marushiro さん プロフィール

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marushiroさん: まることしろの田舎暮らし
ハンドル名marushiro さん
ブログタイトルまることしろの田舎暮らし
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/maruchanlovejp/
サイト紹介文ミックス犬2匹とオージー夫ブラちゃんとの暮らしを赤裸々に。。
自由文キャンベラだぜ〜
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供323回 / 365日(平均6.2回/週) - 参加 2008/09/24 12:46

marushiro さんのブログ記事

  • むかつく日
  • 今日の弁当。この間作ったほうれん草のキッシュ卵は見当たらず、ホウレンソウダラケ。人の殺し方というコラムを読んでたら、一気に食欲がなくなった。全部食べたけど。昨夜の夢見は悪かった。下手すると金運上昇?違うと思う。いやなことがある前兆。私のこういう勘は当たる。3連休の後の仕事。GWPの終わりかけ。案の定、乞食みたいなアジア人が駄々をこねる。貧乏ならともかく、シャネルのバッグを片手に、ギフトを余分にクレクレ [続きを読む]
  • 10km walk
  • 今日水曜日。本当は仕事だけど休み。その代わり明日から結構な時間働くの。旦那を送っていくついでに、オフィスの近所のレイクでお散歩。ストローラーをもってきてないので、途中しろ君を抱っこ。りりしい顔。歩けなくても、男らしさは保ってる。実はちょっと前に、しろ君の後ろ脚を椅子の足で踏んづけてしまった。いつも私の周りにいるしろ君。知らずに椅子をずらすと、ぎゃん!!って。ぎゃー!!もう!!しろ君!!爪から血が出 [続きを読む]
  • 15km run
  • 朝晩が寒くなってきたし、昼間もそんなに暑くないので、休みの日はそんなに早起きしなくてもよくなった。昼間でも走れるくらいの気温になってきた。まずはボーイズと散歩。4キロ散歩。それから一人で走りに行こうと思って準備してたら、こやつがついてきた。との君も走るーって。ほんまかいな。10時過ぎかな、、ちょっと暖かい。走ると暑い。。するととの君、あまり走りたがらない。。困ったなあ。。おうちに帰ろうかっていうと、 [続きを読む]
  • 引っ付き虫
  • うちのボーイズ、けんかはするけど、寝るときはずっと引っ付いてる。離れてても、朝になると引っ付いてる。休みの朝は、いろいろと忙しいけど、との君の抱っこの時間を作る。コーヒー飲んでる間は抱っこタイム。一気に冷えてきたわ。頑張って6キロだけ走った。帰ってきて、用事の途中に休憩してたら、ボーイズも休憩中。行くところ行くところずーっとついてくる。かわいいわ〜。 [続きを読む]
  • ごはん
  • GWPのこの時期は本当に疲れる。どうもないかなって思ったけど、休みの日になると疲れてるのがわかる。あんまり前みたいに、がんばってご飯を作って、ゆっくり食べる時間もなかったので、簡単に。昨日の朝ごはんは、チョコクロワッサンとコーヒー。昨日の晩御飯は、カップヌードル。久々に食べるとおいしいわ。喉乾くわ。。今日の旦那の弁当は、サーモン、芽キャベツのカレー炒め、いんげんの炒め物。どっかーんと詰める。仕切りは [続きを読む]
  • 一気に寒くなる。
  • つい2日前まで冷房を入れてたのに、今日からは暖房。昼間の気温が一気に10度も下がった。寒いー。今日から寒く長い冬の始まりらしい。間っちゅうもんがないか?いきなり全部冬服になり、毛布も出してきましたとさ。そんな昨日の映画の前の散歩。寒いよー.風がきつい。久しぶりに使ったストローラー。重いわ。でもこれは前にビニールのカバーがついているので寒い日にはいいの。しろ君、リラックスしまくり。腹出して寝てるし。ゴ [続きを読む]
  • 映画の日
  • 今日は本当は休みだけど、ギフト中なので仕事。いつもならこの時期は長時間働いていたけど、ここ何回かは若いもんに時間を譲るようにしてる。今日はランチカバーみたいな感じで、11時ー4時の仕事。5時間みっちり忙しかった。10分くらい休憩行けるかと思ったけど無理だった。帰りに、バニララッテを買って帰る。今日は映画を見に行こう。面白い映画があるんだって。行く前にスターリンの事ちょっと調べてて。そのあたりのロシアの背 [続きを読む]
