oceanscafe さん プロフィール

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oceanscafeさん: oceanscafeの駐輪場
ハンドル名oceanscafe さん
ブログタイトルoceanscafeの駐輪場
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/oceanscafe
サイト紹介文中年ロードレーサー奮闘記です。バリバリ走ってます!!猫たちもよろしくニャー!
自由文練習日記。レースリポート。メカの事。その他色々五感にピピッと来た事なんかを綴ってます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供201回 / 365日(平均3.9回/週) - 参加 2008/02/09 13:52

oceanscafe さんのブログ記事

  • 雨雲レーダー
  • 10/17日中は快晴のいい天気だったが天気はまた下り坂。ジテ通からの夜練のつもりだったのだが、お連れ様のお帰りが予想より早く先に夕飯。夕食後こなれるのを待って出動。雨雲レーダーでは北の方では降リ出している。より北へ行く二国山手甲州環八の大周回コースは諦め、いつもの二国中原環八周回へ。一応後だけ泥よけは付けたが、果たして濡れずに帰って来れるか。。。蒲田周辺は降っていなかったが五反田辺りではポツポツポ [続きを読む]
  • 足の裏攣った〜。
  • 10/17ジテ通からの久々夜練。朝は雨に降られたが帰りは上がっていた。貴重な晴れ間、家に帰るや否や速攻夜練へ。昨日のタバタとやらのダメージが意外と残っていて力が入らない。どっちに走っても向かい風のような感じ。。。今日はスプリントポイントではそこそこにしといて平均的に上げれるよう努めて見た。調子悪いながらも追い込めた。しかし最後の最後で不整脈発症。。。また出るようになって来たかな。家に帰ってシューズ [続きを読む]
  • タバタ式
  • 10/16今日は仕事を早抜けし病院へ。昨夜緊急入院した父親だが、とりあえず経過は良いようで、何事も無ければ週半ばぐらいには退院出来そうだ。まずは一安心。家に帰って来たのは8時過ぎ。マンションなのでこの時間からの3本ローラーはやはりまずい。そこで、思いっきりもがいても音の静かなPOWER MAGICの出番だ。時間もあまりないので、以前からちょっと興味があったタバタ式トレーニングを手探りながらやってみた。5分ア [続きを読む]
  • 今日も雨。
  • 10/15雨。今日も雨。。朝からずーっと雨。。。ひと通り仕事が片付いたので、この週末は走る気満々だったのに無情の雨。バタバタ続きで散らかった部屋を片付け令がでたので日中は強制お片づけ。着なくなった服や、捨てきれないパンクしたチューブを断捨離。夕飯前にローラー練。お尻がまだ痛いので今日もワセリンたっぷり。今日はGARMINとMacの連携が巧く行かずデーター取れず。今日に限って頑張ったのになぁ〜。。1800wぐ [続きを読む]
  • ワセリンたっぷり
  • 10/14今日は久しぶりにユッキーを連れてランチタイムドライブ。割と近場で美味しいパン屋を見付けお昼ご飯を調達。城南島海浜公園の駐車場に車を止め、車の中でランチタイム。ユッキーにはチュール。この公園、冬の間はよくユッキーを連れ野鳥を見に来たのだが、まだ早いのか今日はほとんど見かけられなかった。家に帰ってローラー練。一昨日の練習の後遺症、お尻のヒリヒリがまだひかないので、ワセリンをたっぷり塗ってスタ [続きを読む]
  • 13日の金曜日
  • 10/1313日の金曜日。何事もなく一日過ごせますように。。。今日はジテ通日。行きも帰りも雨。片道5.6kmの道のり。雨の日はポンチョの登場だ。ママさんたちの幼稚園EXPRESSよろしくこのポンチョは短時間の街乗りには最適。ハンドルを覆うように羽織るだけでほぼ濡れない。背中にしょったバックも一緒にカバー出来る。脱ぎ着も簡単。それにレインハットをかぶれば顔も濡れない。僕はあいにく泥よけが簡易的な物なので膝下 [続きを読む]
  • LSDay
  • 10/12抱えていた仕事も片付き、今日は久々の完全OFF。で、久々のロングライド(当社比)。。。脚が完全に鈍ってしまったので一から再構築。多摩川浅川とサイクリングロードをつなぎLSD。インナー縛りでクルクル回す。しばらく土手を走っていなかったら季節は確実に移り変わり、秋の使者コスモスがあちらこちらで咲き乱れている。流石にサイクリングロードオンリーでは飽きる。高尾から先小仏口まで旧甲州街道をトッピン [続きを読む]
  • 納品EXPRESS
