イセロ さん プロフィール

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イセロさん: 社会保険労務士をメジャーに
ハンドル名イセロ さん
ブログタイトル社会保険労務士をメジャーに
ブログURLhttp://isero.blog.fc2.com/
サイト紹介文社会保険労務士がメジャーとなるよう活動しております。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供12回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2008/10/26 19:51

イセロ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ジョギングで足に力が入らない
  • 昨年の同時期にもアップしておりますがジョギングでペースを上げようと思っても足に力が入らずペースが上がりません。ウォーキングなら7〜8キロでも平気なのですがジョギングだとスローペースになってしまいます。加齢に伴い体幹が低下しているみたいで靴下を履く時など片足立ちするとバランスを崩してしまいます。体幹を鍛えなければダメなのか・・・色々模索してみます。 [続きを読む]
  • 大腸内視鏡検査
  • 健診で要精検を指摘され、大腸内視鏡検査を受けてきました。 結果は見れる範囲では異常無し。ただ、お腹の張りの痛みがひどく、奥までの検査は断念で、5年前の良性ポリープ発見時よりは奥まで見れたそうです。 無理して医療事故になるよりはマシだし、細かいこと気にしてたら、毎日人間ドックをするしかないので、ここは割り切り! 本当、五体満足に感謝です。 [続きを読む]
  • パソコンメンテナンス
  • 社労士開業して10年。パソコン内のメールデーターが溜まり、動作に支障を及ぼす恐れがあったため先程、不要メールの削除をいたしました。踏み切った経緯としてWindows Liveメールで、今週届いたメールが見当たらず夜中の2時まで、悶々とパソコンと格闘するも原因がわからず本日パソコンショップに問い合わせたところ原因が特定出来ないものの不要メールを削除し、メール整理から始めようのアドバイスでした。エクスプローラ内のメ [続きを読む]
  • 中性脂肪が3年前の3分の1に
  • 5月末に健康診断を受けてきました。糖尿病以外は良好で、特に中性脂肪は3年前の3分の1(248 ⇒ 76)とウォーキング効果が出ておりました。ただ、ここまで良くなっても、糖尿病だけはHbA1cが標準値まで下がらず手強いです。夏の汗かきシーズンで、どこまで体重を落とせるか。ちょっと試してみます。 [続きを読む]
  • 求人と人材定着(厚生年金44年の長期特例も考慮)
  • 少子高齢化の進展に伴い、将来の人材を確保するために求人に力を入れる企業が増えております。ただ、社労士として言わせて頂きますと、人材定着のための仕組み作りの方が優勢順位が上ではないでしょうか。<理由>・少子化より、若年労働者不足である。(合計特殊出生率は約1.4で、今後も平行線の見込み)・高齢化より、高齢者に頼らざるを得ない。(4人1人は65歳以上で、高齢化率は更に進展する見込み)高齢化率が高くなり、支え [続きを読む]
  • 除雪のやりすぎで「バネ指」に!
