スマホ、ipad断ち、三日目の報告。

スマホ、Ipad断ち、3日目の報告です。昨夜、19時半就寝、今朝3時半目覚め。なんと8時間睡眠を、とれました。ここ3年くらいの平均睡眠時間は5～6時間。こんな…

「スマホ脳」を読んで、1週間、スマホ断ちをしてみることにしました。

ー4月2日の日記ですー   「スマホ脳」という世界的ベストセラーの本を読んで、目が覚めました。それで、いま、実験中です。スマホとIpadを娘に預かってもらって…

へバーデン結節、第一関節をクラフトワイヤーで固定

この前バターナイフさすりを入れてからまた時間が経ちましたが、指の調子がとってもいいんですね。気を付けてることはね、カフェインを飲まなくなったこと、甘いものを避…

へバーデン結節発症。まずやっているのは、バターナイフさすり。

はいアメーバの午後のブログで声で投稿するのは初めてですよろしくお願いしますちょっとブログの方のこしも1年ぐらいしてなかったんですけどつい先日私がヘバーデンとい…

音声「私のダイエット」

 ささやき - (火曜日)体についてのトーク私のダイエット成功談podcasts.google.com 

あせもと格闘

今年の夏は、北海道に住む私でさえ、電気製品に頼りたくなるような蒸し暑さである。 クーラーをガンガン利かせば、汗はあまり出ないのかもしれないが私の体にクーラーは…

きくち体操札幌教室へのリンク

ここ2ヶ月、「きくち体操」で検索して私のブログにたどり着く人が多いようなので、リンク先を張っておきます。    きくち体操札幌教室 http://kikuch…

今度はウエストを減らす。

痩せてしまって、痩せすぎで困ったここ2～3年。一時は37kgまで落ちた体重も、何でも食べることで（ベジタリアンもグルテンフリーの一時、休止していた）現在、47…

痒みと50度

今＜「50度洗い」で健康になる＞という本を読んでいる。 食材を50度で洗うと良いことがいろいろあるらしい。 たしかに汚れはすぐおちるし洗っていると野菜はぴんぴ…

野菜と仲良しに

私と野菜の関係は昔はあまりよくなかった。 子供のころは好き嫌いが激しく食卓に肉、魚の料理が載っていると嬉しかったが野菜料理は仕方なしに食べていた。 ニンジンが…

トマトと冷え性

トマトは体に良いと小さなころから聞いていた。 だから我が家は風邪の引きかけにはトマトを1個をコップに入れフォークでつぶしてはちみつをかけて食べた。コップだと手…

食品添加物と痒み

私は20年前、アスピリンのアレルギーになってから、同じ化学構造式を持つ食品添加物に反応が出るようになった。それから食品添加物は避けている。食べると痒くなるから…

お茶碗洗いでなぜか下痢をしていた理由

前から、お茶碗洗いをすると お腹が痛くなって下痢をしていた。 「深層心理ではお茶碗洗いが嫌で、それでストレス性下痢になってい るんだろうか？」と内因性を疑って…

遠赤外線サポーターで冷房を乗り切るか

今日のFacebook投稿からAM 10:30「今、配達中の遠赤外線膝サポーターを待っている。徒歩圏内のホーマックに受け取りに行かなければならないものの冷房対…

身体のバリアが弱くて冷房で冷える

お母さんが冷えるのは陽虚と衛気が弱いせいだよね。。。と娘が言った。 私は「衛気」http://www.ebisuph.com/topixsmenekiryok…

胃に優しいスープに凝っています。

最近、新習慣の生活がやっと軌道に乗り出した。 ご飯を炊いて和食を食べる朝食。 昼は、夫がお弁当、私と次女が家庭食。休日は昼食を週1回のご馳走づくりにあてた。 …