西の濱風 さん プロフィール

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西の濱風さん: 蒲田 Love Story
ハンドル名西の濱風 さん
ブログタイトル蒲田 Love Story
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/masaaiko1118
サイト紹介文日々のことをつらつらと書いています。良ければ遊びに来て下さい。
自由文基本的にはランニングのブログですが、その他の記事の方が多いかも。妊娠・子育て・大田区蒲田周辺・毎日の気になること・親友のことなどを勝手気ままに書いています。つたない文章ですが、コメントいただければ幸いですね。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供80回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2008/05/06 11:13

西の濱風 さんのブログ記事

  • 学芸会
  • 11月ですが、小3の姫が学校で学芸会をします。展覧会と1年ごとに変わります。今年は学芸会。演目は「オズの魔法使い」。一度は聞いたことありますよね。「何やりたいの?」と聞くと「ドロシーか魔女かな。」「主役級じゃん!」と言うと、「だってたくさん話せるし!」とのこと。昨日役決めがクラスであったみたいで、ドロシー役をGET!!でも、ドロシー4人います。場面ごとに変わるのでしょうね。台本を読み、全て暗記中。11/ [続きを読む]
  • 仮住まい引っ越し終了
  • 社宅だった自宅を会社から買い、フルリノベーションのための仮住まいに、今日引っ越ししました。ようは、箱(自宅の大きさ)は同じですが、敷居・壁をすべて取り払い、中身をすべて変えます。住友不動産の新築そっくりさんでお世話になりました。今までとは全く違う家になります。あと、普通の分譲の場合は、不動産会社が仲介してくれますが、個人売買の場合は、大手銀行はお金を貸してくれません。断られました。中央ろうきんで、 [続きを読む]
  • 東京マラソン落選
  • 久方ぶりの投稿です。今日メールで東京マラソン落選の知らせがありました。2次抽選が残っていますが、望みウスですね。自宅のフルリノベーション&引っ越しなどなどが目途が立ち、引っ越し後の10/17から本格始動開始します。この時期から鍛えなおすとなると、狙うは3/11開催予定と思われる「古河はなももマラソン」ですね。体重がレース直前よりも5キロ増え、お腹周りがちょーヤバイ!前泊を視野に入れ、古河 一発勝負 [続きを読む]
  • この時が来ましたね。
  • https://youtu.be/NtSET4wzR3g超久しぶりの投稿です。ちょいちょい今も走っています。今日は、日本陸上界で素晴らしい記録が出ましたね。桐生選手の9.98。これで、他の選手も「俺も!」とばかりに続いて、短距離界は活性化しそうです。あとは、マラソンですね。2020年東京オリンピック。絶対観戦に行きます。おめでとう、桐生選手。 [続きを読む]
  • JOG時々ダッシュ
  • 暑いです。めちゃくちゃ。日影のない土手は、9時には30℃オーバーで、アスファルトはもっとあるでしょう。早朝RUNしかなさそうです。あとは、街RUNですね。否が応でも、信号で止まるし、「信号が赤になっちゃう!」と思ったら、ダッシュできます。今日も、東京タワーまで走ってきました。12キロくらい。しかし、地面はアスファルトの照り返しと都心特有の蒸し暑さ、排気ガスで10キロ以降はバテバテ。ぶっ倒れない程度に夏を乗り切 [続きを読む]
  • 最近のRUNとお勉強。
  • 基本月火休みですが、その日はゆっくりめのJOGや速めのJOGや坂ダッシュで身体をなまらせないようにしています。スピードはキロ6からキロ5.30前後。距離は、10から15キロくらいでしょうか。昨日今日と気温が30℃を超え、湿度高すぎの気象条件ですので、あまり無理をしないようにかといって、過保護になりすぎない程度にしています。年内のレースは回避しますので、本腰を入れるのは秋くらいからでも遅くはないかな。早め [続きを読む]
  • インターバル②
  • 朝RUNも何とか起きられ、週2回くらいは出来ています。朝は弱いです。今日は、1キロインターバルの2回目。身体が重く、本調子ではないですが、今できる限りのことをしようとスタート。4.00 3.58 4.00 4.00 3.59風もあり苦慮しましたが、最後はもがきながらのフィニッシュ。明日は、子供の学校公開(いわゆる授業参観)に行く予定。平日にもあるのは、ありがたいですね。そうそう、年末、家のことでバタ [続きを読む]
