なせば成る さん プロフィール

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なせば成るさん: なせば成る 〜宍道湖の夕景〜
ハンドル名なせば成る さん
ブログタイトルなせば成る 〜宍道湖の夕景〜
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/naru3075
サイト紹介文宍道湖に沈む夕日が描く夕景に癒されています。 袖師地蔵や嫁ケ島の浮かぶ宍道湖の夕景はいかがですか…
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供71回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2008/10/26 21:02

なせば成る さんのブログ記事

  • スタッドレスタイヤに交換
  •  毎年、この時期自動車を冬用のスタッドレスタイヤに交換します。 自分の車と家内と娘の自動車3台分、家内の軽自動車は先週の日曜日、マラソンを走り終えてから交換、先週は暖かで作業ははかどりました。 今週は週末から冬型の天気予報どおり金曜日頃から寒くなってきて、土曜日は雪が降ってかなり寒くなっていましたが、昼から2台分を交換。14インチと15インチでそこそこタイヤも重いので体力を使います。 いつもなら1 [続きを読む]
  • クリスマス ガーデンライト
  • 今年は はじめて 庭にイルミネーションを飾っています。 玄関の前に植えてから20年ぐらいのドウダンツツジがあり、今はこんもり紅葉していますが、、そこにアマゾンで購入した赤、青、黄、緑4色のLED200球で発光モードは8パターンのイルミネーションを巻き付けています。 気が早くて 10月下旬から飾りはじめ 電源が太陽光なので 配線とか乾電池もいらず手軽に楽しめるなぁ と思っていました。  12月になって クリスマ [続きを読む]
  • 松江城マラソン 雑談
  •   今日、職場では昨日の松江城マラソンに参加した人たちの体験談で盛り上がっていました。 自分は 天気が良くて元気に走られることに満足して、エイドとか運営には あまり不満は感じていませんでしたが、皆が言うには完走証がもらえなかったとかいろいろツッコミどころが多かった大会のようです。 なにより後半の給水で紙コップがなくなり、手のひらで給水を受けていたとは驚きでした。12月にしては温度が上がり給水が予想以 [続きを読む]
  • 第1回松江城マラソン開催に感謝
  •  今日は第1回の松江城マラソンに参加 これまで 他県のフルマラソン大会に参加ばかりでしたが、やっと地元島根県のマラソン大会に参加することができました。 準備運営していただいた方、ボランティアの方に感謝です。 交通規制など周辺住民の協力にも感謝。  プログラムの参加者データをみると 全参加者5652人のうち島根県から2043人とは ちょっと少ないように思いました。 全国から集まったたくさんのランナーの姿を見 [続きを読む]
  • 肉離れ後の練習
  •  宍道湖の夕景写真ブログ 夕焼け写真へ(文字を して) 腓腹筋の肉離れは 痛みはあるものの内出血は広がらず軽症のようです。 自分は体が硬く、ストレッチが苦手なので 年に1回は 肉離れをしているような気がします。 懲りない性格なので 今日はスポーツジムでランニングマシンに乗ってしまいました。 ランニングマシンはローラが回るので、前に蹴り出さなくても、上に跳んでいるだけで走行距離が稼げます。 腓腹筋 [続きを読む]
  • ふくらはぎ(腓腹筋)が肉離れ
  •  宍道湖の夕景 11/4写真ブログ 夕焼け写真へ(文字を して) ふくらはぎ が 肉離れ  なかうみマラソンでは最後の1km 右足のふくらはぎがつりそうな状態でなんとか走り終えました。 月曜日は 筋肉痛もそれほどなく、スポーツジムで5キロ、少しづつスピードを上げラストの5分くらいは10km/hで走ることができました。 大丈夫そうなので 調子に乗って 火曜日はバイパスをジョグしようと 1キロぐらい走ったところ [続きを読む]
  • なかうみマラソン ハーフ完走
