marushiro さん プロフィール

  •  
marushiroさん: まることしろの田舎暮らし
ハンドル名marushiro さん
ブログタイトルまることしろの田舎暮らし
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/maruchanlovejp/
サイト紹介文ミックス犬2匹とオージー夫ブラちゃんとの暮らしを赤裸々に。。
自由文キャンベラだぜ〜
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供320回 / 365日(平均6.1回/週) - 参加 2008/09/24 12:46

marushiro さんのブログ記事

  • カイロプラクティック→仕事
  • 今日は土曜日。仕事の日。仕事の前にカイロプラクティック。カイロは7時45分に予約。朝いちばん。今日はこの間時間がなくて説明できなかったレントゲンの結果を。ヨン様(先生のことをヨン様と呼ぶ)が説明してくれる。左右の骨盤が余りにもずれている。大腿骨と骨盤が狭すぎる。背骨のいくつかが圧迫されてる。骨が関節炎の初期症状のところがある。。えー!ええとこないやん。首の骨もちょっとずれてて、軟骨が迫ばっているとこ [続きを読む]
  • 同僚とごはん
  • 昨夜の2時間のタイマッサージと今朝行ったカイロプラクティックのおかげで痛みが全くと言ってもいいほどない。カイロの先生は韓国人で、日本語ペラペラ。私のことを西田さんって呼ぶ。。久しぶりに名字で呼ばれて新鮮。この国には珍しく、レントゲンも設置されてて、レントゲンもとってくれたり。その代わり今日の治療費は3万円越え。個人保険のおかげで17000円ほどになったけど、値段は高いわね。。昨日のマッサージといい、今日 [続きを読む]
  • 股関節
  • ムンクの叫び風しろ君。今朝から股関節が激痛でまともに歩けなかった。さっき2時間のマッサージで体をほぐしてもらい、ストレッチもしてもらったら、すいすい歩けるようになって。 明日早朝にカイロプラクティックにも行く予定。上半身を軽くしないと。。。。今日はラン中に伸びた爪が隣の足の指に刺さり、靴まで血がにじんだりいいことなし。いろんな事をちゃんと見直そうと思った日。 [続きを読む]
  • エビフライの巻き
  • 今日はもう火曜日か。。。。昨夜10時前に帰ってきた旦那。ごはんも食べず。夕ご飯は今日のお弁当に。私の朝ごはんは、昨日の卵焼きに対近おろしをのせる。幸せ。あちこち痛いから今日は走らない。わんこちゃんとロングウォーク。ロングウォークは本当にロングなので、との君は途中で休憩。1キロくらい乗ってたかな。楽ねえ麻の5キロウォークは、私の1日を楽にする。2回のウォーキングをねだられない。今日はちょこっとコストコに行 [続きを読む]
  • ゆっくりの1日。
  • なんか今回のおやすみは、ゆっくり楽しく過ごしている。旦那も義姉んちに行ってるから、朝もゆっくり。5時に起床したけど、だらだら〜とな。ダラダラとスマホを触ってたら6時半に。昨日20キロ走ったけど、今日は14キロ走ろうとスケジュールに書いてある。でも8キロで撤退。ガレージドアを直す人が来るんだって。。慌ててシャワーして、朝ご飯。ミックスベリー、バナナ、ヨーグルトのすむーじの上にミューズリー。おいしいけど、唇 [続きを読む]
  • ロングランからの。。
  • 昨日いっぱい食べて飲んだおかげで、朝になってもお腹がいっぱい。今日は5時起き。10時半にちょっと待ち合わせしているので、それまでにロングランを終わらせよう。。普段20キロ走る前は何か食べるんだけど、今日は食べなくてもいいや。まずは普通の道路を10キロくらい走って、ナショナルパークでトレイルラン。アップダウンがあるけど、土の道は足にいい。足が楽。10キロ地点でジェルを取ってるから、あまりしんどくない。ハイド [続きを読む]
