武田真由美 さん プロフィール

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武田真由美さん: 真由美さんの1週間2500円節約レシピ
ハンドル名武田真由美 さん
ブログタイトル真由美さんの1週間2500円節約レシピ
ブログURLhttps://ameblo.jp/bistromayumi/
サイト紹介文節約アドバイザー武田真由美の節約生活 1週間節約レシピ・節約生活など節約速報たっぷり♪
自由文節約女王武田真由美の「一汁二菜15分150円晩ごはん」・「10分100円弁当」(主婦と生活社)を発売中♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供994回 / 365日(平均19.1回/週) - 参加 2008/05/01 11:27

武田真由美 さんのブログ記事

  • 高野豆腐で満腹感サポート!野菜と高野豆腐でヘルシー定食
  • 高野豆腐と言えば「煮物」が定番おかずですが、煮物以外のレパートリーが増えると、節約おかずの幅がググっと広がります。 今回は、から揚げっぽく仕上げた高野豆腐とトマトソースをメインに作った定食です。 今回のやりくり献立は、【高野豆腐で満腹感サポート!野菜と高野豆腐でヘルシー定食】 ◎メニュー ・高野豆腐のフレッシュトマトソースがけ・厚揚げとズッキーニのクミン炒め&ポテトサラダ・ごはん・みそ汁 ◎メイン [続きを読む]
  • 高野豆腐でかさまし!野菜のみそ炒め定食
  • 高野豆腐は煮物のイメージがありますが、かさましにもピッタリな食材です。 食べた後の食べごたえもあるので、見た目以上の満足感があります。 今回は、みそ炒めの野菜の水分をしっかりと吸い込んでくれます。 今回のやりくり献立は、【高野豆腐でかさまし!野菜のみそ炒め定食】 ◎メニュー ・高野豆腐でかさまし!野菜のみそ炒め・やみつきしいたけ・キャベツと油揚げのレンチン・ごはん・みそ汁 ◎メインおかず:高野豆腐 [続きを読む]
  • 週末に作っておきたい!下味漬け込み肉
  • お肉を買ったら、下味漬け込み肉は作っておきたい。保存している間に、お肉に味がしみこむので、美味しくなるのが嬉しいところ?鶏肉の塩麹漬け鶏むね肉1枚を一口大に切って、塩麹大さじ2でもみこみます。豚こまガーリックオニオン豚こま切れ肉100gと香りソルト(ガーリックオニオン)小さじ1をもみ込むだけです。ハウス 香りソルト ガーリック&オニオン袋入り 39g×5個937円Amazon市販品をもみ込むだけなので、かなりお手軽です。 [続きを読む]
  • 無限に食べれる?!やみつきしいたけ
  • 《無限に食べれる?!やみつきしいたけ 》しいたけがこんなに食べれるのか?!なんて思うほど、わが家では大好物なしいたけレシピです。お酒が好きな方にはアテに。ご飯が好きな方はお供に。お弁当おかずにもオススメ?見た目の地味さとは裏腹に、手軽に作れて、やみつき系の味ですよLIMIAさんで掲載いただきました。詳しい作り方はこちらからお願いします→☆レシピ☆ 《最新刊が発売日を迎えました》 5月25日主婦と生活社さん [続きを読む]
  • 冷めてもおいしい甘辛味♪鶏肉と玉ねぎの照り焼き弁当
  • 照り焼きのたれを絡めやすくするために、たれの方に片栗粉を加えました。鶏肉に片栗粉をまぶすよりも時短になるので、手早く作れます。切り干し大根は、煮るよりも炒めたほうが、シャキシャキした食感が引き立ちます。 今回のやりくり献立は、【冷めてもおいしい甘辛味♪鶏肉と玉ねぎの照り焼き弁当】 ◎メニュー ・鶏肉と玉ねぎの照り焼き・切り干し大根とにんじんの炒め物・ごはん ◎メインおかず:鶏肉と玉ねぎの照り焼き [続きを読む]
  • ごはんにもピッタリで冷めてもおいしい?たけのこと牛肉の甘辛炒め弁当
  • ごはんと一緒に、お箸がススムたけのこと牛肉の甘辛炒めをメインにしたお弁当です。冷めてもおいしい仕上がりです 今回のやりくり弁当は、【ごはんにもピッタリで冷めてもおいしい?たけのこと牛肉の甘辛炒め弁当】 ◎メニュー ・たけのこと牛肉の甘辛炒め・切り干し大根と人参の炒め物・厚焼き玉子 ◎メインおかず:たけのこと牛肉の甘辛炒め レシピブログさんの連載で掲載中のレシピです。詳しい作り方はこちらからお願いし [続きを読む]
  • 罪悪感なく食べれるおやつ
  • これだけ食べて、8キロカロリーなんて?罪悪感なく食べれる!夜に無性におやつが食べたくなる、そんなときにオススメですよ ぶどう、マスカット、コーヒーなど、他にもいろいろと味がありますよ寒天ゼリー、いろいろと市販されているので、ダイエット中のおやつにもいいですねアイエーフーズ 寒天ゼリー ゼロ グレープ味 250g 1ケース(12個入)985円楽天【常温】【選べる4種 計24個】 たらみ ゼロカロリー ゼリー 180g よりどり カ [続きを読む]
  • 持ち運びもラクラク!肩コリ対策
