ひな♪のダイエット日記 - にほんブログ村

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ひなこ

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ブログ村参加: 2008/07/19

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【ダイエット日記】年も明けたので、ちょっと分析してみた（233日目～293日目）

あれよあれよという間に、年越してもう18日。ダイエット宣言から9ヵ月が過ぎている。びっくり！効果は出ている。最高65kgまでいってた体重が、今は、58kg…
2024/01/18 18:33
【ダイエット日記】忙しくて忙しくて、ブログ書けてない～（194日目～232日目）

今、美容・健康・ダイエットでやってること。プランクリンパマッサージエナジーセラピーHIFUヘッドスパスイミングサプリ（DHA、EPA、マルチビタミン） 7k…
2023/11/18 23:22
【ダイエット日記】秋になりました、腹筋はじめました（191日目～193日目）

体形みてみるとなんか違う、なんか違うと思い続け、、、やっとわかった、腹筋がない！お腹がだらんとしてる。痩せてウエストは細くなったんだけどだら～んとしてる。 …
2023/10/10 11:46
【ダイエット日記】スイミングスクールに参加したよ（173日目～190日目）

7月中旬からプルー通いを始め、最初は歩いていたのですが効率悪い。3km歩くのに約2時間かかります。全く疲れもなく、これは高齢者のための運動ではないかと疑問。 …
2023/10/07 23:48
【ダイエット日記】夏の間の消耗ダイエットで水着クリア（126日目～172日目）

ブログをさぼってしまいましたが、夏の間ダイエットは続けていましたよ。食事制限をせずに運動でやっているので辛くないと思うでしょうが、私の場合、食べるのに興味が…
2023/09/19 09:00
【ダイエット日記】彫刻リンパでカラダ削ってきました（123日目～125日目）

久しぶりにリンパマッサージに行ってリンパ流してきました。行きつけのサロンは「彫刻リンパ」といって心も身体も癒す優れもんですw これは、最初の頃の動画で、汗も…
2023/08/03 08:28
【ダイエット日記】7月も終わり、ダイエット順調です（113日目～122日目）

今月からはじめたプールフィットネスが脂肪を燃焼しているようです。泳げないので水中歩行で3km歩いています。時間にして約2時間ほどかかるので400~500kc…
2023/07/31 19:32
【ダイエット日記】夏なのでまた髪赤くなりました（110日目～112日目）

暑い、とにかく暑くてたまりません。雨が降りそうで降らないこのジメジメ感たまりません。ということで、気晴らしに髪赤くしました！燃えるような夏早く来い～～～って…
2023/07/21 19:42
【ダイエット日記】プールフィットネス行ってきました（101日目～109日目）

肝臓の定期検査行ってきました。血液検査の結果が悪ければあとで電話が来る。連絡なし、便りがないのは無事の知らせだw リンパマッサージ、まつエクなど美容と健康のサ…
2023/07/18 23:58
【ダイエット日記】スポーツジム入会できました！（101日目～102日目）

いろいろとハードルはありましたが、なんとか運動できるようになりました！来週から、プールで歩きますwとにかく足腰年齢を75才から少しでも若くしなければ！この…
2023/07/12 00:41
【ダイエット日記】梅雨の最後に激しい雨が！（98日目～100日目）

記念すべきダイエット100日目です！ここにきて、50kg台の数字も出てきていい感じです。先日、新極真会の体験に行ってきました。みっちりしごかれて、汗いっぱい…
2023/07/09 23:52
【ダイエット日記】梅雨も終盤、夏は痩せるぞ～（89日目～97日目）

今年も夏が近づきました。7月です。体重が春先から3～4kgくらいコンスタントに落ちてきました。ここから夏の追い込みに入ります。じっとしてても汗かくこの時期…
2023/07/06 11:10
【ダイエット日記】変化を求め焼肉食べた（83日目～88日目）

体重が落ちると基礎代謝が落ちる脂肪は落ちずに筋肉が落ちている？ということで、まずは筋肉をつけるために焼肉食べたw 苦しい正当化w 次のライブまでにはなんと…
2023/06/27 13:02
【ダイエット日記】体重落ちても脂肪は減らず（73日目～82日目）