  • 「バネ指」と言う言葉を聞いたことはありますか?今年の大雪に伴う連日の除雪で、左薬指の動きが悪く特に朝起きた時には、指が曲がったままで曲がりを戻そうすると、バネのように弾いて戻っていました。酷使しただけなので、しばらくすれば治ると思っていたのですが指の動きの波はあるものの、1か月経っても完治せず。たまりかねてネット検索していたところ「バネ指」という症状があるのを初めて知りました。youtubeにアップされて [続きを読む]
  • 知らなかった緑内障の怖さ
  • 糖尿病になってから半年に1回眼科を受診しております。合併症による網膜症になっていないかの受診で現在、血糖値が6点台ということもありこれまで異常無しでした。 ところが、今回、緑内障について話があり現時点では、眼圧を下げるタプロスの目薬を使用するかは自身の判断でよいと前置きされたので 緊急を要する状態ではありませんが緑内障の怖さを初めて知りました。 緑内障は40歳以上の20人に1人が発症する上9割が気付かずに [続きを読む]
  • 記録的大雪(金沢)
  • 私の住んでいる金沢が記録的大雪です。子供の頃より積雪は少ないのかもしれませんが空地が無く雪捨て場が無いのが最大のネックです。また、先週の土曜は気温上昇で圧雪が溶け出し、家の前の道路が凸凹となったためスタックする車が続出するといった今までに経験したことのない事が起きました。翌日の除雪デーは、家の前に多くの近所の方がつるはしなどで雪割りして頂きようやく走れる状態になったという状況です。私もですが、ケガ [続きを読む]
  • 走りたくても走れない
  • 新年あけましておめでとうございます。糖尿病対策でHba1cを標準値に戻すため昨年からウオーキングを習慣付け昨年後半からはジョギングを取り入れたのですがここ2〜3週間は、雨か雪の日が続き走りたくても走れない日々が続いております。 暇を見つけては、腕立て伏せだけは行っていますがやはり、運動不足で消化不良の日々。 走りたい時に走るという自然のスタイルを取っていましたが知人が言っていた体育館で走る!北陸の冬はこ [続きを読む]
  • 糖尿病対策で始めたジョギング
  • 糖尿病対策の一環で、7〜8kmのジョギングを取り入れていますが途中から足に力が入らず、スローペースになってしまい1km約8分かかっている状態です。 ウォーキングなら全然大丈夫なのに何故なのか? 根本的には足の筋力不足だと思いますがお腹の空いた夕方に走っていることで体のエネルギー切れもあるのでは・・・  次回、軽くお腹を満たして、足がどれ位持つか試してみます。 [続きを読む]
  • Hba1c微減(その2)
  • 風邪で体調を崩していたためHba1cの上昇を覚悟しましたが0.3減の6.4となり、あと0.2で標準値になります。 ただ、血糖値は、29増の158であったため来月のHba1cの値は上がるのではと懸念しております。 最近はウォーキングよりジョギングでこのところの値減少は、食事より運動で効果が出ているみたいです。冬が近づき、外での運動がやりずらい時期となりますので家での腕立てを増やし、締まった体をキープしていきたいと思います。 [続きを読む]
  • Hba1c 微減
  • このところ「Hba1c」のブログが続いていますね。良い仕事をするには、まずは健康であること。糖尿病の怖さを知ったがゆえに出来る限り1日10,000歩を実行しています。今月は、標準値になるのではと淡い期待をしていたHba1cは0.2減の6.7に留まり、血糖値は10増の129でした。 1日10,000歩はほぼ出来ており最近は、走る体力が付いてきたので軽い走りも取り入れているのですが急に涼しくなったせいか、汗の量が極端に減り腕立て50回出 [続きを読む]
  • HbA1c 標準値目前
  • 先月末のHbA1cは6.9で標準値が見えるところまで下がりました。また、血糖値は119でほぼ標準。エクセル表で1年半の推移を見たところ1度リバウンドがあっての現在値。油断大敵。歩ける日は1日10000歩!これを継続していきます。 [続きを読む]
  • HbA1c 大幅減少
  • 先月に続きHbA1cが約1.0減少。一時期下がった7.0〜7.1に戻りました。 最近の日課は、1日10,000歩と腕立て50回。雨の日や仕事で時間取れない時もありますが平均すると週の半分は実行出来ています。 また、体重が減り、体脂肪率も約20%に下がったことで見た目にも体が引き締まってきたのを実感。 ちなみに、血糖値は先月より少し下がり標準値まであとわずかのところまできました。 今の目標は、HbA1cと血糖値を標準にすること。 [続きを読む]
