くもくも さん プロフィール

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くもくもさん: メタボが気になるのでぼちぼちダイエット
ハンドル名くもくも さん
ブログタイトルメタボが気になるのでぼちぼちダイエット
ブログURLhttp://mbolan-jlc.jugem.jp/
サイト紹介文脂肪が増えつつあり、メタボが気になるので気長に脂肪を減らしリバウンドなしを目指すダイエット。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供12回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2008/08/12 21:20

くもくも さんのブログ記事

  • 夏場とさほど食欲が変わらず、体重も・・・
  • 台風の影響で今日は、ウォーキングは無理かなと思っていたものの雨がしばらく止んでいた時を見計らって約30分ほどですが、傘なしで歩くことができました。まあ風は、強かったので雨が降っていたら傘をさしてのウォーキングは無理だったでしょう。風に逆らって歩いたせいか、多少汗をかくこともできました。その後の体重測定の結果は、8月下旬の体重と変わらずで涼しくなり夏場と比べて食欲が変わらない&運動量が少し増えたにも [続きを読む]
  • やはり夏痩せなし
  • 朝と夜は、多少涼しくなってきましたが相変わらず昼間の暑さは、まだまだ継続中で今日も多分気温が35〜36度の暑さの中、長めに歩く気力もなく30分程度歩いて終了。その後の体重は、67.6キロと猛暑にもかかわらず、あまり前回(6/30)記録の体重と変わらない結果でした。猛暑にもかかわらず、あまり夏痩せしない原因は1.食欲があまり落ちない2.毎日では、ないもののやはりビールを飲む回数が増えてしまった。3. [続きを読む]
  • さほど体重減らず
  • さすがに梅雨の時期になり、快適にウォーキングを行うのが中々できない今日この頃・・・本日は、雨模様を理由に歩くのを止めようかなと思いましたが大雨が降った後、晴れ間が見えているときに少しだけ歩くことにしました。その後の体重の方は、少し痩せてきたかなと期待していたのですが前回(2か月前)の記録時より、かろうじて200gだけ少なく増えていないだけましという結果に終わりました。すでに最近の蒸し暑さで夏バテ気 [続きを読む]
  • 近ごろ夏のような気温もあったりしたせいかやや体重減少
  • 本日は午前中に、多分気温23度前後の中、暑すぎると感じることもなくまずまず快適に歩けました。さすがに、この位の気温になると少し歩くだけで薄っすらと汗が出始めてきますが、まだ滝のように流れ出すこともなく心地よい感じです。その後の体重測定結果は、68キロと先月末より−200gと減少し取りあえず、(今年何度目かですが)体重増加が止まったかな?といった状態です。ストレスを感じると、たまに間食等が増える事も [続きを読む]
  • 暖かくなるにつれ痩せているはずが・・・
  • 天気は快晴で、気温も22度前後と歩くには、暑すぎず寒すぎず最適な気温の中ウォーキングというより、近所の桜がほぼ満開状態だったので桜を眺めながら花見気分の散歩状態で、のんびりと50分ほど歩きました。気分よく快適に歩けたのは、良かったのですがそのごの体重測定結果は、68.2キロと減少しているはずが、またまた体重増となってしまいました。週に2〜3回のウォーキングとラジオ体操、軽い筋トレは、続いているので [続きを読む]
  • ようやく暖かくなって少し体重減少?
  • 本日は、午後から雨が降りそうな天気だったため朝の9時ごろより歩きましたがさほど寒くもなく快適にウォーキングすることができました。その後の体重の方は、67.2キロと先月末頃に計測した結果よりは、とりあえず200gですが減少です。これからは、寒さに負けてウォーキングを早目に終了することもなく快適に歩ける季節となるためサボらずに週2〜3回でもウォーキングを継続できればまたそれなりに、体重は、少しずつでも [続きを読む]
  • またまた寒さに負けて体重減らず
  • 本日は、たまに雨が降ったり雪が降ったりと天気が悪く、気温も最高気温は6℃前後と低かったので、素直にウォーキングを諦めました。こんな感じで1月は、気温の低い日が多かったために運動不足で、しっかり結果が体重に出て減少することはありませんでした。今年最初の結果は、不本意でしたがここで、あきらめれば、簡単に70キロ台にまで増加するのは、目に見えているのでもう少し踏ん張って見たいと思っています。この寒さの中 [続きを読む]
  • 今のところ昨年末より体重増加はなし
  • 本日は、多分8℃前後のそこそこ寒い気温の中天気自体は、悪くなかったのでウォーキングをどうにか行いました。まあ、さすがに多少歩いただけでは体が温まる気温ではないので40分程度で、寒さに負けてウォーキング終了です。そして気になる体重の方は、昨年末と同じ体重で今の時点では、増加していないのでとりあえず、ひと安心している状態です。昨年12月と比べると、このごろ食欲はないような気がするので月末には、多少なり [続きを読む]
  • とりあえず体重増加が止まったと思いたい
  • 昨日は、天気は良かったもののいろいろと用事を済ませていたら、あまり時間がないと自分に言い訳をしてウォーキングは中止。本日は、今年最後ということで、ウォーキングを(あまり天気が良くなかった午前中に)短時間ですが行いました。とりあえず、今年最後の体重は、先月末と比べて200gの減少で体重増加が止まった思いたい状況です。今年は、振り返ってみると今年後半よりモチベーションが低下するにつれ体重は増加しました [続きを読む]
  • 食欲に負けて?さらに体重増加
  • 本日は、ウォーキングする時間が取れなかったために軽く筋トレやラジオ体操だけで、運動は終了です。ここ何日か暖かく、今日も気温が意外と高かったせいか軽い運動のわりには、うっすらと汗が出るほどでした。9月以降増加気味の体重の方は・・・さらに増加して、67.4キロとダイエット開始時の体重68.4キロに迫る勢いです。原因としては、炭水化物(主にご飯)の量がここ1〜2か月少し増えていたような?気がします。まあ [続きを読む]
  • 天候不良のため運動不足で体重増加?