忙しくバタバタと日々を送る中でプランク。脂肪肝で悪化の肝機能は薬で治療中。相変わらずの低血圧と貧血。体重は落ちたんだけど、脂肪が減らない（汗）プランクだ…
2023/06/21 15:00
【ダイエット日記】少し体重落ちてきたかな（70日目～73日目）

あと少しで60キロを切りそうな感じです。先週、新極真会の空手体験に行ってきて、からだバキバキですw押忍！肝機能の定期検査で数値が悪かったようで、これから薬を…
2023/06/12 14:26
【ダイエット日記】今日、ジムの受付に行ってきます！（64日目～69日目）

まつエクしてから女度あがったぞ～！なのですが、ここ数日忙しくしてました。ジャズバンドの演奏会場の駐車場で車をぶつけられたり（駐車中にぶつけられたので100%…
2023/06/08 12:43
【ダイエット日記】6月突入です。3ヶ月目にはいったが（61日目～63日目）

いよいよ6月に突入です。3ヶ月目に入ったのですが、いっこうに痩せませんw しかし、美と健康は追求していきます！ということで、今週はまつ毛エクステに行ってきまし…
2023/06/03 00:42
【ダイエット日記】お寺でバンドライブ厳か（60日目）

今日のライブはお寺の本堂でした。むっちゃ響くw お出かけ前にプランクお寺に保護猫がいた。ちっちゃくて可愛いwww 今日の測定結果体重：61.0kgBMI：…
2023/05/31 01:30
【ダイエット日記】2日続くブルースバンドのライブ（59日目）

さぁ今日から2日続きのブルースバンドでのライブ演奏。ヘトヘトになるので、まずは出かける前にプランクやっとこう。ダイエットの数字としては、先週くらいから61k…
2023/05/31 01:26
【ダイエット日記】バンドリハ行く前にプランク（58日目）

美容と健康とダイエットは、本当にバランスよくできるのだろうか？一向に減らない体重とお腹ポッコリ。まだ初めてひと月半だけど、やっぱり気が滅入る。結果が欲しい…
2023/05/28 23:33
【ダイエット日記】とにかく配信続くぞ～（54日目～57日目）

今週は、毎週配信が3つファイト！週末は、ナノニードルでお顔の肌艶アップ！測定は代り映えしないので57日目です測定結果体重：62.0kgBMI：23.1…
2023/05/28 12:55
【ダイエット日記】来客対応から夜のカツカレー喝！（53日目）

今日は夕方からスタジオに来客があるため早目のプランク。余裕をもってスタジオへ！デニムはいたときに、ベルトの穴の位置がひとつ内側へwなんと、ウエスト細くなった…
2023/05/24 02:01
【ダイエット日記】ゆっくり休んでリフレッシュ～太る（52日目）

またまただらだら病復活！ちょっと忙しくなってからの休みは、だらだら病。一日中だらだら。いいねぇだらだら、最高～。だから太る。しゃっきっとしよう。明日…
2023/05/23 12:22
【ダイエット日記】連続営業で厳しい～（51日目）

福岡バンドリハ～YouTube配信～YouTube配信～カフェ営業～ライブハウス～ボランティア演芸と、、、お仕事いただいているのは嬉しいです！この間にプランク…
2023/05/23 12:15
【ダイエット日記】演奏時間ハードやわぁ（50日目）

ここんとこ演奏少なかったからか局所に異変がwリハーサルからほぼ6時間ぶっ続けで演奏してきた。おまけに、今日は弦のテンションが強いフェンダーベース。 5時間くら…
2023/05/21 09:14
【ダイエット日記】まとめ書き（46日目～49日目）

4日間も日記付けてない（汗）46日目、福岡でバンドリハ、深夜帰宅からのプランク47日目、YouTube配信に行く前にプランク48日目、サポートベースに行く前に…
2023/05/20 11:21
【ダイエット日記】オフの日の過ごし方（45日目）

仕事のない日は、だらだら病です。何もなければ何もしない性格です。疲れない代わりに太ります。ということで、オフの日でもしっかりプランク昨日のリンパ流しでちょっ…
2023/05/15 22:57
【ダイエット日記】ついにリンパ流してみた（44日目）

