ツマ さん プロフィール

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ツマさん: わびさび試行錯誤ぶろぐ
ハンドル名ツマ さん
ブログタイトルわびさび試行錯誤ぶろぐ
ブログURLhttps://ameblo.jp/kcaorlieng-ura/
サイト紹介文結局母子家庭に落ち着いた40台女の記録ぶろぐ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供111回 / 365日(平均2.1回/週) - 参加 2008/07/11 21:49

ツマ さんのブログ記事

  • 「今日はハンバーガーの日」
  • アマゾンの、年に一度のプライムデー、なにも買わず(買えず?)に終わりました。楽天のお買い物マラソンも終わりそう。先月見送ったいろいろは今月も見送り? 欲しいものはあるんですよ、もちろん!シューズとか、シューズとか、とか [ミズノ] ランニングシューズ ウェーブ ライダー 21 WIDE [レディース] (現行モデ...9,752円Amazon※シルバーの25.5cmは¥6,345[アシックス] ランニングシューズ LADY GT-2000 NEW YO [続きを読む]
  • 「一昨日は東京の日」
  • 日曜日の疲れをまだ引きずっていて、この暑さ…走れる気がしません 私、去年のいま時期、熱中症になりました。この記事にもある模試を受験した日です。 模試の前日は観光地をうろうろしました。でも!当然、走ったりしてません、笑。アプリの書き込み(↑画像)にあるとおり、結構気をつけていたつもりです。 いま思えば、その日の夜には食欲が減退、胃が弱っている自覚もありましたが、食べ過ぎか、夏バテ、夏風邪かと‥ 現在も [続きを読む]
  • 19週め③
  • 金曜日のデータを眺めて考えた。波々のガタガタは、もしかして、 高度の影響を受けているのでは?公園なら、高低差少ない気がするし、人や車を避けたり、信号も無いし、もう少しなめらかな波々になるかなあ‥考え始めると確かめたくなる性分ゆえに、7/15(日)、ひさびさに公園へ。 行こうと思って車に乗ったら、(ナイロンつけたままなのはスルーで)ま、まあ、とりあえず行ってみよう‥ 駐車したところをスタート地点にして、 [続きを読む]
  • 19週め②(今日はナイスの日)
  • 7/13(金)、帰り、車の外気温表示は32度。外の暑さとエアコンの冷え。懇談の悶々。今週は鎮痛剤デーが2日、飲んだのは3錠?走りたくないような走りたいような…でも、走らないまま連休に入ってしまったら、走る気持ちに戻れない気がして。10km走るつもりだったのでペース抑えめ。キロ7分、やればできるじゃん!ではなく、暑くて?空腹で?無意識でもスローペース。波々はガッタガタですが、心拍数は抑えめ。悪くない、 [続きを読む]
  • 「今日は人間ドックの日」
  • 走ることを(細々と)続けてこられたのは、楽しい経験があったから(かも) というわけで、せっかくなら秋以降、どこかのマラソン大会で走りたいなあと、やっぱり考えてしまいます。できれば、行ける範囲のご当地大会で、子どもも一緒に参加できるものが希望。 走ってみてそろそろ半年ですが、以前の記事のとおり、のんびり楽しみたい、という考えに大きな変化は無いし、(←理想)距離を伸ばしていきたい気持ちもある。ただ、小 [続きを読む]
  • 「今日は真珠記念日」
  • 落ち込んでるんじゃない!不調期だ!走らないんじゃない!女子日だ!そして、子どもの個別懇談があって、悶々もんもんが再燃中。 不調期も女子日も、気分転換や鎮痛剤で、紛らわせることもできなくはないけど、子どもの問題は紛らわせてはいけない、と、思う。 ので、ちょっと動いてみるつもりです。 -----------------------------真珠のアクセサリー、もらえるならどんなのがほしい?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタン [続きを読む]
  • 19週め①
  • 結局、先週は1回だけで終わってしまった。7/9(月)、今週はどうなるかなあ。 あんまり代わり映えしないですねガー子さんのペースアラートを変更したり、一応、改善しようとはしてるんですが、 (あ、画像↑に枠付け忘れてる) これまでより酷くないか…?公道を走っているんだからしかたないけど、赤信号も脇道の車も多くてよく止まったし、歩行者や自転車を避けて減速することも多々。 止まっている時間、いつも約1〜2分な [続きを読む]
  • 「今日はジェットコースターの日」