  • 10/10連休返上でMacに向かいようやく仕事が片付き今日はれて納品にこぎ着けた。文字通り自転車漕いで納品。納品後都内を気の向くままめくらめっぽうポタリング。日中は気温が上がり汗が噴き出す。この夏は、あまり乗れずやり残し感がたっぷりだったので、この汗はかえって心地よかった。ここひと月バタバタ続きでまともに練習が出来なかった。脚はすっかり弱ってしまい力が入らない。昨日はシクロクロスのレースにエントリー [続きを読む]
  • 9月を振り返って
  • 10/4今夜は中秋の名月。その下を久しぶりにジテ通からの夜練。お月さまは流れる雲に出たり隠れたり。。。よ〜く見るとまんまるじゃない。調べてみると満月はあさって。てっきり十五夜って満月かと思っていた。走りの方はここのところまともに走れていないので超低迷。脚はヨロヨロ、心臓バクバク。おまけに不整脈も発症。なんだかなぁ〜。抱えている仕事が全然片付かず山積み。連日の睡眠不足とストレスで神経痛がちらほら出て [続きを読む]
  • にゃんにゃこまい
  • 9/29手離れの悪い仕事が集中してしまい、ここ2週間程猫の手も借りたいほどにゃんにゃこまい。家の猫達は邪魔はするものの手伝ってくれる筈も無く、連日寝不足気味。練習も全く出来ず、ジテ通と街乗りを少しばかり。フラストレーションも溜まり放題。今夜も乗ってる時間は無いのだが、気分転換にひとっ走りしてくる事に。いつもは2周するところを間取って1周のみ。脚はだいぶ鈍ってしまったようだが、すっきりした〜。例年だ [続きを読む]
  • 街乗りばっか。。。
  • 9/26先週に引き続きバタバタ。今週も街乗りのみで全然乗れず。週末は楽しみにしていたピストのレースだったが、仕事が入り敢えなくDNS。今日は徹夜明けからの納品ライド。練習不足と睡眠不足でふ〜わふわな感じ。それでも久しぶりに少しまとまった距離を乗れた。しばらく乗ってないうちに、ふとしたところに秋の気配。陽射しはまだまだ強いものの、ビルの間を抜ける風は涼しさを感じる。立ち寄った公園もかすかに銀杏のにお [続きを読む]
  • ナイトラン
  • 9/19先週から色々バタバタ続きで乗ったのはジテ通のみ。今週末に予定していたピストの大会も仕事がかぶってしまった。この三連休も乗れずじまいで上がりかけていたモチベーションも一気に下降気味。そんな中、世田谷の実家の親父からお風呂の調子が悪いから見てくれないかと電話。素人が見ても解らないと思うが、しょうがない、練習を兼ねて夕飯後に自転車で一応出動。ここのところTTバイクやピストばかり乗っていたんでロー [続きを読む]
  • バンク2連ちゃん
  • 9/10ピスト三昧な週末。今日は近場の川崎競輪場で走行会。昨日のダメージが筋肉の芯の方に残っている。重いような、痛いような。。。変な感じ。。。こんな状態でまたバンクを走るのはどうかなとも思ったが、行ってしまえばなんとかなるさとおずおずと出動。今日は気分を変えてアンカーカーボンにディスクホイールの決戦仕様を持ち込む。まずは50周の長めのアップ。経験や脚力がまちまちな為、いささか怖い思いもしたが、数え [続きを読む]
  • 5年ぶり!境川
  • 9/9今日は境川でチームピスト練。境川は5年ぶり。ついこの間のような気がするが5年も経ってしまっていた。参加はチーム内外7名プラス監督。先頭交代しながら2000mフライング、1000mフライングを中心に周回。5年の月日は大きい。脚力が相当落ちぶれてしまった感じだ。一度牽くと次ぎに後に付く脚が売り切れ。一人悲しく途中で千切れる。周回を重ねるにつれ、脚パン。もがく事さえ不可能。。。想定よりずいぶんと早め [続きを読む]
  • 渡良瀬TT
  • 9/3「Jエリートツアー第29戦JBCFタイムトライアルチャンピオンシップ」に参戦。今年はE2。過去のベストタイムが出せれば、上位に入れるかも。ハンドルを下げより戦闘的なポジションで臨んだが、昨年同様気持ちが先走り突っ込み過ぎで後半激ダレ。ズブズブの12位。同じくE2の出場のチームメイトは見事トップタイムで優勝。TTスペシャリストの彼は、日頃から綿密な計画を立て着々と準備をしてきたと言う。すばらしい。あ [続きを読む]
  • 8月を振り返って
  • 8/31ここ数日暑さが戻っていたのだが、今日は肌寒いくらいだった。腹出して窓全開で寝ていると風邪引きそうだ。今朝も4時前に起きたのだが、昨晩のアルコールが抜けていなさそうだったので、朝練はDNS。今日はジテ通のみ。朝、出掛けは霧雨程度だったので、雨具を着ずにスタート。わずか15分の道のり、徐々に雨足が増してくる。雨具を着るかどうか迷っているうちに結構濡れてしまった。☆街乗り 12km くもり使用自転 [続きを読む]
  • 久々朝練