  • 老齢年金の受給資格期間短縮(25年から10年)
  • 8月1日から老齢年金の受給資格期間の要件が25年から10年に短縮されます。10年の受給資格期間は、保険料納付済期間だけでなく国民年金任意加入期間の未加入期間も合算出来ます。 例えば、国民年金3号制度が出来る前のサラリーマンの専業主婦であった期間を合算すると25年以上というケースもあります。 ご高齢の方ですと合算期間のチェックが難しいケースもありますので可能性のある方は、ご家族のサポートをお勧めします。 [続きを読む]
  • 血糖値 大幅減少
  • 先月上昇したHbA1cが約1.0減少。今回は、先月の上昇原因と思われるドラックストアにあるエネルギー補給のゼリーを一切飲まなかったことが功を奏したみたいです。ただ、HbA1cはまだまだ平均よりは高いので油断禁物。 今回の一番の収穫は血糖値が治療後最も低くなり、先月から約100減少したことです。まだ若干標準値より高いですが来月、もしかすると、標準値に戻るのではと淡い期待を・・・ ちなみに、HbA1cは過去1〜2か月の食生活で [続きを読む]
  • HbA1c試行錯誤中
  • 一時期下がったHbA1cがまた上昇しています。今回は思い当たる原因があるので、そこを改善します。 恥ずかしながら、ドラックストアにあるエネルギー補給のゼリーの飲みすぎです。このところの暑さで、ウォーキング後の1個ならまだしも、シャワー後にもう1本の日が・・・ 先月は、運動、食事には気をつかっていましたが、エネルギー補給ゼリーは、裏の成分を見てNGであることがわかり、完全に勉強不足でした。 家族が買ってきてく [続きを読む]
  • 偶然見つけた低糖質メニュー
  • 昨年、糖尿病を指摘されHbA1cを下げるため試行錯誤中。今日、すき家で偶然見つけたので、ロカボ牛ビビン麺を食べてみました。 腹5分目の物足りなさはありますが美味しかったです。低糖質メニューがあるお店は意外と少ないのでインプットしておきます。 [続きを読む]
  • 初めての医療費控除
  • 先月の話ですが確定申告の電子申請を行いました。 今年は糖尿病検査で医療費が増えて初めて医療費控除を行うことに。 正直、医療費控除はわずかなので例えば、1回の通院で4,000円以上払った時の保険がないものか・・・ 月初と月末に通院すれば、月末の診療報酬が少なくなるなど医療費を抑える工夫をしているものの毎月なので痛い出費ですよ。  [続きを読む]
  • セルフメディケーション税制と医療費控除
  • 今年からセルフメディケーション税対象商品は薬局のレシートに表記されております。 来年の確定申告からですが従来からの医療費控除とセルフメディケーション税控除の選択になります。 私の場合、毎月、糖尿病の定期検診+薬を購入しているため薬代が増えればセルフメディケーション税控除の選択肢も・・・ 興味のある方は国税庁HPをご覧下さい。https://www.nta.go.jp/taxanswer/shotoku/1131.htm [続きを読む]
  • 今シーズンは暖冬?
  • 遅くなりましたが新年明けましておめでとうございます。  今年も早9日目となりましたが雪降らないですね・・・ 昨年12月に軽い雪かきを1度しただけで時間見つけてウォーキングをしている私にとってはありがたい天候なのですが度が過ぎるのも寂しいものです。 子供の頃は、空き地の雪で山を作ってミニスキーが出来た年もあったものだが・・・ 本年も宜しくお願い致します。 [続きを読む]
  • (続)社労士試験合格率検証
  • 厚労省HPにアップされていた今回の社労士試験の合格基準を私なりに検証してみました。前回試験と今回試験の平均点の差で合格水準を調整。今回の試験はそれで説明がつきますが一昨年と比べると?26年 合格者4,156人(合格率9.3%)27年 合格者1,051人(合格率2.6%)28年 合格者1,770人(合格率4.4%)9.3%から2.6%については合点がいかないですが今年、厚労省HPで公開されたことから来年も前回との平均点の差で合格水準を [続きを読む]
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