  • この週末は…なんと言っていいか。皆様、お住まいの地域は大丈夫でしょうか。 我が家のまわりに被害はありませんでしたが、先週末に出かけた地域が浸水してしまい‥小さい頃から知っているお店や、勤務先でお付き合いのある会社があったり、高校の同級生も住んでいるはずで、ニュース映像を見るたび気持ちが沈みます。 私が落ち込んでいてもしかたがないので、今月の期間固定Tポイントを Yahoo!基金 へ、(https://donation.yaho [続きを読む]
  • 「今日は記念日の日」
  • 昨日の記事のVO2Max、確認してみた。 ほぼ横ばい?向上していると言えなくもない?心肺機能を高めるならインターバル中心と、前に購入した雑誌に載ってましたが、私の場合は、筋力と体力が全然足りないので。低負荷で長時間走れるようになってからだ! まずは無事、雨に止んでもらわないと…! -----------------------------あなたが一番大切にしてる記念日は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう--- [続きを読む]
  • 18週め①
  • 火曜日は走ってないけど、トレーニングもせず。7/4(水)、木曜日から雨予報続きなので、 今週はこの1回だけになるかもですね3km行って3km帰るいつものコースを、キロ6分半〜45秒ペースで走る目標、最後の1kmは一応、ペースアップ作戦 走り始めは早いし、波々はガタガタ相変わらずというか成長が見えないワタシ。今回、ガー子さんのペースアラートの設定、上限が6分30秒、下限が7分にしたっけな?ガタガタをも [続きを読む]
  • 「今日はソフトクリームの日」
  • 月曜日は走りませんでした、ので、お風呂の後に体幹を… Amazonの商品ページで、速くなる体幹トレーニング BCT 《増補版》1,620円Amazonトレーニングの一覧ページが見られます。( したら大きくなります、多分) この記事のとおり、1回めは⑧まで、その次は⑭まででギブアップ私は、もともと運動が苦手(嫌い)なので、写真を見て、文字で説明されても、やるべき動きがピンとこない場合もあり‥(なので、人見知り出不精な [続きを読む]
  • 「今日はタコの日」
  • 走り始めて(通算)18週めですって。全く走らなかった週を除くと修正17週め、4週を1か月とすると、もう5か月め。先月と同じく振り返っておきましょうか。 4か月めは、足の小指が完治しないまま、ガー子さんをお迎えして、6kmコースをキロ7分ペースで走る(かつ、ペース維持&心拍数を上げすぎないように)という目標を掲げました。結果、14〜17週めの記事のとおり、達成できたとは言い難いかなあでも、10km走 [続きを読む]
  • 17週め③
  • 6/30(土)、朝起きたら雨でした。(降ってなくても走れる感じではなかったけど)夕方、雨は上がってるし気温も高くない、今日こそーーーーー!!! やっと10km超えたーーーーー!!!走り始めを遅く!!の強い決意を確認 3〜4kmのあたりと、9kmあたりに、歩道橋を通って、階段でペースが乱れてますが、他はまあ、一定と言えなくもないかな実際は、キロ7分で走ろうとしているので、やっぱり少し早いし、ダメダメで [続きを読む]
  • ろくがつ
  • 6月も今日で終わりですね。なんだか、今月がお誕生日の方のブログを、よくお見かけした気がしました。コメントは私の性格上、なかなかできないので、こちらで改めて、お誕生日おめでとうございました 先週の土曜日は友だち(と、子ども)と、あじさい鑑賞に出かけました。 個人的には、あじさいは雨の日が素敵、だと思っておりますが、名物(?)のモノレールが一番の目的で、 結構な斜面に植えられているあじさいの中を、モノ [続きを読む]
  • 17週め②
  • 昨日の午後から薄々感じてたんですが、胴体が筋肉痛‥(ほとんどできてないのに)腹筋はたまにしていたのに、前や横や…痛いってことは効いてるんですよね細々とでも続けていこう 6/28(木)、子どもの宿題チェックしてたら、遅くなってしまったけど 無意識(=後先考えず)では6km走りきれない、と、火曜日に改めてわかったものの、キロ7分まで落とさなくても走れるかも?と、6分半〜45秒ぐらいでいってみることに。(出 [続きを読む]
  • 「今日はニワトリの日」
  • ヨガマットも届いたし、図書館で本借りたし、まずは一通りの動きをやってみよう!(こんな動き⇒https://harakensuke.jp/bct) 1回め、仰向けになる手前でギブ昨日は、プランクができなくてギブスクワットが少ーーしラクになってきてたから、もうちょっとできるかと思ってた‥ 情けない…… -----------------------------好きな鶏料理は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう----------------------------- [続きを読む]
  • 17週め①
