ベックマン さん プロフィール

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ベックマンさん: やすらぎ空間 仙人掌
ハンドル名ベックマン さん
ブログタイトルやすらぎ空間 仙人掌
ブログURLhttp://senjinshou.seesaa.net/
サイト紹介文東武東上線 森林公園駅北口徒歩2分の癒やし整体院 仙人掌(せんじんしょう)の院長ブログ
自由文あまりにも多くの人々が背骨のズレや骨盤の歪みが腰痛の原因だと信じ込んでいます。また、これを原因 と主張する治療家もいます。ですがこの説の正当性が科学的に証明されたことは一度もありません。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供19回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2008/10/23 15:59

ベックマン さんのブログ記事

  • ご無沙汰しております
  • こんにちは仙人掌の笠嶋ですm( _ _ )m大変久しぶりのブログ更新すみませんm(_ _)mわたし生きております。店、辞めちゃってません。ちゃんと営業しております(^_^;)バタバタとしておりましてついついブログの更新ができずにいました。で、溜まっていた仕事はだいぶ片付いたのですがまだまだいっぱいあるので取り急ぎ告知のみ…毎年恒例となってます 『女性限定コース』先週から初めてます。平日の午後2時からスタート1日1名様のみ [続きを読む]
  • 5月13日(土)の営業について
  • こんばんは仙人掌の笠嶋ですm(_ _)mGW中はたくさんのご来店ありがとうございました。さて、相変わらず急な告知なのですが5月13日(土)は長女の高校保護者会へ出席のため営業時間を短縮させていただきます。現時点での予約状況は…17時30分以降でご予約を承れます。なお、13日は電車にて移動中ならびに保護者会出席中は電話にでることができません。折り返しこちらからお電話をさしあげることもしておりませんので電話に出ない場 [続きを読む]
  • 臨時休業のお知らせ(4月30日)
  • こんにちは仙人掌の笠嶋ですm(_ _)m急な告知で申し訳ありませんが明日の4月30日はお休みとさせていただきます。なおGW中は旗日等関係なく通常通りの営業となります。4月30日(日) 臨時休業5月1日(月) 通常営業5月2日(火) 定休日5月3日(水) 通常営業5月4日(木) 通常営業5月5日(金) 定休日5月6日(土) 通常営業5月7日(日) 通常営業よい休日を(^-^)/ [続きを読む]
  • 女性の筋トレ
  • こんにちは仙人掌の笠嶋ですm(_ _)m今日は女性の筋トレについて書こうと思います。まず初めに知っておいて欲しいことは女性が筋トレを始またからといって男性のようにマッチョになるなどの心配は無用ってこと。なぜなら男性と女性ではそのそも身体組成に差があるからです。女子は男子の約2倍の皮下脂肪厚を持ってます。さらにカラダ全体の体重に占める筋量の割合は男子より10%も少ない。つまり女子は身体表面に皮下脂肪が厚く筋肉 [続きを読む]
  • 『筋トレのススメ』と『ダイエット』
  • こんにちは仙人掌の笠嶋ですm(_ _)m次女の高校受験更に卒業式やら入学準備でバタバタしてました。久しぶりのブログ更新は『筋トレのススメ』と『ダイエット』について筋肉を鍛えれば筋力はアップし疲れにくくなります。また、筋肉が肥大することで見た目もシャープに変わると同時にエネルギーも代謝しやすくなり太りにくい体質になるなどなど、いいことずくめ。つまりカラダのパフォーマンスが確実に向上するんですね〜でもダイエ [続きを読む]
  • 3月15日(水)の営業について
  • こんにちは仙人掌の笠嶋ですm(_ _)m急なお知らせで申し訳ありませんが3月15日(水)は次女の卒業式に出席するため午後3時からの営業とさせていただきます。ご迷惑をおかけいたしますm(_ _)mなお、式へ出席中はお電話にも出れませんのでしばらく経ってからおかけ直しください。 [続きを読む]
  • アウターマッスル
  • こんにちは仙人掌の笠嶋ですm(_ _)m相変わらずなにかとバタバタしておりますが本日はタイトル通りアウターマッスルのお話筋肉を大別すると体表に近い表層筋(アウターマッスル)と骨格に近い深層筋(インナーマッスル)があります。どちらも大切なんですが運動不足の人が真っ先に目を向けるべきは断然アウターマッスルなんですね〜さらにカラダの輪郭はアウターマッスルが描くのでボディーメイクのターゲットになるのもアウターマ [続きを読む]