  • 王子肘負傷
  • 昨日、早撮りで七五三の写真を撮りに行きました。予約の時間まであったので、ウロウロしていると、王子が転倒。また、転んで・・・という感じでしたが、いつまで経っても泣き止まない。さすがにおかしいと思いながらも撮影終了。痛がってはいるものの、食欲旺盛。嘔吐などなし。今朝、整形外科に行ってレントゲンを撮りました。骨折や脱臼はしていないようですが、筋をのばしてしまい、安静第一との診断。(三角巾が嬉しいようです [続きを読む]
  • 1キロインターバル①
  • 全日本マラソンランキングで、38歳で、7889人中743位でした(ギリギリ10%以内)。古河はなももマラソンの超フラットコースでの記録です。今年はもうちょっと飛躍したいですね。今日は、400メートル×10から1キロインターバルへと移行しました。風が多少あったので、だいたい、4分前後でいければいいかなとスタート。4.02 3.50 3.58 3.58 3.58 つなぎ2分1回目でしたし、後半きつくな [続きを読む]
  • 運動会振り替えで。
  • 土曜日は姫の小学校の運動会でした。3年連続のリレーの選手にはなれず悔しそうでしたが、踊り(ダンスリーダー)や徒競走(1位)で楽しかったようです。昨日の5/29は振り替え休日。夫婦ともども接客業なので、平日休みはお手の物。どこに行くか散々迷ったあげく、よみうりランドへ。振り替え休日だと安くなるので、それを利用しました。よみうりランドは、夏のプールにもう3回行っているので、道は覚えました。1時間ほどで到着。や [続きを読む]
  • 東京タワーまで。
  • 今日は東京タワーまでゆっくりRUN。14キロでした。途中、三田でラーメン二郎に立ち寄り一食。食後、5分も立たずに走り始めましたが、思いのほか走れました。日影もあり、気持ちよくキロ5.26。そうそう、今日は王子の5歳の誕生日。ケーキはサーティワンのアイスケーキが良いようです。(そんなのあるの知らなかった) [続きを読む]
  • ショートインターバル4回目
  • 4回目となると、だいぶ慣れてきました。ただ、慣れないのは気温だけ。28℃。真夏に比べたらまだマシですがね。400メートル×10・JOG200メートル。95 89 90 91 8788 88 89 86 88前回8本でヘタレてしまったので、10本は必ずなりたい、でも強度をあまり落とさないようにしました。明日はユルJOGかな。 [続きを読む]
  • ショートインターバル3回目
  • 5/8 400メートル×85/9 15キロJOG8日は28℃とかなり暑く、バテバテで10本のところ8本で終了。88 92 86 9086 87 88 87暑いのは苦手です。。。今日は、比較的気温が低く15キロのゆるJOG。来週は健康診断。バリュームと戦ってきます。 [続きを読む]
  • GW最終日
  • 昨日はGW最終日。ようやく休みが取れたが、嫁が仕事のため、子供2人と1日過ごしました。午前中は、姫が習っている水泳。昼食は自宅で食べている時に、午後からどうしようかと2人に聞くと、土手にマラソンに行きたいと。もちろん何キロも走るわけもなく、チロッと土手に行けばいいかなとスポドリと、ボールをもっていつもの土手へ。GWと言うこともあり、人がたくさんいましたね。ものすごい高く凧を上げている方々がいて、思わず [続きを読む]
  • ショートインターバル2回目
  • ここ最近一気に暑くなりました。半袖・短パンじゃないと走るときは耐えられない!今日は、GWの谷間。接客業はそんなの関係なく、1・2・7日のみ休みです。熱中症に注意とTVで言っていますが、ランナーにとっては日頃から汗をかいているのでその心配もあまりないと思います。無理は禁物ですが。暑熱馴化(しょねつじゅんか)という奴ですかね。 間違っていたらごめんなさい。https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9A%91%E7%86%B1%E9%A [続きを読む]
  • ニンテンドー クラシックミニ
  • 発売当初に買いそびれ、増販されるだろうと考えていましたが、4/14まさかの「いったん生産終了」と報道がありました。定価は6000円ちょっとですが、ネットでは1万円を超えてきます。王子の誕生日プレゼントにと考えていましたので、どこかで定価まではいかなくても安く・・・と思っていたら、ヤフーオークションでありました。8,000円(未開封・新品)で落札。今日自宅着。王子の誕生日は来月なので、それまではちょ [続きを読む]
  • ショートインターバルから