  • 昨日の土曜日
  • 昨日の土曜日。昨日から4連休の私、フフフ。うれしいわ。わんこを散歩させてから、ロングランをする予定だったけど、今日はちょっとロングランは無理ね。。ロングウォークしましょう。いつものレイクで。1週4,5キロくらいかな。朝は素敵よ。気持ちいい朝なので記念撮影。あれ?こんなところにカンガルーがいる。住宅街に出てくることもしばしば。との君は、何かわからない動物に興奮。すごいねえ、まじかで見れて。パークランに参 [続きを読む]
  • 久しぶりの
  • 朝晩は冬のよう。昼は暑いくらい。体の調子が悪くなりそう。風邪か花粉症かわからなくなる。今日は仕事前にワンコと5キロウォーク。寒いから、帰ってきたらこの状態。サンドイッチを作って持って行ったけど、久しぶりにクリスピーチキンヌードルが食べたい。サンドイッチは同僚に差し上げ、食べに行った。これこれ。めちゃめちゃ美味しい。わらわは満足じゃ。 [続きを読む]
  • お天気だけど寒い
  • 昨日と違って、今日は朝からいいお天気。でもとても寒い。昨夜も寒くてなかなか寝付けなかったわ。珍しく布団に入ったのは12時過ぎ。5時半起床。。ちょっと寝不足。散髪して、その上寒いのでいきなりこのベッドに飛び込むとの君。今日は昨日の続きのお掃除プラス洗濯。シーツ類を洗いましょう。今日も昨日も走ってない。。走らないとって思うんだけどなんか疲れちゃって。散歩は2回。走らなくても1日の歩数は15000歩行く。昼からの [続きを読む]
  • 雨の日の休み
  • やっとお休み。クリスマス前は、いろいろ忙しい。そんな今日のおやすみは雨。すごい雨。キャンベラはそんなに雨が多くないので、貴重なの。朝旦那を職場に送ったついでに、わんこもお散歩。車が長かったせいか、降りたらすぐうんこ。今日は大掃除をしようと決めてた。洗濯はもちろん、水回り、オーブン、壁、天井、などなど。バスルームは念入りに。ドメストをかけて放置してたのを忘れてたトイレの便座に座っておしっこした愚かな [続きを読む]
  • 毛染め
  • あー忙しい1日だった。若い若いと思っているのは気だけで、体は刻々と老いてる。仕事帰りにコストコに行った。じーっと立ってる私の横で旦那が、白髪があるで。それに分け目がはげっぽいでって。写真撮ってあげるって。もうこの写真はショックで呆然とした。ばばあだぁぁぁぁぁぁ。旦那もいっぱい白髪があるけど、元がパツ金ぽいのでわかりにくい。彼のお姉ちゃんは、白髪なんて全然気にしてない。。もともとあまり白髪がない私は [続きを読む]
  • 人参ディナー
  • 4連休で3キロ増えた私。体が重い。太ももが太い。。でも毎日頑張って、だらだら走ってる(笑)わんこと一緒に。。しろ君はたまに走ったり、ストローラーの中だったり。ボーイズを連れて走ってると、いつも会うレギュラーな老人にTake it easy!(むりすんな!)って言われる。場頑張ったおかげで、1キロ減。昨日のお昼は温野菜とオムレツ。これをコリアン同僚と分け分け。今日の朝ごはんは、ヤムウンセン(タイサラダ)を韓国のダシ [続きを読む]
  • 家にいる
  • 今日も休み。今回の連休はずーっとお腹空いてた。ずーっと食べること考えてた。今日はワンコと一緒に散歩してから、との君とダラダラ走っただけ。途中で、との君と一緒のカプードルに会うかわいい!!出かけようかなと思ったけど、外に出るとお金を使うので家にいる事に。ボーっとNHKの72時間て言うドキュメンタリーを見る。普段仕事で人と接してるから、1人の時間は貴重。今日の晩御飯ヤムウンセンが食べたくて作った。きゅうり [続きを読む]
  • Another one??
