ELB さん プロフィール

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ELBさん: 多摩川マラソン日記
ハンドル名ELB さん
ブログタイトル多摩川マラソン日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/elb/
サイト紹介文ランニング全般の日記。10年連続サブ3をどこまで延ばせる?今年も富士登山競走&UTMF頑張ります!
自由文5K :17分06秒
10K :35分58秒 
ハーフ :1時間15分18秒
30K : 1時間53分26秒
フル : 2時間41分34秒
富士登山競走:3時間07分12秒
100K : 8時間07分47秒
ハセツネ:9時間27分16秒
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供73回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2008/03/20 18:22

ELB さんのブログ記事

  • 杓子山パノラマトレイルの絶景
  • 報告が遅く成りましたが、先日は日帰りで杓子山パノラマトレイルランに参加してきました。電車からは、晴天を確信!月江寺駅に降りたら、思った以上に冷え込んでた。防寒着を着て、スタート会場へ。この朝市、凄い安かった!りんごやキノコ類を買いました。開会式人数が少ない分、ゆっくり準備出来ます。スタート数分前いつも有難う!スタートは50人単位でウエーブ形式。最初のウエーブでスタート(申告タイム順)。すぐに6人が逃 [続きを読む]
  • 粟ヶ岳バーティカル2017
  • 今日は粟ヶ岳バーティカルに参加しました。初参加で、今回は娘と日帰り。午後スタートなので関東からは当日でも間に合う。後ろに見えるのは粟ヶ岳。D+1100m強とバーティカルシリーズの中で一番キツイコース。後ろに見えるのは粟ヶ岳です。赤トンボが沢山いました。一斉スタートの後の最初の1キロはゆっくり。計測は、登山口のマットから。なので最初は娘とちょっと並走。この辺りは体力温存。計測区間前ですからね。あそこスタッフ [続きを読む]
  • 東京マラソン、抽選の結果
  • はい、今年も落選でした!2012年の大会(ピーターパンの仮装でサブ3)以降、6連敗です。本音、東京の新しいコースはやはり走りたいです。しかし、12人に1人しか当選しないので仕方ないね。関東では2月が気温的に走りやすい季節です。残念ながら公認大会は何故か11月、3月に集中していて、2月で日帰り可能は東京だけ?来年当たると良いですね。 [続きを読む]
  • 上州武尊山120完走記
  • 先週末上州武尊山スカイビュートレイルに参加しました。もちろん、129キロの部ですね。 コースはこんな感じ累積標高差は9200m、総距離129キロ。急登の連続で、とてもきついコースです。  今回は、2回目の参加でしたが、前回はコースがより短かった第一回大会。そして、問題は、練習不足。9月2日の朝、踵を痛めてから、練習は合計5キロ(蔵王VK)。それ以外は3週間走っていません!自転車はちょっと乗りましたが・ [続きを読む]
  • 蔵王スカイの結果
  • 日曜日は、蔵王スカイレース、アジア選手権に参加する予定でしたが、踵が治っておらず、結果はDNSでした。完走記終了(笑)でも、娘もファンレースにエントリしていたので、アジア選手権の応援兼DogsOrCaravanの手伝いと娘応援へ。ファンレースは地蔵山の山頂駅の上からスタート。その前にアジア選手権の選手たちが通過するので、まずは応援。トップ通過(永里選手、上田選手、西澤選手)娘と別れて応援続く。女子トップ通過の高村 [続きを読む]
  • 蔵王VKの結果
  • 昨日蔵王バーティカルを走ってきました。スタートする吉住選手優勝おめでとうございます!娘も走った。バーティカルレースではなくジュニアスカイの方。踵の事を心配しながらスタートこの様な登りは意外と痛くなかった。爪先だし、柔らかい草原だし。アスファルトでの歩きよりまし。一方、アスファルトでの短い区間や下り等はやはり痛い。結局低迷したペースで登る。このコースは殆ど歩きですが、所々走る。終盤も走る姿勢悪い!そ [続きを読む]
  • 足痛めた(涙)
  • 明日は蔵王バーティカルだ!移動のため、今日は午後も半休?しかし、今週は足が痛い。右足の踵。足底腱膜炎ですかね?とにかく痛い。特に歩く時。通勤電車も。経緯土曜日は、アキレス腱が痛くなって予定していた練習を途中で切り上げた。その時は踵の痛み無かった。しかし、翌日からアキレス腱の痛みが消えていたけど、踵の痛みが現れた。今週は練習もストップ。すぐにその痛みが消えるでしょうと思ってた。しかし、消える事無く、 [続きを読む]
  • ITRA のランキングはすごい!
