ハンサムネコ さん プロフィール

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ハンサムネコさん: ハンサムネコ日記
ハンドル名ハンサムネコ さん
ブログタイトルハンサムネコ日記
ブログURLhttp://handsomeneco.blog94.fc2.com/
サイト紹介文ダイエットの為に走るブログ
自由文マラソンの記録 カナダを自転車で横断した昔話など
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供282回 / 365日(平均5.4回/週) - 参加 2008/10/08 21:23

ハンサムネコ さんのブログ記事

  • ガーミンお絵かき【田中堂々完成】が失敗…
  • もう仕事中も今日はガーミンで何を書こうかな〜それはもう楽しかった。とりあえず名前からやってみるか山口山田田口田中中山とりあえず今日は田中だなそうだ田中からやってみよう〜経験を積んだらハンサムネコも描いてみよう敷地が必要だな〜これで遊んでいるうちに100?は稼げるなしかし…田中の制作失敗に終わった。↓   ↓動画見れるかな?ガーミン止めたりコーナーはショートカットしないように5秒停止したり頑張ったのに再 [続きを読む]
  • アタマを使って走る練習(失敗!)
  • 相模原って戦前陸軍の軍都になる予定だったみたいで計画は進んでいたんだけど道路整備が終わったあたりで太平洋戦争がはじまってしまって計画は未完にただそれによって道路がかなり計画的に作られてるらしいんですよたまに走る尾根緑道ってのも旧陸軍の戦車の試験用道路なので地元では戦車道って言われてます。最近相模原の補給廠を周回しているので地図をよく見るんだけど付近の道路も道は広くて碁盤の目の感じに整備されてること [続きを読む]
  • 転んでみていろいろと考える
  • この前の甲斐駒で転びました。あまり詳しくは書かなかったけど実は、その場の痛みは別の場所で両足を滑らせて岩に垂直落下したお尻の痛みのほうが痛かった。想像してみて〜道路に立ってエイって両足前に振り出してお尻から落ちるさまwひねりなど一切入れられず綺麗に真っすぐ落下した。脳天から鋭いビームが突き抜けるような痛みこれに関しては完全にミスで油断からくるものだったけど、こういうのも同じように滑った場合雪の上だ [続きを読む]
  • 全身打撲な感じだが
  • 甲斐駒でこけたぶんねけっこう痛い今日もロキソニン飲んだ傷口が痛い感じ…お尻も痛いなんだけどさ俺性格悪いから痛いとかなると走ってアドレナリンで感じなくなるんじゃねとかでも実際感じなくなるので昨日と今日ジョグって来ました。まずは昨日表に載っていないけど尾根緑道へ向けて登ってきてウッドチップを走ってきたので普段と数字は違う感じそんで今日ね相模原補給廠周回なんで比較的フラット1周(2.8km)につき9mほどの [続きを読む]
  • 甲斐駒(黒戸尾根)で大いに転ぶ
  • ジムのまささんに大菩薩峠行きましょうと誘われたけどここのところの暖かさでまだ南アルプス甲斐駒ケ岳行けそうだったので甲斐駒にしましたw2週間前に登った鳳凰三山オベリスクが見えますね駐車場はガラガラここ黒戸尾根は片道10.5km高低差2300m富士山御殿場口を登った方はほぼあれと想像していただいてオッケーです。はじめのうちの5?は比較的緩やかな山登りですが後半5?は梯子と鎖のオンパレードです。大小含めてこんな感 [続きを読む]
  • スピード練習でアク抜け?
  • 昨日あまあまだけどスピード練習をしましたねここ数か月続いた右足の付け根の張りそして左足のふくらはぎの張りこの2点がないです。考えられることは2つ以前にも感じたことがあるけどスピードを出して走ったほうがフォームとしては無理がない?もう一点は来るべき疲労に備えてグラファイトバンドを2重巻きにして寝て今日1日につけっぱなしだった。何が効いたのかわからないけど疲労と筋肉痛がないことは驚きあと付け加えるとすれば [続きを読む]
  • 甘やかしの1000x5(ネコ練)
  • もうこうなったら自分に優しく出来ないものは出来ない自分に優しく出来ることを重ねて成功体験を重ねて自信を深めるしかないっす!今日は1000x5インターバルやろうと思ったけど以前のように200mジョグつなぎとかできないと思った。それよか1000mを4分で5本走ることに重点を置く甘いと言われても仕方がない出来ないんだもん結果です。距離はいつもよりも25mくらい長く出てしまったのできつかった。実際は3〜4秒長く走った感じなぜ自 [続きを読む]
  • 津久井湖ぐるぐるなわけ
