ゆりえ さん プロフィール

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ゆりえさん: Lotus Hands☆ビューティ・セラピストゆりえのブログ
ハンドル名ゆりえ さん
ブログタイトルLotus Hands☆ビューティ・セラピストゆりえのブログ
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/bellycostumenz
サイト紹介文NZ在住ビューティセラピスト。筋トレ・ヨガ・ダイエット・自転車・乗り鉄・ウォーキング日記
自由文48歳でベリーダンサーからエステ業界に転職。ニュージーランドでサロン勤務。趣味は鉄道&歩き旅、ポタリング(自転車)、マンガ、筋トレ、ヨガ、糸紡ぎ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供443回 / 365日(平均8.5回/週) - 参加 2008/04/03 19:36

ゆりえ さんのブログ記事

  • 日本帰国準備
  • 忙しくしてる間に、日本に帰る日が近づいてきました。12月はあっという間に過ぎ去っていきますね。。。先日から、宿泊先への行き方を調べたり、夜行バスやSLの予約をしたり、日本で訊ねる人への連絡など、こまごました準備をしています。7週間に渡る旅行なので、やることたくさん。。。行程は、最初の3週間(次女同伴)で、次のルートを回ります。東京(巣鴨)〜鬼怒川温泉&日光〜鎌倉〜浦和〜湯田中(長野)&地獄谷(猿公苑)〜 [続きを読む]
  • 中休み
  • 三連休の真ん中、今日は昨日の疲労を癒すためにも、ハグレーパークを自転車で軽〜く散歩するくらいにとどめておきました。今日の走行距離は12kmくらい。。明日は連休最後の一日ですが、毎週月曜日は、がっつり運動する日。朝はピラティス、夜ヨガで、あまり暑くなければ自転車で海まで行ってみるか。。にほんブログ村 海外生活ブログ ニュージーランド情報へ(文字を )にほんブログ村 アウトドアブログ ウォーキングへ(文字 [続きを読む]
  • 緑のトンネルと終点
  • リトルリバー・レイル・トレイル、美しい景色ながらも、夏日に木陰がほとんどないのが辛かった。。でも終点に近づくにしたがって、ご褒美のような緑のトンネルが。。。見晴らしがいいのもいいけど、緑の木立の中を走り抜けていく方が気持ちいいね。(暑かったから)このトレイル走るなら、春か秋、またはあまり暑くない日がおすすめです。あと湖沿いは風がすごいです。しかも向かい風。。ちなみにここの湖はNZ一といっていいくらい [続きを読む]
  • リトル・リバー・レイル・トレイルを走る
  • 昨日(52歳の)誕生日、廃線あとを利用したサイクリングロード、リトルリバー・レイル・トレイルを自転車で走ってきました。クライストチャーチ・カセドラルからリンカーン経由、全長約50kmのトレイルですが、鉄道の廃線あとを利用しているため、平地がほとんど、急な勾配はないので、初心者でも気軽に走れるトレイルです。国道に隣接しているいくつかのポイントがあり、全行程でなく一部のみ走ることもできます。私は中でも景色が [続きを読む]
  • プレゼントはバイク・ラック
  • 今日は私の誕生日。夫からのプレゼントは、リクエストしていた車用のバイク・ラックで、早速取りつけてくれて、リトルリバー・レイル・トレイルを走りに行ってきました。バイク・ラックがあれば、車に自転車を積んで、遠くのトレイルを走りに行けます。ホリディの時も、これからは自転車持参で、ニュージーランドの自然を一層満喫できる!このラックは、もう一台引っ掛けられる追加のパーツを、後づけできるようになっています。に [続きを読む]
  • 明日から3連休
  • 明日、実は私の誕生日。サロンの方、予約にまだゆとりがあったので、特別にお休みをもらいました。日&月曜は、私の平常の定休だから、土曜日もくっつけると3連休。天気もよさそうだし、自転車に乗りまくるつもりでいます。明日は夫にアシストしてもらって、リトルリバー・レイル・トレイルの一部を走ってみようと思います。鉄道の廃線後を利用したサイクリング・ロード。全長50キロですが、その中でも一番景色がよいといわれる3分 [続きを読む]
  • サザン・ペガサス・ベイ・トラック
  • ボトルレイクの中のバイク・トラックの一つ、サザン・ペガサス・ベイ・トラックは、海岸線とほぼ並行に走る小道です。海そのものは、ずっと見えてるだけじゃなくて、道はほとんど林の中。時々ご褒美的に、綺麗なビーチの横に出ます。全長5kmくらいで、ボトルレイクとスペンサーパークを繋いでいます。内陸に行くと迷ってしまうので、この海岸沿いのトラックを走ってスペンサーパークまで行くことにしました。にほんブログ村 海外生 [続きを読む]
  • 突然の海!
