夏の塩分補給は大切＠初心者のためのロードバイク入門

先月は5月としてはこれまでにない暑い日が続き、熱中症で運ばれる人が多くいたというニュースも日常風景になってしまいましたが、皆様におかれましてはジャ○ネットのエアコンまつりはチェックしましたか？（ここまであいさつ） さて、自転車で走るとカロリーを消費するので補給食は大切ですよね。 そんな中、皆さんよくご存知の一口羊羹はメジャーな補給食ですよね。 安いし、カロリーもあるし、携行しやすいし、吸収も早…

自転車とカメラの相性は抜群＠初心者のためのロードバイク入門

朝夕が大分涼しくなり走りやすくなりましたね。今月は職場の定期健康診断があるので、いつもの月より力が入ろうというものです。食事もセブンイレブンのサラダチキンを取り入れるなど、高タンパク低糖質で頑張っていますが、そろそろ飽きてきています。皆様の昨夜の夕飯は何でし・・・思い出せますか？（ここまであいさつ） さて、秋は走りやすい上にきれいな景色もあちこちで観ることができます。 運動会、秋祭、中秋の…

ボテイケアと家族ケアは重要＠初心者のためのロードバイク入門

お暑うございます。熱中症対策は万全でしょうか。走行中にふらついたら危険ですからね。まあ、暑すぎて走ってないって方も多そうですが、そこはあえて突っ込まず・・・（ここまであいさつ） さて、走ったあとは脚が疲れますよね。 だれかマッサージしてくれないかなぁなんて思うこともあります。 が、家族は自分が走りに行っている間も家のことをしていたりして、そんな家族に「マッサージ頼む！」とか言ったら「は？死ねば…

走る前に備えておきたいこと(その1)＠初心者のためのロードバイク入門

寒い日々が続きますがペダルを回していますか？寒いときほど体温維持のために身体が多くの熱を発するのでカロリー消費が大きく痩せやすいと言われています。私なんてガセリ菌入りのヨーグルトドリンクとポケモンGOに助けられてこの半年で5kgも痩せてしまいましたが、自転車関係ないですね。マジ内臓脂肪減って体重も減りましたよ。こいつすごい。（ここまであいさつ）

スカイマークで輪行＠初心者のためのロードバイク入門

40日ほど前は夏季休暇初日だったわけですが、あれからもう1カ月以上たってしまったのですねぇ・・・などと遠い目になりつつ、先月はまだ暑かったけど、最近は朝夕がひんやりして自転車通勤が捗るものですから、自転車通勤の頻度があがってますよ、えっへん！って自慢するほどのことじゃない今日この頃、皆様もさわやかな風に吹かれながら走っていますか。（ここまであいさつ） さて、夏季休暇は前記事にも書きましたとおり、…

アニメ「ろんぐらいだぁす！」が始まるよ！＠初心者のためのロードバイク入門

聞きました？奥さん！明日は爽やかな秋晴れなんですって！そんなの天気図を見たら気象予報士に言われなくても分かるくらいわかりやすい天気図ですのにねぇ。ということで、明日は絶好の自転車日和なんですが、自転車に乗ろうって話じゃないんですよ。そんなふざけたブログに今日もようこそおいでくださりありがとうございます。(ここまであいさつ) 今日はそんな話じゃなくて、以前からいち押しの『アニメ「ろんぐらいだぁ…

輪行袋を買ったよ(その1)＠初心者のためのロードバイク入門

世間はお盆休みの真最中ですが、夏季休暇とお盆は連動していないため、明日は暦どおりに出勤しなければならないので、明日朝の卓球女子団体準決勝(放送時間：8/15(月)8:15〜10:30(日本時間))でのリアルタイムのカスミンの活躍が見れなくて、かなり悔しい今日このごろ、皆様におかれましては体内時計が「UTC-3」になっていますでしょうか。ちなみに女子卓球の私のイチオシは、実はカスミンではなく今回のオリンピック代表には…

スマホホルダーとポケモンGO＠初心者のためのロードバイク入門

ポケモンGO旋風が世界中を駆け巡り、日本でも先週金曜日についにリリース（ナウなリーマンは「ローンチ」と言うらしい。）され、日本の人達は自転車、バイク、車を降りて皆一斉に歩き始めたのではないかと勘違いしそうだった先週末ですが皆様もポケモントレーナーデビューしましたでしょうか？ちなみに私はこの4日で25.93km移動し、225匹のポケモンをゲットし、レベル12になってるわけですが、今度こそダイエットできるかも…

