タボ さん プロフィール

  •  
タボさん: 身体改造計画〜マラソン・トライアスロンへの挑戦〜
ハンドル名タボ さん
ブログタイトル身体改造計画〜マラソン・トライアスロンへの挑戦〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/78096328/
サイト紹介文ダイエット目的のジョギングから、マラソン、トライアスロンへと、挑戦するど素人のダイアリーです。
自由文43歳の時80kgをオーバーしていた体を引き締めるために始めた自転車通勤。3ヶ月で10kgの減量に成功。さらに健康マラソン大会への参加をきっかけに、走ることにも興味を持つ。走り始めて、4ヶ月でハーフマラソン、そして5ヶ月目の4月初めてのフルマラソン「とくしまマラソン」に参加し、無事完走。
楽しみながら、マイペースでいろんな分野へチャレンジをしている私です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供145回 / 365日(平均2.8回/週) - 参加 2008/06/30 09:57

タボ さんのブログ記事

  • 四万十川ウルトラマラソン1週間前20km
  • 来週はいよいよ四万十川UM。休日しか走れないので、今日は20km にチャレンジして来ました。昨日は4.4kmと短かったけれど、5:18/km と結構いいペースで走ったせいか、今日もその流れに乗るような走りになっていきました。5:40で入り、5:30-5:20-5:10-…と徐々にペースアップ??はりまや橋まで来ると、人が多いのでテンションが上がります。8km -14km の区間では、調子がよく4:40-5:00で無理なく走れました。高知城にはたくさ [続きを読む]
  • 四万十川ウルトラマラソンに備えて…30km LSD
  • 管理者24番さんがラン仲間に声を掛けてくれて、今日は、5人?bikeサポート1名の6人で30km 走って来ました。四万十川ウルトラマラソン60km のスタート地点であるこいのぼり公園からスタートしました。申し合わせで、7:00/km で行きました。序盤、中盤は和気藹々と会話をしながらのランでしたが、終盤は、黙々と走っていました…??7年ぶりの四万十ウルトラ。コースを思い出しながら走りました。折り返しの半家沈下橋。結構水量 [続きを読む]
  • 秋風を感じながらの7?ジョグ
  • 夏は根性試しのラン的な感じですが、この季節は、吹く風は心地よく、道端に咲く花も心和ませてくれます。 土日ランの私にとって、これほど走るのが楽しいと思うのは、この時期ですね。 今日は?6分台でずっと走っていましたが、あまりにも気持ちよくて、ラスト2kmを5:48‐4:40と上げていい汗をかいて終了。 9月は131?と目標の200?には全然届きませんでしたが、気持ちよく走れたので良しとします。 明日は四万十川沿いを30 [続きを読む]
  • たまにはわんこ
  • おやつを見せると目の色がガラリと変わります?(?????)?言われなくても、きちんとおすわり。さて、今日は午前中にひとっ走り11.6km 5:46/km とちょっぴりスピードを上げて走ってみました。同じコースを走っている人もちらほらといましたね。今夜はカミさんの実家でゆっくりとして来ます?(?????)? [続きを読む]
  • 台風一過だ!30km 走
  • 昨夜は強い風で雨戸越しにサッシが押されてたわみ、ガラスが割れてしまうのではないかと心配してました。私たちが住んでいる地域は、さほど雨量が多くなく、助かりました。四国では愛媛の方が被害が大きかったのでは…。さて、台風一過の秋晴れ、いや夏に逆戻りの暑い日差しが朝から肌を差して来ます。昨日と同じ場所で撮影。海が輝いています。いい景色です。昨日は11kmでしたが、上り6km が効いていて、脚がちょっと重い…Σ(' [続きを読む]
  • 嵐の前の坂道走11km