  • 最近、ITRAのランキングの精度が上がったと思っていましたが、今週開催されたUTMBではその成果が見事に現れた。 ITRAは、世界各国のトレイルレースのデータと結果を審査して、それぞれのレースの難易度を評価する協会。UTMBやUTMFなどを参加する為に、これらの評価されたレースをいくつ完走する必要があります(資格でのITRAポイント制度)。この制度について賛否両論です。ITRAの審査を受けるために1レース辺りに100$の審査 [続きを読む]
  • 塔ノ岳〜三ノ塔〜大山
  • 先週末のメインの練習は日曜日の田子の浦〜富士山剣ヶ峰〜御殿場口でしたが、前日は、丹沢に行きました。娘が部活の記録会に出かけた後に出発して、彼女が戻る前に帰宅や洗濯、夕飯の準備等しました。翌日の練習計画を考えて、今回はゆっくりペース。渋沢駅から走った。7時ちょっとスタート。スタート直後から暑く感じた。大倉バス停通過31分今日はゆっくり。まだ暑いこのあたりからやっと涼しくなってきた塔ノ岳山頂2:22そこから [続きを読む]
  • 海から富士登山 2回目
  • 今朝は再び始発で田子の浦へ。今年2回目の海からの富士登山だ!(近年殆ど毎年小田原からやっていますので、海からの富士登山は2回目のでは有りません)今回は一人ラン(写真はタイマーで撮影)時計のナビゲーション機能を試したいし、どこまで走れるか見てみたい。今までの私の海抜0 からの富士登山はいつも小田原からで、金時山を超えるから日帰りできません。一方、田子の浦からなら間に会う。なお、前回は剣ヶ峰を省略しました [続きを読む]
  • 尾瀬岩鞍VKでJoe Gray参戦!
  • 昨日開催されたPikes Peak Marathon (ascent)D+ 2382m 21.4km今年も宮原選手が参加しました。宮原さんは2013年このレースの往復コース(Marathon)で優勝。2015年は登山競走コース(Ascent)で優勝(2:15:42)。昨年は高山病に悩まされて5位(2:18:02)。(この大会、ゴールの標高は4000mを超えています)今年の結果?1 Joseph Gray 2:08:19(連覇)2 Touru Miyahara 2:18:293 Seth James DeMoor 2:21:454 Ben Payne 2:23:065 Jan M [続きを読む]
  • 箱根外輪山コンプリート
  • 昨晩仕事の後箱根湯本へ。そして、今日の昼過ぎ箱根外輪山一周コンピリートしました。箱根湯本スタート&ゴールコースは:明神ヶ岳〜明星ヶ岳〜金時山〜丸岳〜三国山〜箱根峠〜湖ははめはえひのトレイルで桃源台〜箱根園〜箱根神社〜一号線〜浅間山〜箱根本。65キロ弱12時間49分D+3280朝6時までは殆ど雨。時には豪雨。そして、夜間走の時に標高の高い所での霧がかなりきつかった。スタート豪雨の時は道が川と成りました!無事ゴール [続きを読む]
  • 海抜0 からの富士登山(日帰り)
  • 昨日は始発で東田子の浦へ。そこで漆黒のラン友一人と合流して、海へ。8時丁度海をタッチして、スタート最初は市街地で、すぐに川沿いで登る事に。穏やかな傾斜ですが、暑くて脚が重い。富士市立少年自然の家、丸火のキャンプ場、動物霊園を超えて高尾山の看板(穂見神社)の近くで469を渡って北上へ。これはびっくりした!富士山に石油あるんだと思って驚いた。しかし、詳細を読んだら石油出なかったんですね。どんな時代も失敗す [続きを読む]
  • 今度のターゲットレース
  • 一昨日フランスの里帰りからかえぅてきました。フランスでは家族の予定を中心に行動したため、余り走っていません。富士登山競走まで溜まっていた疲労は抜けたでしょうね。春からは富士登山競走を意識した練習がメインでした。下りは一切頑張らない、ウルトラの練習も一度もやらない計画でした。途中途中入れていたレースも、登り中心のバーティカルレースでした。一方これからはウルトラの為の練習を7ヶ月ぶり再開します。今度の [続きを読む]
  • 2017 富士登山競走完走記
  • 前日の昼ごはん@自宅朝は仕事を片付けて、昼の後出発途中でこの電車に乗り換えて…今年もこの民宿に泊まりましたとても良い宿です!夕飯朝4:30の朝食山頂に応援する友達にカメラを預けたり、荷物を預けたりして、6:30にAブロックに待機。7時スタート金鳥居 5:23浅間神社 11:23今回は手ぶらでスタート。曇っていて水を持たずに行けると思った。しかし、思った以上に汗が出て、ビショビショ。中ノ茶屋 32:14一昨年と殆ど同じラップ [続きを読む]
  • 2017 富士登山競走 8合目関門の映像
  • 今年も、ゴールの後は8合目関門まで降りて、関門閉鎖まで応援しました。ちなみに、今回は山頂で応援していた友達が私のカメラを運んでくれましたので、楽でした!本当にありがとうございました。 ゴールした時にちょっとだけ雨・みぞれが山頂で振り始まった。8合目でも霧雨でしたので、時々霧の中でした。20分間応援出来ました。その時多くの知り合いが通過して、本当に良かったです!しかし、霧雨での応援は動かないと結構寒 [続きを読む]
