イルカ さん プロフィール

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イルカさん: なんちゃってアスリートのさぼってなんぼ!
ハンドル名イルカ さん
ブログタイトルなんちゃってアスリートのさぼってなんぼ!
ブログURLhttps://ameblo.jp/highwaydolphin/
サイト紹介文45歳からトライアスロンを始め、さぼっても良い成績が出せるよう適当に練習しています。
自由文トライアスロンの練習内容やら自転車通勤、バンドのライブ、PC、携帯ネタなんかを書いていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供370回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2008/08/16 23:26

イルカ さんのブログ記事

  • 駒沢公園往復で神野大地?遭遇
  • 本日もお休みだったのでスイムに行こうか迷いましたが、ジョグしてみました。メルカリで売った品物をヤマトに出しに行ってそのまま呑川沿いを走って行きました。調子が良さそうだったので駒沢公園に向かいました。多少違和感がありましたが周回コースを一周!神野くんらしきランナーがインターバルをやっていて凄い速度差で追い抜いて行きました。その辺りからだんだん右脚が痛くなって来たので11km走った所で歩いてしまいました。 [続きを読む]
  • ヒゲ練、名栗は雨の為途中で引き返して来ました。
  • 本日は雨が上がったのでヒゲ練に参加しました。集合場所の矢野口ローソン!何時もの様に多摩サイを上って行き、名栗を目指しました。最初の休憩のミニストップ!肉まんとコーヒーにて小腹を満たして出発!雲行きが怪しくなってましたが、名栗方面に進んで行くと霧雨になり路面もウエットになりました。最強女子達は先に引き返した模様。仕方なく途中で引き返して、かつやでランチタイム。コスパ最強のカツ丼は美味しゅう御座いまし [続きを読む]
  • 忘年会なのでジテツウはサボりです。
  • 本日は忘年会があるので電車出勤しました。日曜日なので都営地下鉄の秋のワンデイパスを使って行きました。相変わらず六本木からはオールの人達が乗ってきて一気に酒臭くなった!(笑)一つ手前の駅からウオーキングして行きました。先週痛めた右脚脹脛も痛みが無くなってました。仕事中ストレッチをしていたら右脚脹脛から痛みが再発したので暫くは走れませんね!仕事が終わって時間を潰して飲み会に参加して帰ってきました。F1予 [続きを読む]
  • 夕立に少しやられた!
  • かなり疲労が溜まって来ましたがジテツウしました。路面は濡れてましたが回復方向なので構わず出発。半袖アームカバーで丁度良かった!ラックに掛けたらなんか変!サドルが走っている間に後退した模様!復路は雲行きが怪しくなって来たので焦って出発!少し走るとハンドルが遠く感じたので5mm程前に出して見ました。なんか楽に感じる。(笑)途中の多摩サイでテールランプ巻き込んで飛んで行きましたが、直ぐに回収して出発。白バ [続きを読む]
  • 往復雨じゃねーか!
  • 今朝は雨がまだ残ってましたがジテツウしました。予報ではこれから回復するらしい!走り出すと霧雨でさほどでは無かったのでブレーカーも着ないまま走りました。途中止む場面もありましたが会社に近づくに連れて雨粒が大きくなって来ました。少し濡れましたが無事に到着しました。復路も会社を出る直前まで土砂降りでしたが、会社を出る頃には小降りに!しかし暫くするとまた降り出しました。多摩川の河原橋の下から京王線辺りまで [続きを読む]
  • スポーク逝った!(T_T)
  • 本日は残業確定で、路面はウエットでしたがジテツウしました。朝から交通量が何時もより多い気がします。新聞配達のオートバイと何回かヒヤリとしました。歩道走るな〜!何とか無事に到着しました。復路は追い風基調で調子が少し戻って来た感じで頑張って走ってました。多摩サイの狛江市役所の手前でスポークが逝ってしまいました!先日張り気味にしたのと、緩い登りで踏み込んでしまいました。ホイールはグニャグニャでフレームや [続きを読む]
  • 休み明けのジテツウ
  • 有給を使って4連休でしたが非効率に消化してしまったのでジテツウしました。朝の冷え込みはさほどでは無かったので半袖にアームカバーでOKでした。復路は交通量が多くて走り難かったかな!アベレージはまだまだ低いです。(笑) [続きを読む]
  • 本日も世田プー
  • 本日は昼から雨が降る様なのでヒゲ練は中止となりました。と言うことで、最近絶不調のスイムに雨の降る前に行ってきました。今日も2号のルイガノに乗って世田プーに行きました。途中パラパラと降ってましたが濡れずに到着。メニューはこんな感じで、キック練習してからプル泳いだら調子良かったけど4本で終了!K IM 50x2x4P 100x4P Bc 100Br 100S 50+50x3setDown 100帰り道も霧雨が降ってましたが、二子玉からは止んでくれました。 [続きを読む]
  • 午前中に3種目
  • 本日はお休みで朝のうちは雨が降っていましたが、日が指して来たのでジョグに行きました。11km程走ったのだけれど5km過ぎたあたりで右脚脹脛が怪しくなってきてペースダウン。だましだまし家まで到着。その後は2号のルイガノで世田プーへ!途中少しパラパラと降って来ましたが、ほとんど濡れずに到着しました。メニューはこんな感じでしたが、スピードが遅すぎ!P 100x16P Bc 100Br 100Ds 25+25 2setdown 100そして帰り道のBig Boy [続きを読む]
  • 駅伝観戦と決戦バイクを練習仕様に!