背中の脂肪とか取れないハンペンみたいな背中、、、。運勢鑑定でも言われたリンパを流せと！ということで、リンパ流してみた。むっちゃ痛かった。ごりごりたまっている…
2023/05/15 16:44
【ダイエット日記】月に1回の博多でのお仕事（43日目）

今日は夕方から博多でYouTube配信のお仕事です。新幹線で16分で着くので近いです。今日の配信のゲストさんは若いです。肌がぴちぴちです。わたしにもこんなと…
2023/05/14 12:35
【ダイエット日記】連夜のYouTube配信でお疲れモード（42日目）

今日も配信したので、お昼前にプランクした。きつかったw 今日の測定結果：体重：32.8kgBMI：23.1体脂肪率：27.0%基礎代謝量：1227kcal
2023/05/14 12:28
【ダイエット日記】YouTube配信なので早めにプランク（41日目）

なんかきつい、やっぱ摂取カロリー落とすとだるい。今日の測定結果体重：61.5kgBMI：22.9体脂肪率：26.9%基礎代謝量：1217kcal
2023/05/14 12:24
【ダイエット日記】出かける前にやっとくプランク（40日目）

今日から豆乳生活が始まります。牛乳やめました。体重も61kgくらいをうろうろしてるので以前、64-63kgをうろうろしていた頃からすると2~3kg減っているん…
2023/05/10 14:54
【ダイエット日記】なんかお腹が引っ込んだ気が（39日目）

お風呂のときにお腹がちょっと引っ込んだように見えた。ように見えた。気のせいだった。食生活改善がなかなか難しい。買い物に行くと、ついつい買いすぎてしまって買っ…
2023/05/10 00:26
【ダイエット日記】サラダチキンいっぱい買ってみた（38日目）

早速、食事から改善ということで糖質、脂質の摂取量を減らす。そして、摂取カロリーを減らす、水を飲む。お腹減ったら、とりあえず食物繊維、ヨーグルト。という感じで…
2023/05/10 00:20
【ダイエット日記】新メニュー開発は体重との闘い（37日目）

ゴールデンウィークでカフェ営業してみた。6月から少しずつ営業する日を増やそうってことで、新メニューの開発。その名もフェアリーどら焼き。そのまんまや！近所の…
2023/05/08 10:26
【ダイエット日記】地震からの大雨だけど福岡なのでプランク（36日目）

世間はゴールデンウィークで、大きな地震があったり、大雨が来たり。だけど、ここでは休む理由にはなりません。朝からプランク4分間！きち～～～～～～！さあ、…
2023/05/07 01:09
【ダイエット日記】不思議な霊視体験からのプランク（35日目）

今日は、イベントで霊能者から霊視をしてもらいました。健康には問題なし、美容はチャレンジしてみていいとのこと。 2年後がマックス好調らしいので今からいろいろチャ…
2023/05/06 04:02
【ダイエット日記】ゴールデンウィークは自宅でプランク（34日目）

今日は、さっさと事務仕事を終えて、朝の早い時間にプランク。世間はゴールデンウィークでアウトドアな感じですが、、、。言ってみれば、売れない地下芸人なんか毎日が休…
2023/05/05 02:09
【ダイエット日記】YouTube配信からの深夜プランク（33日目）

プランク肘、なんか肘がひりひりするなぁと思ったら、なんと肘に傷が！プランクで体重を支える肘に擦り傷のようなものが！これって、プランクの方法がまずいのかな？体…
2023/05/05 02:03
【ダイエット日記】食生活改善するぞ！（32日目）

食生活改善を気にしているとスーパーで買い物のときもちゃんとカロリー見るようになる。基本のキでしょう！と言われそうですが、これまでは普通に食べたいものを買ってい…
2023/05/03 00:17
【ダイエット日記】ダイエット2ヶ月目突入です（31日目）

数字が出ていないのは気になりますが1ヵ月続いたのはよかった。体重を落とすことに力を入れてなかったのもあるのですが、現状維持って感じ。体幹を鍛えるプランクを始…
2023/05/03 00:04
【ダイエット日記】急な営業がきたので朝からプランク（30日目）

急にホテルイベントの余興の営業が来て、夜はホテルってことなので教訓を活かして、朝からプランク。カラダが寝ている、いつものようにはいかないなw 今日で4月も終…
2023/04/30 11:50
【ダイエット日】もうすぐゴールデンウィーク（29日目）