  • 8/30朝4時前にバチッと目が覚めた。二度寝に入るのが常なのだが、今朝は何を思ったかむくっと起きて朝練へ。多摩堤でTT練。4時半。辺りはまだ薄暗い。夏至の頃は4時半でもう明るかったのに。。。走り出すと早くも後悔。夜練からの朝練、全く回復が追いつかず脚が重い。ゆっくりペースから脚が上がってくるのを待つ。ホイールを換えたら昨日の謎の鳥(blogs.yahoo.co.jp/oceanscafe/49919505.html)は追いかけて来ない。でも [続きを読む]
  • 謎の鳥
  • 8/29日曜日に親父が緊急入院したりでバタバタ。どうやら大事に至らず一安心。今日は病院に寄った後夕飯前に新川崎をひとっ走り。走り出すと、後輪からピヨピヨと鳥のさえずりのような音がする。恥ずかしながらオイル切れか。。。気になるけどそのまま聞かなかった事にして走っちゃおう。でも、やっぱ気になる。おやっ。。。脚を止めても鳴っている。プーリーやチェーンのオイル切れじゃないなぁ?ハブか?ハブってこんな音する [続きを読む]
  • リベンジ大井
  • 8/27昨日のリベンジ。TTバイクで大井埠頭へ。しめしめ今日は路駐トラックゼロ。遅めに行ったら先週ご一緒させていただいたご一行は既に走り終えティータイム。軽く雑談し、今日は1人で黙々と周回。以前タイムトライアルレース時の写真をいただいたき思った。ハンドルの高さが客観的に高く、なんか遅そう。ちゃんとしたTTバイクではなくロードレーサー改なので、もう下げようが無い。そこでエルゴステムを用い、無理矢理ハ [続きを読む]
  • TT難民
  • 8/26今週も乗り込めず街乗りばっかし。。。木曜日には時間が出来たのだが、あまりの暑さに怖じ気づきDNS。今日になってやっとひとっ走り。TTバイクで近場の大井へ。しかし、日曜日の大井とは様子が違う。トラックだらけ。。。路肩には永遠とトレーラーが数珠つなぎで並んでいる。ほぼ一周、と言うか場所によっては中央線よりや周辺の橋の上までずーっとだ。これではまともに走れない。場所を大田スタジアム周辺へ移動。2 [続きを読む]
  • 固定の後は。。。
  • 8/21ジテ通からの夜練。昨日回復走をした筈なのに脚が重い。重いと言うか引っかかるかんじで巧く回せない。これは昨日固定ロードに長く乗ったせいだ。固定っ歯に乗った後に感じる現象でペダリングの上支点下支点を通過する際、固定ではペダルに押される力があって、それに慣れてしまうとそこで脚が押されず止まってしまう感覚。特に今日は楕円ギア。違いがあり過ぎ違和感たっぷり。身体が忘れるのに10分くらいかかった。以前 [続きを読む]
  • 久々大井
  • 8/20ほんと疲労感が抜けない。全く乗らなくてもいけなさそうだし、乗り込んでしまうと疲労に追い打ちをかけてしまう。ローラーはつまんないし、せっかく雨も降っていないし、さくっと流すにはどこ走ればいいかなぁ〜。多摩サイか大井埠頭か。久しぶりに大井にいってみっか。ど平坦だから固定ロードで出動。大井では昔のチームメイトが今でも毎週のように走っている。今週も練習会をしていた。合流させてもらって話ながら流す。 [続きを読む]
  • 救いの神よ。
  • 8/19チーム練に顔を出すかとも思ったが、疲労蓄積で皆に付いて行ける自信無し。単独、環2八景島練。雨雲レーダーを見てみると、至る所で雨雲が湧いている。ゲリラ豪雨なパターン。どっかで雨に遭うかもしれない。泥よけ付けて、濡らしてもいいように使い古しのシューズで発進。ホイールも雨に弱いPOWERTAPは避けこれまた年代物のコスミックカーボンを引っぱり出す。久しぶりにロードにこのホイールを履いたが、なかなかどうし [続きを読む]
  • 回復ローラー
  • 8/18身体の疲労感が半端無い。やはり、いきなりのジムトレが効いたのか。今日もジテ通日。帰って来てからひとっ走りも考えたが、今夜走ると休みの明日はまともに走れなくなる。今日は、ローラーで軽く回復走。明日しっかり走ろっかなぁ。。。8時を回っていたので、音の静かなPower Magicに久しぶりにまたがる。負荷を弱めにしてクルクル30分。う〜ん。疲れがなかなか取れないなぁ〜。Power Magicを始めるとかつのすけがそば [続きを読む]
  • 夜TT練
  • 8/17ジテ通からの夜練。今夜の夕飯はひとりなので早く帰らなくてもいい。いつもより長めの夜練。お腹がすくまで走って来よう。今日はTTバイクで新川崎周回。走り出すと昨日のジムでのダメージが結構残ってて力が入らない。そこそこで淡々と走ろう。3周、4周と周回を重ねるにつれいよいよ回せなくなって来た。回せないならとあえてトップに入れ、ゴリゴリっと筋トレ走。昨日のジムといい今日のゴリゴリ走といい、脚は完全に [続きを読む]