  •  今日の宍道湖 きれいな夕景でした  写真ブログ 夕焼け写真へ(文字を して) 今日は 安来市で行われた なかうみマラソンに参加し ハーフ完走 今日の1kmラップ 5:44 5:21 5:18 5:02 5:05 5:06 4:52 4:47 4:54 5:074:49 4:46 4:44 4:47 4:54 5:10 4:46 4:38 4:46 4:43 4:41 0:15 10キロ、16キロ地点 高さ30m程度の上りが 本大会の ちょっと難所完走タイム2時間以内のグループで出発、、 走り始めはしばらく [続きを読む]
  • 月間走行距離 300km突破
  • 宍道湖の夕景 今日 バイパスを8km走って 10月の走行距離が303km、、 今年はじめて300kmを超えました。 やはり 12月の松江城マラソンに向けて 少しでもいいタイムを出すためには 練習しかありません。 まずは 11月4日のなかうみマラソンに参加して足慣らし、、毎年参加しているハーフマラソンの大会です。写真ブログ 夕焼け写真へ(文字を して)  昔、競っていたラン友が 加齢とともに同じようにタイ [続きを読む]
  • 岐阜 白川郷
  •  昨日今日と 岐阜県の友人が幹事をしてくれて、高山グリーンホテルで同窓会をしてきました。 夕方からの同窓会の前に 世界文化遺産の飛騨白川郷 荻町合掌造り集落を 散策しました。 以前から 見てみたいと思っていた 白川郷を 約2時間 見てまわり 合掌造りの神田家の見学や、荻町城跡展望台にも歩いてあがり 集落のすごさを体感しました。  白川郷や飛騨高山にはたくさんの観光客で 外国の方も多く とても賑やか [続きを読む]
  • 宍道湖 今日の夕景
  •  宍道湖の夕景 写真ブログ 夕焼け写真へ(文字を して)  サプリメント ヒロタミンEXゴールド275錠 2980円(税込) 近くのコスモスでアリナミンEXと同等成分でかなり格安価格だったので試しに買ってみました。 毎晩食後に3錠、飲み始めてから 疲れを感じにくくなったようです。 ランニングの練習量が確実に増えています。        フルマラソン サブ3.5を目指して(文字を して) [続きを読む]
  • 宍道湖 敬老の日の夕景
  • 宍道湖 今日の夕景 夕陽が見えなくなったのは18時8分、あっという間に日暮れが早くなります、、秋の日はつるべ落とし、写真ブログ 夕焼け写真へ(文字を して) 3連休は、土曜日の午前中にテニス参加、午後から遠くからの親戚を招いての飲み会、日曜日の午前中は二日酔いで頭痛、午後からランニング17km、月曜日は ジムでランニング10km、夕方に宍道湖、、 12月の松江城マラソンに向けて 月間走行距離を [続きを読む]
  • 宍道湖の夕景
  • 宍道湖の夕景写真ブログ 夕焼け写真へ(文字を して)  ガットの張替え 土曜日の午前中は友人とテニスのゲームで遊んでいます。 ほかに 土曜日の午後と 日曜日にも テニスコートで遊んでいます。  今日の天気予報が雨80%だったので テニスは中止だろうと 考えていたら 朝からは雨は上がっていて なんの問題なく テニスができました テニスのラケットは バボラを2本持っています。 ずっとガット張り替え [続きを読む]
  • 宍道湖 今日の夕景
  • 宍道湖 今日の夕焼け写真ブログ 夕焼け写真へ(文字を して) 人間ドックが終わりました。   体重や腹囲はダイエット作戦の成果が出て、昨年より数値が落ちました。 血圧や血液検査の数値はすべて基準内、、 ただ、腹部エコーで 膵臓にある主膵管の太さが基準値をオーバーしているということで、要精密検査になり総合病院への紹介状をもらいました。 これまで、言われたことのないことでなんのことかよくわかりませ [続きを読む]
  • 鳥取 大山登山
  •  今日は 開山千三百年の大山(だいせん)に登山してきました。 下山(しもやま)駐車場(790m)から弥山(1709m)までの夏山登山コースを2時間20分ほどかけて、職場の体育会系の男性陣数人で登りました。 階段状に整備された登山道部分では けっこう段差があって鍛えられました。  あいにく山頂付近には雲がかかっていて眺望には恵まれませんでしたが、達成感は充分ありました。 山頂からの眺望は次に登山したときに残して [続きを読む]
  • 宍道湖の夕景
  • 宍道湖の夕景写真ブログ 夕焼け写真へ(文字を して)ダイエット の 助っ人 体重を落とすため 毎日ランニング15繊⇒漆はご飯抜きのサラダ中心食です。 さらにナイシトール85、、そして昨日のテレビで見た キウイフルーツです。 今日10個買ってきて、夕食に1個食べました。  来週の人間ドックでの成果がどう出るか 楽しみです。   フルマラソン サブ3.5を目指して(文字を して) [続きを読む]
