TYM@田中 さん プロフィール

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TYM@田中さん: 〜貧乏金無しホームトレ〜
ハンドル名TYM@田中 さん
ブログタイトル〜貧乏金無しホームトレ〜
ブログURLhttp://ozukabis.blog87.fc2.com/
サイト紹介文適当に飯食って適当に筋トレ
自由文ブログ始めは体重62〜63kg。2008/11/20、体重66.5kg。背は169cm。トレをする頻度が少ないです。釣りとゲームが好きです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供203回 / 365日(平均3.9回/週) - 参加 2008/09/17 14:54

TYM@田中 さんのブログ記事

  • 親指を突き指?
  • ども!早速今日のトレ内容・バックラットプルダウン32.5kg×15、15、17、15、15、15・ベンチプレス60kg×12・スピードベンチ60kg×20・フレンチプレス26.5kg×17予定が大狂いでまともに筋トレ出来んかったとです。もうちょっとエクスプロージョンのプロテイン(ピーチ味)が無くなる・・・・そしてチョコの味がどんなのかワクワクしますねぇ。。。。。フフフフ。そうそう何故か右手親指が突き指してる様な感じでずっと痛か [続きを読む]
  • プロテイン
  • そうそう注文してたエクスプロージョンのプロテインが届いてました。↓コレですエクスプロージョン プロテイン 100%ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 3kg 日本製 男性 女性 X-PLOSION価格:6448円(税込、送料別) (2018/6/19時点)楽天で注文しました。地味にポイントが貯まるんでwちょっとのポイントでも気長に頑張れば貯まるでしょうし!チリもつもれば山となる!!!んで現物が↓コレです。味はミルクチョコです。自分の [続きを読む]
  • 今の腕と胸のサイズ
  • 久しぶりに腕と胸のサイズを測定してみましたー。まずは腕から。チカラ入れて1番太い部分で測定。38cmうーーーん、せめて39cmは欲しかったなー。次に胸囲。軽くパンプ状態で103cmうーーーん、せめて110cmは欲しかったなー。〜感想〜ちゃんと筋トレしてなかったんでイマイチなサイズでした。 [続きを読む]
  • 今日はベンチプレスメイン(少しだけど)
  • ども。またまた金曜土曜日曜と間が空きました。いつもの事だけど。今日のトレは夕方開始です。・ベンチプレス60kg×15、15、15、15、15・フレンチプレス26.5kg×15・アームカール27kg×10以上。地震のニュース見てたら開始がめちゃ遅くなっちゃった・・・最近はどこそこで地震が多くて何かヤバイ様な感じです。そんなわけで開始が遅くなってしまったんで、ベンチプレスをメインとしてとりあえず5セット。その後はフレンチプ [続きを読む]
  • 気力無いけど筋トレしたったわ
  • ども。19時くらいから開始。・ベンチプレス60kg×15、13、13・スピードベンチ60kg×20、18、15・フレンチプレス26.5kg×13、13、13、13・ハンマーカール26.5kg×10、10以上。ベンチとスピードベンチは交互にやりました。ついでにフレンチプレスとハンマーカールも交互に。疲れも溜まってた事もあり、この後に予定してた他の種目をする元気・気力がハンマーカールにて尽きちゃいました。そして最悪な事に治ってた風邪がぶり [続きを読む]
  • 歩きを中止した今の体重
  • 金、土、日だけど酒も飲んで飯も普通に食って、歩きは全然行ってない状態で何kgになっていたのか・・・・・6月12日、帰宅後に測定。体重・・・74.6kg75kgを切ってました。ただ、夜飯を食って測定したら75.6kgになってましたけど。そして体脂肪は壊れて測定出来なかった!!!!!!!!いよいよ買い直し時か・・・・金ねえよっ!!!! [続きを読む]
  • 元気無し!