  • しろ君の愛しい子
  • お外で他のワンコを見ると威嚇するしろ君。家族を守ってるのね。でもこの子だけは特別な女の子この子を見つけると、甘い声を出すの。しろ君の愛しい子同じ年くらいかな。すごく可愛い子。彼女もまんざらではなさそう。尻尾を振ってお互いのご機嫌確認。微笑ましい。この子はガールフレンド募集中内弁慶なのでね。難しいか。 [続きを読む]
  • ラン、仕事、車、焼酎、カルーア
  • 今週は忙しい。いつもより長い時間働く。あーいやだいやだ。5時前に起床。とりあえず弁当のサンドイッチを作る。サラダチキン+エッグのサンドイッチ。おいしいよ。旦那2個、私1個。仕事に行く前に今日もラン。昨日もラン。昨日はボーイズたちと一緒。今日は一人で8キロラン。今日も忙しい1日だった。やっと帰れる。。。。。車に乗ったとたん、同僚スカイラがチカコー!! I need your help!!て。なんやねん。彼女の旦那がガス欠 [続きを読む]
  • ラン13キロからの焼酎
  • 今日もお休み。今日は5時起き。お弁当を作り、コーヒー飲んでからの、、わんことラン。軽く5キロラン。急いでシャワーしてと、、旦那をシビックまで送っていく。今日は旦那がランアセスメントの日。最近キャンベラは開発がぐんぐん進んでる。そこらじゅうで家が建ち、マンションが建ち、我が家のあたりからシビックの道に路面電車が走ることになったので、道路も工事中。はじめての電車ね。だから道路も時速40キロしか出せない。。 [続きを読む]
  • お休みの1日
  • お休みの月曜日。4時に目覚ましをかけてたけど、6時起床。ここ3日間毎日9時間睡眠。よく寝ます。お疲れなんで。朝のわんこの散歩は旦那に任せて、8時予約のランアセスメントのためにシビックに。渋滞に巻き込まれないように、7時過ぎに家を出る。この1か月こなしてきたランの結果を報告。体の状態を見る。。相変わらず体が硬い。左足の筋力が弱い。これから5月のトレイルイベントまで、たくさん走ってもらいますとのこと。そうよね [続きを読む]
  • チートディ
  • 今日は日曜日。大きな売り出しの初日。気分的にストレス。走りに行こうかな。。こういうときはそんな気にもならない。でも筋肉に刺激を与えるために、、30分最大負荷をかけてクロストレーナーをする朝飯分のカロリー消費。仕事は順調に忙しい。今日のランチは昨日の晩御飯。玄米、いんげん、サーモン。こういうイベント時期は、うっとうしい客がいっぱい来る。特にアジア人はプレゼントをいっぱいくれとせがむ。だからアジア人は、 [続きを読む]
  • 土曜日
  • 9時から6時まで爆睡したのに、まだ眠い。仕事始まる前にコーヒー買おう。常連ではないので、離れた場所で待つ。シンディって言ったのに、シドニーになってる。シドニーっていう名前もあるの。ま、なんでもいいか。マネージャーたち。右の人もマネージャー、私の。休みの日まで、こうやって職場に来るのは若い証拠。ていうか、こっちでいうDon't you have a life?他にすることないの?っていう意味だけど、、みんなあきれてる。左の [続きを読む]
  • スープ
  • 今日は仕事前に8キロラン。いつもよりしんどくなく終了。仕事の後、旦那と靴トレイルシューズを見に行ったけど、幅広の私、そんなに合うのがない。ちょっと遅くなったし、疲れたのでスープ胸肉(下ゆでした)、豆腐、ブロッコリーなど。野菜餃子も炭水化物として投入。ボディービルダースープ。鍋のスープを使ったら料亭の味。美味しかったけどね、フライドポテトが食べたい。 [続きを読む]
  • 久しぶりに。
  • 夜になると、大運動会をするわんこ達。みんなが寝静まったら暴れまくるしろ君。。そんなわんぱくボーイズを連れての朝のラン。坂道含む5キロラン。。ストローラーがいい付加になる。今日は旦那は一人で走りに行ってた。そしてお昼は、玄米80グラム、鶏肉65グラムを卵と絡めて。ブロッコリー。ボディービルダーの減量中と一緒の食事。隣で太っちょのおっさんが、マックをむしゃむしゃ。噛まずに飲むように、、バーガーを3つ。殴って [続きを読む]
  • Commonwealth Games
  • 今日から仕事。オーストラリアも、オンラインショップにしてやられ、店頭は本当に大変。なんでもスマホ、PC, アイパットで済む生活。私たちのタイムカードもスケジュールもスマホでできる。だから事務員もいらない。便利な世の中の代わりに、人員削減が進んでる。個人的には今日は忙しかったわけで。。今日の晩御飯はデジャヴか。。昨日と全く一緒。旦那はミートボールラップ。めちゃ美味しそうですけど。。。帰ってきてすぐ食べ [続きを読む]