  • 毎日やらなくても大丈夫
  • こんにちは仙人掌の笠嶋ですm(_ _)m「毎日、腹筋100回やってます」たまにこんな方もいらっしゃいます。確かに毎日カラダを動かすことは悪いことではないのですが筋肉を鍛えたいなら週7日もやらなくても鍛えられます。筋肉を強く大きくしたいならむしろ週2〜3程度に抑えたほうがいいかもしれないのです。筋肉に強い負荷をかけると筋肉は細胞レベルで損傷します。この損傷が回復する際、以前より少しだけ成長して回復する。これが、筋 [続きを読む]
  • 45回目の誕生日
  • こんにちは仙人掌の笠嶋ですm(_ _)m本日、45回目の誕生日を迎えました。今年は次女の受験が3月長女は4月に高校3年生となり受験が控える年となります。(´-д-)-3いろいろ大変な年となりそうです(-_-;)毎年、抱負みたいなものは考えないのですが今年は思うところがあって考えてみました。それは…①ミニマムな生活をする②チャレンジすると、こんな感じミニマムとは小さいことを気にするとかではなく自分自身を身軽にするって感じの [続きを読む]
  • あけましておめでとうございます
  • あけましておめでとうございます。旧年中は大変お世話になりました。無事に新年を迎えることができたのも皆様方のご愛好があったからこそ。本当にありがとうございます。今後も更なる精進を重ねてまいる所存ですので本年も何卒よろしくお願いいたします。 [続きを読む]
  • 仕事納め
  • こんばんは仙人掌の笠嶋ですm(_ _)mいやぁ〜年の瀬ですね〜本日、私も仕事納めとなりました。今年一年本当にありがとうございましたm(_ _)m皆様はどんな一年でしたか?どんな一年であろうとも長い人生の道のりではきっと意味のある年だったはずですね。泣いたっていいのですよ泣いたらその分大きくなれる 苦しんだならその分強くなれる 傷ついたならその分優しくなれる 負けたからこそ見えるものだってあるし 悩んだからこそ分 [続きを読む]
  • 年末年始の営業について
  • こんにちは仙人掌の笠嶋ですm(_ _)m遅くなりましたが年末年始の営業予定です。休業日 12月31日〜1月3日なお、年内は30日まで休まず営業となります。12月27日(火)と12月30日(金)は通常ですと定休日となるのですが営業いたします。年末は大変混み合いますので…と言いたいところなのですがなぜか今年は混み合っておりません(^_^;)困ったぁ…(-_-;) [続きを読む]
  • 特別コース終了のお知らせ
  • こんにちは仙人掌の笠嶋ですm(_ _)m毎年恒例の女性限定特別コース御好評いただいておりますが11月末日にて終了とさせていただきます。平日の昼間1日1名様限定のコースですので28日(月)と30日(水)残る枠は2日分のみとなっております。ご予約はお電話で [続きを読む]
  • 11月23日(水)の営業について
  • こんばんは仙人掌の笠嶋ですm(_ _)mタイトルの通り23日(水)の営業予定ですが都合により午後3時からの営業とさせていただきます。なお、電話にも出れない場合がございますのでしばらく経ってからお掛け直しください。理由は前回の19日(土)と同じで娘の高校受験のためです。大変ご迷惑をおかけいたしますm(_ _)m [続きを読む]
  • 11月19日(土)の営業について
  • こんにちは仙人掌の笠嶋ですm(_ _)m大変急なお知らせですが11月19日(土)は午後4時からの営業 とさせていただきます。ご予約のお電話は受け付けておりますが電話に出れない時間帯もございます。しばらく経ってから改めてお電話いただくか16時以降にお電話ください。大変ご迷惑をおかけいたしますm(_ _)mお子さんのいる方はご存知と思いますが今、高校受験ってとても面倒なことになってまして…私立高校は個別相談会なるものへ親 [続きを読む]
  • 基礎代謝
  • こんにちは仙人掌の笠嶋ですm(_ _)m今日は基礎代謝のお話を太るか痩せるかってのは日々の活動で使う消費エネルギーと食事から摂る摂取エネルギーのバランスによります。消費エネルギー < 摂取エネルギー なら余剰分は脂肪となり贅肉がつくってことで、このバランスシートの重要なカギを握るのが『基礎代謝』ってこと基礎代謝ってじっと横になっているときでも消費されるエネルギー1日の消費エネルギーの70%前後を占め筋肉はそ [続きを読む]
  • 筋肉をつけるといいことだらけ