  • あぁ肩こり…学生の頃からまぁまぁな肩こりでしたが、いわゆる四十肩ってやつでしょうか。肩がこっている、だけでなく、動かすのも痛かったりするんですよねポーチに入れて、常備しています。ハリックス ホリグラ見た目にも、いかにも肩こりで…って感じもなく、ポーチに入れて持ち運びやすいです。使ったときの、あのぷわーんと香る特有のにおいもほとんどないので、外出先でも安心して使えるところが気に入っています。 さりげ [続きを読む]
  • ダイソーで買った、食費節約に欠かせないアイテム
  • 野菜の保存に使っている、ダイソーで買った鮮度保持袋。やっぱり入れるのと入れないのとでは、違います。きゅうりやなす、トマト、これは確実に入れておきたいと思う野菜です。 鮮度よく保存する、これは食費節約のキモです鮮度保持袋 愛菜果 Sサイズ(8枚入)152円楽天《最新刊のお知らせ》 5月25日主婦と生活社さんより、『お金が貯まる冷蔵庫』を出版する運びとなりました。●Amazonさん 節約女王のお金が貯まる冷蔵庫1,296円Am [続きを読む]
  • 飽きずに美味しく食べる!作り置きおかずの3段活用☆
  • 作り置きおかずを作りました。作り置きは、何回もそのまま出すと、またか…となってしまうので、食べ方にも工夫が必要です。わが家の食べ方は、こんな感じ。まずは、そのまま温め直して食べる味のちょい足しして、リメイクする食材を足して、ボリュームアップするリメイクをする 作り置きおかずの3段活用 ◎鶏肉と玉ねぎの照り焼き【材料:2人分】 鶏もも肉 1枚玉ねぎ 1/2個粗みじん切りにしたしょうが 小さじ1/2程度酒 大さ [続きを読む]
  • カフェで見つけたもの。
  • ダンナさんと行ったカフェ で、観葉植物や野菜や果物なんかがたくさん売っていました。どれもこれも、すごく新鮮で植物も元気カフェだけど、産直っぽい感覚で、買い物に行きたいなと思うほどでした。リビングで育てたいなと思って、ひとつ買いました。久々の鉢植え!かれこれ10数年前、リビングで育てていた植物に、黄色と黒の虫が繁殖して…ダンナさんに、「外へ、外へ、外へ持って行ってー!!!!!」と大騒ぎになったことがあ [続きを読む]
  • 疲れた日にも優しく簡単?ふんわりたまごスープ
  • 毎日暑い!暑いと言わないでおこうと思っても、ついつい言ってしまう…暑い!!!暑さにまかせて、ガンガン冷たいものを飲んだり、大好きなかき氷をガツガツ食べたり、冷たいものを満喫していたら、身体の芯はまぁまぁに冷えてしまってます。そんなときは、ふわっとほっこり優しいスープを飲んで、冷えすぎないようにしたいものですね『疲れた日にも優しく簡単?ふんわりたまごスープ』LIMIAさんで掲載いただきました詳しい作り方 [続きを読む]
  • 久々のホームベーカリーでパン作り?
  • 久々に、無性に食べたくなったので、ホームベーカリーを引っ張り出して作りました。ホームベーカリー、National。パナソニックになる前に買ってたから、そこそこ使いこんでます。1次発酵までは、ホームベーカリーにお任せ?↑ちゃんと動くだろうか?と少々不安があったけど、大丈夫でした作ったのは、ちぎりパン。焼きたてのふわふわ感に、やられてます思わず2つ食べてしまった食べていいのなら、半分は一気に食べていたかも 久々 [続きを読む]
  • 夏のスタミナおかず【なすとトマトのスパイシーそぼろ炒め】
  • 昨日は、スパイスブログさんのレシピ更新日でした今回ご紹介したレシピは、夏のスタミナおかず【なすとトマトのスパイシーそぼろ炒め】です。GABANガラムマサラ<パウダー>を使った、簡単に作れるスパイスおかず。ガラムマサラ 、カレーの香りがするスパイス。いつもの定番焼きそばを作っても、そこに、ガラムマサラ をかけて炒めるだけで、一気にカレー風味の焼きそばへと大変身します。 一本持っておくと、便利ですよ?ギャバ [続きを読む]
  • ちゃちゃっと炒めるだけ!スタミナ満点焼きそばとサラダの定食
  • スタミナアップ!に牛肉を使いました☆ちゃちゃっと炒めてできる焼きそば、おたすけメニューです。 焼きそばと野菜をちぎったサラダを合わせれば、野菜不足もなんとかなります。市販品も賢く使って、適度に手を抜きましょう。 トレーにのせて、定食スタイル♪片付けもラクチンです。 今回のやりくり献立は、【ちゃちゃっと炒めるだけ!スタミナ満点焼きそばとサラダの定食】 ◎メニュー ・スタミナ満点焼きそば・野菜サラダ [続きを読む]
  • あると大助かり?お弁当の困った!を救うミートボール。
  • お弁当作りで、微妙にできたすき間を埋めるおかずで、あったら助かるものは?!レトルトのミートボール。40歳過ぎたダンナさんも、ミートボールは変わらず大好きなようです。子供から大人まで、幅広く愛されるミートボール。あたためいらずのミートボール、見つけました↑そのまま使えるらしい。おかずカップにうつして、すぐお弁当に詰められる?これは手軽ですね!伊藤ハム ママのこだわり ミートボール テリヤキソース 6個入3束 [続きを読む]