  • 本日は、曇り空から晴れ間が見えたかと思ったらその後、小雨が降ったりとウォーキングには、適さない天気でした。昼間は22℃前後あり、気温的に歩くには快適な温度でしたが、途中で小雨が降ってそれに合わせてモチベーションも下がり早々とウォーキング終了です。今月は、今日だけでなく特に後半は、土日になると雨模様の天気の悪い日が多くほぼ長めのウォーキングをすることなく運動不足のせいか?結果、先月末より400g増加 [続きを読む]
  • 多少ではあるものの予定と違って体重増加
  • さすがに先月と違って気温も最高で27度前後と多少暑いかな?と感じる程度の中、久しぶりにけっこう快適に歩けました。体重も気温と同じように快適に下がってくれば問題ないですが・・・結局、本日=今月末の体重は、66キロと先月末より、少しですが増加して終了です。ビールは、ほぼ飲まなくなり飲酒自体週に1〜2回程度に落ち着いてきたので先月より体重は、減少するかと思ったのですが・・・予定と違ってしまいました。軽い [続きを読む]
  • 台風の影響で軽く筋トレのみ
  • 昨日は、小雨の中どうにか30分程ウォーキングできましたが今日は、台風18号の影響で風と雨が強くなり早目にウォーキングは、あきらめて軽く筋トレするだけで運動は終了です。体重の方は、先月末と比べて今のところ少しだけ減っていますが・・・先月と比べて、気温も下がり体を動かすには快適な季節になってきたにもかかわらず夏の疲れが取れないためかモチベーションも下がり気味で逆に食欲だけは、増してきて油断できない状態が [続きを読む]
  • まだまだ現状維持
  • 8月も後半から多少気温が下がってきて本日の最高気温も32度と朝晩はしのぎやすくなってきた今日この頃ですが体重の方は、気温と同じように下がることなく足踏み状態です。ただし今月前半と違うのは、それまで週5日ほど飲んでいたほぼ習慣化しそうな勢いだったビールをやめられたことです。やめたことで多少体重も減少するかと思っていたのですが残念ながら現状維持で今月終了です。まあ、ビールをやめていなければ更に太ってい [続きを読む]
  • まだまだ暑くビールの消費量が減らない
  • 本日は、さほど暑くない午前中・・・と言っても多分30度前後の中多少快適に、50分程度ウォーキングすることができました。久しぶりに長めに歩けたのは、体感的に多少気温が、低かったのと湿度もジメジメするほどなかったせいかなと思っています。体重も同じように、快適に減少してくれればよいのですが、体重は65.8キロと先月末から変わりなくまだまだ暑い日が続いているわりには、食欲は無くなることもなくと言ってさすが [続きを読む]
  • この暑さで食欲は、さほどないものの
  • 今日も最高気温36〜37度程度になりそうな天気予報だったので多少気温が低い(と言っても既に32度前後?)午前中にウォーキングをしたところ久しぶりに、滝のように流れる汗をかくことが出来ました。大量の汗が出たわりにはその後の体重測定結果は、65.8キロと途中多少体重が減ったものの最終的には、先月末と同じ測定結果になりました。まあ、体重は同じですが、(誤差の範囲内ではあるものの)体脂肪率が1.0%減った [続きを読む]
  • 暑さで、まだまだ運動不足
  • 本日午後、気温は多分32度前後と高温だったものの多少歩きたいという気持ちになったものでウォーキングしたものの、さすがに暑すぎて歩く気力もなくなり、早々とウォーキングを切り上げました。短時間ではあったものの、さすがにこの暑さで水分も多めに摂っているせいか今年一番の汗が出ました。体重の方は、65.6キロと誤差の範囲内ですが先月末より若干(200g)減っています。やっと梅雨もあけたような天候になってきた [続きを読む]
  • 雨でウォーキング不足か、やや体重増加
  • 本日は、天気が悪いのとあまり時間もとれなかったため軽く体を動かしただけでダイエット終了です。さすがに気温が27度前後あると軽く体を動かしただけでもそれなりに汗が出てきて運動をした気分になりましたが体重の方は、65.8キロと今月前半に久しぶりに記録した65.4キロから400g、先月末からは、200g増加と残念な結果で終了しました。増加の原因は、梅雨入りしたせいか今月後半からあまりウォーキングできなか [続きを読む]