  • 本日は体調が優れなかったので、練習はサボりでした。シーズンオフに入っでからポジションをイジりまくって、ようやく落ち着いてきたので現在の寸法を計っておきました。それから決戦バイクを練習仕様に変更して、エンブレムが折れていたサドルを通勤用と入れ替えました。フロントは52/38Tにしてリアは12-25Tに!ホイールは練習用のカーボンチューブラーをセット。その後は全日本大学駅伝をまったりテレビ観戦しました。昨日の筋肉 [続きを読む]
  • 多摩川クラブの30kmペース走
  • 本日は有給休暇を取ったので多摩川クラブのペース走に参加しました。久しぶりにオガちゃんとファニーさん!知らない顔の人が沢山増えてた!(笑)どれくらい走れるか全くわからなかったので4分37秒/kmのグループでスタート。15キロ過ぎたあたりで右脚脹脛が怪しくなってきたので18km過ぎたあたりでペースダウンして20kmで終了!復活の日はまだ遠い!(笑) [続きを読む]
  • ジテツウ往路到着世田プー
  • 朝のうちに部屋の片付けをしながら要らなくなったウエア類をメルカリに!出かける直前にメルカリでポチったサングラスが届いたので早速装着して行きました。そして久しぶりの世田プー!東扇島以来のスイムなのでピラミッド100から400の折返し。アベ1'45で精一杯だ!(笑)サボりすぎたかな!その後は追い風基調だったのかな?スピードは伸びた感じで到着しました。昼間は半袖にアームカバーで丁度良い! [続きを読む]
  • お掃除と振れ取りと10月の練習量
  • 今朝はジテツウ号のお掃除をしました。ついでにリアホイールの振れ取りもやっておきました。昨晩の復路で上げて見たサドル!流石に高いよな!(笑)取り敢えず出発して見ると漕ぎ安いがトルクがかからない!直ぐに戻して再スタート。なんか上下4センチ変えても走れるもんだな!また正解が遠ざかって行った(笑)と言う事で強めの向かい風の中ジテツウ往路到着でした。復路は冷えて来たのでウインドブレーカーを羽織って帰ってきま [続きを読む]
  • タイヤ交換にedge520不調
  • 出勤前に時間が有ったので、決戦ホイールのタイヤを交換しました。リアのみだけど。少しリム打ちしてたみたいだけどまだ行けるな!こちらはご機嫌ナナメのedge520。この画面から進まねー!電源ボダンと下3角ボタン同時長押しだと再起動するだけでこの画面のまま。電源ボタンとラップボタンを同時長押しして暫くしたら復活した!しかしスマホに同期が進まなくなった。朝から色々やりましたが、往路はサドルポジションをいじりながら [続きを読む]
  • ヒゲ練のはずが、秀練引回し!
  • 本日はお休みだったのでヒゲ練に参加しました。朝8時のローソンは少し肌寒かった!遅く来た人たちがのんびりしていたので、バイクチェックしてたら、ミキティーのリアブレーキがなんか変!センター出て無いしワイヤー貼りすぎ!シューが少し曲がってるしで直しておきました。(笑)多摩サイを上って行き、いつものルートで青梅のミニストップ迄イッキに走りました。最近絶好調の國枝さんの鬼引きで千切れながら何とか到着。そこか [続きを読む]
  • 夜勤明けの帰宅ジョグ
  • 夜勤明け最終日の恒例、帰宅ジョグしました。ここ数回は二子玉で終了してばかりでしたが、かなり気温も下がって来たので何とか家まで行けるかな?とスタートしました。日向は流石に暑く感じるので、できるだけ日陰を走っていきました。野川に入ってからは草刈りがされたばかりで走りやすかったです。二子玉の誘惑を振り切って何とか帰宅出来ました。既に筋肉痛が始まっております! [続きを読む]
  • 明日は帰宅ジョグするぜい!