  • こんにちは仙人掌の笠嶋ですm(_ _)mどんな運動でもサボる理由は山ほどありますね。面倒だし時間がないししんどいし筋トレを続けるのも正直それなりに大変でもよく考えると、それを上回るメリットがあります。①筋肉はカラダの表層を覆い、ボディラインをデザインする。筋肉を鍛えると望みの体型に近づく。性格や運命を変えるのは困難ですが、スタイルは好きに変えられるんですね〜②健康効果筋肉は脂肪と糖質を燃やす巨大な工場脂 [続きを読む]
  • 筋トレのススメ
  • こんにちは仙人掌の笠嶋ですm(_ _)mむかし筋トレは運動選手やボディビルダーだけがやるものなんて思われていました。でも今ではメタボ予備軍からダイエットマニアの女性お年寄りから宇宙飛行士にいたるまで多くの人に最低限の筋トレが必要だと考えられています。なぜなら筋トレには素晴らしい健康効果があり尚且つ老若男女を問わず誰にでも同じように効果があるとわかったからです。そもそも筋トレとは筋肉に適度な抵抗をかけて機 [続きを読む]
  • ダイエット
  • こんにちは仙人掌の笠嶋ですm(_ _)mいきなり本題ですがまず知っておいていただきたいのが入るカロリーより出るカロリーが多ければ『必ず痩せる』ということ。食事は低カロリーのものを選びなにかとカラダを動かすクセをつける階段を歩いて上るひと駅前で降りて歩く などなど有酸素運動は散歩程度から始めるといいですね毎日20分歩くことを習慣にして多少痩せてきたら有酸素運動を続けながら少しずつ筋力トレーニングを組み合わせ [続きを読む]
  • 療養費の不正請求
  • 厚生労働省は、柔道整復師(柔整師)の施術に公的医療保険を適用する療養費制度について、不正請求対策を強化する方針を固めた。不正の疑われるケースは接骨院などにカルテなど関連資料の提出を義務付ける。柔整師の急増に伴う接骨院の過当競争で療養費の不正請求が横行しており、厚労省は近く都道府県など関係機関に通知。来年度から開始する。 柔整師は厚労省が認定する国家資格で、接骨院などで施術する。医療行為はできないが [続きを読む]
  • 『骨格矯正で小顔』根拠なし!
  • こんにちは仙人掌の笠嶋ですm(_ _)mここではあまり過激な発言はしないよう心がけているのですが本日はタイトル通り『骨格矯正で小顔』は根拠なしってお話頭蓋骨の歪みを矯正することで小顔になり効果が持続するとの根拠のない表示をしたとして消費者庁は2016年7月1日までに景品表示法(優良誤認)で9業者に、再発防止などを求める措置命令をだしました。各業者はウェブサイトに「骨の形ごと矯正」とか「形状記憶する」などと表示し施 [続きを読む]
  • 有酸素運動のススメ
  • こんにちは仙人掌の笠嶋ですm(_ _)m有酸素運動中は交感神経が優位ですがその後、副交感神経が活性化されます。副交感神経ってリラックス状態のときに優位に働く中枢神経ですね。血圧調整機能が正常に働き、心拍数がゆったりとなり抹消の血管が拡張する…『普段歩くよりやや早めのスピードで10分』これから始めてください。呼吸が深くなり手足に血液が巡っている感覚が得られるはずです。血圧がやや高めという人手足の冷えを感じる [続きを読む]
  • 糖尿病にも
  • こんにちは仙人掌の笠嶋ですm(_ _)m最近、続けて2回も運動に関する内容を書いたのでもう一つ…糖尿病は膵臓から分泌されるインスリンがうまく機能しない病気ですね。これによて血中の糖質が利用できずにダブついてさまざまな合併症を引き起こします。しかし適度な運動によって血液中のインスリン濃度が下がることはすでに証明されています。これはインスリンが糖質を取り込んできちんとエネルギーに変換しているということ目安とし [続きを読む]
  • 高血圧
  • こんにちは仙人掌の笠嶋ですm(_ _)mご来店くださる方には高血圧の方結構いらっしゃいます。ではなぜ高血圧は起こるのでしょう?高血圧の発症には遺伝的要因と環境的要因が関わっていると言われますね。主な環境ファクターには交感神経の興奮と塩分(ナトリウム)の過剰摂取交感神経は自律神経の一種で血圧をコントロールする役割があります。交感神経はストレスなどで興奮気味となり心拍数を上げて心臓の拍出量を増やします。おま [続きを読む]
  • 「過食」と「運動不足」
  • こんにちは仙人掌の笠嶋ですm(_ _)mまたまた久しぶりの更新です(^_^;)きっともっと頻繁にブログの更新とかしたほうがいいのでしょうが他にもっと優先すべきことがいっぱいあってなかなか更新できません(>_本日は時間が作れたので…(作れたってことは来客が少ないってことです)開業してまもなく11年いろいろな方がご来店くださります。ご来店の理由もさまざま〇〇が痛いなんとなく疲れが溜まった自分へのご褒美定期的なメンテナン [続きを読む]