  • 昨日は朝から晩までずっとなんやかんや食べてたら、あっという間に体重が増える。最近スクワットを100回しているので、体脂肪がぐんと減った。昨日はダディも一緒にお散歩。私がリードをもって、ダディの横を歩くのが好きなとの君。そんな今日、朝散歩に出たらご近所さんと遭遇。最近腰の手術をして、まだ歩けないと。30代で若いのに。そんな彼、離婚して独り身なので、彼の両親がわんこをプレゼントしたらしい。そのわんこを外に [続きを読む]
  • ディナーからの
  • 昨日の夜は、旦那の元同僚の送別会ディナー。。旦那の誕生日に行こうと思ってたファインダイニングレストラン。なんか古い建物だけど、中はおしゃれ。彼女の同僚やらが来るけど、みんなお偉いさん。国家公務員のお偉いさん、私みたいなデパートの店員は何を話せばいいのか。。と一人ひねくれる。誰が前に座るんだろう。。。どきどき。今夜はにこにこして過ごそうと決める。旦那の前に座った女性と赤ワインをシェア。7時に集合って [続きを読む]
  • 寝ながら散歩
  • 最近のしろ君の散歩風景。あまりにも気持ちよくて、うえ向いて日光浴。こんな散歩してみたい。大きく伸びをしたり。あ、ずっとストローラーは動いてますよ。え?何?って。。気持ちよすぎるよね。君がご機嫌ならいいのよ。しろ君。 [続きを読む]
  • トレイル、道に迷う。
  • お休みの土曜日。旦那はパークランに行ったので、私はわんこを散歩させてから、一人でトレイルランに。リュックを背負って、走りに行く。。家から3,4キロ離れたところに国立公園があるのでそこを入る。国立公園はわんこは入れない。。涼しい朝。。誰にも会いません。広ーい。。いつもはUターンするんだけど、そのまま進む。あちこちにゲートがありそこにはカメラが付いていて、だれが入ったかわかるようになってる。グーグルマッ [続きを読む]
  • 晩御飯たち
  • 昨日の晩御飯。サーモンと野菜たち。マッシュルームリゾットも作った。リゾットって、介護食みたい。でもそこにチーズを入れると、一気にイタリアン。シャンパンもね。バブルがおいしい今日この頃。サーモンはあと何年かすると絶滅する魚らしい。今色々食べている魚が絶滅すると言われている。旦那はサーモンラバー。人参は生が一番おいしい。チックピー(ひよこ豆)のディップで。シャンパンのおかげで、爆睡した昨夜。そして今日 [続きを読む]
  • お花
  • 同僚のわんこが亡くなったらしい。15歳を超えてたらしい。若干20そこそこの彼女は、何年か前に母親もなくしてる。わんこは彼女と姉妹の宝物だったらしい。大丈夫かな。仕事を休んでたのでメッセージを送り、お花を贈った。今日届くらしい。マルコが亡くなった時に、本当にたくさんの人からお花をいただいた。自宅に届いたり、職場に10日間くらい毎日いろんな人からお花をいただいた。え?って思うような人からも。それにどれだけ癒 [続きを読む]
  • 食べたものやら、、
  • 新しい職場になってから、朝7時に家を出る旦那。そのために、5時前に起きて弁当を作ってから自分のことをする私。5時に一緒に起きているくせに、わんこの散歩すらしない。ダラダラしてるわ。そんな旦那のお弁当は、最近はローストビールサンドが多いかな。私はハムチーズが好き。たまに弁当をもっていっても、寿司系が食べたい。私の寿司系は、中身がフライもの。エビフライ巻きラブ。これは日曜日の晩御飯。ナチョス。旦那にPCを [続きを読む]
  • 散歩
  • 最近つけているダイエット日記。体重、体脂肪を書き込んでいる。その間にランアセスメントの日程も入れている。仕事場で、その日記を書いて、、、持って帰ってきたと思ったのにない。ない!ない!あー職場に忘れてきたー。全部日本語だからいいけど体重や体脂肪は数字だ。ランアセスメン日程に私の名前も書いている、、アーみられる前にとりに行かなきゃー。休みなのに、開店前の9時前に職場に行ってきた。。でもなかった。なくし [続きを読む]
  • ランをこなす
  • ランニングアセスメントの先生からもらったスケジュールをこなすと夜はクタクタ。仕事もするから、話す気力もなくなる。立ち仕事だから体力使う。家に帰ってきた瞬間から、足裏がいたい。旦那の晩御飯。休みの日に作ったものを食べる日々。昨日と今日はピーナッツバタートーストが私の晩御飯だった。今日は5キロだけど明日は10キロ走って仕事に行く。約1ヶ月後のトレイルランを怪我なく走るために日々努力ってか。これが楽しいの [続きを読む]
  • 黒鳥
  • 黒鳥の家族。小さいのんが5羽いる。みんなすくすくと大きくなるかな。。火曜日の10キロランと20キロウォークの疲れが取れません。昨日は走らず、今日はとの君と5キロラン。最初の1キロは本当にしんどかったけど、そのあとは楽だった。心拍数も全然上がらず。明日は10キロ走らないといけない日だけど雨みたい。ちょっとうれしい。疲れを取るには寝るに限る。 [続きを読む]
  • 昨日今日のご飯など
  • 久々の、食べ物ブログ;今朝の旦那のお弁当。ローストビーフとサラダのサンドイッチに、リンゴとバナナ。リンゴは食べやすいように切って、塩水につけたの。。私の今日の朝ごはん。ランの後だからヨーグルトにプロテインパウダー入れて、ミューズリーと。冷たくておいしい。昨日の晩御飯は、手作りパスタソースでパスタとタイビーフサラダ。サラダにはミントとパクチーを入れると、一気にアジアテイスト。セロリスティックもね。ト [続きを読む]