イーグレット さん プロフィール

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イーグレットさん: イーグレット
ハンドル名イーグレット さん
ブログタイトルイーグレット
ブログURLhttps://ameblo.jp/eaglet2004team/
サイト紹介文枚方市で活動するバドミントンチームです。メンバー募集中!
自由文部費は一月500円です。
スポーツ障害保険加入
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供118回 / 365日(平均2.3回/週) - 参加 2008/09/27 20:52

イーグレット さんのブログ記事

  • 10月24日 総体 19時〜
  • 18時〜自主練19時ランニングフットワーク3セット前後左右V字K字X字M字へ字サイドジャンプ3点全面インターバル10方向4人同じ方向はノーカウント?肘膝腹筋20低学年10全て連続?背筋20?膝胸ジャンプ20?反復横跳び50?バービージャンプ20ノック2交代☆フリー20本ノーミス ミスでバービーJ20↑ミス回数増える毎にプラス10回☆リボンスマッシュプッシュ スマッシュ20回☆外周20周走20分間走 [続きを読む]
  • 10月20日 桜丘中学校 19時
  • ランニングフットワーク2セット前後左右KVXへ3点サイドジャンプ休憩インターバルフットワーク4人組15方向フットワーク休憩トレーニング*休憩??*トレーニング20回①肘膝腹筋②背筋③膝胸ジャンプ④反復横跳び⑤バービージャンプノックスマッシュインターバル①②コートスマッシュ連続5本フリー5本??3セットリボン③④コート後ろシャドウ対角で、ネット手投げネットで20球 [続きを読む]
  • 10月3日 ジュニア 枚方総体
  • 18時〜自主練19時ランニングフットワーク3セット前後左右V字K字X字M字へ字サイドジャンプ3点全面インターバル10方向3人同じ方向はノーカウント?肘膝腹筋20低学年10全て連続?背筋20?膝抱えジャンプ20?反復横跳び50?バービージャンプ20ノック2交代スマッシュプッシュダブルスダブルス対人練習ダウン [続きを読む]
  • 9月29日 ジュニア 桜丘中学校
  • ランニングフットワーク3セット前後左右V字K字X字M字へ字サイドジャンプ3点全面インターバル10方向3人同じ方向はノーカウント?肘膝腹筋20低学年10?背筋20?膝抱えジャンプ20?V字ステップ20?バービージャンプ20ノック2交代スマッシュプッシュダブルスダブルス対人練習 [続きを読む]
  • 9月26日 ジュニア 総体
  • ランニングフットワーク3セット前後左右V字K字X字M字へ字サイドジャンプ3点全面インターバル10方向3人?肘膝腹筋15?背筋15?膝抱えジャンプ15?V字ステップ20?バービージャンプ15ノックダブルス1コートスマッシュプッシュ2コート3点 ネット前プッシュ3コート初心者の打ち合い4コート*ダブルスペアで移動選抜①コートダブルス選抜他②コート交代ダブルスゲーム対大人③④コート半面2対2 [続きを読む]
  • 9月22日 桜丘中学校 19時
  • ランニングフットワーク3セット前後左右V字K字X字へ字サイドジャンプ3点全面インターバル8方向3人?肘膝腹筋10?背筋10?膝抱えジャンプ10?V字ステップ10?バービージャンプ10ノックダブルススマッシュプッシュ選抜①コートダブルス対コーチ練習他②コート交代ダブルスゲーム形式指導③④コートノーミス練習 [続きを読む]
  • 8月18日 桜丘中学校 19時〜
  • ランニングステップ各種フットワーク20秒の3前後 左右V字前後K字左右3点左右斜め左右全面指示ノックセラバンド付き、手投げV字 ネット4対1 半面ラリー ①4側の後ろがラリー後ランダムにクロスにカットしっかりネットにつなぐ相手の揺さぶりをしっかりしのぐ②半面K字でフットワーク。笛が鳴ったらラリーチェンジ笛が鳴った直後の人は必ずクロスに半面チェンジする2対1①2対1守備 2はサイドバイサイドでクロス [続きを読む]
  • 8月6日 ジュニア強化日 サプリ
  • 9時ランニングステップフットワーク基礎打ち手投げノック練習3点ノック・フォア奥ドロップ クロスネット プッシュ・ラウンド対角スマッシュ つなぎネット ロブリボンノック対角ノック +αパターンノーミス練習クリア100オールショート交代30ドロップネット50ドロップネット+クリアフリー20からのゲーム3点マッチ [続きを読む]