kobitoku さん プロフィール

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kobitokuさん: こびとく日誌
ハンドル名kobitoku さん
ブログタイトルこびとく日誌
ブログURLhttp://yaplog.jp/kobikutu/
サイト紹介文靴をつくりながら考えたこと。晴耕雨読な日々のこと
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供119回 / 365日(平均2.3回/週) - 参加 2008/04/11 05:56

kobitoku さんのブログ記事

  • バランスディスク
  • 先日よりリハビリに新しいグッズが追加されました。バランスディスクです。整骨院ではこの上で膝が内側に入らないようまっすぐ踏み込むトレーニングをしていますがなにしろ週一で5分程度なのでこれはアカンと思い、自主トレしようと購入。整骨院では左足のみの治療なのでリハビリも左のみ。自宅で右足も同様にトレーニングしてます。イボイボがあるので力が強くかかった部分に刺さって痛いのですが、左は小指側に刺さり、右は親指 [続きを読む]
  • 吉田のうどん★
  • ほんとは先週晴れてくれればよかったのだけど〜無駄にお天気のいいこの週末です。レースの準備にいそしめばいいのですが、あんまり触れていなかったけど今年もアトリエkikaさんでのサンダル帽子の展示が迫ってきております。なので今週は土日返上でサンダル制作。展示は5/18~6/3を予定しています。どうぞお楽しみに。ブログ書いている場合ではないのだけど昨夜あることを発見したので早くご報告したくてお昼休みにしたためておりま [続きを読む]
  • 夏羽のユリカモメ
  • 先日、ランニング中に川沿いでユリカモメを見かけた。左の頭が黒くなっているのが夏羽。右の子はまだ夏羽になっていない。50羽くらいはいたかと思うが7割くらいは夏羽になっていたかな。みんなは夏羽ガングロになっているのにまだなっていないユリカモメは引け目を感じていないのだろうかとふと思う。そんなみそっかすを自分と重ねながらその先3キロ川沿いをひた走る。帰ってからも気になってよく拝見している三浦半島のカモメたち [続きを読む]
  • Map book
  • 今回も詳細図をbook型に工作。ネットプリントのカラーは高くてやっぱりモノクロにした。富士山をぐるっと一周しないで山中湖からループして河口湖に戻るので1枚に二つのエリアのコースが重複というのが新鮮。過去のMap book↓2014年→*2015年→*2016年→*なので枚数少なくて短いという錯覚ムーリーレースに備え、コンタクトの度数を少し上げたら近くが見えにくくなったので今回のMap bookはこれまでで一番大きなサイズにした・ [続きを読む]
  • エナガのように
  • 先月の「ダーウィンが来た!」でエナガの特集を観ました→*エナガといえば小さくてモフモフでかわいらしくて写真集もあるくらいの人気者。放送を観て、エナガがかわいいだけじゃないことを知りました。エナガは他の鳥より早く繁殖を開始します。天敵のヘビが冬眠から目覚める前に。でもそんな早い時期はまだ寒い。生まれたヒナが寒くて凍えてしまう。ならば暖かい巣を作ればよい!ということで羽毛やテイカカズラの綿毛などをいっ [続きを読む]
  • 起床時心拍数
  • 少し前から心拍数を測るアプリを使って就寝時と起床時の心拍数を計測しています。起きてすぐと寝る前のベッドの中での計測です。いわゆる安静時心拍数というやつね。スマホのカメラのレンズのところに指を当てるだけで計測できるという安易なものですが、毎日朝晩測っているとある傾向があることに気づきます。わたしの場合は就寝時より起床時の方がやや高い。50を切るときもあるが60を超えることはない。平均すると55くらい。そし [続きを読む]
  • きららからきららまで
  • UTMFでは128キロ地点、A7山中湖交流プラザきらら。新コース部分を試走というか試歩してきました最初に登るのがあの山。朝一は霜柱ザクザクでした。やっぱ山中湖は寒い!ここからの富士山&山中湖は絶景です。でもレース本番は夜。気持ちいいトレイルが続きます。でも本番は夜。まだ葉が茂っていないからどこからでも富士山がのぞける感じ。でも本番は夜。距離は短いけど急登もいくつか。本番は夜だからみんなのライトが天高く星のよ [続きを読む]
  • 春財布♪
