タボ さん プロフィール

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タボさん: 身体改造計画〜マラソン・トライアスロンへの挑戦〜
ハンドル名タボ さん
ブログタイトル身体改造計画〜マラソン・トライアスロンへの挑戦〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/78096328/
サイト紹介文ダイエット目的のジョギングから、マラソン、トライアスロンへと、挑戦するど素人のダイアリーです。
自由文43歳の時80kgをオーバーしていた体を引き締めるために始めた自転車通勤。3ヶ月で10kgの減量に成功。さらに健康マラソン大会への参加をきっかけに、走ることにも興味を持つ。走り始めて、4ヶ月でハーフマラソン、そして5ヶ月目の4月初めてのフルマラソン「とくしまマラソン」に参加し、無事完走。
楽しみながら、マイペースでいろんな分野へチャレンジをしている私です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供139回 / 365日(平均2.7回/週) - 参加 2008/06/30 09:57

タボ さんのブログ記事

  • 海岸線を走ってみた〜20kmをゆったりと〜
  • 桜マラソン以来のロングを走ってみました。カミさんを職場に送った後、土佐市新居の公園に駐車し海岸線を走りました。体が本調子ではないので、脈拍数を見ながら、無理をしないように6:20-30/kmペースで。高くなったらウォーキングに切り替えます。折り返し地点の花街道終点(10km)にやって来ました。幕末維新博のイベントで咸臨丸クルーズをしていると聞いていましたが、ちょうど沖に出て来ました。それと沖を航行していた大きな [続きを読む]
  • 本日は超リフレッシュディ
  • 久しぶりにゆったりと1時間半走ってきました。心と体がガチガチになっていましたが、走っているうちに解れてきました。1日に桜マラソンを完走したとはいえ、走れる状態ではありませんでした。鬱々としていた状態を抜け出すには思い切ったリフレッシュが必要です。走る喜びを思い出した14.3kmでした。走った後は、さらに元気100倍になるために、アンパンマンのふるさと香美市のアンパンマンミュージアムへ行ってきました。お腹がぺ [続きを読む]
  • 汗見川清流マラソンにエントリー
  • 夏のマラソンといえば、汗見川清流マラソン。今年もエントリー合戦は激しかったらしい。私は仕事でエントリーできないので、カミさんに頼んでいました。しかし、肝心のカミさんは10kmにエントリーしようとしましたが、うまくつながらないまま終了〜Σ('???’)私の方のハーフは若干ゆとりがあってエントリー完了。郵便受付を待って再チャレンジしないといけません。去年の写真を見ても、暑そうだなあ〜って思います。みんな好き [続きを読む]
  • 四万十川桜マラソン奮闘記
  • 完走後のビールを夢見て、カミさんの運転でスタート地点の窪川小学校に向かう。6時20分発。受付を済ませた後、更衣室である一階の教室へ。準備を済ませた後開会式が行われる運動場へ。去年は肌向い雨の中の大会でしたが、今年は最高気温が20℃前後という過酷な条件でした。天気が良いとアンパンマンカラーも映えます^ ^スタート直前緊急車両が向かっているということで、車線を開けて待つという初めての体験。7分遅れでスタート。 [続きを読む]
  • ジョグ4.7km
  • 明るい内に帰路につけました.°(?д?。)°.いつもの東部総合運動場を起点に走ってきました。いい汗をかくことができましたが、体は重いし、キレも悪い…(´;Д;`)しかし体調自体は回復傾向にあります。ひょっとしたら桜マラソンをファンランですが、走るかもしれません。今の状態で42kmを走るイメージができないんですよ〜。でも桜が散りかけかもしれませんが、四万十川を愛でながら走ってみたくなりました。あんぱんマンで思 [続きを読む]
  • 団地内ラン10km
  • 昨日は団地内ランを決行。桜の芽も随分膨らんで来ましたね。ここから見る景色は最高です。2往復を走りました。10kmちょっとでした。走っても気にならないのですが、歩くと足の親指が痛むのが気がかりです。 [続きを読む]
  • 7ヶ月ぶり〜スイム1km〜
  • 年度末を迎え、仕事が立て込んで来ました。デスクワークばかりでなく、職場内を駆けずり回っています。そのためか、肩が凝って凝って仕方がありません。それで、昨日はくろアリに立ち寄りちょっと泳いでみることにしました。実に7ヶ月ぶりです。25mプールしかないので混んでるかな〜って思ったらガラガラでした。ゆっくりとフォームを確かめながら泳ぎました。50mを1分〜1分4秒位のペースです。このくらいだとブランクは関係ない [続きを読む]
  • 平成30年度の挑戦〜マラソン&トライアスロン
  • 平成30年度最初の大会は四万十川桜マラソン。4月1日で結婚28周年記念日です\\?( 'ω' )? ////今年度初挑戦するのが、大方のはだしマラソン。念願叶って初挑戦。カミさんとカップルの部にエントリーしました。トライアスロンの方ですが、皆生は今回はエントリーしません。仕事の関係で完走できるほどに体を作り上げるのが厳しいと感じたので見送ります。その代わり、2つオリンピックディスタンスの大会にエントリーします。 [続きを読む]
  • テレビ高知健康マラソン
