くもくも さん プロフィール

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くもくもさん: メタボが気になるのでぼちぼちダイエット
ハンドル名くもくも さん
ブログタイトルメタボが気になるのでぼちぼちダイエット
ブログURLhttp://mbolan-jlc.jugem.jp/
サイト紹介文脂肪が増えつつあり、メタボが気になるので気長に脂肪を減らしリバウンドなしを目指すダイエット。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供25回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2008/08/12 21:20

くもくも さんのブログ記事

  • 天候不良のため運動不足で体重増加?
  • 本日は、曇り空から晴れ間が見えたかと思ったらその後、小雨が降ったりとウォーキングには、適さない天気でした。昼間は22℃前後あり、気温的に歩くには快適な温度でしたが、途中で小雨が降ってそれに合わせてモチベーションも下がり早々とウォーキング終了です。今月は、今日だけでなく特に後半は、土日になると雨模様の天気の悪い日が多くほぼ長めのウォーキングをすることなく運動不足のせいか?結果、先月末より400g増加 [続きを読む]
  • 多少ではあるものの予定と違って体重増加
  • さすがに先月と違って気温も最高で27度前後と多少暑いかな?と感じる程度の中、久しぶりにけっこう快適に歩けました。体重も気温と同じように快適に下がってくれば問題ないですが・・・結局、本日=今月末の体重は、66キロと先月末より、少しですが増加して終了です。ビールは、ほぼ飲まなくなり飲酒自体週に1〜2回程度に落ち着いてきたので先月より体重は、減少するかと思ったのですが・・・予定と違ってしまいました。軽い [続きを読む]
  • 台風の影響で軽く筋トレのみ
  • 昨日は、小雨の中どうにか30分程ウォーキングできましたが今日は、台風18号の影響で風と雨が強くなり早目にウォーキングは、あきらめて軽く筋トレするだけで運動は終了です。体重の方は、先月末と比べて今のところ少しだけ減っていますが・・・先月と比べて、気温も下がり体を動かすには快適な季節になってきたにもかかわらず夏の疲れが取れないためかモチベーションも下がり気味で逆に食欲だけは、増してきて油断できない状態が [続きを読む]
  • まだまだ現状維持
  • 8月も後半から多少気温が下がってきて本日の最高気温も32度と朝晩はしのぎやすくなってきた今日この頃ですが体重の方は、気温と同じように下がることなく足踏み状態です。ただし今月前半と違うのは、それまで週5日ほど飲んでいたほぼ習慣化しそうな勢いだったビールをやめられたことです。やめたことで多少体重も減少するかと思っていたのですが残念ながら現状維持で今月終了です。まあ、ビールをやめていなければ更に太ってい [続きを読む]
  • まだまだ暑くビールの消費量が減らない
  • 本日は、さほど暑くない午前中・・・と言っても多分30度前後の中多少快適に、50分程度ウォーキングすることができました。久しぶりに長めに歩けたのは、体感的に多少気温が、低かったのと湿度もジメジメするほどなかったせいかなと思っています。体重も同じように、快適に減少してくれればよいのですが、体重は65.8キロと先月末から変わりなくまだまだ暑い日が続いているわりには、食欲は無くなることもなくと言ってさすが [続きを読む]
  • この暑さで食欲は、さほどないものの
  • 今日も最高気温36〜37度程度になりそうな天気予報だったので多少気温が低い(と言っても既に32度前後?)午前中にウォーキングをしたところ久しぶりに、滝のように流れる汗をかくことが出来ました。大量の汗が出たわりにはその後の体重測定結果は、65.8キロと途中多少体重が減ったものの最終的には、先月末と同じ測定結果になりました。まあ、体重は同じですが、(誤差の範囲内ではあるものの)体脂肪率が1.0%減った [続きを読む]
  • 暑さで、まだまだ運動不足
  • 本日午後、気温は多分32度前後と高温だったものの多少歩きたいという気持ちになったものでウォーキングしたものの、さすがに暑すぎて歩く気力もなくなり、早々とウォーキングを切り上げました。短時間ではあったものの、さすがにこの暑さで水分も多めに摂っているせいか今年一番の汗が出ました。体重の方は、65.6キロと誤差の範囲内ですが先月末より若干(200g)減っています。やっと梅雨もあけたような天候になってきた [続きを読む]
  • 雨でウォーキング不足か、やや体重増加
  • 本日は、天気が悪いのとあまり時間もとれなかったため軽く体を動かしただけでダイエット終了です。さすがに気温が27度前後あると軽く体を動かしただけでもそれなりに汗が出てきて運動をした気分になりましたが体重の方は、65.8キロと今月前半に久しぶりに記録した65.4キロから400g、先月末からは、200g増加と残念な結果で終了しました。増加の原因は、梅雨入りしたせいか今月後半からあまりウォーキングできなか [続きを読む]
  • 久しぶりの65キロ台前半
  • 今日は、午前中に多分23度前後の中長時間ではないですが、けっこう快適にウォーキングすることができました。この前までは、今日以上に気温が高かった時でもあまり汗が出ることもなく何か体質が変わってきているのか?と思っていましたが今日は、それなりに汗が出て、変に体質が変わったわけでは無いようなので一安心といったところです。体重の方は、かなり久しぶりに、65.4キロと65キロ台前半を記録することができました [続きを読む]
  • 先月より少々減っているものの
  • 月末まで数日ありますが、月末頃更新できないかもしれないので本日、月末の体重と体脂肪率の更新です。天気予報の最高気温予想30度の午前中、多分22度前後の中、あまり暑く感じることなく60分ほどウォーキングを行いました。それなりに汗は、でるだろうと思って歩いていましたが・・・体が温まっていなかったせいか・・・・上半身に、うっすらと汗がにじむ程度でそれ以上汗が出ることもなく終了でした。その後の体重結果は、 [続きを読む]
  • ようやく少しずつ体重が減り始めたか?
