パーソナルT さん プロフィール

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パーソナルTさん: パーソナルトレーナー:パーソナルTのブログ
ハンドル名パーソナルT さん
ブログタイトルパーソナルトレーナー:パーソナルTのブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/personalfitness/
サイト紹介文パーソナルトレーナーとしての活動 体作り、ダイエットについて書いて いきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供52回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2008/10/05 01:13

パーソナルT さんのブログ記事

  • 食べる順番で太りにくくなる!大阪出張パーソナルトレーニング
  • ● 食べる順番で太りにくくなる!大阪出張パーソナルトレーニングこんにちは、福山宏です。過去記事復活修正版です。〜ここから〜最近、尼崎にくることがあります。ダウンタウンの故郷というだけで、興奮するのは内緒です(笑)あなたも、好きなものを食べながら、ダイエットできます。そして、好きなものを、食べられないストレスから、解放されるのです。賢く食べれば、脂肪を減らすこともできますよ。美味しく食べて、しっか [続きを読む]
  • 健康診断オールAの納得の結果。枚方樟葉パーソナルトレーニング
  • ● 健康診断オールAの納得の結果。枚方樟葉パーソナルトレーニングこんにちは、福山宏です。過去記事復活修正版です。〜ここから〜あなたも、健康診断の結果が改善しますよ。お医者さんから、赤信号を言い渡されて、不安だった気持ちも、解消されます。体の不調が消えて、毎日が快適になります。これから、生きることにも、自信が持てます。昨今、適度な運動の重要性が、高まってきています。それは、健康診断の結果にも影響し [続きを読む]
  • 長生きの秘訣は?樟葉パーソナルトレーニング
  • ● 長生きの秘訣は?樟葉パーソナルトレーニングこんにちは、福山宏です。先日、お客様とお話ししておりました。人生の大先輩にあたる、お客様です。80代で、2週間でウェストがマイナス2センチ。最近、体がポカポカして、巡りが良い。長い時間座っていても、立ち上がったら、すぐに動ける。などのお言葉をいただきました。なかでも、興味深かったのは、同年代のご近所様のお話。運動をしていない、同年代の方は、認知症気味 [続きを読む]
  • 簡単で確実!お尻を丸くするウォーキングとは?
  • ● 簡単で確実!お尻を丸くするウォーキングとは?こんにちは、福山宏です。最近、坐禅会に参加しています。実は、トレーニングした後、ストレッチをするのと、同じような意味があります。使った後は、クールダウンする。これは、頭も同じなのですね。座禅では、呼吸も意識します。そうすると、頭だけでなく、代謝をスムーズにするのにも、役立ちそうです。過去記事復活修正版です。4年ほど前、九条に住んでいた頃から、歩いて [続きを読む]
  • ”ダイエットに終わりはある?ない?”
  • ● ”ダイエットに終わりはある?ない?”こんにちは、福山宏です。大阪の、四ツ橋にある、「カオス」というカレーやさん。スパイスのみで作っていて、ヘルシーな感じです。ダイエット中も、ランチか、早めのディナーなら、オススメです。お腹にたまる感じがないし、消化も良いようです。そして、何より美味しい!さて、ダイエットのモチベーション、とよく言いますね。このブログでも、お客様の成果を、記事にします。しかし、 [続きを読む]
  • 女性らしいボディラインを作るには?大阪出張ダイエットトレーニング
  • ● 女性らしいボディラインを作るには?大阪出張ダイエットトレーニングこんにちは、福山 宏です。夜RUNしています。気温も程よく、走っていても心地いいですね。走る時も、フォームって大切なのです。痛みが起きない、呼吸も苦しくないフォームがあります。このフォームができると、走り終わった後、お尻が刺激されたなと、感じます。写真は、丸くて、可愛いお尻を作るのにも、正しいフォームが必要だなと、実感した図(笑 [続きを読む]
  • パーソナルトレーナーって何してくれる人?
  • ● パーソナルトレーナー福山 宏が、あなたにできること(体の変化から快適な生活と想いの実現へ!)パーソナルトレーナーの福山です。パーソナルトレーナーって何をする人?パーソナルトレーニングって何をするの?きっとあなたは思っていることでしょう。パーソナルトレーナーはあなたの・常に若々しくいたい・人生前向きに過ごしたい・集中力を上げたい・故障のない体にしたい・カッコイイ体になりたい・肩こり、腰痛、膝の痛 [続きを読む]