  • 4/24 12キロJOGキロ5.20+坂D3本4/25 ショートインターバルショートインターバルを初めてやりました。400メートル×10本 JOG200メートルサブ3.15 90秒   3.10 88秒   3.05 86秒   3.00 84秒と、以前ネットでどこかのクラブチームの設定基準がありました。とは言え、初めてで鈍っていた身体ですので、これよりも遅く、ただ100秒は超えないようにしました。93 98 97 9 [続きを読む]
  • 4月は超だらけています。
  • 先週10キロ+坂ダッシュ100×10を行い、中5日あけて、今日も同じメニュー。レースが決まらないと身が入りません。プランとしては、11月に10キロ・12月にハーフ。1月勝田フル・3月はなももフルと昨シーズンと同様で行きたいと思います。東京が当たれば、また変わってきますが、当たったとしても勝田は走ると思います。ダラダラ生活から抜けるのはいつ頃かな。 [続きを読む]
  • 39回目の誕生日
  • 今日4/5は親友ハルクの39回目の誕生日。亡くなったのは、2007年10月3日。今年で10年になる。月日が流れるのは早い、本当に早い。墓参りに行き、家族の近況や友人のことを話してきた。大好きだったビールがたくさん供えられて、あいつも嬉しかったと思う。たぶん、いや、絶対に自分が死ぬまで会いに行く。小学校1年生で同じクラスになってからの腐れ縁。あいつの分まで頑張ろう。 [続きを読む]
  • 22日ぶりのRUN。
  • 古河はなもも以来、数えたら22日ぶりに走ってきました。レース当日の朝は体重62.8キロ、体脂肪9.6%でしたが、今朝測ると・・・体重65.6キロ(2.8キロ増)、体脂肪13.3%(3.7%増)に。マジか!と自分自身をやや反省。まぁ、このOFF期間は自分へのご褒美だと前向きにとらえ、精進します。でも、22日間の不摂生がこれほどまでになるとは思っていなかったな。その間、季節は進み、やっと暖かくなり身体も動 [続きを読む]
  • 長野県須坂 山田牧場スキー場へ
  • 姫が春休みになり、先週嫁のご両親・我が家4人で長野県須坂の奥山田 山田牧場へスキーに行ってきました。標高1500メートル。http://members.stvnet.home.ne.jp/cervin/ここは、嫁のご両親が出会った場所(セルバン)。源泉かけ流しの正真正銘の白濁色の温泉。そのスキー場でアルバイトととして働き、出会い、結婚。その当時の女将さんがまだ現役で働いていらっしゃいます。雪の状況は、超パウダースノー。自分はスキーはできない [続きを読む]
  • 朝から聖地へ
  • まず、ランニングの聖地:皇居じゃありません。かれこれ、18年位前にバイトの先輩に連れて行ってもらったこの場所。最初は、小ブタを食べるのに一苦労でした。それから、各所へ行くようになり今日に至ります。シーズン中は全く行かずに、レース後のお楽しみにとっておきました。朝8時半OPENは知っていましたが、11時にもなると長蛇の列ができるため、8時40分、家族を見送った後、出発。9時半に聖地着。ラーメン二郎 三田 [続きを読む]
  • 朝から聖地へ
  • まず、ランニングの聖地:皇居じゃありません。かれこれ、18年位前にバイトの先輩に連れて行ってもらったこの場所。最初は、小ブタを食べるのに一苦労でした。それから、各所へ行くようになり今日に至ります。シーズン中は全く行かずに、レース後のお楽しみにとっておきました。朝8時半OPENは知っていましたが、11時にもなると長蛇の列ができるため、8時40分、家族を見送った後、出発。9時半に聖地着。ラーメン二郎 三田 [続きを読む]
  • インターバルの方法
  • はなももマラソンが終わり、目下カロリー摂取月間です。明日は、ラーメン二郎三田本店へ久しぶりに足を運ぼうと思います。全くのノーRUNです。これでいいのか?と思ったりもしますが、走りたくてウズウズして来たら再開します。(もう、していますが。)そんな昨今、インターバルの方法をアナログ人間らしく、セコセコ紙に書いてみました。いきなり1キロインターバルをガンガンやるのは身体が付いていかなく、ケガにつながるので [続きを読む]
  • インターバルの方法
  • はなももマラソンが終わり、目下カロリー摂取月間です。明日は、ラーメン二郎三田本店へ久しぶりに足を運ぼうと思います。全くのノーRUNです。これでいいのか?と思ったりもしますが、走りたくてウズウズして来たら再開します。(もう、していますが。)そんな昨今、インターバルの方法をアナログ人間らしく、セコセコ紙に書いてみました。いきなり1キロインターバルをガンガンやるのは身体が付いていかなく、ケガにつながるので [続きを読む]