  • 昨日のうんざりする雨模様から天気もかなり回復しウォーキングするには、快適な気候で少し歩いただけで、薄っすら汗が出るほど気温も25度以上あった模様です。今日は、快適に60分ほど歩けましたがもう少し暑くなると、熱中症が心配という口実で歩く時間が短くなりそうな雰囲気です。体重の方は、先月末より200g減少で65.6キロとまずまずの体重で、これは、久しぶりに体重減少しそうな体に変わってきたなと思いたいとこ [続きを読む]
  • 暑くなってきたもののあまり体重変わらず
  • 今日は、昼間27度前後あった模様で久しぶりに、ウォーキングでそこそこ汗をかくことができました。体重に関しては、前回記事の体重と同じ65.8キロで今月下旬は、減りはしなかったものの先月末と比較すると200gですが減少でどうにか体重増加は、”止まった”のでは?と思っているところです。基本的には、間食を減らしなるべく体を動かすようには、しているつもりですがあまり、目に見えて変化が無い状況です。体を動かす [続きを読む]
  • 体重増加はとりあえず止まったか?
  • 今日は、けっこう暖かく気温は、多分24度前後の中快適にウォーキングすることができました。といっても、散り始めた桜を眺めながらぼちぼちと50分ほど、緩めに歩きました。そして気になる体重の方は、65.8キロと一応体重増加に、ひょっとしてストップがかかったかな?といった状態です。前回、書いた通りに間食の量を減らした効果がではじめているかも知れませんがやはり間食を完全に止めるのは今のところ出来そうにないの [続きを読む]
  • 暖かくなってきたものの体重増加
  • 桜が、ぼちぼちと咲き始める今日この頃さすがに、だいぶ暖かくなってきては、いますが今日は、雨とあまり時間がとれないため軽く室内で体を動かすだけでダイエット終了です。体重の方は、暖かくなってそれに合わせて先月よりも体を動かしているにも、かかわらず少しですが、増えてしまいました。原因として思い当たるのは、間食のせいかと思っています。ストレスの増加とともについつい菓子等の間食でストレスをごまかしまたまた、 [続きを読む]
  • 暖かくなるにつれ少し体重減少か?