ろんぐらいだぁす！からの輪行袋＠初心者のためのロードバイク入門

前記事に書いた「ろんぐらいだぁす！」が面白くて最新刊7巻まで何度も繰り返し読んでいると、走りたくてウズウズしてしまうという状況で、コレが本当にぐうたらな自分かよって思ったりもするわけですが、実際今日もたったの20数kmですが、走ったあとに自転車ってやっぱり楽しい！と感じるからまだまだダイエットにワンチャンあるぞと、グッと拳を握る今日このごろ、皆様の熱中症対策は万全でしょうか？(ここまであいさつ) …

ろんぐらいだぁす！＠初心者のためのロードバイク入門

爽やかな季節のはずなのに暑すぎた5月が終わり、一気に夏かと思ったら涼しくなって、「やっと自転車の季節がきたーーーー！」と思ったら梅雨入りが宣言されて、また自転車に乗らない理由が一つできた今日このごろ、ヘルメットやシューズにカビは生えてないですよね？(ここまであいさつ) さて、先日2ちゃんねるで「ばくおん！！」関連のスレッドを読んでいたのですが（何を隠そうバイクも大好きで5台所有しており、アニメ…

" deuter Race EXP Air " を背負いし者＠初心者のためのロードバイク入門

毎日のように4桁程度の人数の人々が熱中症で病院に運ばれ、2桁に少し届かない人数の人々が熱中症で亡くなられている今日このごろ、皆様におかれましては適度な冷房使用と水分補給で熱中症対策は万全でしょうか、というまえがきを書きつつ前の記事を見たらほぼ同じ内容で、確認したら去年7月27日に書いたブログなんだなぁ、って事に気が付き、1年と5日放置していたという事実に驚愕し…ません、いつものことだし(ここまであい…

SHIMANO(シマノ)SM-SH11クリートセット＠初心者のためのロードバイク入門

子どもたちは夏休みに入り、うちの隣の市民プールになだれ込んで金切り声にも近い歓声をあげているわけですが、この歓声が微笑ましいを通り越して一種の凶器のようにも感じたりするものの、仮に子供の元気が無い社会だったとしたら凶器ならぬ狂気だなぁなんて思えば、子供の歓声もまた夏の風物詩、風鈴の音色のようなものに感じr…やっぱりうるさい今日この頃、皆様におかれましては日焼け止め対策と熱中症対策は万全にして…

Panasonic(パナソニック)LEDかしこいテールライトSKL090＠初心者のためのロードバイク入門

ゴールデンウィークも終わり、気がついたら今年もあっという間に1/3が過ぎ去り、GW中の飲み食いとグウタラ生活で腹回り付いた脂肪だけが残った今日この頃、皆様におかれましては5月病になっておりませんでしょうか(ここまであいさつ) さて、だんだんと日が長くなってきたおかげでテールランプの出番が徐々に少なくなりつつありますが、薄暮時から夜間にかけて、自分の身の安全のためには重要なアクセサリーであることは間…

「通常の3倍屋。」さんのご紹介＠初心者のためのロードバイク入門

桜も散って葉桜となり、朝夕もポカポカ陽気になってきて「ああ、寒くない、自転車に乗るのにいい季節になったなぁ」と久しぶりに自転車に乗ってみたら、実はとっくに自転車に乗るには暑すぎるくらいの季節になっていたことに驚愕しつつ、足腰が鈍っている事実に再度驚愕する今日このごろですが、皆様におかれましては日焼け止め対策は万全でしょうか？(ここまであいさつ) さて、以前

タイヤ交換しなきゃ！（その2）＠初心者のためのロードバイク入門

天気は悪いわ、定期異動期で歓送迎会の飲み会は多いわで、すっかり乗る機会を失うわ、土日は疲れ果てて寝こけて気がついたらあっという間に休みが終わるわで、体重もすっかり増えてしまった今日このごろ、皆様におかれましては肝臓は無事でしょうか？(ここまであいさつ) さて、前記事で購入するタイヤを決定しましたが、その後購入いたしまして我が家に届いておりました。 が、が、前述あいさつのとおりで、さっぱりタイ…