今年のゴールデンウィークは、外に出ることよりもネット配信が中心になる予定。その中でも、霊視体験をするという収録があって、これが超楽しみ。美を勝ち取ることができ…
2023/04/30 00:17
【ダイエット日記】オフの日は多めに運動を（28日目）

温泉イベントが終わってひと段落。今日はオフなのでゆっくりとしてました。腹筋とか、背筋とかの運動を少し取り入れて運動多めにしました。そして、プランク。しく…
2023/04/30 00:12
【ダイエット日記】演芸会の舞台から帰ってプランク（27日目）

今日は、温泉の大広間で開催された演芸会に出演してきました。1時間半の演芸、疲れましたw だがしか～し、今日はお出かけが早かったのでプランクは帰ってから、、、。…
2023/04/27 21:50
【ダイエット日記】まだまだスタートできません（26日目）

今夜もYouTube配信のためお出かけ前にプランク。初日に比べるとずいぶん続くようになったもののまだまだ途中ギブです。今、いちばん辛いところは2セット目のヒ…
2023/04/27 09:24
【ダイエット日記】4月もラストスパート！（25日目）

ダイエットを再開してもうすぐ一か月。今までのダイエットはとにかく体重を減らすことだった。今回は、筋肉をつけて基礎代謝を上げることにしたから辛くはないけど結果が…
2023/04/26 11:29
【ダイエット日記】ライブ疲れハンパない（24日目）

今日はオフ日なので朝からプランク。オフなので、日記もこのくらいで、ばいちゃ。今日の測定結果体重：63.3kgBMI：23.5体脂肪率：26.4%基礎代謝量：…
2023/04/26 11:20
【ダイエット日記】超ハードな舞台からのプランク（23日目）

なんと、昼夜の2回出演の野外イベントでのステージでした。体力消耗しました。こんな日に限って出かける前のプランクをしていない、、、。へとへとな状態でのプランク…
2023/04/23 23:27
【ダイエット日記】今日は美容・健康・ダイエットの配信（22日目）

今日は、今回のダイエット企画をより実効性のあるものにするためのYouTube配信の日でした。こうやって、自分のダイエットしているということを公開することでや…
2023/04/23 10:09
【ダイエット日記】数字は変わらないけど持続力ついた（21日目）

ダイエットなんて所詮結果が出ないと意味ないって感じですけどね。でもやっぱ、プランクの持続時間が延びったってちょっと嬉しいって思いませんか～！なんと、苦手のス…
2023/04/21 14:35
【ダイエット日記】今日も配信お出かけです（20日目）

今夜もYoutube配信のため、お出かけ前にプランク。今日は、なんとあのスパイダーマンプランクをクリアしました！初クリアです。そのあとの腰くねくねでギブ…
2023/04/21 01:37
【ダイエット日記】YouTube配信の日は出かける前にプランク（19日目）

前回、配信の日に終わって帰った深夜のプランクでえらい目にあったので、今日はその教訓を活かして出かける前にプランクをした。そしたら、今度は配信がきつい（笑） …
2023/04/21 01:29
【ダイエット日記】だらだらしてからのプランク（18日目）

完全オフの日、朝からダラダラして昼過ぎにプランク。今日の測定結果体重：62.3kgBMI：23.2体脂肪率：26.0%基礎代謝量：1249kcal
2023/04/21 01:22
【ダイエット日記】半月たったけど効果は見えない（17日目）

プランクを初めて17日目、半月過ぎたところですが効果なし。もちろん、4分間のプランクがまだ1分くらいしか続かないというのが原因。まだ、スタートラインにも立っ…
2023/04/18 23:09
【ダイエット日記】ラジオ収録のあと誕生会、そしてプランク（16日目）

今日は食べすぎました。肉食べました、ケーキ食べました。ビール飲みました💦 ついつい、ケーキをぱくついてしまい、、、。反省です、猛省です。肉はよかった、タ…
2023/04/16 23:55
【ダイエット日記】ライブのあとのプランク！（15日目）