  • 春なのでお財布を新調♪こげ茶→ワイン→キャメル→紺と4代目になります。もういい加減に他のにしようかといろいろお店に見に行ったりもしたけどやっぱりコレ。長財布は好きじゃないし、カードはいっぱい入らなくていいのでちょうどいいのがないのです。迷っている間にこんなにボロボロになってきちゃって、慌ててオーダーした次第。新品はひとまわりくらい大きくてびっくり。使っているうちに角が丸くなり、革も柔らかくなり、い [続きを読む]
  • あの日以来の(ガイリーン)
  • あの夏の日以来のガイリーンまた転んだらって思うと怖くてひとりで来られなかったけどもう大丈夫でしょって まるで絵画のようだった似たような写真ばかり撮りまくるだって富士山は見えないことが多いから今日は「おかえりー」って言ってくれてるって思ったニャー振り返るのはいつもこの辺り湖尻峠へ降っていく 果てしない・・・バイケイソウが出てきたら三国山までもう少し三国山が近づくとブナの巨木まだ芽吹き前 また新緑を見 [続きを読む]
  • 春爛漫♪大野山
  • 御殿場線を降りたら満開の桜山北駅って桜の名所だったんだ!野鳥の会メンバーさんと今月は大野山へもうすっかりおなじみの天空の階段途中にはスカイツリーの高さと同じ"634(ムサシ)"がありますやっぱり眺望は1月の方が断然いいね→新春の大野山富士山も見えず・・・でももうお弁当のときも全然寒くない!てか、半袖でも大丈夫な初夏の陽気モリモリの桜よりかは山のちっちゃな桜がいいな。鳥のさえずり聞きながらのんびりたっぷり [続きを読む]
  • フットプリントで検証
  • しつこいようですが下駄骨折日記・その後のその後。骨折は8月の終わり。ギプスは4週間。松葉杖は6週間。ランオフは二ヶ月半。フットプリントでずっとつながらなかった足の外側がつながったのが11月の初め。つながってめでたくラン解禁でした。フットプリント的にはなんとなくそこがゴールなのかなぁ〜と思っていたのだけど違ってた。左3/23 右11/7ハイアーチが少し改善されている骨折してない右足も!外側の接地部分が太くなって [続きを読む]
  • 林道づくし
  • ほんとはガッツリ山に登りたかったけど春分の日の雪がまだたっぷりありそうなので、峠走に振り替え。スタートはハクモクレンが満開の風の吊り橋。初めてのコース。コースは三つのセクションに分かれているという。とにかくひたすら林道をつないで走るのだとか。ロードシューズで参加OK。第1セクション。登って下って、やっぱり雪あり!ヤビツ峠走のコースに合流し第1エイド。ジェル練のはずがスイーツに傾く。嬉しいコーヒーのサー [続きを読む]
  • 新兵器
  • 整骨院への通院は週一で続いています。もう拷問はなくなってリハビリ中心に。一回の治療費は数百円になりましたリハビリに新しく導入されたのがコレ↑(短く切ったストロー)仰向けに寝て、膝は立て、枕を高くしてあごを引いた姿勢でストローをくわえる。鼻から息を吸い、ストローから長く息を吐く。たったこれだけのことなのですが・・・長〜い時間吐くことを要求されます。自分ではもう吐けない、息止まっちゃう〜という状態でも [続きを読む]
  • 夜明けのコーヒーまで頑張ろう
  • レースに向けてナイト練習したいけどまだ山は寒いしリスクありということで近場の公園トレイル利用しての周回コースにてぐるぐるオールナイト♪クレージーな企画に集まった7名+途中参加1名一周目はコース確認のため全員でゆっくり。そのあとはそれぞれのペースで自由に。ベンチで休むのもよし、休まずグルグルもよし、歩いてもOK.ほとんどは真っ暗な中を単独で進むことになる。たま〜に他のメンバーに会えると妙に嬉しい。起点に戻 [続きを読む]
  • 坂の町
  • 今回の帰省の目的は『親家片(おやかた)』なので早朝の散歩くらいしかお楽しみはナシ井上靖の小説にも出てくるW坂実家に近い八幡神社の裏から八幡坂うちらは『七十階段』と呼んでいましたその先に続く不動坂を振り返ったところここは小4のマラソン大会で走った。今歩いてみると結構な坂!マラソン大会のために朝練してたこびとくです当時は飼い犬も夜から朝は放している家が多くて朝練中、ずいぶん犬に追いかけられましたお昼に [続きを読む]
  • ギリギリのUTMF
  • どうせ一ヶ月前とかにならないと教えてくれないんじゃないの〜と思っていたUTMF/STYの関門時間が意外と早く、先日発表されました↓これまでとは後半のコースが大きく変わったけど、関門時間も変わりました。2015 こどもの国90K 22時間20分2016 こどもの国99K 22時間20分というキビシーイ関門だったのが2018 勝山94K 24時間50分に!ちなみにわたしは2014年のSTYこどもの国から河口湖94Kに22時間40分かかりました。なので2015年、201 [続きを読む]
  • 朝から晩まで