  • 最近山へ行くのがちょっと億劫のらないときに行くと危険じゃんねいろいろと理由あるんだよなまずは2週間で富士山5回登って南アルプスも行って短期的には満足しちゃった。そんでカラダ重いな〜って思った。ついでに体のバランスもイマイチだな〜って思った。僕は出来ればマラソンが3時間15分くらいで走れる走力を常に維持していたいです。だけどすぐに落ちる3時間15分くらいで走れているときはいつも15?走は1時間2〜4分で走れます [続きを読む]
  • たぶん史上最低の走力とは思うけど
  • たぶん今3時間半切れないと思うレースないからわからないけど感覚ねまあレースないからいいんだけど来年までには作りたい体重も含め今日も津久井湖へ今日はゆっくり行ってぐるぐるしてきました。ここなら飽きずに20?弱走れる感じ 今日も休みだったけど富士山へは行けなかった。雨だったし富士山は富士宮口今日で終わり昨日の夜のうちに甲斐駒に行こうかと思ったけどそれも行けなかった。パワーが足りないんだよね午後2時過ぎて雨 [続きを読む]
  • もう少しだよな
  • ここしばらく2日に1回しか走れなくていや走れるんだけどせっかくだからポイント練習的な意味のある練習をやりたくて夏の疲れは抜けてきた。体重は落ちない右の坐骨神経痛的なものはだいぶ良くなってきたけどもうちょいなんだよなー左のふくらはぎは大丈夫そう今日はジムの往復で4?だけ出来れば毎日そこそこの強度の練習をやりたいけどこれがまあ年齢なのかそこらへんはよくわからないけど慎重になっていることは確かそれにして [続きを読む]
  • ちょっと山へ行くの大変で津久井湖へ
  • ここ数週間がっつり山へ行ったら満足した。なので近場で済ます作戦というか山へ行くとガソリン代いっぱいかかるし時間も往復で4〜5時間使う確かに景色とか変えがたい魅力もあるんだけど結局ほとんど歩くのでスタミナはつくけど走力は上がらない今やりたいのはマラソンに生きる練習ってことで本日も津久井湖周回です。ここ自宅から20分ざっくり言うと南高尾方面に2?登り2?下り平地2?の1周で6?ちょっと苦手な同じ動きで [続きを読む]
  • ブログ11年生!全部読むと長編
  • 別に今日ではないけどこのブログ11年目に入っていました。なんというかもう7〜8年前に旬な時期は終わった感のあるブログだけどwwwよく続いてるわ各年の同時期でちょっと振り返ってみよと2008年→ラブレターが来たよ2009年→第1回村人杯争奪絵心選手権開催のお知らせ2010年→チャレンジ富士五湖は100?に2011年→湘南国際マラソン応援記2012年→八ヶ岳スーパートレイル100kmの部速報2013年→写真で振り返る味スタ駅伝 【伝 [続きを読む]
  • やっぱり山とインターバルだけでいいかもな
  • 4年くらい迷走していたけどきのう2013年の12月の練習を振り返って徹底的に山とインターバルで効果測定的に15?ペース走をやっていたのをみてやっぱ俺これかもなって思った。好きでもないのにキロ5でぽくぽくとかそれもいいけど個人的にはやっぱインターバルのが好きだとはいっても最近たぶん3〜4年そういう練習はしていないのでリハビリで3000-2000-1000しかも4:30-4:15-4:00という甘めの設定でしかもつなぎは500 [続きを読む]
  • 10月の走行距離など
  • 今月はまあまあ頑張った。4ケ月ぶりに200?超えたってだけだけどwネコ練7回(津久井周回含む)富士登山5回→富士山2登北アルプス1回→蝶ケ岳南アルプス1回→鳳凰三山獲得標高も9100mだった。僕は行き詰った時はいつも富士山に助けてもらいます。今回もそう土日が休めなくて腐りそうだったけどその代わりに山に行きまくった。1か月に7回行ければねああ土日休みじゃなくてよかったってすり替わるでしょwww山へ詰めてい [続きを読む]
  • 原点に戻ってのぐるぐる
  • 土日出勤の多い最近平日の休みが多い考えた。今日も休みだった。そうだ乗鞍行こう〜乗鞍天空マラソン写真がちょいちょい違うけどなんでだろ?あそこ走れるし調べたら強風でかつ雨予報だった…ボツそれにしても このブログのキラキラしていたころwww全部読んじゃった。じゃあ甲斐駒黒戸尾根支度をして寝る4時半に寝ざめてスマホを見るとダウが暴落してた…急に行くの嫌になっちゃって二度寝8時に起床なんかやらなきゃ丹沢へは [続きを読む]
  • キロ5以上で走らない理由
  • チーム75とはよく言ったものでたぶん日本人の場合は75kg超えるとマラソンに限るともう限界というか80kgで3時間半なんて言うのは結構できると思うのねキロ5で走るなんてのはそこそこ重たくても大丈夫(たぶん)だけど80kgオーバーでフルマラソン3時間切りますってほとんど聞かないまわりにいます?75kgでも結構厳しい気がします。まあ4分半で走れればフルマラソンは3時間一桁で走れるわけでその辺は充分可能ここに [続きを読む]
  • 南アルプス鳳凰三山はキツかった。