  • ボトルレイクのサイクリング・トラック、迷いに迷って、突然の海が出現!海があるというだけで、地図上の方角がはっきりして安堵。内陸に入ると迷ってしまうので、海沿いにスペンサーパークを目指すことにした。にほんブログ村 海外生活ブログ ニュージーランド情報へ(文字を )にほんブログ村 アウトドアブログ ウォーキングへ(文字を )にほんブログ村 自転車ブログ 自転車生活へ(文字を )PVアクセスランキン [続きを読む]
  • 毎日15km目標
  • 体力づくりのため、自転車&ウォーキングで一日15kmこなすよう目標を設定しました。最近はほぼ毎日ハグレーパークまで行って外周を1周しているから、それだけで軽く10〜12kmに届きます。今日も仕事場まで自転車だったので、往復で4KM、帰宅後ハグレーに行って、ノースとサウスの外周を1周したので、約12KM。今日トータルで16KM。目標達成。明日は仕事がお休み。ちょっと遠出して、あの海沿いのサイクリング・ロードを走りにいこう [続きを読む]
  • 自転車〜散歩〜ピラティス〜ヨガ
  • 仕事が休みの月曜日は、集中的にエクセサイズする日。朝からまたまたハグレーパークまで自転車で1時間、そのあと次女を空港に送っていってから、犬の散歩30分。YMCAのピラティスのクラス1時間。家サロンで1時間ほど仕事。犬を獣医に連れて行って予防接種。再びYMCAでヨガのクラス1時間。家に帰って夫の晩御飯。この後30分だけ、家で仕事です。今日は果物、ナッツ、ヨーグルト、アーモンドミルク、ミュ-ズリーバーなどのスナックだ [続きを読む]
  • 自転車&ウォークで薔薇園へ
  • 本日日曜日、とてもいい天気だったので、朝イチでおなじみハグレー・パークまで自転車で行った後、ノース・ハグレーをウォーキングで一周。コースを少し外れて、植物園のローズガーデンにも寄ってみた。満開の薔薇に圧倒される。 約1時間半のエクセサイズ。ジムに行くより、ずっと癒される。明日はまた、コンブチャ・プチ断食日。にほんブログ村 海外生活ブログ ニュージーランド情報へ(文字を )にほんブログ村 アウトドア [続きを読む]
  • 朝ポタ☆ハグレー・パークまで
  • ウェリントンから帰省中の次女、朝7時に起きてハグレーパークに走りに行った。誘発されて、私もハグレーへ。私は自転車で。金曜日は昼夜外食の予定だったので、朝のうちに運動。日本には、この次女同伴で行くのだけど、食べ過ぎて体重増加が怖いから、旅行中も2日に一度はランニングをしようということになった。自転車かウォーキングならいいけど、私は長い距離を走る練習をあまりしていないので、次女の走りについていけるか、ち [続きを読む]
  • マコーミック・ベイ・ウォーク
  • 同日、干潟の反対側の散歩道。すっごくよい景色というわけではないんだけれど、ところどころ日陰があってコーギー犬でも歩きやすい適度な距離。散歩の後は、サムナー・ビーチに行って、アイスクリーム食べました。ランキングに参加しています。 して応援して下さいね↓にほんブログ村 海外生活ブログ ニュージーランド情報へ(文字を )にほんブログ村 アウトドアブログ ウォーキングへ(文字を )にほんブログ村 [続きを読む]
  • 海岸沿いのサイクリング・ロード
  • あまりポタリングに行けてないけど、毎日自転車通勤中。月曜日、あまり天気が良かったので、娘2名を誘って海沿いをウォーキング。海岸沿いのサイクリング・ロード、私も自転車で走りたい〜でもこの道に来るまでが13劼瞭擦里蠅世らね。早く車の後ろに、バイク用のフック、つけて欲しいな〜(保留中)ランキングに参加しています。 して応援して下さいね↓にほんブログ村 海外生活ブログ ニュージーランド情報へ(文字をクリッ [続きを読む]
  • 三食フルーツ&ベジ生活
  • 週末かなり食べたので、昨日と今日の2日間は、三食フルーツ&野菜&ナッツ。通勤は自転車。太ももに筋肉がついてきました。左の肘を痛めているので、上半身のウェイト・トレーニングができません。ヨガもポージングによっては、キツイ。。。どうも体の左側が弱いようです。左ばかり、怪我します。。ランキングに参加しています。 して応援して下さいね↓にほんブログ村 海外生活ブログ ニュージーランド情報へ(文字をクリッ [続きを読む]
  • プレゼントのセンス微妙。。