  • 6/26(火)、仕事終わってまっすぐ帰宅、着替えて外に出たら、どしゃーーっと雨 すぐにずぶ濡れになって、引き返すのも…とりあえず3kmぐらい走ろう、と進む。もう、面倒だからペースは気にしない、笑。意識して早く走ろうとはしていないんですが、無意識で走ると、キロ6分を切るようですね。(無意識=後先考えず、の意) しばらく進んだら、雨は上がってしまい、引き返すタイミングを逃してしまった。いつもの折り返し地点 [続きを読む]
  • 「今日は雷記念日」
  • 先日、お昼にお弁当を食べようと、スーパーの駐車場に車を停めたら横に、 鬼っっっ!!!なんか食事しづらかった‥ -----------------------------雷で怖い思いをしたこと、ある?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう----------------------------- 雷が近くに落ちたとか、そういう経験は一切ありませんが、大きな音が続くとこわいです さて、昨日の記事の続きです。ゆっくり走る=足をゆっくり動かすについ [続きを読む]
  • 16週め②
  • 土曜日、ひさしぶりに友だちと遠出したら、思いのほか疲れてしまって6/24(日)、朝のうちに走れたらなあ…と、思いながらダラダラ、やっぱり無理 ※そういえば木曜日もこのコースでした。 私にしては珍しく(?)、腹八分を超えて、満腹に近い状態で走りに出ました。(平日の晩ご飯前に走ることが多いので)腹ごなしに散歩はできますが、走るのは…お腹が重くても、ゆっくり走れるわけでもなく、 あわよくば10km走りたいと思 [続きを読む]
  • 16週め①
  • 迷っていたタイツを購入ーーー! (コメントをくださったお二方、ありがとうございました!) 朝から雨だった水曜日、夕方に雨が上がって、走るつもりで早めに帰ったのに、子どもの宿題が終わらない…出られず いや、ほんと、休んでるんじゃなくて、サボってんじゃないのか自分ということで、6/21(木)、今日も宿題終わるの遅かったけど、 1時間早く出たかった… とりあえずキロ7分ペースを意識しつつ、最近、いつも折り返して [続きを読む]
  • 「今日はペパーミントデー」
  • 給湯室でスクワット、少し変化を加えたら、心臓ばくばく復活平日の昼間はガー子さんと離れ離れなので、心拍数の変化はわからないけれど… 毎月、使い途に悩む期間固定Tポイント、今月はヨガマットにしようかなあと考え中。※購入するのはYahoo!店です〜上下ならともかく、前後の動きになってくると、フローリングでも畳でも足が滑るので、あったほうがいいのかなと思っていて。でも、こんなに厚さ要らないのかなあ。 ----------- [続きを読む]
  • こゆびふたたび
  • 地震…大丈夫でしょうか…被害が広がりませんように‥ そういえば、10km走るとき要るだろ〜と、結構前から準備していたボトルホルダー、Dreampark ランニング ポーチ ウエストポーチ 防水 ボトルホルダー ウエストバッグ ...1,280円Amazon※購入したときは¥980でした。 土曜日に走ったときに使ってみたところ、んま〜〜〜走り難いこと!!以前読んだ漫画に同様の感想があったので、予想はしていた…でも、すでに購入済み [続きを読む]
  • 【旧読者様へお知らせ】15週め③
  • ===============================ブログ開始当初の内容と、最近の記事が、かけ離れてしまっているのと、限定記事をあげる予定もしばらく無いため、昨年以前の読者さんや、アメンバーさんを、整理させていただきました。長らくお付き合いをいただきまして、ありがとうございました。=============================== さーて、10km(以上)走るぞー!と、張り切って外に出た、6/16(土)の朝、 12kmぐらいあるはずだったの [続きを読む]
  • 15週め②
  • さて、6/14(木)も帰宅後に、 ガー子さんの言うことをちゃんと聞きまして、焦らず5km、最後の1kmだけ早めに。下限もペースアラートを設定した成果か、前よりガタガタが緩めではないでしょーか 心拍数も抑えめ、ほぼゾーン4ペースを上げた最後の1kmがゾーン5かなあ。 キロ7分で走れなかった月曜日との違い…聴き慣れないトランスミュージックではなく、英会話Podcastを聞きながら走ったこと?それと、スタートが少 [続きを読む]
  • 「今日は小さな親切の日」
  • そういえば、月曜日に走ったとき、多分このときぶり、タイツ着用ナシでした。 教室のとき、タイツが暑苦しく感じたのと、ソックスとのすきまに日焼け止めを塗り忘れ、日に当たったせいか、痒みが出て、無意識に掻き崩して傷を作ってしまい、タイツをはいて傷に当たるのが、嫌で ゆっくり走れなかったことと、タイツ、関連性があるかと思ったけど無いような。それより、Podcastで聴いていた音楽が、 ふだん聴き慣れない感じだった [続きを読む]