  • 第39回テレビ高知健康マラソン。今年も良い天気です。毎度書かせてもらいますが、この大会が初めて参加したマラソン大会なのです。ゆるく、アットホームな雰囲気が好きで、忙しい時期ですが、参加させてもらっています。もちろんこの日もアンパンマンカラーで行きます。今年は記録を狙わず、赤ちゃんマンカラーのカミさんと並走をして来ました。(KAWAKO さん写真ありがとうございます??)林家ペー&パー子じゃありません(>人<; [続きを読む]
  • 休日出勤ラン(^^)
  • 走る時間がない…。どうやって時間を作るか?通勤でしょうね。平日は着替えの問題もあり、いつもはできません。ということで、今朝は溜まった仕事をするために、着替えを背負って職場へ走って行きました。半日仕事をし、帰りは遠回りで帰りました。合わせて10kmの通勤ランとなりました。昼食は藤家の肉しょうゆうどん。うま〜(^^)のんびりする予定でしたが、急用が入りました。無念…(>人<;) [続きを読む]
  • 生(なる)ちゃんの前にカミさんが…
  • 昨日改めて龍馬マラソンのビデオを見ていると、何と浦戸大橋を渡っている実況中のなるちゃんの前を、カミさんが体を前かがみにして歩いているではありませんか。この後抜かれて30分程遅れてフィニッシュしたので、なるちゃんは結構走っていますね。連日遅くまで仕事。昨日は早く切り上げて、いつもの所で軽いジョグをするも体が重い…(>人<;)6kmを6:20-30/kmペースで走りました。いい季節ですが年度末は忙しい…。今年はサイク [続きを読む]
  • 写真を手に入れました。
  • 高知龍馬マラソンの写真を手に入れました。今回は気に入った写真が多かったので、奮発してデータで全て購入。まとめて買うとお買い得なんですね。次の健康マラソンではお面を付け加えて楽しく走ろうと思います。 [続きを読む]
  • 高知龍馬マラソン2018回顧
  • SFRCの写真撮影に間に合うように、自宅を6時半に出発。コインパーキングに止めて城西公園に向かいます。 間に合った〜。右端が私でございます。赤が目に焼きつきますね。この後武道館前で別グループでの記念撮影。去年と同じです。記念撮影を終えてから荷物を預けて、Cグループのエリアに移動しました。すでに大勢のランナーが並んでいて、Cグループでは後方からのスタートとなりました。人の帯です。後方も撮りましたが当然顔が [続きを読む]
  • 高知龍馬マラソン2018
  • 家に帰ってマラソン中継の録画を見ていると映ってました。アンパンマン…。やっぱり目立ちましたね。30km迄は予定通り順調。35km付近までは、落ちていくペースを踏ん張って行きましたが、終盤の魔の4kmは両足痙攣との戦いでした。かろうじてサブ4は死守。詳細は後で。 [続きを読む]
  • 腰の回復状態
  • 今週は全く走っていません。腰の状態はいいです。天狗マラソン??前よりかはマシです。靴下も普通の姿勢で履けるようになりました。本番はテーピングをして臨みます。最後まで痛みが出ないといいな。これは鋼で作った鍋敷きです。とても気に入っています。これは天狗マラソンのスナップ写真です。龍馬マラソンもほぼこの格好で走ります。いよいよ後2日ですね。 [続きを読む]
  • 第24回坂出天狗マラソン大会
  • 2月18日開催の高知龍馬マラソンの最後の調整として参加を決めたこの大会。アンパンマンカラーで行くぞ〜?( ? )?しかし、実は昨日から左腰に違和感あり。テーピングをして臨みました。それにしても寒い。寒暖計は3℃くらいを指していましたが、それ以上に10mを超える冷たい風が、ランナーだけでなく大会スタッフ及び応援する人たちに襲いかかりました。大変でした…(-.-;)y-~~~いつもはしないアップ。あまりにも寒いのと腰の状 [続きを読む]
  • 今夜は5kmペース走
  • 4日ぶりに走りました。講師接待の後、急いでいつもの所へ。お茶しか飲んでませんよ^_^体が覚えていました。最初のペースを。5:255:325:265:265:0527:00 5:22/km最初の5kmはこのくらいで行きたいですね。ラスト500mはピッチを上げて終盤のペースアップのイメージトレーニング。今夜は走れてよかった。 [続きを読む]
  • 本日は10km走
  • 県庁前をスタートし、高須小前を折り返す10kmにチャレンジしました。本当は20km行くつもりでしたが、ちょっと体が重かったので、10kmに切り替えたのです。今日は各地でマラソン大会が行われていますね。応援ナビで知り合いの応援もしており、ついつい刺激されペースが上がってしまいました。しかも、行きは強い追い風に乗ってぐんぐん進んでいる感じでした。復路はもちろん向かい風。うまく風に乗っかるように走りさほどペースダ [続きを読む]
  • 本番想定試走第2弾~20km ~
  • 昨日は、春野運動公園発で土佐市新居の折り返し地点まで走り折り返して来ました。本番2週間前という事で、走っている人も結構いました。海岸線の長い道は気持ちいいのですが、スピード感覚が鈍ってきます。5:20-30/kmを意識して走りました。結果 20km 1:46:53 5:20/kmこのペースで最後まで走れれば、コースベストになるのですが…。 [続きを読む]
  • 1月の振り返り
  • 173.6km Avg5:33/kmというのが1月の記録です。200kmは越えませんでしたが、まあ、短い距離でしたが走る日が割と多く取れたのでよかった〜^ ^1月の締めは日曜日の21kmペースランニング。龍馬マラソン本番のペースを意識して5:20-30/kmで走りました。多少のばらつきはありましたが、ほぼ想定内の走りができました。記録は21.5km 1:55:56 5:22/kmでした。本番では、このペースで30km付近まで行き、以降は愛媛30kの時のあのリズムで [続きを読む]