  • 今日も帰宅後はいつも通り。18時から筋トレ開始!!・スピードベンチ60kg×13、15、16、15・普通にベンチ60kg×12・バックラットプルダウン32.5kg×15、15、15・ラットプルダウン32.5kg×10、13・フレンチプレス26.5kg×12、10以上。仕事疲れ(暑さのせい?)でスピードベンチは全くダメでした〜。昨日のベンチで若干だけど胸が筋肉痛だったのもあるけど、それよりもやっぱ疲れの方が影響でかいみたい。本当なら10セット [続きを読む]
  • 間違えた重量セット
  • 帰宅後はいつも通り。昼に食べた弁当の箱を洗ったり、その他の食器を洗ったりです。その後はちょっと体を休めてからトレーニング開始!・ベンチプレス85kg×6、6、575kg×7、6・フレンチプレス26.5kg×10、10、12、・足上げスピードベンチ60kg×20、18以上。久々にベンチプレスやってみた。ついでにMAX換算してみたら97.5kgでした。本当はいつもに通りスタート重量60kgでするハズ・・・してたつもりだったけど、い [続きを読む]
  • 時間が無かったんで腕トレ
  • ちょりっすー。今日も夕方からのトレ。・フレンチプレス26.5kg×10、10、10、12、12、15、15・アームカール27kg×10、10・アップライトロウ26.5kg×10、10以上。23時、ワケあって3度目の帰宅。嫁、激おこ。娘、泣く寸前。まーーーー、色々あって23時になっちゃいましたわ。19時までトレやってそれから娘を迎えに。帰宅後は飯の準備、風呂の準備、食器などの洗い物などやってから入浴タイム。風呂上りの時刻はもう22時でした [続きを読む]
  • 今日は腕メイン
  • コ ン バ ン ハ。 帰宅後、洗い物など済ませてからトレーニング開始。・アームカール27kg×10、10、10・フレンチプレス26.5kg×10、10、10、10、10、10・ラットプルバック22.5kg×10、20、20今日は腕をメインで。アームカールの重量はそのままだったけど、フレンチプレスは5kg増やしてする事に。それでも10発行けたんで30kgでやってもいいかもしんない。他にやろうとしてたけど・・・フレンチプレスをやりすぎたん [続きを読む]
  • トレーニング中に・・・
  • どーも〜〜〜。17時に帰宅。それからしばらく体を休めてからの筋トレ!!!・ケーブルライイングトライセプスエクステンション22.5kg×16、15、15、15、15・ダンベルフライ17.5kg×12、13、15、12・その他ちょこちょこ腹筋、僧帽筋などを数セットずつ以上!最初の種目をやってたら2セット目辺りでいきなりのスイマー(睡魔)が襲ってきましたよ。しかしベンチに寝ないとトレーニング出来ません。しかし眠い!!ほんとに眠い! [続きを読む]
  • ほんの少しだけ筋トレ
  • いや〜〜〜、今日は色々と疲れました。仕事から帰宅してあまりの疲れから寝ちゃいました・・・・・そして目が覚めると19時過ぎ!!!娘を迎えに行く時間だったんでいそいそと準備して行ってきました。帰宅してから飯の準備して風呂の準備して洗い物して、色々と終わって落ち着いたのが22時半でした。風呂前に軽く少しだけトレーニングやっただけでした。内容はプレスダウンとアームカールを数セットのみ。明日もこんな感じかもしれ [続きを読む]
  • めちゃ久しぶりに
  • ども。金曜日、久しぶりに激しい頭痛に襲われました・・・・・それも朝起きた時から!!!!めちゃキツイ状態で仕事の準備してたんですけど、あまりの痛さに油汗がジワッと出たりでやばいと感じましたね。半分(午前中)仕事を休もうと思ったけど有休があまりないので、何とか我慢しつつやっと歯を磨いたりでフラフラしながら仕事行きました。家出る前に市販の頭痛薬を2錠飲んで、嫁が『ボルタレン飲めば?』って言うからまたまた [続きを読む]
  • いつも通りとノドの痛み
  • 今日も夕方からのトレーニング。その前に仕事帰りそのままガソリン入れ行ったり、帰宅してからちょっと家事やったりだったんで、そこそこ始める時間が遅くなっちゃいました。・ダンベルフライ17.5kg×10、10、10、10・ケーブルライイングトライセプスエクステンション21.5kg×15、15、15・アームカール27kg×10、10、10・フレンチプレス21.5kg×15、15以上。暑い!!ジメジメムシムシ!!!本当に暑いです。昨日に引き続き [続きを読む]
  • 現在の体重
  • 5月27日に測定。体重・・・75.7kgちょびーーーーーーーーーーーーっと減ってます。歩きも行ってない、食事制限無し、酒も飲んでこれならいいんでないかい?おっと、体脂肪は測定してなかったとです。今日の夕方にでも測定しとこう。 [続きを読む]
  • 筋肉痛!とノドの痛み
