宇都宮で健康・ダイエット K・S宇都宮ジム さん プロフィール

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宇都宮で健康・ダイエット K・S宇都宮ジムさん: K・S宇都宮ジム練習日誌
ハンドル名宇都宮で健康・ダイエット K・S宇都宮ジム さん
ブログタイトルK・S宇都宮ジム練習日誌
ブログURLhttps://ameblo.jp/a896935130/
サイト紹介文栃木・宇都宮で活動するボクシング&キックボクシングジムの活動日誌
自由文選手、健康志向、ダイエットなどさまざまな目的に取り組む活動日誌。
プロ選手育成という面では環境、資金面など不利な条件も多々ありますが、地元を愛し与えられた環境で選手共々頑張っております。

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供280回 / 365日(平均5.4回/週) - 参加 2008/09/27 18:45

宇都宮で健康・ダイエット K・S宇都宮ジム さんのブログ記事

  • 毎週水曜日16:00〜開催 ムエタイ道場 
  • 本日午前の部は大荒れ予想の中も4名参加 16:00〜は元ムエタイチャンピオンの教えるムエタイ道場開催です 本日オープニング最近は早い時間もメンバー定着して来ました 非会員も参加可能です お問い合わせの上ご来ください。 初心者に優しいマンツーマントレーニングご予約受付中ホットペッパービュティー・ネット予約ページホットペッパービュティー会員登録はこちらから 1年間続けよう!絶対お得な年会費払い常時受付中 [続きを読む]
  • GWの日程  
  • 今週末からはGW(大型連休)が始まります K・S宇都宮ジムでは日曜定休以外はオープン致します とりあえず今月の日程です。 28日(土) 16:00〜19:00 合同練習       10:00〜16:00 マンツーマントレーニング可能 29日(日) 定休 30日(月・祝) 16:00〜19:00 合同練習         10:00〜16:00 マンツーマントレーニング可能 来月もカレンダー通り、土曜・祭日は16:00〜19:00のオープンとなります。 サービス業の [続きを読む]
  • 脳内ホルモン(神経伝達物質)
  • 本日は新規の方が3組5名 1時間程度の基本トレーニングを行いましたが、 パンチやキックを打つサンドバックやミットトレーニングになると皆さん 楽しい楽しいとスイッチが入ってきます ストレスが発散され、脳内ホルモン・ドーパミンが放出されるからです 知識として、ドーパミンが放出されると前頭葉が刺激され、 独創性のあるアイデアが生まれやすくなるそうです その他こちらのブログでもたびたびご紹介しているセロトニンやGAB [続きを読む]
  • 週末フィットネス マンツーマントレーニング受付中
  • 明日は夏日も予想されるくらい暑い日になりそうです 天気の良い日に運動は気持ちよいですね 明日も3件のマンツーマントレーニングが入っております 10:00〜   ご予約済み 11:00〜   2名様ご予約済み 12:00〜14:00 マンツーマントレーニング受付可能 14:00〜   ご予約済み 15:00〜16:00 マンツーマントレーニング受付可能 16:00〜19:00 合同練習  (マンツーマントレーニング電話確認にて可能) マンツーマントレ [続きを読む]
  • 夏までにダイエット 知識編・その2 
  • K・S宇都宮ジムではボクシングやキックボクシングを母体としたダイエットに 励んでいます ですが、やはり個人差は大きくあり、まずは代謝を良くする事が有酸素運動で 痩せる近道と言えます 代謝を良くすることで筋肉を付ける事とともに K・S宇都宮ジムでは代謝酵素と姿勢改善を主に行っています 酵素は消化酵素と代謝酵素があり、良く食べる方は特に消化酵素で使われ 代謝酵素まで回っていない可能性もあり、代謝が悪くなっている [続きを読む]
  • 台湾vsタイ
  • 本日も開催 元ムエタイチャンピオンの教えるムエタイ道場 先週は初心者ですが、果敢にチャレンジした女性会員(台湾) ハードなトレーニングも笑ってこなしていました 早い時間帯もぼちぼちメンバーが定着し始めています 非会員も参加可能ですのでお問い合わせください 毎週水曜日 16:30〜21:00 元ムエタイチャンピオンの教えるムエタイ道場開催中 初心者に優しいマンツーマントレーニングご予約受付中ホットペッパービュティー [続きを読む]
  • 18:00〜20:00 メイントレーナー募集
  • 初心者・女性のダイエット会員が殆どを占めるK・S宇都宮ジムですが、 特に会社帰りのOLさんなどが集中する18:00〜20:00のメイントレーナーを 募集致します K・S宇都宮ジムでの経験者優遇ですが、その他見習い期間を経て 正トレーナ昇格可能です 手当て 2時間 3000円 (満額時) 現在  月・火・木・金のスタッフを募集しております。(週1回から可能) 初心者に優しいマンツーマントレーニングご予約受付中ホットペッパービュ [続きを読む]
  • ダイエットシーズンピークの始まり
  • 先週は新規の方が10名以上といよいよ本格的に ダイエットシーズンが始まった感が強いです 現行会員は今までよりジムワークの時間や回数を増やしギアを上げております 今週も既に4名の新規の方のマンツーマントレーニングがはいつており、 特にマンツーマンは土曜・祭日が多いです ですので、今週末の21日(土)も午前中予定がありましたが、撤回しご予約可能と致しました 21日(土) は既に10:00〜 14:00〜 にご予約が入っておりま [続きを読む]
  • 体重超過
  • https://www.sponichi.co.jp/battle/news/2018/04/14/kiji/20180414s00021000221000c.html ボクサーの減量は過酷です アマチュアは3kg プロは5〜8kg 以上がK・S宇都宮ジムの基準とします 体の水分を10%抜くと健康障害が現れるとされてますから 初心者に優しいマンツーマントレーニングご予約受付中ホットペッパービュティー・ネット予約ページホットペッパービュティー会員登録はこちらから 1年間続けよう!絶対お得な年会費払 [続きを読む]
  • 週末はマンツーマントレーニング盛況!!
