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自由気ままな食いしん坊blog、たまに美、健康、ダイエットなど色々自分で試し紹介していきます♪
食いしん坊な マイペースblog blogを初めて ダイエット初めて 体重は-5キロ 体脂肪は-10% くらいになりました 子育てしながら 女磨きしつつ 現実維持しながら 美味しい物を食べる そんなblogです
先日胃カメラで見事にピロリ菌に感染しており 現在36歳の年齢で萎縮性胃炎になっておりました・・・ 母は52歳で胃の進行癌で他界している為、この時点でしっかり検…
最近、アイハーブで新しく注文したサプリ 最近、ピロリ菌感染による慢性胃炎（萎縮性胃炎あり）が見つかり 急遽 追加したサプリたち ●消化酵素 （タンパク質の…
先日の内視鏡で見つかった 腸のポリープ切除後の病理検査と 胃の生検の結果が出ました 少しビクビクと心配してましたが、 両方とも問題なく一安心です そして…
初めての胃カメラと大腸検査をしたら問題発生！！早期発見の大切さが身に染みた・・・
初めましての胃カメラと大腸内視鏡をやりました私は中学2年生で母を胃の進行性胃癌で亡くしている為念の為、ピロリ菌検査をしたかったのと胃が昔からそれほど強くない…
たまにの筋トレと食事をタンパク質中心の食事にしたら どうなるか検証したくて とりあえず、プロテイン＋半熟卵（2−5個）＋鶏胸肉（低温調理） を中心の食事にし…
久しぶりに献血に行って来ました^ ^ 体重が50キロ未満だと、 400mLの検血はできない為、 成分検血になります💉 因みに、50キロ以下でも 200mL…
\ 泊まれる公園 INNTHEPARK /緑の綺麗さとなかなか近所では鳴いてないヒグラシの鳴き声が最高に心地よくて家族で初めて行き…
🌟 わさびとトマトの冷製パスタ 🌟 材料 オリーブオイル・バルサミコ酢 ・レモン果実 ・鮎の魚醤 各大さじ2鮎の魚醤の代用で白だしや麺つゆでもい…
\ ベーコンで作る手作りコロッケ / 家族が大好きな我が家の自家製コロッケ コロッケのタネだけつくり 夏休みなので、子供と旦那に成形から 揚げるまでをしても…
1000円台で買える・お店のクオリティーに仕上がるホットサンドメーカー
\ ホットサンド / 前回使っていたホットホットサンドメーカーが年期が入ってきてパンがくっつきやすくなったので新しい物を購入しましま今回はラインの焼き目が…
\ ドライカレー /普段はストウブで作るのですが せっかく購入したばかりなのでアイリスオーヤマの電気圧力鍋で ドライカレーを作りました味は充分美味しか…
\ 電気圧力鍋で低温調/ 豚肩ロースをアイリスオーヤマの 電気圧力鍋で 60度 一時間 その後、スパイスをかけて フライパンで焼いてます 🍳 お肉は柔ら…
\ ヨーグルト漬けで低温調理した豚バラ肉 / 先日購入した アイリスオーヤマの電気圧力鍋で低温調理🐽 豚バラに塩をしっかりまぶし一時間放置 ドリップ…
\ トマトのそうめんダレ / 角切りトマト＋オリーブオイル＋白だし と混ぜるだけのシンプルなたれだけど これかが めちゃくちゃ美味しい〜🤤🤤❣️ 先日…
\ ふわふわトロトロの蒸し茄子 / アイリスオオサヤ電気圧力鍋👉6分 茄子の皮剥いて水をかるく張りスイッチオン 冷蔵庫でしっかり冷やして お好みの…
\ オニオングラタンスープ / 先日買ったアイリスオーヤマの圧力鍋を活用して 玉葱の甘さを最大限に活かした オニオンスープ 玉葱は薄くスライス 繊維感を楽し…
・人気記事 ダイエットサプリメントはいいの？ 約10年間ほど愛用しての感想など ・サプリメント歴10年以上 毎日飲んでる買い物リストはこちら⇨クリック 久し…
話題のアイリスオーヤマの電気圧力鍋で煮込みハンバーグを作ってみたら・・・
話題のアイリスオーヤマの電気圧力鍋きたー👏 低温調理が壊れてしまい こちらの圧力鍋は低温調理もパンの発酵も上手く活用したらできそうなので購入に至りましたが…
簡単なのに美味しい！山形風だし 市販にはもどれないなー‥谷やん#丸中醤油#オススメ調味料
出し袋で簡単、山形風だし \ 山形風だし / ナスなかったから、キュウリとオクラとミョウガで🙆🏻♀️ ミョウガが、苦手な家族様にミョウガなしとトマトと…
野菜が甘くてパクパク食べれちゃう！土鍋なのに、蒸し料理で大活躍
最近蒸し料理を食卓に活用したくて 蒸籠を購入しようと考えていたのですが・・・ お手入れ・・・置き場所・・・などで、なかなか購入に至らず、 そんな時に見つけたキ…
ノーリツのプレートパンで カレーやパスタ、サラダなどのトッピング の焼き野菜が簡単に焼けて重宝してます 今日は 美味しそうなズッキーニがあったので ズッ…
毎朝、欠かさず、 食物繊維ブレンド＋プロテインをのんでみて 一カ月くらいかな？ たまに、食物繊維とプロテインは飲んでいたけど 最近は 習慣的に飲む事はなかった…
LED テープライトで、 キッチンを明るくしてみました💡 3Mの両面テープだから わりとしっかりついてくれた💡 ライトの色温度も選べて 明るさ…
完全なる手抜きレシピだけど ノーリツのガスコンロで オートメニューを使えば 火加減知らずで ボタン一つで、美味しく仕上がるんですよね🥰 1️⃣ 鶏…