お肌の調子がよさげ。今日のライブは大きな楽器使ったので運搬にめっちゃ体力使いました。いつもならはぁはぁですが、ちょっと楽だったかも。少しは筋肉ついてきたのかな…
2023/04/16 10:36
【ダイエット日記】4分間の筋トレがクリアできない（14日目）

私がやってる筋トレは、YouTubeで800万回以上再生されていて、効果が出てる人が激増しているというこれ。【変わりすぎ注意】継続すれば必ず体が変わる4分間…
2023/04/15 09:36
【ダイエット日記】どんなに遅く帰ってもプランク（13日目）

今日はカフェの営業日で店番してました。お客さんのお土産の団子食べちゃったwダンゴ、ダンゴ、ダンゴ3本だい！ダンゴっ！ 3本も食べてしまった。出かける前にプラ…
2023/04/14 00:14
【ダイエット日記】ZOOMライブ、YouTubeライブからのプランク（12日目）

しまった、出かける前にプランクするの忘れた。ということで、ZOOMライブ配信、引き続きのYouTube配信が終わってからのプランク。スタジオでやりました、疲れ…
2023/04/14 00:03
【ダイエット日記】手相と針とブルース、そしてプランク（11日目）

今日は、予約していた場所ふたつをハシゴしました。美の追求にはいろいろと手間がかかるw 最初は、ちりんちりん豆工房のアニキに手相を見てもらった。美容、ダイエット…
2023/04/12 09:55
【ダイエット日記】完全オフの日、余裕のプランク？！（10日目）

今日は久々の完全オフのお休みでした！お風呂の前にプランクw へとへとになったところでお風呂～！最高やわぁ～wお休みサイコー！今日の測定結果体重：62.1k…
2023/04/11 01:38
【ダイエット日記】ライブのあと倒れ込むようにプランク。しんどい（9日目）

今日は、福岡市のライブハウスの周年ライブに出演させていただきました。ロックな感じのライブハウスでお笑い歌謡やってきました。音楽ライブなので機材があるため、片…
2023/04/10 15:19
【ダイエット日記】お酒を飲んでしまってからの～プランク！（8日目）

今日は、1度のYouTubeライブ配信出演のため博多へ行きました。配信に行く前にプランクできればと思っていましたが、とうとう出かける時間までできず。やむなく…
2023/04/09 02:25
【ダイエット日記】髪にピンクのメッシュ入れてファイト！（7日目）

午後から髪のカラーリングに行って、チャレンジな気分なのでピンクにしてみた。一日して洗うと薄くなるらしいんだけど、今日はバリバリのピンク頭。ちょうど夜にライ…
2023/04/08 13:12
【ダイエット日記】筋肉量が増えたど～！一喜一憂する！（6日目）

今日も4分間プランクやったよ。着てる服の色と肉の付き方がサイだわw この日は、カフェの営業があって帰宅が遅くなりましたので深夜のプランク。これ大丈夫なのかしら…
2023/04/07 09:27
【ダイエット日記】また足腰年齢75歳に逆戻り（5日目）

この体組成計は足腰年齢っていうのがでます。足腰年齢は、「体重に占める脚部の筋肉量の割合が、同年代と比較して多いか少ないかを年齢に置き換えて表したもの」だそう…
2023/04/06 11:02
【ダイエット日記】お出かけ前のクランプ要注意！（4日目）

今夜はライブバーで演奏のお仕事でした。たぶん、帰りが深夜になるのでお店に行く前にクランプしました。これ、ダメです！体中ボロボロの状態でご出勤となるわけで、…
2023/04/04 23:00
【ダイエット日記】プランクできね～!むずい（3日目）

腹筋が久しぶりに痛いwこの感覚、何年ぶりかしら～、ちょっと嬉しいかも。痛くなる腹筋がまだ残ってたんだ～！その喜びもつかの間、今日のプランクをせねばならない、…
2023/04/03 20:26
【ダイエット日記】エナジーテラピーからのプランク（2日目）

今日は、午後からエナジーテラピーに行ってきました。聞きなれない施術かと思いますが、セラピストさんが手で電流を流し込むというものです。直接、ダイエットや体形…
2023/04/03 00:39
【ダイエット日記】さぁダイエット再開だわ！（1日目）