  • 夕方トレ!仕事の時間帯が変わったんで夕方のトレーニングです。・ベンチプレス60kg×10、1075kg×10、5、785kg×595kg×185kg×3、3・ダンベルフライ17.5kg×10、10以上。夕方、しばらくして嫁が帰って来て手伝いをさせられたんであまり時間が無かったです。そんなわけで久しぶりにベンチプレスメインでの筋トレでした。で、何とか95kgを1発挙げれたんで良しとします。早い所100kg挙げれるまで戻したいって気持ち [続きを読む]
  • 減量のお供に
  • ダイエット・・・ダイエットと言う言い方は嫌いなんで・・減量始めてちょっと使ってみたいと思ってた商品。実際は予定外の出費でとてもとても購入出来る状態ではありませんでしたけど。・・・・月の給料の半分ほどの出費でした・・・・マジで痛かった・・・・・・・金に余裕あったら昔みたいに色々買ってレビューしたいんですけど、子供が大きくなるにつれて段々と出費がデカくなるのがキツイです。まずは健康体力のウェイトダウン [続きを読む]
  • タンニングオイル
  • 去年、欲しかったけど結局間に合わずに買えなかったタンニングオイル。ずーーっと入荷未定のままでした。そして今年・・・・やっと買えました。ブラックコングのタンニングオイル!タンニングオイル BLACK KONG ブラックコング ゴールデンタンニングオイル EX E29価格:1620円(税込、送料別) (2018/5/27時点)まだ使ってないんですけど、レビュー見た感じでは中々いい感じで焼けそうです。自分は中々に肌が焼けないんでwこれで今 [続きを読む]
  • 日曜の過ごし方
  • またまた間が空いてしまいましたね。最近は歩きに行ってないです・・・もう今回の減量は失敗だ。間違いない。最近は雨の日が多かった事もあったり、仕事で疲れきってたりでグダグダがすぎました。さすがに雨合羽来て歩くほどの元気はありませんし。他の人なら雨でも歩いてたでしょうけど、さすがに自分は・・・・wこれがやる気の無さってやつですwww土曜、いつもの様にのんびり体を休めて過ごしました。そして今日、日曜。昼前 [続きを読む]
  • 少しだけ筋トレ
  • 昼過ぎ帰宅。うっかり寝ちゃった・・・からの夕方トレ・ベンチプレス60kg×10、10、10、10・ダンベルフライ17.5kg×10、10、10、10・フレンチプレス21.5kg×15、15・その他以上。いやー、ここ数日の仕事が撤去作業なんで、毎日暑くて体力を削られてます。そのせいか仕事から帰って来たら眠気が襲ってくる毎日でございます。んで目が覚めたのが17時頃。それからトレーニング開始でした。初っ端ベンチプレスやってみたけどやは [続きを読む]
  • 肩が痛くなってきたの巻
  • ども。15時くらいから筋トレ開始!・フレンチプレス21.5kg×15、15、15、15、15・ハンマーカール21.5kg×10、10、10・アームカール27kg×10、10、10、10・プレスダウン22.5kg×20、20、15・ダンベルフライ17.5kg×10・ベンチプレス60kg×5以上。ベンチプレスは後回しにして今日は腕系をメインにやってみました。いつもならベンチプレスを先にするんですけど。今日はなんとなく。で、腕など終わって胸をやろうとダンベ [続きを読む]
  • 何かめちゃ久しぶりな感じ
  • おひさでーーーす。夕方に少しだけ筋トレ!・フレンチプレス21.5kg×15、15、15、12・ベンチプレス60kg×10、10、10、15・プレスダウン22.5kg×20、20、20以上!ほんとすごく久しぶりな感じのトレーニングでした。週始めは毎回の様に慣らしトレーニング。と言うわけで軽めにちょっとだけ。ベンチプレスやって少し右肩に痛みみたいな違和感あったんで、60kgスタートでそのまま終わりに。あとは体の様子見程度にやって終了。 [続きを読む]
  • 久々にトレーニング(軽く)
  • こんばんはー。22時過ぎに仕事終わって帰宅。飯食ってちょっとおでかけ〜。2度目の帰宅からのトレーニング開始。・ダンベルフライ17.5kg×10、10、10、10・ケーブルライイングトライセプスエクステンション22.5kg×15、15・ベンチプレス60kg×15・フレンチプレス21.5kg×15・ハンマーカール21.5kg×10以上。疲れてダルイ体にムチ打ってちょっとだけトレーニング出来ましたw久しぶりにやった割にはキツイ!って感じまで [続きを読む]
  • 今日は特になし
  • 日付変わっちゃいましたね。今日は歩きもトレも無しでした。やっぱり夜仕事だと疲れるし体がめちゃダルいですね。そして帰宅してから微妙に頭が痛くなったりで。日曜日に頭痛薬買っておいて良かった・・・・・・おかげで小遣いもほとんど無い状態ですがなw明日は体調(頭痛など)がバッチリだといいんですがね。天気予報じゃ曇りってなってたけど・・・・頭痛発生するかも・・・・ではまた明日〜。 [続きを読む]