ロシアン さん プロフィール

  •  
ロシアンさん: 酒はもうやめる!…禁酒断酒のための心のケア
ハンドル名ロシアン さん
ブログタイトル酒はもうやめる!…禁酒断酒のための心のケア
ブログURLhttp://gennkininaru.sblo.jp/
サイト紹介文・克服した人のケース・アルコール依存症・うつ病にならない・生活習慣の改善とメンタルケア
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供70回 / 259日(平均1.9回/週) - 参加 2008/10/10 15:37

ロシアン さんのブログ記事

  • 離婚を考えると眠れない時は,…心とからだ絶妙なバランスで楽になる
  • 離婚を考えると眠れない時は,…心とからだ絶妙なバランスで楽になる離婚されても働けない それが不安で不安で だらしがない生活で現実逃避 今日も酒を飲む だから あの人は離れて行く 祖母は男から金をもらって生きた人 母は生活保護で生きた人 私も…働けない どうしたらいい??? だれか 私を養ってほしい 悲観的な気持ちが感情的になる イライラして落ち込む また,…不安になり 酒を飲む まずは,落ち着く事 深呼吸 [続きを読む]
  • あの人が来ない日は酒で心を癒す…
  • あの人が来ない日は酒で心を癒す…あの人が来ない日は酒で心を癒す あの女に勝ちたい あの女の座がほしい 金で束縛されて来た自分が辛い 奪い取る勇気も 別れる勇気もない あの人の言いなり ずるずると… 都合のよい女に なり下がっている自分が辛い いつ捨てられる? 別れて生活する勇気がない 不安で不安で… だから酒を飲む 精神状態を落ち着かせる…自分に言いかせてごらん自分に言いかせてごらん 前向きになるから… [続きを読む]
  • 禁酒すると夜が辛くなる
  • 禁酒,成功させる信念…禁酒すると夜が辛くなるストレスになっている心の問題を前向きに考えよう 逃避すれば酒に手を出す酒に癒しを求めているのであれば…参考にしてほしいあなたのストレスとなっている心の問題 解決できないから悩んでいる 考え方を変えれば心は楽になる 今まで見えなかった事が見えるようになる精神状態の落ち着かせ方が違う夜になると辛くなる!…あるケースのお話 酒を飲むと言いたい事が言える 酒を飲むと [続きを読む]
  • 禁酒出来ない!…過去の声が聞こえてきたら…
  • 禁酒,成功させる信念…過去の声が聞こえてきたら…禁酒,成功させる信念が必要…自分に負けない事 禁酒できない理由…過去の声が聞こえる??? あの人の言葉が離れない 自分が幸せと感じたら あの人の声が聞こえて来る? ストレスになっている心の問題を前向きに考えよう 逃避すれば酒に手を出す過去に囚われているなら…参考にしてほしいあなたのストレスとなっている心の問題 解決できないから悩んでいる 考え方を変えれば [続きを読む]
  • 親から連鎖するストレスが辛い!禁酒,成功させるには…
  • 親から連鎖するストレスが辛い!禁酒,成功させるには…親のストレス 自分が解消している あの人の言葉にイライラし 養ってもらっている 経済的に援助してもらっている 何も言えない自分が辛い だから今日も酒を飲む? あの人から自立したい でも…この歳になって 親に依存している 社会に出る勇気がない 不安で不安でたまらない だから今日も酒を飲む? ストレスになっている心の問題を前向きに考えよう 逃避すれば酒に手を出 [続きを読む]
  • 禁酒,自分で成功させるには…自律神経を整える事
  • 禁酒,自分で成功させるには…自律神経を整える事ストレス解消に酒を飲んでいた 禁酒すればストレスは倍増する 身体に症状が出ます…痛みが出る 心に症状がでます…精神状態が不安定になる もう,症状が出ている??? ストレスになっている心の問題を前向きに考えよう 逃避すれば酒に手を出す今回は人間関係がストレス 酒に癒しを求めているのであれば…参考にしてほしいあなたのストレスとなっている心の問題 解決できないか [続きを読む]
  • 子供の独立が寂しいから癒しを求める
  • 子供の独立が寂しいから癒しを求める禁酒の敵は孤独 酔っている時は癒される でも,酔いから覚めると孤独に潰される 酒を止めたい でも,孤独が辛い… 自分に向き合わなければ アルコール依存症になるまえに うつ病になっていく 子供の独立 だれが悲しむ????心の問題あなたは思っている 今まであの子のために生きてきた 頑張ってきた 育てたのに 世話をしたのに あの子は 答えてはくれないまま だんだん遠くへ行ってしまう [続きを読む]
  • 禁酒したい!けれど孤独だから辛い
  • 禁酒したい!けれど孤独だから辛い孤独を感じたらノートセラピーに夢を書く希望を書く目標を書く過去に目を向けるから辛くなる未来に目をむけてごらん普通並の生活をしたい!不倫で壊れて行くメンタル…心の問題を考えないと楽にならない眠っていない笑っていない酒で壊れてきている気が付いてほしい心の問題を考えないと克服できない!あなたが酒が止めれない理由(わけ)あるケースのお話精神状態が落ち着かないのはあの人の気持 [続きを読む]
  • 禁酒すると倦怠感…だるくって動けない!