  • 今日はずっと家の中で過ごさないといけないな〜って思ってましたが、午前中は風もなく、穏やかだったので、団地内坂道ランを実行しました。3kmで120〜130m上昇しますので、まあまあの傾斜です。無風だったのに、1周回終えてまた上りを走っていると、風が強くなって来ました。雨もちらほら…Σ('???’)下っていると、だんだん本降りになって来ました。最短距離で自宅へと向かいました。危ない危ない…??本当は今日88km 走る [続きを読む]
  • 気が気でない…
  • 台風の進路が、 非常に気になります…。 去年も大雨洪水警報発令! 終了〜!(´;ω;`)ウッ… 奇しくも去年と同じような状況になりつつあります。 今日も職場で台風情報を見ながら、ため息をついていると、 上司から 「あれ、この連休、どこかへ行って走るんじゃなかったっけ?」 「そ、そ、そうなんですが、この状況はちょっと厳しい・・・。」 我々の年齢になると、休みの日は家でゆっくり休養せんといかん…。 が当 [続きを読む]
  • 今日は温泉発着13.3kmランだ〜い٩(๑?ᴗ?๑)۶
  • 今日ははるのの湯をスタート地点とし、走って来ました。昨日はLSDペース、今日はマラソンペースで行きました。というか、はじめにゆっくり行きすぎると、上げられなくなるんですよね。ということで、マラソンの序盤のペースで行くことに。6km 辺りで海に出ました。最高に気持ちがいい。♪───O(≧∇≦)O────♪腰に下げていたしわいカップがポロリと取っ手が取れました。あ〜ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘本番で使え [続きを読む]
  • LSD25km
  • 来週はいよいよしわいマラソン。平日はなかなか走れないので、今日はLSDでじっくりと走りました。飽きないように、普段走らないコースを選択。あけぼの街道を東進。山田で水分補給を兼ねた休憩。休憩後、物部川を眺めながら南下します。高専の学生さん?集団で走ってました。若いっていいな〜。高知大学農学部の牛たちを見ながら西に向きを変えます。いつもの練習コースに戻ってまいりました。ここで最後の水分補給。うまい。結局 [続きを読む]
  • 微々ビルドアップ走
  • 今日は5分50秒/kmくらいでペース走をする予定でした。しかし団地を降りてから、なんだか調子が良さそうなので、少しずつペースアップしてみることにしました。 やはり、暑さも峠を越えたので、苦しいほど汗をかきません??心地よいリズムを刻んで走ります。上りもいい感じ。フォームが小さくならないように気を付けて…Σ('???’)ラストはちょっと頑張って5分05秒/kmでフィニッシュ。10kmを54分33秒 5分26秒/kmという結果 [続きを読む]
  • 秋風の中ジョグ16.4km
  • 随分涼しくなりましたね。気温は30℃を超えているんですが、吹く風が秋です。いつもならバテバテで何度も休憩を取っていましたが、今日は水分補給のため一回休憩したのみでした。久しぶりにあけぼの街道を山田まで行き、途中で折り返してごめんの旧商店街を通り、帰ってきました。涼しくなると随分走りやすくなるなあ。今日の記録16.4km 1時間35分55秒 5分50秒/km [続きを読む]
  • 8月最後のLSD18.6km
  • 8月最後の日曜日。まだ筋肉痛があるのでゆっくりと竹林寺経由のコースを選択しました。序盤は6分半、中盤からは7分台(下りは6分台)でじっくりと行きました。 竹林寺に来ると落ち着くんだよね〜(*´-`) 6月の北山林道以降、スピードの上げ方を忘れてしまいました。10月の四万十川ウルトラマラソンまではいいんです。じっくりと粘り強く走れる脚を作ります。 今日の記録18.6km 2時間10分37秒 7分01秒/km今月の累計146.7 [続きを読む]
  • 昨日のラン7.4km
  • 不覚にも、大山登山の置き土産“ 筋肉痛”があり、走るか否か迷いましたが、走れなかったら直ぐ戻ればいいやと開き直って外へ飛び出しました。両脚に強烈な筋肉痛が残ってましたが、過去の古〜い経験からこういう時は、完全休養よりも軽く運動した方が良いと。とは言え、はじめは痛みを堪えてゆっくりと行きました。徐々に痛みが鈍くなり、あまり感じなくなりました。結局7.4kmを6:12/kmのペースで走れました。登山後、体重は2kg [続きを読む]
