みらい さん プロフィール

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みらいさん: 高血圧を食事のみで治す減塩レシピ
ハンドル名みらい さん
ブログタイトル高血圧を食事のみで治す減塩レシピ
ブログURLhttp://kouketsuatsu.blog99.fc2.com/
サイト紹介文減塩料理のみで夫の高血圧を治したくて、日々減塩レシピを考えて作っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供1回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2008/09/23 18:10

みらい さんのブログ記事

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  • 塩1gに値する調味料の量と無塩の調味料
  • 高血圧の人の場合一日の塩分摂取量は6g以内にしましょうといわれます。健康な人でもできれば10g、できれば8g以内にしたほうがよいといわれています。ナトリウム表示の場合に塩分相当量を知りたい時は ナトリウム(mg)×2.54÷1000=塩分(g)で計算します。例えば成分表示でナトリウム200mgとある場合は食塩相当量0.51gとなります。塩分1グラムに相当する調味料の量のめやすの一覧表です。よく使う調味料分量さじ加減食 [続きを読む]
  • 麺類の塩分って?
  • 麺類の塩分って?多いの?麺類に含まれる塩分量食欲がなくなる夏場は麺類がお手軽ですが、麺類の塩分量ってどれくらいなのか気になっている方は多い事と思います。私がこれまで作ってきた麺類のレシピ、メニューに、蕎麦、スパゲッティ、冷やし中華などがありました。(あったはずです)レシピによっては、麺に含まれる塩分量を書いていたりしますが記憶が曖昧なので、自分の備忘録としても記述しておきたいと思います。炒めたけのこ入 [続きを読む]
  • 麺類の塩分って?
  • 麺類に含まれる塩分量食欲がわかなくなる夏場は麺類がお手軽ですが、麺類の塩分量ってどれくらいなのか気になる方は多い事と思います。私がこれまで作ってきた麺類のレシピ、メニューに、蕎麦、スパゲッティ、冷やし中華などがありました。(あったはずです)レシピによっては、麺に含まれる塩分量を書いていたりしますが記憶が曖昧なので、自分の備忘録としても記述しておきたいと思います。炒めたけのこ入り焼きそばぶっかけ蕎麦エ [続きを読む]
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