  • 富士登山競走の速報
  • 今日は富士登山競走に参加しました。最近の練習の記録も、以前参加経験のある大会でのタイムは低迷していて、覚悟はしていましたが、案の定ベストから大きく遅れました。馬返し53:07五合目通過1:39:14八合目通過2:51:49Finish3:15:08まぁ、覚悟していたけど、やらり来年に向けて出直したいと思います。 [続きを読む]
  • 富士登山競走の目標
  • 明日は富士登山競走!今回は、昨年に比べて練習がイマイチ。思うように追い込めず、試走でもタイム後半走れず。今年に出た上田VKや琵琶湖VKも昨年に比べて共に1〜2分遅かった。その為昨年狙っていた3時間切りは今年現実的な目標ではありませんね。一方、自己新は諦めていない。一番調子が良かった昨年はあいにくの雨で五合目打ち切りで、記録は一昨年の3:07:1222位でした。そのため、今年の目標は3:05切り、20位以内にします。素直 [続きを読む]
  • 富士登山競走、最後の試走
  • 日曜日は今年5回目の富士登山競走の試走。しかし、大会5日前。流石に駅〜山頂なら疲労抜けないと面白い、このバスで馬返しへ。駅からの富士山9:45スタート!1合目 4:33二合目 15:10三合目給水 18:03三合目 21:58四合目 29:56四合目5尺 34:10最近は毎回駅からだったので、今回の走りやすさに驚いた。やはり馬返しまでのロード区間、その時の汗、がかなり影響していると感じました。ロードに出て再びトレイル五合目佐藤小屋 46:42六 [続きを読む]
  • 御殿場口
  • 先週の土曜日は野沢温泉直後に帰った。帰宅は9時前でスムーズでした。その分日曜日はかなり前から娘と約束していたこの場所へ。左肘が痛くて私は殆ど登れず。ぶつけたことの記憶無いし、けして過剰に使用しているわけも無いし。なんですかこれ?その後は奥さんに娘を任せて、御殿場へ。今回は富士社会教育センターで一泊。順天堂大学、静岡大学、富士トレイルステーションなどの共同研究で色々と前後でデータを見ながらタイムアタ [続きを読む]
  • 野沢温泉バーティカルの結果
  • 昨晩は娘の下校の後長野へ。ビジネスホテルで一泊。 そして今朝は新幹線で飯山駅へ。 更に路線バスを乗って… バスから見えた野沢温泉村 スタートはジャンプ台の隣で、いきなり凄い傾斜!手を使う傾斜です。その辺りの娘の様子スタートしてすぐにやはり今日は駄目だ分かった。力入らない。走れない。歩きも遅い。この辺りは走ってますけど、力不足で攻めていない。 終盤 そしてゴール!53分台順位はまだ不明。すぐに折り返して娘の [続きを読む]
  • 人生を楽しみましょう
  • 今日は娘と奈良へ。昨日は琵琶湖バーティカルに参加した後京都のビジネスホテルで泊まった。今回の旅行は何時もに比べて暗い雰囲気。実は娘が大好きだったフランスのお祖父さんが亡くなりました。アスベスト特有の癌、中皮腫で弱っていた。6月後半、ヨーロッパに猛暑が続いた時にもう時間の問題と分かっていました。最後の数ヶ月間は酷い痛みにも時々耐えていたので、ホッとしています。冬に会った時に「73年間、《痛み》と言う [続きを読む]
  • 平日塔ノ岳
  • 今日は有休。昼は奥さんとランチの予定。その前は始発で渋沢駅へ。そこからは塔ノ岳1本。駅に着いた時に曇りでした駅からはもちろんジョグ。途中のお寺大倉バス停その後は大倉尾根へ曇ってて視界が開かない。立花山荘付近は完全に雲の中。立花山まだ雲の中。しかし、段々と明るくなってきた。最後の階段で雲の上に出た!雲海と富士山バッチリ表尾根その後は下山左側は立花山、しそて右側は鍋割山やはり、尾根を超えると雲り。下山 [続きを読む]
  • 富士登山競走の試走 3回目
  • 今朝も始発で富士山駅へ 今回も金鳥居から測った 富士山見えませんね・・・ 浅間神社通過7:15 中の茶屋 30:43前回より楽に走っている 馬返し 52:40 今回はしっかりと走れたまだ攻めの走りではありませんでしたが・・・ 1合目 57:49 2合目 1:09:33 給水所 1:17:08 4合目 1:25:33 五合目最初の茶屋(閉鎖された御座石) 1:29:53 実は5合目と書かれているけど、4合5勺でした!4合目を超えてすぐで、5合 [続きを読む]
  • 昨日の菖蒲園(生田緑地)
  • 昨日の朝は生田緑地へ。菖蒲園の様子を確認やはり咲いています先週より開花多いでもまだ満開じゃない池の中の場所によっては満開生田緑地には、紫陽花もあちこち有りますそして、階段坂階段坂これは、雨の日滑る急坂紫陽花に囲まれた階段生田緑地の紫陽花はまだ殆ど咲いていないこれは、梅雨ならのお客様長い長い!コウガイビル [続きを読む]