  • 久しぶりの65キロ台前半
  • 今日は、午前中に多分23度前後の中長時間ではないですが、けっこう快適にウォーキングすることができました。この前までは、今日以上に気温が高かった時でもあまり汗が出ることもなく何か体質が変わってきているのか?と思っていましたが今日は、それなりに汗が出て、変に体質が変わったわけでは無いようなので一安心といったところです。体重の方は、かなり久しぶりに、65.4キロと65キロ台前半を記録することができました [続きを読む]
  • 先月より少々減っているものの
  • 月末まで数日ありますが、月末頃更新できないかもしれないので本日、月末の体重と体脂肪率の更新です。天気予報の最高気温予想30度の午前中、多分22度前後の中、あまり暑く感じることなく60分ほどウォーキングを行いました。それなりに汗は、でるだろうと思って歩いていましたが・・・体が温まっていなかったせいか・・・・上半身に、うっすらと汗がにじむ程度でそれ以上汗が出ることもなく終了でした。その後の体重結果は、 [続きを読む]
  • ようやく少しずつ体重が減り始めたか?
  • 昨日のうんざりする雨模様から天気もかなり回復しウォーキングするには、快適な気候で少し歩いただけで、薄っすら汗が出るほど気温も25度以上あった模様です。今日は、快適に60分ほど歩けましたがもう少し暑くなると、熱中症が心配という口実で歩く時間が短くなりそうな雰囲気です。体重の方は、先月末より200g減少で65.6キロとまずまずの体重で、これは、久しぶりに体重減少しそうな体に変わってきたなと思いたいとこ [続きを読む]
  • 暑くなってきたもののあまり体重変わらず
  • 今日は、昼間27度前後あった模様で久しぶりに、ウォーキングでそこそこ汗をかくことができました。体重に関しては、前回記事の体重と同じ65.8キロで今月下旬は、減りはしなかったものの先月末と比較すると200gですが減少でどうにか体重増加は、”止まった”のでは?と思っているところです。基本的には、間食を減らしなるべく体を動かすようには、しているつもりですがあまり、目に見えて変化が無い状況です。体を動かす [続きを読む]
  • 体重増加はとりあえず止まったか?
  • 今日は、けっこう暖かく気温は、多分24度前後の中快適にウォーキングすることができました。といっても、散り始めた桜を眺めながらぼちぼちと50分ほど、緩めに歩きました。そして気になる体重の方は、65.8キロと一応体重増加に、ひょっとしてストップがかかったかな?といった状態です。前回、書いた通りに間食の量を減らした効果がではじめているかも知れませんがやはり間食を完全に止めるのは今のところ出来そうにないの [続きを読む]
  • 暖かくなってきたものの体重増加
  • 桜が、ぼちぼちと咲き始める今日この頃さすがに、だいぶ暖かくなってきては、いますが今日は、雨とあまり時間がとれないため軽く室内で体を動かすだけでダイエット終了です。体重の方は、暖かくなってそれに合わせて先月よりも体を動かしているにも、かかわらず少しですが、増えてしまいました。原因として思い当たるのは、間食のせいかと思っています。ストレスの増加とともについつい菓子等の間食でストレスをごまかしまたまた、 [続きを読む]
  • 暖かくなるにつれ少し体重減少か?
  • ようやく暖かくなってきて本日は、多分17度前後の気温の中ウォーキング。気温的には、さほど寒くなかったものの風が、時折り強く吹いて薄っすらと汗が出てきても、すぐに汗が止まるといった状態でした。そんなそれなりに風が強い状況でしたが久しぶりに、60分ほど歩くことができました。体重の方は、先月末よりとりあえず200g少ないだけで微妙なところですが、増えていないだけましかなといったところです。まあ先月までと [続きを読む]