  • 旦那さま出張中ごはん用意いらなーい。1日全部自分の時間となれば朝から晩まで走ろ。これまでの寒さはなんだったんだというくらい一気に春めいた。逗子あたりでウグイス初音♪知っているトレイル全部つなげて〜つなげて〜久しぶりの鷹取山。知っているつもりがこのあとロスト^^;正しい道に戻ったはずが再びロストよっぽどそのまま帰ろうかとも思ったが、エイドのコンビニみつけ、なんとか復帰。コンビニではカロリー表示みてはなる [続きを読む]
  • ムクドリ
  • 先日、ラン中に拾った羽根。みつけた瞬間、ヤッタ!と思った。この大きさで白斑のついた尾羽と言えば、イカルとかシメとかあとなんだろう?って。帰って調べてみてガッカリ。ムクドリでした。ムクドリには悪いけど、なぁんだ・・・の鳥。藤沢駅の街路樹に夕方になると大群でねぐら入りをしているあの鳥です。空を一面に覆いつくすほどの群れ。羽根ならその気になって探せばいくらでも落ちているはず。のはずなんですが、「野鳥の羽 [続きを読む]
  • パンを買いに(走)
  • 昨日は辻堂海浜公園で湘南パン祭りが開催されていました。50店舗くらいが集まるとのことで楽しみにしていました。辻堂海浜公園なら走って行くのが一番近い!(違います)先日、ラン友さんがしていたドルフィンランで行こう!ドルフィンランとはこれですGPS artとかRoute artとか呼ばれているようです。走った軌跡で地上絵を描くもの。最初に考えたひと、すごい!ちょうどイルカの目のところが辻堂海浜公園なのです。うちからは多分 [続きを読む]
  • 下駄骨折日記・その後
  • 左足の下駄骨折からもうじき6ヶ月です。整形外科への通院はもうしていないし、疲労骨折の心配ももうないだろうと思われ、不安なくランニングもしています。ただギプスの頃から始まった足首の痛みだけはずっと続いていました。日中ではなく就寝時というか目覚めたベッドの中での痛みです。そのうち治るだろうと思っていたけどこれがなかなか解消されません。整形外科へ通院していた2ヶ月半の間も度々その痛みについて訴えていまし [続きを読む]
  • スノーシューハイク♪
  • オリンピックを観てたらスキーとかスノボやりたくなりません?で、草津国際スキー場にやってきました。夫はスノーボード、でもわたしはできそうもなく(スキーだって無理)スノーシューで歩いてみることにしました。ブーツはもちろんこびとく謹製。半日レンタルの4時間でこの二つのコースを歩いてみました。初めてなのに何のレクチャーもなく、スノーシューとストックを渡され戸惑いつつもなんとかなるさーとひとり出発。しばらく [続きを読む]
  • ザックの修理
  • トレラン用ザックのフロントのボトル用ポケット一番力がかかるところだしペラペラのナイロンだからそりゃ破れやすいですほどいてバラして革で補強もう一回元どおりに組み立て(メッシュ部分は八方ミシンで縫うとガタガタですが) これでまたしばらく使えるでしょうやっぱり革は扱いやすいな ナイロンは修理しにくいですザイゴス2.5は改良されていて、ハトメ金具なしで補強の合皮みたいなのが当てられている。多分、2.0の方はこの [続きを読む]
  • 再び野菜を買いに(走)
  • 自宅スタートでトレイル&ロードをつないで地形図見ながら先週とはまた違う道を探してなるべく誰とも会わないようにつないで先週よりか長い道のり・・玄米おにぎり&スープセットまで4時間半以上かかり空腹で倒れそうだった(もうちょい手前にエイド必要)で、野菜買えました!交通費ゼロで帰宅いっつも弱音が出て予定より手前でやめてしまうクセがあったけど「野菜を買う」目的で頑張れる。交通費の代わりにランチって思えば電車乗 [続きを読む]
  • 野菜を買いに(走)
  • 自宅スタートでトレイル&ロードをつないで つないで つないで 三原山に逗子のロードオアシス ここまで約4時間 どんだけ廻り道?!ヤサイクルさんをエイドにします玄米おにぎり&スープセット550帰りはビーチラン この日の戦利品 380このピクルス用カット野菜が便利です漬けるだけ!四月の終わりにチャレンジする予定の100マイル。今年の冬は寒いし、山は雪が積もってるし。一体どうやって攻略すればいいのかわかりません。と [続きを読む]
  • 今年も藤沢七福神
  • 今年もギリギリ間に合った藤沢七福神めぐりは1/31まで全部一気にめぐる時間がなかったので龍口寺と江ノ島神社はそれぞれ別の日に行っておきました。残りの寺社を朝ランで遊行寺そばの諏訪神社で全てのスタンプは押印終了。あとは観光案内所で"完歩"のスタンプを押してもらうだけ。遊行寺(藤沢宿)から江ノ島までは江の島道で一里です。国道の方が近道だけど・・・ゆるやかにくねる旧道を行きます。途中にはいくつかの江の島弁財天 [続きを読む]