いよいよ令和5年4月になりました。このダイエット日記も4年前から塩漬けになってましたわ。 40kgを目指していた頃が懐かしいわぁw と、いうことでエイプリルフ…
2023/04/02 01:11
フェアリーシスターズ公認ファンクラブ「フェアリーランド」開設されます！

予告していましたフェアリーシスターズ公認ファンクラブ「フェアリーランド」が、いよいよ4月1日（月）開設されます。みなさまの入会を心からお待ちしております！入会…
2019/03/25 01:41
フェアリーシスターズ音楽やっても委員会その11

「フェアリーシスターズ音楽やっても委員会」2019年3月28日（木）22時放送開始！今回、11回目は、バンドのボーカリストと超絶ギタリストのデュオをお迎えし…
2019/03/21 14:38
2019年1月お仕置きは強めに（4回目）

お正月に食べすぎました。最悪です、年末から年始にかけてバクバクバク・・・ということで、4回目行ってまいりました。お店の方にひとこと「前より強めに！」たるん…
2019/01/06 12:52
2018年12月、今年最後のエステ（3回目）

12月25日（火）3回目ともなりますと効果が出て欲しいものですwしかし、、、これだw でもって、これだから、、、。もう立ち止まっては居られない、とにかくダ…
2018/12/28 23:12
2018年12月、ダイエット再開です！！！（1日目、2日目）

たぶんね、自分の性格だと来年からなんて言ってたらさ、やんないだろうから。2018年12月ですが、2019年から予定していたダイエット始めました～～～～～～～！…
2018/12/23 11:38
宇部、ブルーズ！

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2018/09/17 19:29
さぁ、13時30分スタートです

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2018/09/16 11:02
今月のライブもがんばるぞ～

先月のライブが好評で、今月、少し大きなイベントで演奏することになった。ちょっと練習しなきゃなぁ～っていうか、演奏もだけどやっぱ、ビジュアル大事ですよね～みっと…
2015/03/07 19:55
明日はライブです！

明日は地元のライブバーで演奏です。ワインレッドのドレスに白いガウンで演奏します。まだまだ女装での演奏機会は少ないので、貴重なライブになります。休んでたロックバ…
2015/02/07 12:06
飲んで騒いで楽しかった～♪

女装お出かけ、大騒ぎしちゃいましたw途中の記憶が、とぎれとぎれですが、ちゃんと帰ってましたwやっぱ楽しい。また、遊びに行こうっと。(*^。^*) ゆみちゃん、…
2015/02/02 03:19

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久しぶりにリンパマッサージに行ってリンパ流してきました。行きつけのサロンは「彫刻リンパ」といって心も身体も癒す優れもんですw これは、最初の頃の動画で、汗も…
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さぁ今日から2日続きのブルースバンドでのライブ演奏。ヘトヘトになるので、まずは出かける前にプランクやっとこう。ダイエットの数字としては、先週くらいから61k…
【ダイエット日記】バンドリハ行く前にプランク（58日目）
美容と健康とダイエットは、本当にバランスよくできるのだろうか？一向に減らない体重とお腹ポッコリ。まだ初めてひと月半だけど、やっぱり気が滅入る。結果が欲しい…

