京涼しいです。久しぶりにちゃんとした食事・・・と言うかバランス感のある食事って感じです。和食はやっぱり凄いです。なんか、10日間で野菜不足って感じです。旅行中の食事はぼちぼち遡りで更新します。過去記事になってしまいますが、更新日も遡りで更新します。さて、今日の朝食、お肉は豚肉で、シメジとエリンギと一緒に炒めています。お魚は焼き魚で鯵のひらき。貝と海藻は塩昆布 [続きを読む]
  • 18.09.02(日)の朝食
  • 今日は曇り。朝方雨が少し降っていました。大型の台風がまたまた近づいて居ます。また大きな被害を出さないといいのですが・・・今年は本当に被害の出る台風が多いです。明日からブログを10日ほどお休みします。ちょっとお出かけです。12日以降遡りでアップします。さて、今日の朝食、冷蔵庫の一掃です。お肉は冷凍してあった餃子のスープ。まぁこれは冷凍にしてあるので今すぐって感じではありませんが、そろそろ食べちゃった [続きを読む]
  • 18.09.01(土)の朝食
  • 今日から9月。時間が経つのはホントに早いです。暑くて蒸して大変な夏でしたが、夏が過ぎてゆくのはなんだか寂しいです。ショーウィンドーはきっと一気に秋になるのではないかと思います。既にお盆頃からブランドショップのウィンドーは冬物、見立てるだけで暑苦しいです。さて、今日の朝食、お肉は鶏肉の塩竜田揚げ。揚げた後に醤油のスプーレーをかけました。これも醤油の漬け込みに比べても中々美味しいです。お醤油の香りがと [続きを読む]
  • 18.08.31(金)の朝食
  • 今日も昼間はとっても暑かったのですが、日が落ちてからはちょっと涼しい感じです。今日で8月もおしまいです。また大きな台風が来ていますが、9月も台風多そうです。さて、今日の朝食、お肉は鶏肉の紫蘇巻き。お魚、貝、海藻は一緒になり、はじゃことかじめと蜆とでポン酢和え。今日も美味しく頂きました。ご馳走様〜♪1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ FC2ブログランキング 人気ブログランキング健康ブ [続きを読む]
  • 18.08.30(木)の朝食
  • 今日も暑さがぶり返して、一日とっても暑かったです。来週から10日ほど休むので、仕事バタバタで、そんな中昨日は一日遊び惚けて蟻とキリギリスのキリギリス状態。ちょっとまずいです(>_さて、今日の朝食、おぼん休みに東北土産で筍の味噌漬けを貰ったのですが、とても塩っぱくて味が濃いです。なので豚肉と茄子炒めの味付けで使いました。丁度良い味付けになりました。お魚は忘れました。(^^ゞ海藻はひじきの煮物の豆腐和え。貝 [続きを読む]
  • 18.08.29(水)の外食
  • 今日はずっと前から友達と約束していた伊勢神宮に行って来ました。伊勢はすっごく暑かったです。その所為か外宮は比較的空いていました。内宮は団体が来ていて結構人が多かったです。伊勢に行ったら絶対に食べようと思っていたものがあります。鰻丼です。伊勢は関西風なので絶対に食べたかったのです。鰻丼(まむし)と言うのを頂きました。まむしってご飯の間にも鰻を入れてご飯で鰻を蒸すから間蒸しって言うんですね。外パリパリで [続きを読む]
  • 18.0828(火)の朝食
  • 今日は昨日よりは気温は低いです。少し蒸しますが、昨日、一昨日よりはずっと過ごし易いです。でも、まだまだ気は抜けませんね。台風がまた来てます・・・(>_さて、今日の朝食、お肉はピーマンの肉詰めです。卵の黄身とパン粉が少し入っています。ケチャップをかけています。鯖はみそ焼き。貝と海藻はかじめと蜆と、ひじきの煮物です。ひじきの煮物は味が濃いので、薄味の物に味付け代わりにグーでした。!(^^)!。今日も美味しく頂 [続きを読む]
  • 18.08.28(月)の朝食
  • 今日も凄く蒸し暑かったです。夕方の雷と雨は久々にすざまじかったです。結構長い事光って、ゴロゴロバリバリ言ってました。さて、今日の朝食、お肉は豚肉とエリンギ、シメジと炒め、大葉を混ぜています。お魚は焼き魚でアコウダ鯛の粕漬け。海藻と貝は、わかめとモロヘイヤと蜆を和えています。今日も美味しく頂きました。ご馳走様〜♪1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ FC2ブログランキング 人気ブログラ [続きを読む]
  • 18.08.26(日)の朝食