  • お仕事の方は休みの方が多くなる週末の土曜日は昼間のマンツーマントレーニングが 多くなります 平日は仕事に追われ、時間のない方や週末のリフレッシュ方として ご利用が多くなっているものと思われます 10:00〜  1名様・ご予約済み  あと1枠受付可能 11:00〜  2名様・ご予約済み  受付終了 12:00〜15:00  ご予約可能 15:00〜  2名様・ご予約済み  受付終了 16:00〜  2名様・ご予約済み  受付終了 16:00〜19:0 [続きを読む]
  • 2年間の成果  
  • ダイエットと言うよりは逆にもうちょっと食を太くし、 そして、男性にもパワー負けしないような体力を付けたい と言う事で2年目に入る今年初頭から更に気合を入れ練習に励んでいる 30代・女性会員(写真・右) 夫の仕事の関係でアメリカ在住の時もあり、そちらでも少しジム通いを されたそうで、男性とタッグを組むことが多く、 パワーの差を感じたそうです(そりゃそうだ) その後、生活環境などのせいか原因不明のめまいなどの体の [続きを読む]
  • 神経伝達物質 GABA
  • 本日はメンタルヘルスの話題 メンタルヘルスを取り組んで4年くらいが経ちます その間、うつ病・パニック障害・躁鬱病・統合失調症などの書物や情報など 知識として吸収し、メンタル不調の会員さまなどの協力のもと検証をして来ています その中でも衝撃的なのが、オーソモレキュラー療法や糖質制限 もちろん、物の考え方や思考、性格なども大きく影響しますが、 栄養不足や糖質過多などのダイエットと同じ案件で メンタルも不調に [続きを読む]
  • 夏までにダイエット 実戦編・その1
  • 昨日も18:00〜20:00は女性を中心としたダイエット勢が優勢でした もちろん、キャリアを積んだ会員もいれば新人もいます 本日は目安となるジムワークの時間と回数をお伝えして行きます 初心者・新規の方 まずは継続出来る事を目標に週1〜2回の練習 1回のジムワーク 10R〜15R 正味30分〜45分(準備体操や筋トレを除く) もちろん、ダイエット出来るか出来ないかと言ったら時間も回数も少ないですが、 まずは継続してある程度体力も [続きを読む]
  • 夏までにダイエット 知識編・その1
  • 夏までに3ヶ月 にわかにダイエット勢のピッチもあがっており、また新規の方も多数訪れています 体を動かすと同時に知識ややる気・食事など組み合わせていかなければならないものも 多々あります 本日は代謝と体温を上げてダイエット成果をより効果的に行おうというもの ↓            ↓             ↓https://fitness.reebok.jp/other-fitness/bicore_interview/ K・S宇都宮ジムでも代謝を上げること [続きを読む]
  • 練習量を増やし3.5kg減!!