  • きのうの宴は楽しくてほぼ終電で帰宅(午前1時)お迎えが午前4時50分二日酔い…おまけにこの2週間で富士山5回今日の南アルプス出来るのか?81kgのおじさんにはきつくないか? 7時半に登山開始ジムの面々と久しぶりに美しい景色の反面私の二日酔いは…気持ちわる富士山は遠くから見るもの多くの人が語る意味登るものじゃないとかそうでもないと思うけど遠くから見ると綺麗そして日本で2番目の高さを誇る北岳3193m奥に見 [続きを読む]
  • 一番人気ないやつ 118
  • 富士山綺麗なのに人気ないw今年14回目通算で118回目僕のブログで一番人気ない富士山のやつ八合目まではチェーンスパイクなしでも行けた気温はー4度九合目が一番寒くて山頂は暖かかった九合五勺から先はあったほうがいいここ2週間で1日おきにネコ練と富士山繰り返してるけどなぜか80kgは変わらず写真からも育った感じがうかがえる今日は特に雲が綺麗でこういう時は下は雨が降っていたりする上界?から下界に戻る瞬間七合 [続きを読む]
  • 新しい練習場 ジョグ11.7km
  • ちょっと昨日富士山登ったし1日空けたいけどイケないこともないう〜ん迷ったおじさんそうだ!相模原駅の周回道路のパトロールだせっかく3?くらいの信号なしの周回コースに信号が出来ちゃったんですよ地図上の青い線の所に2か所下の2310mと上の1506mを分けて考えるとどちらも信号なしで走ることができます。ちなみに2310mコースは坂が少し9m程度地元ではやや有名なのかランナーが少しいました。これは面白い 今日はピッ [続きを読む]
  • 今日も安定の肥満 117
  • 富士山へ行ってきた。帰りにジムでインボディーやったけど肥満だった…まあな肥満でも9日で4回富士山登れたらいいや117回目の山頂は吹雪だった。下は晴れてるのに山頂付近は笠雲であんなスキー場みたいの雪の降る富士山は初めてだったからなんか嬉しかった。上の建物はスキーのゴンドラじゃなくて富士山測候所気温はー6度だったけど山頂以外はそんなに寒くなかった。先週の日曜日にチャレさんと行った時よりもかなり積雪が増 [続きを読む]
  • よこはま月例行けねーし 16?だけ
  • なんで俺は練習してるのにきょうは81kgなんかでペース走しなくちゃいけないんだ?81kgってなんだ?ベンチプレスじゃあるまいし練習すればするほど太るって何の罰ゲームだよ俺は重たくても走れる生き物になりたい訳じゃなくて71kgくらいの生き物になりたいの見た目もデカい逞しい感じにライトヘビー級を通り越してクルーザー級とかいう意味の分からないやつだからねこんな強そうなのと戦わないといけない…にほんブログ村 [続きを読む]
  • もう富士山ブームは去ったと思う
  • 去年くらいから感じているけど富士山のブームは去った。人が減った。あいかわらずシーズン中は全ルート車両規制が入ってしまうので御殿場口から2400mも登るか(行ったことがある人はわかると思うけど、ものすごく長くてきつい)それ以外は有料駐車場へ駐車したうえで更にバスで五合目へ行く必要があるだいたい1回3500円くらい僕も夏の期間中はお金ばっかりかかる富士山へは行かずに南アルプスや北アルプスへ行くようにな [続きを読む]
  • 今年の富士山まとめ(中間報告)
  • 今年は引っ越しとかもあってイマイチ富士山が遠のいて最近になってやっと足が向かい始めたけど富士山シーズン終わりです。引っ越しで近くなったのにって言われること多いけど近くなったの1?だから今年はまだ行くつもりだけど雪の具合次第中間報告です。富士宮口 6回吉田口 2回須走口 3回御殿場口 1回計12回トータルでは内訳…富士宮口 48回吉田口35回御殿場口18回須走口14回主杖流し1回 計116回登山2018.10.19現在 [続きを読む]
  • VO2maxがV字回復ってのが嘘くさいと思う件
  • 俺はいったいいつまで79kgでキロ5の練習をしなくちゃいけないのか…先週から富士山に3回登って程よい筋肉痛と内転筋群の強化おそらく2登したことでの心肺機能の強化のせいか今日のネコ練14?は先週に比べて格段に楽だった。とにかく心拍数が上がらなかったけどとにかく体はいつまでも重い60kgくらいの人なんかそりゃあ速く走れるでしょうよとか思うwなってみたいまあ現世で実現は不可能っぽいので生まれ変わったら63kg [続きを読む]
  • UTMF2019エントリー
  • 直前まで迷っていたんだけどいっておきました!2017 奥三河パワートレイル 2017 スカイビュートレイル2018 美ヶ原トレイルこの3つ反射的にエントリーした美ヶ原やりたいんだろやっぱそれときのうの富士山2登なにか決めるつもりで富士山へ行ってみて正直 手ごたえがありました。お尻と太ももの上の方から足の指まで使って地面をつかむ感じああこれだ!そう思ったのでよくわからないけどいつ以来なのかああこうやって走るんだ [続きを読む]