  • 禁酒すると倦怠感…だるくって動けない!禁酒で倦怠感があるなら 運動で解消されます 体力アップすれば 倦怠感は解消されますが… あなたの倦怠感は 違う…禁酒が原因ではない! 心の問題を考えない限り その重苦しい倦怠感は治らない! 自分の居場所がなくなると心が病む!あるケースのお話 倦怠感で何もする気になれず 部屋の隅にうずくまりながら 酒を飲む生活 状況は判っている 面白くない家族 自分はもう この家にいるべ [続きを読む]
  • 禁酒すると血圧が不安定になる
  • 禁酒すると血圧が不安定になる 禁酒すると血圧が不安定になる それって 酒が原因ではありません 血圧が不安定! この症状は深刻です あなたの 性格が関係しています ストレスになる性格がある 人とは違う性格 あなた自身で向き合わない限り 克服できない 血圧が不安定! この症状は深刻です アルコール依存症に多い症状です 今回のお話は… あなたにとって 不愉快になるお話です 本当に 酒を断ちたい人だけに読んでほしい記 [続きを読む]
  • 禁酒するきっかけ…将来を思い描いてごらん〜
  • 禁酒するきっかけ…将来を思い描いてごらん〜禁酒の敵はストレス ストレスケアは リラックス&リフレッシュしかありませんから… 自分に負ければ アルコール依存症になり うつ病になる 今より辛い状況になる 過去にこだわらないで 未来に目を向けてほしい自信がないから離れられない…酒友達プラスにもならない 酒を飲んでごろついている人と絡んでいては いつまでたっても 禁酒はできませんから… あなたは不安になっている [続きを読む]
  • 禁酒でうつ傾向になったら…
  • 禁酒でうつ傾向になったら…禁酒でうつ傾向になったら 運動…ウォーキング 食事…タンパク質・ビタミン・ミネラル重視した食事 マインドフルネス で楽になる やるかやらないか あなたしだい… 前向きにならない限り克服は出来ません孤独を癒す酒はうつ傾向になりやすいあるケース 生まれた時からいらない存在だった ずっと孤独 だれも自分の名前を呼んでくれる人はいない いつも考える なんで生まれて来たんだろう… そして孤独 [続きを読む]
  • 禁酒すると朝起きれない!
  • 禁酒すると朝起きれない! そんなあなたへ… 今の生活習慣だったら この先どうなる? 克服したケースは… 酒で信頼関係を失う 人は離れて行く 奈落に落ちて行く加速する 信頼を得るにはどうするのか 行き詰っている時に どう考え どう行動していいかわからない とにかく 不安で不安で 誰かに癒しを求めたくなる いなければ また酒に手を出す 怖がらずに一歩踏み込むことしかないですから いつも目標をもつこと 何をどうした [続きを読む]
  • 禁酒して気が付く事がある…記憶
  • 禁酒して気が付く事がある…記憶禁酒して気づく事がある記憶!禁酒して気づく事がある恥!…失態人は言わない態度でわかる後々になって思い出すもう失っている信用・信頼…仕事あるケースのお話気が付いた…やっと入れられて…目が覚めた入れられて?イライラする自分で抑えられないだから手を出した泣き叫ぶあの人を見ているとたまらなく快感だった覚めて初めて気が付く…調節が出来なくなっている酒…のせいで時間もお金も人間関 [続きを読む]
  • イライラがなくなった禁酒
  • イライラがなくなった禁酒 酒の席が嫌い 酔った相手の顔色伺いながら 気を使う…出来ない どうしていいかわからない 酒で強くなる 言いたい事をいい 感情的になる どうしていいかわからない 酒の席… 抜けたい… でも…外されるのが怖い 気を使う…2つしかない 言葉で気を使うか 金を使うか 酒代を気づかいに回せば 評価は上がる ちょっとプレゼントが効果がある ささやかな ほんの…ほんの…気持ち 相手は変わる!人間関 [続きを読む]
  • 禁酒するとイライラする!