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【ダイエット日記】超ハードな舞台からのプランク（23日目）
なんと、昼夜の2回出演の野外イベントでのステージでした。体力消耗しました。こんな日に限って出かける前のプランクをしていない、、、。へとへとな状態でのプランク…
【ダイエット日記】今日は美容・健康・ダイエットの配信（22日目）
今日は、今回のダイエット企画をより実効性のあるものにするためのYouTube配信の日でした。こうやって、自分のダイエットしているということを公開することでや…
【ダイエット日記】数字は変わらないけど持続力ついた（21日目）
ダイエットなんて所詮結果が出ないと意味ないって感じですけどね。でもやっぱ、プランクの持続時間が延びったってちょっと嬉しいって思いませんか～！なんと、苦手のス…
【ダイエット日記】今日も配信お出かけです（20日目）
今夜もYoutube配信のため、お出かけ前にプランク。今日は、なんとあのスパイダーマンプランクをクリアしました！初クリアです。そのあとの腰くねくねでギブ…
【ダイエット日記】YouTube配信の日は出かける前にプランク（19日目）
前回、配信の日に終わって帰った深夜のプランクでえらい目にあったので、今日はその教訓を活かして出かける前にプランクをした。そしたら、今度は配信がきつい（笑） …
【ダイエット日記】だらだらしてからのプランク（18日目）
完全オフの日、朝からダラダラして昼過ぎにプランク。今日の測定結果体重：62.3kgBMI：23.2体脂肪率：26.0%基礎代謝量：1249kcal
【ダイエット日記】半月たったけど効果は見えない（17日目）
プランクを初めて17日目、半月過ぎたところですが効果なし。もちろん、4分間のプランクがまだ1分くらいしか続かないというのが原因。まだ、スタートラインにも立っ…
【ダイエット日記】ラジオ収録のあと誕生会、そしてプランク（16日目）
今日は食べすぎました。肉食べました、ケーキ食べました。ビール飲みました💦 ついつい、ケーキをぱくついてしまい、、、。反省です、猛省です。肉はよかった、タ…
【ダイエット日記】ライブのあとのプランク！（15日目）
お肌の調子がよさげ。今日のライブは大きな楽器使ったので運搬にめっちゃ体力使いました。いつもならはぁはぁですが、ちょっと楽だったかも。少しは筋肉ついてきたのかな…
【ダイエット日記】4分間の筋トレがクリアできない（14日目）
私がやってる筋トレは、YouTubeで800万回以上再生されていて、効果が出てる人が激増しているというこれ。【変わりすぎ注意】継続すれば必ず体が変わる4分間…
【ダイエット日記】どんなに遅く帰ってもプランク（13日目）
今日はカフェの営業日で店番してました。お客さんのお土産の団子食べちゃったwダンゴ、ダンゴ、ダンゴ3本だい！ダンゴっ！ 3本も食べてしまった。出かける前にプラ…
【ダイエット日記】ZOOMライブ、YouTubeライブからのプランク（12日目）
しまった、出かける前にプランクするの忘れた。ということで、ZOOMライブ配信、引き続きのYouTube配信が終わってからのプランク。スタジオでやりました、疲れ…
【ダイエット日記】手相と針とブルース、そしてプランク（11日目）
今日は、予約していた場所ふたつをハシゴしました。美の追求にはいろいろと手間がかかるw 最初は、ちりんちりん豆工房のアニキに手相を見てもらった。美容、ダイエット…
【ダイエット日記】完全オフの日、余裕のプランク？！（10日目）
今日は久々の完全オフのお休みでした！お風呂の前にプランクw へとへとになったところでお風呂～！最高やわぁ～wお休みサイコー！今日の測定結果体重：62.1k…
【ダイエット日記】ライブのあと倒れ込むようにプランク。しんどい（9日目）
今日は、福岡市のライブハウスの周年ライブに出演させていただきました。ロックな感じのライブハウスでお笑い歌謡やってきました。音楽ライブなので機材があるため、片…
【ダイエット日記】お酒を飲んでしまってからの～プランク！（8日目）
今日は、1度のYouTubeライブ配信出演のため博多へ行きました。配信に行く前にプランクできればと思っていましたが、とうとう出かける時間までできず。やむなく…
【ダイエット日記】髪にピンクのメッシュ入れてファイト！（7日目）
午後から髪のカラーリングに行って、チャレンジな気分なのでピンクにしてみた。一日して洗うと薄くなるらしいんだけど、今日はバリバリのピンク頭。ちょうど夜にライ…
【ダイエット日記】筋肉量が増えたど～！一喜一憂する！（6日目）
今日も4分間プランクやったよ。着てる服の色と肉の付き方がサイだわw この日は、カフェの営業があって帰宅が遅くなりましたので深夜のプランク。これ大丈夫なのかしら…
【ダイエット日記】また足腰年齢75歳に逆戻り（5日目）
この体組成計は足腰年齢っていうのがでます。足腰年齢は、「体重に占める脚部の筋肉量の割合が、同年代と比較して多いか少ないかを年齢に置き換えて表したもの」だそう…
【ダイエット日記】お出かけ前のクランプ要注意！（4日目）
今夜はライブバーで演奏のお仕事でした。たぶん、帰りが深夜になるのでお店に行く前にクランプしました。これ、ダメです！体中ボロボロの状態でご出勤となるわけで、…