  • 今日も東京は良い天気でしたが、ホントに暑かったです。異常な暑さって感じです。さすがに40度は超えてないと思いますが、炎天下37度位あった気がします。さて、今日の朝食、お肉は豚しゃぶ生姜混ぜ。作り置きの甘酢漬け生姜がたくさんあるので、頻繁に登場です。お魚は焼き魚で鮭のカマ。貝と海藻は、具だくさんひじきの煮物にホタテの燻製をトッピング。ひじきの煮物、昨日ご飯に混ぜたものです。結構作ったので、これも出番 [続きを読む]
  • 18.08.25(土)の朝食
  • 今日はとてもいい天気。気温も上がる予想。昨日より熱い猛暑予想です。今週は2日休んだ所為で他の日がバタバタしました。待望の土曜日です。さて、今日の朝食、お肉は昨日の残りのつくねです。やはり作り立ての昨日の方がジューシーでした。お魚は刺身のつもりでしたが、混ぜご飯にしたので止めました。今日はスープの烏賊が魚の代わりです。スープは人参、じゃが芋、牛蒡、玉ねぎの根菜スープです。野菜の甘みが凄く出ていて美味 [続きを読む]
  • 18.08.24(金)の朝食
  • 今日は台風の名残で一日中風が強かったです。今朝未明、強風で雨も混じっていました。でも東京はそれですみました。雨も夜が明けてからはそれほど降らず、昼近くからは傘は日傘に変わりました。やはり蒸し暑いです。さて、今日の朝食、お肉はつくね焼き。ハンバーグ位の大きさがあります!(^^)!おさかなは目刺しです。貝と海藻は、わかめ酢、トッピングに蜆です。他にピリ辛きゅうり炒め、納豆などです。果物の梨はお初です。今日も [続きを読む]
  • 18.08.23(木)の朝食
  • 今日はまた、悲惨な暑さが戻って来ました。暑いうえに蒸します。最悪です。(>_さて、今日の朝食、お肉は豚挽き肉で揚げ茄子の上に餡にしてかけました。小松菜のお浸しにもかけました。出汁の代わりです。海藻と貝はわかめと蜆です。酢の物にしています。お魚は赤魚(あこう鯛)の塩焼き。美味しく頂きました。ご馳走様〜♪1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ FC2ブログランキング 人気ブログランキング健康ブロ [続きを読む]
  • 18.08.22(水)の朝食
  • 今日は箱根のホテル。昨日は富士山、見えましたが頂上に少し箒雲の様な流れる様な雲がかかっていました。今日はホテルのあたりからは雲が多くて見えませんでしたが、範囲側に回った時にかさ雲のかかった富士山が見えました。夏の富士は地味です。雲とコラボで楽しい風景になります。さて、今日の朝食、ホテルの朝食でイタリアンです。ジュースは真赤なオレンジジュース。グラタンは半熟卵とボルチーノ茸のグラタンです。パンは自家 [続きを読む]
  • 18.08.21(火)の朝食
  • 今日も今日も天気がよく暑い日でした。今日から一泊で箱根です。目的はいつも通り温泉。とホテルの食事・・・でのんびり時間。何時もと同じで多分観光はなしです。富士山が見えればラッキーって感じです。さて今日の朝食、お肉は豚肉とキノコの炒め物。キノコはエリンギとシメジ、他に茄子も入っています。お魚は焼き魚で鮭。海藻は今日はかじめ。何時もの通り蜆を入れてポン酢和え。美味しく頂きました。ご馳走様〜♪1日1回、ポ [続きを読む]
  • 18.08.20(月)の朝食
  • 今日も気温は低めの東京でしたが、湿度が高かったです。それでもひと頃の気候と比べたら雲泥の差で過ごし易かったです。台風がまた二つ来ていてまた段々暑さが降り返す様です。でも確実に秋に近づいてる感はあります。そろそろ夏の疲れが出るころでしょうか。さて今日の朝食、お肉は豚肉の生姜炒め。生姜はさっぱりと甘酢に漬けてある所謂お寿司のガリみたいな味です。夏向きの生姜焼きになります。お魚は久々に鯵の塩焼き。少し小 [続きを読む]
  • 18.08.19(日)の朝食
  • 今日は出かける用事があり、ひとりご飯と言う事もあって超〜手抜き。(>_1日1回、ポチッと押していただけると、元気でます♪ FC2ブログランキング 人気ブログランキング健康ブログ 食育・食生活☆ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。 今日も応援 どうぞ宜しくお願いします。 ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。 ポチッ110ST 応援 頂ければ明日も頑張れます♪いつもあ [続きを読む]