  • 入門8ヶ月くらい、週1〜2回の練習を行うも目立った変化がなかった女性会員 体力もあり、2人組で来ているわりにはおしゃべりもなく、熱心に行っていたので、 今年に入って単純に練習量を増やす事をアドバイス すると効果的面  3.5kgのダイエットに成功したそうです 最近では成果が数字となって出ているので、練習が楽しくみだそうです 今週も4回の約2時間に渡るジムワークを慣行 その調子で夏までに計5kg減目指しましょう 言うの [続きを読む]
  • 女人禁制
  • 大相撲でまたなにやらあったようですねhttps://www.sankei.com/west/news/180406/wst1804060009-n1.html 何より早急な女人の活躍で人命が助かったのは良かったと思います ボクシングやキックボクシングはそういうことはないですが、 本場タイのムエタイのリングも女人禁制ですね 神聖な場とも言えるリングや土俵のルールではあるようですが、 K・S宇都宮ジムのリングは女人禁制ではありません ただし、何度かお願いはしていますが [続きを読む]
  • 「痩せる」に必要なもの
  • 昨日は通常のK・S宇都宮ジムのまったり健康志向の雰囲気とは違い、 少しハードなムエタイ道場 しかしながら還暦オーバーの会員さまも元気に初登場 そして、ダイエット女性陣から2名の初登場 この2名の女性は夏に向けてピッチを上げて頑張っている2人です ダイエットと言えど、「痩せたい強い気持ち」を持って練習に励む事は一番重要で あり、ちょっと厳しいからとすぐに回避してしまうようでは、ダイエットも成功しないものと 思 [続きを読む]
  • 本日開催! 本場タイのムエタイ道場
  • 毎週水曜16:00〜21:00は 元ムエタイチャンピオンの教えるムエタイ道場開催です 会員さまは別途料金で参加可能 また、非会員さまも16:00〜18:00は参加可能となっております(18:00以降は電話確認の上参加可能の場合あり) 初心者に優しいマンツーマントレーニングご予約受付中ホットペッパービュティー・ネット予約ページホットペッパービュティー会員登録はこちらから 1年間続けよう!絶対お得な年会費払い常時受付中 [続きを読む]
  • 新生活 入会キャンペーン
  • いよいよ始まりました、新生活 新生活でない方も新年度を期に始めてみよう なんて方のお問い合わせや見学もあります 昨年度は10年以上在籍していた大事な会員さまも、転勤で県外に移動もありました こればかりは、出会いもあれば別れもあるのお言葉通りに 栃木で新生活を送られる方を盛大にお出迎え致します 4月より新生活を送られる方・又は新1年生 入会金通常10000円→無料でお待ちしております 期間は今月いっぱいとなります [続きを読む]
  • 新生活・新学期・新社会人・そして創立21年
  • 昨日が日曜日の為、今日が入社式のところが多かったみたいですね 新社会人の方、おめでとうございます そしてK・S宇都宮ジムは創立21年目に突入致します 近年はダイエット勢のみでも多数の会員さまが訪れていますので、 これからは健康・ダイエットとしてのジム そしてこの2年間急激に伸びているマンツーマントレーニングを柱に 少人数でも成果を求めるスタイルに変えて行きたいと思っております 今後共K・S宇都宮ジムを宜しくお [続きを読む]
  • 31日(土) の予定
  • 10:00〜  マンツーマン予約済み  あと1枠予約可能 11:00〜  マンツーマン予約済み  受付終了 12:00〜16:00 マンツーマントレーニング(TEL応相談)19:00〜21:00 マンツーマントレーニング(TEL応相談) 16:00〜19:00 合同練習   西田トレーナー入ります。(会長不在) 初心者に優しいマンツーマントレーニングご予約受付中ホットペッパービュティー・ネット予約ページホットペッパービュティー会員登録はこちらから [続きを読む]
  • 4/1〜 スポーツ安全保険切り替え&新規入会受付中
  • 2018年4月1日より2019年3月31日までのスポーツ安全保険り加入を受付中です。 K・S宇都宮ジムでの活動、生き帰りなどの傷害・事故・怪我など保険の対象となります ジムでの活動は一切自己責任となりますので、皆さんの入会をお勧め致します 1年間で1850円とお安くなっておりますので、宜しくお願い致します 選手・マストレーニング・スパーリングなどを行う方は必須です 詳細はこちらhttp://www.sportsanzen.org/hoken/ 初心者 [続きを読む]
  • 毎週水曜日16:00〜開催 ムエタイ道場 16時〜18時非会員早割り
  • 毎週水曜日午後の部は元ムエタイチャンピオンによるムエタイ道場の開催です 早い時間はほぼ人がおりません ですので、非会員さま緊急募集 16時〜18時の間、 通常非会員さまは1500円のところ→半額750円 ほぼマンツーマンで本場ムエタイを現地タイのチャンピオンから教わることが出来ます お電話確認の上、ご来場お待ちしております 初心者や女性も基本から教えて頂きます。 初心者に優しいマンツーマントレーニングご予約受付中ホ [続きを読む]
  • 3月ラストウィーク マンツーマントレーニング
  • 3月もラストウイークとなりました 新生活や年度末、お忙しいとは思いますが 単発でもご利用出来ますので、ご予約お待ちしております 西田トレーナーマンツーマントレーニング可能日程27日(火) 9:00〜15:00 28日(水) 9:00〜18:00 29日(木) 9:00〜21:00 30日(金) 9:00〜15:00 31日(土) 16:00〜19:00合同スタッフにはいりますので、前後の時間受付可能 初心者に優しいマンツーマントレーニングご予約受付中ホットペッパービュ [続きを読む]