  • 今日、勤め先のクリスマス(食事)会で、シークレット・サンタ(プレゼント交換)やったんだけど。イラン人(オーナー姉妹です)のプレゼントのセンス微妙。。。貯金箱って、いまどき大人向けのプレゼントにするかなあ。部屋に飾るものだとか、食器とか、個人の趣味があるから、もらっても本当に困る。私は物を減らしたいから、本当に困る。人はよく、自分が欲しいものをプレゼントに選ぶというけれど、もしかして彼女は貯金箱が欲 [続きを読む]
  • 外食の翌日は断食
  • 更年期なので、食べたぶんだけ、すぐ体重に反映されます。重ねて食べ続けると、少しずつ増えていって、元に戻すのが大変。外食は出来るだけしないようにしているけど、仕事などのつきあいもあって。。外食した翌朝には必ず体重チェックし、必要ならば半断食に突入です。一日我慢すれば、たいてい元に戻るので。今日はお昼に外食しなければならなかったので、明日は多分夕方までコンブチャ断食。ランキングに参加しています。クリッ [続きを読む]
  • 食べることを日々の娯楽にしない
  • コンブチャ・プチ断食〜ほぼフルータリアン生活も6日目になりました。体重は元に戻ったので、少しずつ食べるものを足しています。自分は熱調理したものをほとんど食べないので、ほぼローフード。パンやケーキ、麺類も食べないので、グルテンフリー。ちなみに白米も食べません。毎日食べているのは、フルーツ、ナッツ、シード、生野菜、自家製カスピ海ヨーグルト。プラス例外として少量のたんぱく質を、ゆで卵、チーズなどで摂取し [続きを読む]
  • 朝ヨガ行ってきた
  • 初めて二度寝せずに、朝ヨガ行けました!7時半には家に戻れるから、時間がたっぷり〜(今日は午後2時からの遅番)朝から大量に洗濯して、たまっていたアイロンかけをかたづけ、バースディ・プレゼントとシークレット・サンタのプレゼントをラッピング。今日もとてもいい天気なので、自転車通勤にしよう。食生活は、フルーツ、コンブチャ、ヨーグルトを継続。ランキングに参加しています。 して応援して下さいね↓にほんブロ [続きを読む]
  • ヨガ&フルータリアン生活
  • 今日からプチ断食終わって、ほぼフルータリアン生活に移行しました。フルーツとナッツ、シード(種)が主食で、あとはアーモンドミルク飲んだり、フルーツともに自家製カスピ海ヨーグルトも。完全フルータリアンじゃないのは、仕事前やエクセサイズ前に、スーパーフードのバーも食べたりしてるから。。今週から、ヨガも復活しました。今日も仕事には自転車通勤。明日は何とか早起きして、朝6時15分からのヨガに行きたいと思ってる [続きを読む]
  • 自転車通勤
  • 今日は朝から晩まで仕事だったので、職場まで自転車で行ってみました。片道2kmの道のりなので、所要時間は10分くらい。冬以外は、これ結構いけるかも。。。往復で20分、4km。いい運動になります。車で通勤するのと時間は変わらないし、制服はバックパックに入れていく。天気が良い日は、自転車通勤に決めました。今日は仕事帰りに30分だけジムで筋トレ。そして、コンブチャ&フルーツ&ナッツのプチ断食続行中。日曜の朝から、3日 [続きを読む]
  • コンブチャ・プチ断食2日目
  • 今日も仕事お休みの日なので、プチ断食2日目決行中。昨日の断食1日で体重がかなり減ってほぼ元に戻ったので、今日からはコンブチャ+フルーツ+ナッツのフルータリアン食に。朝から3時間おきに、違う種類のフルーツを一個すつ。ナッツは、アーモンドとパンプキン・シード。エクセサイズはいままでさぼっていたものを取り返すべく、朝からピラティス。ジムではローイングだけをして、夜はヨガ。お菓子や小麦製品、穀物類、チョコ、 [続きを読む]
  • コンブチャ断食1日目☆メリダで散歩
  • 2日間限定のコンブチャ断食1日目。朝・コンブチャ&コーヒー昼・コンブチャ&コーヒー&ルイボスティー夜・コンブチャ&コーヒー&ルイボスティー  夫と三女が働くパブに行ったので、つきあいでピノ・ノワール(赤ワイン)を2杯飲みました。カウンター越しに娘にワインをサーブしてもらって、へんな感じ〜本日のエクセサイズは、ジムで筋トレ40分・ウォーク&ラン2km(110cal)・ローイング17分(100cal)ジムまで自転車で往復(4k [続きを読む]
  • 蓮の花が咲いた
  • 庭の池に植えた蓮の花が、初めて咲きました。私が自宅でやっているサロンがLotus Handsという名前なので、蓮の花を植えてもらうように夫に頼んだものです。人生初、蓮の花オーナーになりました。この池は、ウェリントンの次女が飼っている金魚のスシとアサヒを受け入れる予定で、準備中。金魚は小さな水槽ではなくて、大きな池で飼うと長生きするのだそうです。でもうちには2匹の猫がいるのに、大丈夫なんだろうか。。ランキングに [続きを読む]