  • 禁酒するとイライラする たった一度の酒で 信用信頼をなくす 人生が見えなくなる どう回復していいか判らずに うずくまっている 引きこもり生活 克服するには 過去ではなく 未来に目を向ける 意識する 過去の事を考えてはイライラしては 始まらない 未来に目を向ける 目的を持つ 目的と具体的にどうするのか 行動を細かく計画すると 不安にならない 余計な事は考えない ノートセラピーで克服! ムリなく出来る!禁酒生活スト [続きを読む]
  • 禁酒すると頭の回転が良くなった…頭がさえる
  • 禁酒すると頭の回転が良くなった…頭がさえる考えが浮かぶと行動出来る母親の幸せは私と一緒に酒を飲む事だらだらと…だらだらと夜遅くまで飲むから朝起きれない母親の決めた習いものに行き母親の決めた高校・大学に行き母親の決めた仕事に就いたでも,朝起きれないだから仕事を止めたそれからニート生活母親の金で今日も酒を飲むだらだらと…酒を飲むと不安になる自分の人生を考える今の生活では自分の人生壊れて行く…自立したい [続きを読む]
  • 禁酒でポジティブになりたい!
  • 禁酒は前向きになれば克服できますあの人の顔色いかがっているうちは「NO!」と言えないうちはかわらないですから…だんだん辛くなっていく我慢する事だけが愛する事ではありませんから…価値観が違えばお互い疲れてくるだんだん感情的になる顔に出る言葉に出る成長できないのであれば距離をおけばいいどう,説得したらいいかわからない?話してわかる人でないからあなたは悩んでいる未来を語る自分の人生の事あの人のいない未来 [続きを読む]
  • 禁酒できない理由…心の問題…別れたんでしょ?
  • 前向きにならない限り禁酒は出来ません酒に癒しを求めているうちは克服できませんあなたの抱えている心の問題も解決出来ません〜前向きに生きたい!そう思っているあなたへ…別れたんでしょ?もう別れの予感を感じているから心が病んでいるもう,どうおにもならないからあなたは感情的になり自分でコントロール出来ないでいるから酒に癒しを求めている前向きになって考えて欲しいあなたはあの人に癒しを求めていたあの人に関わる事 [続きを読む]
  • 禁酒すると眠れない!時には…
  • 禁酒すると眠れない!そう思っているあなたへ飲んでも飲まなくても今のあなたは眠れない…あなたが一番わかっているあなたは、過去を見ているぼーっとしている時は昔のあの日を自分の役割があった時代を毎日奮闘していた時間に追われた生活忙しさが楽しかった過去を見ているついこないだの話し今は、物音しない空間が堪らなく辛いだから手を出す飲酒生活こんな私に誰が求める?もう若くは無い!ため息つきうつ向いているあなたに声 [続きを読む]
  • むくみが辛い!
  • むくみが辛い朝起きても 昼になっても 夜になっても むくみが解消されない それなのに 酒が止めれない! あなたは どんなストレスで 何を悩み何を求めていますか? 心の問題を考えると克服出来る!心の問題…会話ができない家族あの人とはうまくいかない 親だから 偉いのか 親とは 会話が出来ない間柄なのか 束縛から解放されたい 悩んでいる? そもそも 信頼関係のない人に 会話はできない 信頼関係がない 気が付いてほし [続きを読む]
  • ★禁酒断酒のための心のケア
  • 禁酒すると朝起きれない!禁酒すると朝起きれない! そんなあなたへ… 今の生活習慣だったら この先どうなる? 克服したケースは… 酒で信頼関係を失う 人は離れて行く 奈落に落ちて行く 加速する 信頼を得るにはどうするのか 行き詰っている時に どう考え どう行動していいかわからない とにかく 不安で不安で 誰かに癒しを求...禁酒して気が付く事がある…記憶禁酒して気が付く事がある…記憶 禁酒して気づく事がある 記憶! 禁 [続きを読む]