  • ようやく暖かくなってきて本日は、多分17度前後の気温の中ウォーキング。気温的には、さほど寒くなかったものの風が、時折り強く吹いて薄っすらと汗が出てきても、すぐに汗が止まるといった状態でした。そんなそれなりに風が強い状況でしたが久しぶりに、60分ほど歩くことができました。体重の方は、先月末よりとりあえず200g少ないだけで微妙なところですが、増えていないだけましかなといったところです。まあ先月までと [続きを読む]
  • 体重減少の予定が寒さに負けて結局先月末と同じ
  • 一時期、暖かい日が何日か続いていると思っていたらまだまだ、そこそこ寒い日が続き体を動かしたいと思うこともなく2月もほぼ終了しそうです。今日は、天気は良かったのでどうにか50分ほどウォーキングしましたがそれ以上は、気分がのらず終了です。体重の方は、今月末には調子が良ければ64キロ台も有るのでは?と思っていましたが、(運動不足のせいか?)結局65.8キロと調子のよかった今月半ばより増加してしまい結局先 [続きを読む]
  • 寒さが続いているものの意外と少し体重減少
  • 昨日から、雪が降ったり止んだりの状況で今日もたまに雪が、降ったり晴れ間が見えたり多分、気温は9度前後の中意外と順調にウォーキングを実施。最近、あまり歩いていなかったせいか体が、運動不足で歩きたかったのか?そして運動不足のわりには、体重は、先月末より、400g減少していました。これは、多分1月より多少食べる量が減っているからでしょう。多少体重が減っているのは、いいことですがもう少し体を動かして健康的 [続きを読む]
  • 今日は暖かったもののそれまでの寒さに負けて体重増
  • 本日は、意外と晴れているなと思ったら午後から雨が徐々に降ってきて心おきなくウォーキングを中止しました。雨が降っていなければ、そこそこ気温が高くウォーキング日和だったかも知れません。ということで気分ものらず、本日は、軽く筋トレのみで誤魔化して運動終了です。体重ですが、一応今月末には、64キロ台に戻る予定でしたが昨日までの寒さに負けて・・・運動不足だったせいか・・・66キロ台に近づく結果となりました。 [続きを読む]
  • 寒さが厳しくなってきたものの意外と体重減少中
  • 年末年始と比べて寒さが厳しくなってきたのに意外と体重が減少中です。本日は、寒さが厳しいといっても気温は、5度前後でそう歩けないほどの気温ではありませんでした。もっとも、午後から歩く前のちょうど昼頃多少雪が降ったのを見て・・・もう少し降り出したら今日は、やめようかと思っていたら残念ながら晴れてきたので・・・あまり気が進まない中、といいつつ歩き出すと意外と、歩けるもので結局50分ほど歩きました。体重の [続きを読む]
  • 年末年始で少し?体重増加
  • 本日は、どうにか天気のよかった午前中に、多少寒かったものの、50分ほど歩くことができました。気温は12度ほどで、これより温度が下がるとモチベーションがかなり落ち歩くのをやめようかなといった感じでした。ぎりぎり維持していた体重の方は、さすがに、いつもより多少食べ過ぎ&運動不足の結果体は、正直なものでものの見事に、65キロ台半ばまで増加していました。まあ、これくらいの体重であればぼちぼちと食事量を減ら [続きを読む]
  • あやういものの目標体重維持
  • 本日、午前中に快晴だったものの多分気温は、そこそこ寒い12度前後の中約50分ほどウォーキングを実施。気になる体重の方は、64.8キロと目標維持体重の64キロ台は、維持しているもののあとちょっとで、65キロ台と際どい状態が続いています。このままだと、明日からの正月の数日でそれなりに体重は、増加しそうですが正月そうそうストレスを溜めるよりはいいかな・・・と開き直っている状態です。ま、とりあえず今まで通 [続きを読む]
  • 今のところ目標体重維持
  • 気温は、15度前後で、天気も良く風もなく結構快適に歩くことが出来ました。但し、ウォーキング時間は、50分程度で体調的には、もう少し歩けたのですが・・・時間に、ちょっと余裕がなく余力を残しながら切り上げました。今日の体重の方は、先月末に比べ少し増加していますが64.8キロと体重維持目標の64キロ台はかろうじてキープしている状態です。しばらく64キロ台を維持するために今日くらいの気温だと、まだウォーキ [続きを読む]
  • 今月の目標は、どうにか達成
  • 月末まであと数日有りますが、本当の月末に、更新できないかもしれない&目標達成中なので少し早目の月末結果です。今日昼間の気温は、15度前後と寒すぎるほどの気温では無かったものの今にも雨が降りそうな天気だったためとりあえず、20分程度でウォーキング終了です。体重の方は、64キロ台半ばをしばらく行ったり来たりしていましたがとりあえず、64.4キロと(本当は、月末まで数日ありますが)64キロ台前半を達成す [続きを読む]
  • 曇り空だったものの快適にウォーキング
  • 本日は、たまに晴れ間が見えるもののほぼ曇り空のなか気温は、19℃前後と快適な温度だったこともありようやく、久しぶりに60分と少しだけですが長めのウォーキングができましたここしばらく一進一退、継続中の体重の方は、とりあえず64キロ台前半の64.4キロと目標体重の範囲内に、再度入っています。一時期の食欲増加も収まってきているのでいつものことですがこのままウォーキングと軽い筋トレをサボらなければ・・・た [続きを読む]
  • 途中目標達成したものの結局、月末目標未達成
  • 本日昼間の気温は、たしか22℃前後で湿度も高くなくカラッと晴れて絶好のウォーキング日和でしたが・・・あまり気分が乗らず結局、約50分程度でウォーキングは、終了です。そして、ほぼ月末の体重の方は、今月途中、64.4キロまで減っていましたが結局64.6キロと64キロ台後半に体重を戻してしまいました。やはり先月と比べ、気温も下がり徐々に食欲がでてきて、少しですが炭水化物(主にご飯)を摂る量が増えてきたの [続きを読む]