  • 大山登山だ〜٩( ᐛ )و
  • 念願の大山登山。昨日は終日山頂に雲がかかっていましたが、今日は、山頂付近にちょろっと雲を被っているだけの、絶好の天気でした。入山届を記入して投函しました。靴とストックは富士登山の時に使ったものを引っ張り出してきたものです。夏山登山コースは、ほぼ階段状になっています。ここまで整備するのは大変だっただろうな〜って(*´-`)思いました。それにしても暑い??水分補給は大切だと思い、冷凍の清涼飲料水(乳酸菌飲 [続きを読む]
  • 乗馬初体験
  • 昨日は、諸事情により急遽登山を取りやめ、観光して過ごしました。神社を参拝したり、桝水高原に行き、リフトで上がり、景色を眺めながらお弁当を食べたりしました。一番印象に残ったのは、乗馬です。初体験だったので、馬に舐められてしまいました。20分という短い時間でしたが、楽しかったですね。ホテルに戻ってからは、近所を10kmほど走って来ました。明日(厳密にいえば今日)は登山に行来ます。楽しみです。 [続きを読む]
  • スイム1.5km & 安芸タートルマラソン全国大会(10km)エントリー
  • 昨日。仕事を終えると、直ぐにくろアリへ。走るのはちょっと…Σ('???’)でしたが、泳ぐのなら…。1.5kmを34分40秒で泳ぎました。遅っ??隣のレーンを泳ぐおばさまは、優雅でありながら随分速く泳いでいました。ううっ:(;゙゚'ω゚'):研究の余地大いにあり…Σ('???’)それはさておき、年末の締め括りである安芸タートルマラソン全国大会。エントリーしました。10kmのガチランは、今の所これだけですね。自己ベストもこの大 [続きを読む]
  • ロング走に挑戦
  • 今日は30km走に挑戦しました。(結果的には29.2kmでしたけど)というのは、この夏の不摂生で、体重がピーンチになっていたのですΣ('???’)居ても立っても居られず、9時前に家を飛び出しました。動機は不純でしたが、走り始めると気持ちよく快調に走りました。ひろめ市場まで100m誘惑を断ち切って、西へ向かいます。流石に暑くなったので、県庁前で(9kmちょい)水分補給。行きは余裕があったんだよな〜(*´-`)歩道橋から北を望む [続きを読む]
  • 松山で朝ラン
  • 昨夜の懇親会のお酒が残っています…(*´-`)いつものように、朝ランに出かけます。まだ日の出前なので、涼しい。ホテルから松山城下の公園までが近いので、とりあえずそこに向かって走って行きました。ウォーキングやラジオ体操を楽しんでいる人がたくさんいますね。もちろん走っている人もいます。一応こんな写真も撮ってみました。汗びっしょりになり??お酒もすっかり抜けました。陽が昇ってくるといつの間にか人がいなくなり [続きを読む]
  • 本日松山市内で会議でした
  • 今日は同僚の車に同乗させてもらい、松山市へやって参りました。昼食はこの店で…こんなうどんをいただきました。軽く抑えておこうと思っていましたが、結構なボリュームでした。美味しく頂きました。ホテル周辺のジョギングマップあったので、明朝はふらりと走ってみようかな。出張先には、もちろんジョギングシューズにTシャツ&ランパンは必ず持って来ますから…Σ('???’) [続きを読む]
  • 四万十川サイクリング
  • 今日は管理者24番さんと久しぶりの四万十川沿いライド。いつもコース等を考えてくれて感謝しております。しかし、高知は晴天。須崎も晴天でしたが、出発地点の佐田沈下橋が近付くにつれて、怪しくなる空模様…(*´-`)あれ〜Σ('???’)何とかもちそうな感じ。24番さんの後をマイ CEEPOを走らせます。沈下橋に詳しい24番さんは、スリル満点の橋の上をルートに入れてくれていました。渡っている時対向車が来たらどうするΣ('?? [続きを読む]