  • 夜勤明けのジテツウ復路は追い風基調でしたが、交通量が多くて信号のタイミングも悪かったのですが、頑張ってついてくるローディーがいたのでこちらも頑張ってしまいました。多摩サイは引き続き花火大会の片付けをやっていて、サイクリングロードに車が走っていたりで走りにくかったでが、無事に到着。夜は明日の帰宅ジョグに備えてジャージで出勤しました!さて家まで辿り着けるのか? [続きを読む]
  • 花火大会の犠牲者
  • 今朝は霧雨が降ってましが、何時もより早い横浜中華街行きに乗るために駅までジョグしました。地元の駅に着く頃には雨は上がって日差しが出始めてました。夜はしっかりジテツウしました。調布の花火大会が有ったので心配しましたが、終わっていた様なので多摩サイを走っていくと途中封鎖されていて一般道に降ろされてしまいました。撤収作業が行われていた様でした。全体に追い風基調で信号のタイミングが悪かったのでガッツリ時間 [続きを読む]
  • このポジションに慣れるのか?
  • 夜勤明けのジテツウ復路は涼しくて快適だったけど、交通量が多くて信号のタイミングも悪くて時間がかかってしまいました。変更したポジションにも少しなれてきたかな?暫くこのままにしておこうかな!夜は明日の帰りの時間帯が雨の気配がするので電車で出勤してジテツウはサボりでした。傘を忘れてしまったので、降らないことを祈ります。 [続きを読む]
  • ニュータイヤは良い!
  • 夜勤明けのジテツウ復路はさらにポジションを変えながら走って見ました。以前のサドルの高さまで戻してサドル自体も少し前に出して少し前下りにしてみました。シフトも今ひとつしっくりこないので、途中何度も止まって調整を繰り返して帰ってきたので100分もかかってしまいました。そのおかげか?右足の指の痛みが出なくなりました。昨日タイヤを新しくして走ったのだけれど、道路が新しくしてなったかと思うくらい振動吸収してく [続きを読む]
  • ポジション探しの旅の始まり
  • 本日から夜勤ウイークのスタートなので、朝のうちにジョグしました。まだ疲労が残っていたのでペースは上がりませんでした。夜はしっかりジテツウしました。少し肌寒くなって来ましたね!サドルを少し上げてから出発してみるとまだまだ上がりそうだったのでちょこちょこ止まって調整をしながら行きました。結局90分オーバーで到着でした。買い物もしたけどね! [続きを読む]
  • 先週に続いてヒゲ練に参加!
  • 本日はお休みだったのでヒゲ練に参加しました。朝早く目が覚めたので決戦仕様で行くかジテツウバイクにするか迷い、決戦仕様で行くことにしました。リアホイールとスプロケットの交換をして細かいポジションを調整して出発しました。第2待ち合わせ場所の相模原ローソン。平日にも関わらず10名程。2名帰ったけど(笑)先週と同じコースで宮ケ瀬に向かって道志みちを抜けるルート。レースの疲労が残っていたので、ついて行けずに千切 [続きを読む]
  • ジテツウバイクのタイヤ交換
  • 昨日の疲労が残っていたので本日は電車出勤にしました。仕事は順調に終わって駅まで急いで行きF特急横浜中華街行きに連絡する電車に間に合いました。順調に到着してジテツウバイクのタイヤ交換をしました。バルブの位置がしっくり来ないので、何度もチューブをグリグリしていたらパンクしてしまいました。仕方なくもう一度タイヤを外してチューブ交換しました。何やってんだか! [続きを読む]
  • 東扇島のトライアスロン
  • 本日は有給を使って東扇島のトライアスロンに参加しました。道路が空いていて20分ぐらいで、到着しました。何時もの様に暇を持て余しております。昨年同様爆風です。港は引き潮かな!久しぶりのレース仕様。バーの位置を変えたのでドリンクボトルが近すぎだ!(笑)サイコンも半分隠れてるし!体調を崩してから2週間程で仕上げましたが何処まで行けるかでした。第3ウエーブのシルバー&レディース&リレー&パラの混走でスタート。何 [続きを読む]