GUCCO さん プロフィール

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GUCCOさん: Insutractor GUCCO 徒然blog
ハンドル名GUCCO さん
ブログタイトルInsutractor GUCCO 徒然blog
ブログURLhttps://ameblo.jp/gucco0122/
サイト紹介文フィットネスインストラクター増田具子の徒然日記。
自由文ヨガ・ピラティス・骨盤エクササイズ・キックボクシングのインストラクターしてます

横浜を中心にヨガスタジオ・スポーツジムでレッスンしてます(^^)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供298回 / 365日(平均5.7回/週) - 参加 2008/10/04 22:02

GUCCO さんのブログ記事

  • GUCCO STUDIO パート2部屋。
  • いつもスタジオに使ってる部屋があまりに散らかってる時はこちらの小さなお部屋でパーソナルレッスンです。.今日は子供と犬と妹がいるのでこちらでレッスンです(笑)グッコスタジオのレッスン料金が変わります♪現在5000円??2018年から6000円となります。(2名まで)3〜4名の場合はお一人2500円よろしくお願いいたします。#GUCCOstudio [続きを読む]
  • 明日のインスパ新横浜レッスンへ向けて準備!
  • インスパ新横浜のキックボクシングが復活!先週はやたんの風邪により、初日が代行になってしまって、、、..明日は行けそう!..はやたん寝かせた後に明日の準備。.ピラティスレッスンなどと違って、汗かくので、着替えとか、マイクベルトも腕じゃなくて、腰のベルトとか、靴下も少し分厚い物とか、、、.色々準備が必要です。.あとはしっかりレッスンができるか!!(^∀^)..2年半ぶりくらいにお会いするのでとても楽しみです。.キ [続きを読む]
  • 《限定30名のパークヨガイベントです》
  • 横浜全体でやるスマートイルミネーションイベントの一環で11/2(木)19:00〜象の鼻パークでイルミネーションヨガイベントやりますー。定員が30名限定なので、ご希望であればお早めにお申し込みしてくださいましー?申し込み先はhamayoga@yahoo.co.jp名前電話番号参加人数を記入してメールしてくださいませー!沢山のイルミネーションの幻想的な空間でヨガをしませんか??お久しぶりの外イベント。私も楽しみです!よろしくお願いし [続きを読む]
  • 鼻水と咳と声枯れと、、、
  • ちょっとずれてるけど、カッコイイーー!っていうとこんなポーズはい。元気そうに見えますが、元気ないですw鼻水で頭がぼーっとするんだろうねー。喉がガラガラで声がうまく出ないのもイライラするよね。(ここはちょー共感)パーソナルの生徒様。すいません。お休みをもらってしまってます、、、明日はどーなるかなー。そして、私もそろそろ眠気が、、、と言うことは少し疲労感なのか。そーすると顔がリフトダウンすることがわかっ [続きを読む]
  • 11月18日(土)【チェアピラティス】
  • ●11月18日(土) 13:30〜16:30このワークショップでは椅子を使って機能的に身体を動かす為の筋群を使い、脳神経系にもアプローチしながらピラティスを行います。椅子を使うと聞くと「シニア向け?」と考えがちですが、極端に運動が苦手な方や、下肢に故障を持っている方、妊娠中の方等にも最適なプログラムです。グループワークスタイルで行うので、孤立してしまいがちな高齢者にも笑顔で楽しく行って頂けます。サンプルレッ [続きを読む]
  • エロンゲーション〜軸の伸長を感じる〜
  • ●日時  12月3日(日)13:30〜16:30骨盤周りを固めてエクササイズをしていませんか?【安定】と【固定】は違います。セラバンドを引っ張れば伸びて中心に集まり強くなりますよね?身体もそれと一緒で伸ばすことにより強くそして安定します。またエロンゲーションを感じる時には大腰筋の感覚をイメージすると伸長しやすくなります。FTPのベーシックではエロンゲーションに特化して説明していませんので新たに身体を [続きを読む]
  • 《緑小学校PTAの皆様向け出張レッスン》
  • 参加者募集レッスン案内?◯ 産後エクササイズ10/19(木) @はぐくみ母子クリニック??詳細はこちら◯マタニティエクササイズ10/7(土)@おおいウィメンズクリニック??詳細はこちら○ピラヨガサークル@戸塚スポーツセンター(毎週金曜)⇒詳細こちら FTPマットピラティスベーシック養成??詳細こちら2018年4月以降で募集!!!後2名です! 8月から2018年2月までのセミナー案内は??こちら何かご質問などございましたらお気軽 [続きを読む]
  • 今日は7レッスン。