久しぶりにグルテンフリーのパンケーキ🥞 外食する時や、美味しそうなスイーツ 食べる時はグルテンフリーとか 気にしてないのですが、 家では小麦粉を米粉にしたり…
今日はスパイシーでヘルシーな スープカレーが食べたくて 肉なしで野菜だけでスープカレーを作ってみました さすがに、ルーを、使わないカレーだと 塩だけだと…
アイハーブ購入品 （↑注文の詳細はこちらをクリック） オリーブオイルはやっぱり色々使って こちらのボトルに戻ってくるんですよね 入れ物もお気に入り❣️ 今…
料理系やおすすめな食品、ヘルシー料理など 料理関係を中心にちょっとした 情報はTwitterで配信していこうと思います 小学4年生の娘にアイコンを書いてもら…
絡まないブラシ Panasonic パワーコードレスは本当に…
Panasonic パワーコードレスに変更しました❣️絡まないブラシとゴミ捨てが楽❣️デザインもシンプルでいい☺️何よりセンサー機能が、ゴミや埃があると赤く点…
思い立ってIKEA 長久手へ 🚘夕方 アウトレットゾーンで99円のセール品のオンパレード😵😲😵❣️正確には100円→99円なのですが、大きさ関わらず、…
急に米粉クッキーが食べたくて米粉と、バターがあったので娘と作りました🍪レモンなしで作ったけどサクサクで、美味しかったー❣️『⇧小4の娘が描いた牛さん🐄 笑…
片道一時間かけてよく来る道の駅お目当てはスーパーなんだけどついつい、小腹が空いていると買ってしまうコッペとサンド オリーブの風のあんバター パンが柔らかくてあ…
キッチンリフォームしてからもうすぐで、1ヶ月🙂少しづつ慣れてきました🙂相変わらずダークなのは分かりませんが💦DIYで、レンガの壁紙貼りましたが、難易度が…
今更？かもですが、最近知った美味しい物😋ザネッティーのパルミジャーノ レッジャーノ 150g ポーション ハード使い方色々イタリアだけでなく卵かけご飯や煮物…
⚠️今回はマルチグリルで調理でしたが多分水分量調整、蓋付き使えばフライパンでも、できますよ🙂❣️フライパンの場合は水気飛ばして最後は軽く焼くといいかも🙆…
額縁をアイアンペイントをしてみたくて、庭で塗ってたら、捨てる為に放置していた、錆び錆びになったペンキの空き缶が目につき、ついでに塗ってステンシルしたら、なんだ…
こんにちは 久しぶりの投稿 コロナ対策にと最近はビタミンDやC 乳酸菌 青汁 場合によっては 亜鉛やら色々摂取してます おかげで、今年は花粉症が発症しなかっ…
■ 科学的に取り入れるだけでダイエット成功率がアップできそうなまとめ ■
こんにちは 以前ブログ記事で科学的に効果が望めそうなダイエット関係情報を まとめると記載しましたが、やっとまとめる事が出来たの、記事にします 以下の内容はメン…
10年前はサプリなしでダイエットをしてましたが、 若かったので、外食の機会も多く、ちょっと減らしても すぐ、外食したら戻る、増える、戻りにくい。。。の繰り返し…
半年近く欠かさず飲んでわかった事 安いの効果覿面？美肌と二日酔い予防はこれがよかった私個人が飲んでいて効果を感じた肝臓と美肌ケア サプリ 肝臓ケアNat…
こんにちは 色鉛筆で絵を描くのなんて何十年ぶり・・・小学生が最後かも ・・・と思っておりましたが、 sonna kanjiさんの動画をたまたま見つけて イラス…
こんにちは 先日ご紹介した レチノールを使用しての正直な感想をまとめてみました 結果から言うと使用して良かった続けていきたいです（ただ、断言でなく様子をみて…
ここ数カ月美肌や健康への体質完全に対して自分なりに勉強しなおして サプリを活用してどう変化するのか人体実験してきました 細かい解説ををすると長くなるので、細か…
タンパク質が不足すると老けるし浮腫む葉野菜の摂取量が少ないと老化スピードが加速する！？ むくみは、肌の下にある細胞と細胞の間に、水分が溜まることによって起こり…
最終的に科学的に効果があるのは高い化粧水でも化粧品でもなく・・・
先日メンタリストダイゴさんが動画で紹介した 科学的に効果のある美容アイテムは？にいて 動画と本を読んでまとめました ココナッツオイルがきれいていたので ダ…
サプリメント歴は長いのですが、基本8年以上欠かさず飲んでいるのは体形維持系で、美容系、健康系重視ではなかったのですが 1年以上前から食事にあまり気を使わない…
明けましておめでとうございます 今年もサプリメントで人体実験をしながら色々研究していきたいと思います 今回注文したサプリメント クリック （ご紹介して…
高い＝良いとは限らない!? 3万越え ヘアビューロンとレプロナイザー
今更ですが・・・ レプロナイザーがとっても良かったので ヘアビューロンを購入してみましたので、噂通りなのか正直なレビューをしていきます …
チョコレート大好きなんでチョコレートによってもたらす効果と 逆に気を付けなくてはいけない、栄養素との関係をまとめました チョコレート好きでなくても女性にあり…
サプリメント歴8年以上 飲んで効果あった やめてわかった事 など
サプリメント歴8年以上 飲んで効果あった 辞めてわかった事 ここ数年、何度か自分が飲んでるサプリは本当に効果があるのかと感じた時に、数カ月単位で飲むやめて様…
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