  • 80グラム守ってる。
  • 食生活を厳しく見つめなおしている今日この頃。昨日のランチ。オムレツを作ったので、オムレツとごはん80グラム。オムレツの中にはひき肉、玉ねぎ、にんじんが入ってる。しろ君、一口食べたいというので上げた中に玉ねぎが入ってて、昨夜はおなか壊しまくってた。。ごめんよ。。昨日の夜ごはん。サラダと、、、お魚にしよう。どれにしようかな。イワシの缶詰めになりました。そして今朝の朝ごはん。オムレツと玄米80グラム。ランか [続きを読む]
  • ナイキプロジェクトを見て。
  • イースター5連休も終わりー。今回はまあまあ5日間トレーニングができたかな。山に行けなかったのが残念。でも20キロランもHillランもできたし、、、。この5日で体重が2キロ減った。昨日の午後。ちょっと休憩。YouTubeで今年の東京マラソンを見る。見てたら、いつものボーイズ仲間と一緒にサイクリングに行った旦那が帰ってきた。130キロサイクリングしたんだってよ。東京マラソンみた後は、ナイキプロジェクトを見る。人は2時間以 [続きを読む]
  • 10km run (hills)
  • 昨日の夜は空腹で夜中に2回ほど目が覚めた。腹減った〜、、、飯食わせ〜。。。。4時半起床。まあ4時半って言っても、おとといまでは5時半。走る前になんか食べよう。こちらではやってるクランペット。初めて見た時は冗談かと思った。ホットケーキの片面だけ焼いたようなの。ふつふつしている側にバターやシロップをぬって食べる。今日は新しく買ったハイドレーションバックパックを背負って走ろう。建設中の新興住宅地を走る。とて [続きを読む]
  • 恐るべきDNA検査
  • 4月ね。。今日からこっちは冬時間。日本との時差は1時間になる。昨日まで朝6時だったのが、今日はまだ5時。1時間ゆっくりできる。日が短くなるから、すぐ暗くなるなあ。。。今日からビタミンDを毎日とらないと。日照時間が短くなると、ビタミンDがなくなって冬季うつ病になってしまう。実際何年か前まで、冬になると気持ちが沈んでどうしようもなかった。病院に行くと、体のビタミンDが空っぽになってた。外に出るように、錠剤を取 [続きを読む]
  • トレイル&ロード20キロラン
  • 土曜日。今日もいいお天気。旦那は友達と一緒にロングランをするらしい。朝から企業戦士か!っというくらいのものをハイドレーションバックパックに詰めて、さっそうと出発。朝から笑かすわ。。。私も一人ロングランデー。私もバックパック背負おうかなってかんがえたけど、面倒くさくなってこれだけ。そうそう、水と足だけ。後ジェル2個持ってと。ロード20キロ行こうかと思ったけど、トレイルもいっとこ。髪の毛を短く切りすぎて [続きを読む]
  • 9キロラン&8キロウォーク
  • DNA検査キットで送られてきた結果は、20ページに及ぶ。ダーッと読んでと。。興味深い。人によってダイエットの方法、運動が違ってくる。その昔、体系のよく似たチャイニーズ友達と一緒にジムに行った。体力テストと身体テストをしてと。。彼女はヨガやストレッチをすすめられ、私は1時間ずーっと有酸素運動だったのを思い出した。ちょっと走って、ボート漕ぎに縄跳びをしてから自転車で終わり。そう燃えないからだ。。筋トレは週2 [続きを読む]
  • DNA検査キット
  • ちょっと前にこれをした。DNA検査キット。綿棒みたいなので口の中をレロレロして送ったら、どう言う食生活と運動が向いてるか送られて来る。で、送られて来た。人よりも燃えにくい体らしい。代謝が悪い。1番いいダイエットは、低糖質でもなく、、穀物を中心に野菜とタンパク質を摂るのがいいらしい。1番抑えてたいのは油らしい。えーと、ショック。昨日は同僚とコリアンレストランに行った。唐揚げ10個くらい食べた。その他もチャ [続きを読む]
  • 日常の一コマ
  • 今週末はイースター。それでなのか店はひま。オーストリアのデパート、オシャレさんはそんなにいない。仕事以外の女子はこんな感じ。レギンスだけで、歩き回る。スタイルなんておかまい無しで楽チンだから。ぽっちゃりさん、前から見ると、、えらいことになってる。忙しそうに走り回る上司の足元え??犯されたんか?結局1日これで仕事してた。ストッキング電線は、よくある。みんな履き替えない。そんな感じの1日でした。 [続きを読む]