  • 戸塚スポーツセンターで毎週金曜に開催しているピラヨガの皆様へ向けてパーソナルレッスンをしているのですが、その方々に向けてパーソナルレッスンを行いました。4名定員になりました。30分刻みは慌ただしかったけど(笑)でも皆様のすごく真面目な姿勢と身体がよりよくなっていただきたいとの私の気持ちと、とても充実した時間でした来月は11/1(水)に開催です。30分3000円。場所:フォーラム横浜和室1です。さて、金曜からお久しぶ [続きを読む]
  • 月、水、金と保育園
  • 下半期の一時保育申し込みが9/1 9:00〜ということで、電話を持ち連打。そして、みごとかかって、希望通り10月から月、水、金のゴミの日みたいな感じで行けることになりましたいやーよかったよかったいや、私はもう仕事をガンガンしてしまってて、ばーちゃんへの負担が大きくなり、保育園へと行くことになりました。7月までに5回位保育園行ったかなぁー??8月は病気で全然行けなかったので、月曜に行ったのはかなり久しぶり。緊 [続きを読む]
  • 【FTPマットピラティスベーシック14期養成コース5日目終了ー!】
  • 本日もしっかり動いていただきました。シングルレッグストレートストレッチの脚の使い方。手前に引き寄せられた足は多裂筋をしっかり使い、腸腰筋で引き寄せる。その時のお腹の感覚であったり、.伸ばした方の脚の臀筋の使い方。臀筋を使うことにより、マットピラティスでは四頭筋の力が随分と抜けてバランス良く身体が使えます♪..そんな一つ一つを楽しんで貰えて嬉しいな?.また来週よろしくお願いいたしますー!!!..………… [続きを読む]
  • コアクレードルセミナー行って来ました。
  • お写真お借りしました。以前パーソナルレッスンで使ってくださって、骨盤を安定させるのにとても良いなと感じていたので今回セミナー参加して来ました。毎回サダさんが小走りでアシスタントとしてデモしてくださるところがかわいいww金子先生は妊婦の時にセミナーに参加させていただいて以来でした。多裂筋の感覚が凄くわかりやすいし、骨盤の安定感もすごく高まるしとても良いツールです。事情がありまして、まだツールを購入し [続きを読む]
  • 《パーソナルレッスンbefore??after》
  • ●足関節の調整で膝下o脚の改善。.●股関節周りのインナーマッスル活性化でお尻が小さくなり、太ももも細くなる??下半身の引き締め.●コアをしっかり使うことにより上半身のアライメントも整う??背筋がまっすぐ伸びる.お写真載せること okしてくれてありがとうございます?.喜んでいただけて嬉しい。..グッコパーソナル。年内1時間5000円来年からは6000円にさせていただきます。..しかしながら、子育て中でなかなかご希望に添 [続きを読む]
  • 顔のリフトアップ効果!!!
  • いや、最近顔のリフトダウンがひどくて、これはまずいと思い、まずは以前お世話になっていたエステティシャンの竹永さんにモンテセラピーをお願いしました。経絡に合わせてのマッサージと頭蓋骨の調整。これはまじで顔が上がります。こんな私の顔で申しわけありませんが、、、笑向かって右側が分かりやすいです。黄色の矢印??頬骨の位置が上がってます。オレンジの矢印??ほうれい線の濃さが変わります。ということは頬が上が [続きを読む]
  • 【FTPマットピラティスベーシック13期養成コース】テスト終了ー!
  • 実技は問題なく皆様合格でーす??おめでとうございます〜!!!.しっかり努力してくださったのがわかるので私もとても嬉しいです。.最初と比べて皆さんが体感して伝えてくださったことは、身体が変わった。身体の細かい使い方がわかった。ということ。.ご自身での身体の変化もあると思いますが、客観的に見ても姿勢が違うので私もビックリします(^∀^)とともにとても嬉しいです♪.またグッコスタジオにも来てくださいね?最後 [続きを読む]
  • 《パーソナル料金値上げのご案内》
  • タイトルのままですが、、、誠に勝手ながらgucco studioのパーソナル料金を来年から値上げさせて頂きます。現在5000円??2018年から6000円となります。(2名まで)3〜4名の場合はお一人2500円私も勉強をしてブラッシュアップをし、知識を増やしております。より良いものを勉強するためにも料金をあげさせていただき、更に質の高いものを提供出来るようにする為です。ご理解の程よろしくお願いいたします。GUCCO STUDIO パーソナ [続きを読む]
  • シーパラ行ってきました♪
  • 最近、私生活のアップが出来る余裕がある!なんか、家族皆んなの体調が良いのかもしれない。笑さて、そんな前置きはいいとして、午後からはレッスンがあましたので午前中行ってきました。シーパラは私は年パス持ってますから何回も行かなきゃ損なのです〜〜『エイ、エイ』というので、エイを見に、、、エイなのか、マンタなのか、、、この際全部エイで良いやと思って、全てをエイと教えてます。イルカショーを真剣に見るハヤタン [続きを読む]