  • 宍道湖の夕景
  •  宍道湖の夕景写真ブログ 夕焼け写真へ(文字を して)人間ドックとダイエット 来週23日(木)に人間ドックが決定。 最初の決定日が大阪出張と重なり 日程変更をお願いしたら来年の2月に変更されていましたが、23日にキャンセルが出たとの連絡があり、そこに入れてもらうことができました。 マラソンに向けて、ときどきダイエットに挑戦しています。 運動はコンスタントにしているので、食べる量を減らせばきっと [続きを読む]
  • 今日の夕景 朝酌川
  • 今日の夕景 朝酌川写真ブログ 夕焼け写真へ(文字を して)ステンドグラス風ガラスフィルム 今年の夏休みは 自宅の窓や食器棚のガラスに ステンドグラス風のフィルムを貼っています。  ステンドガラス風と言っても 彩色されたモザイク模様ではなく、 光が当たるときれいな色が浮き出るような 窓飾りです。 いままで レースのカーテンをしていましたが すこし雰囲気が変わったような気がします。      フルマラ [続きを読む]
  • 夕景 大阪城 極楽橋
  •  昨日今日と大阪出張、宿泊は大阪城近くのホテル京阪天満橋でした、、  大阪城は この時期限定で開館時間が19時まで延長されていて、仕事後に天守閣に入館することができました。 写真ブログ 夕焼け写真へ(文字を して)        大阪城公園に行って、刺激を受けたことの一つは 公園を走るランナーの多さです。 たくさんの頑張っているランナーの姿に あらためて走ることに対するやる気をもらいました。   [続きを読む]
  • 宍道湖の夕景
  • 宍道湖の夕景 袖師地蔵写真ブログ 夕焼け写真へ(文字を して)  ジョギング スポーツジムが休みの日はバイパスをジョギングです。 走り始める18時でも道路の温度表示は30℃です、日中の暑さに比べればまだましなような気がして、徐々に温度も下がり15km走れました。 汗の量は半端ないです       フルマラソン サブ3.5を目指して(文字を して) [続きを読む]
  • 宍道湖の夕景 袖師地蔵
  • 宍道湖の夕景 袖師地蔵と嫁が島写真ブログ 夕焼け写真へ(文字を して)  ダイロン マルチ(衣類用染料) ランニング大会に参加して二十数年たちました。 参加賞のTシャツもけっこうたまっています。 最近は色も素材も良くなりましたが、昔は白い木綿の生地に文字や絵が入っていて、ほとんど箱の中に眠っています。 そこで、少し遊び心を出して、白いTシャツを再利用して染めてみようとダイロンを買ってみました( [続きを読む]
  • 宍道湖 今日の夕景
  •  台風12号は いつもと違い東からやってきて 通過していきました。 台風一過は 空気が洗われ  きれいな景色になるようです 今日の夕景も まさにマジックアワー で 少しづつ変わるきれいな夕景を見ることができました。写真ブログ 夕焼け写真へ(文字を して)  SDカード デジタルカメラの必須品 SDカード、 デジカメ使い始めてから 何枚もたまってきました。 画像データを整理して、SDカードを再利用 [続きを読む]
  • 宍道湖 今日の夕焼け
  • 今日の宍道湖  近頃 きれいな夕焼けを見ます写真ブログ 夕焼け写真へ(文字を して)  松江城マラソンの申し込み状況がHP https://www.matsuejo-marathon.jp/ に紹介されていました 7月6日 3000人 7月9日 3500人 7月18日 4000人  定員5000人の申し込みは  いつ頃になるでしょうか。 職場にいるマラソンにまったく関心のないおじさんは 「マラソン走るのに5000人も集まるわけ [続きを読む]
  • 宍道湖の夕景
  • 宍道湖の夕景写真ブログ 夕焼け写真へ(文字を して)  暑い三連休でした 自宅の外壁塗装は今日でほとんど終了、、外壁以外にも雨どいが壊れていて、壊れた部分を交換しようにも部材は製造中止になっていて、軒樋も竪樋も全部取替になりました。 工事をお願いしていた工務店がパナソニックリフォーム関連の会社だったので、パナソニックの雨どいが先週の金曜日に提案されました。 商品は間違いないですと薦められますが [続きを読む]
  • 宍道湖 夕日スポット
  • 宍道湖の絶景ポイント 夕日スポット写真ブログ 夕焼け写真へ(文字を して)  15日に予定していたランニング大会は災害のため中止 全国の被災された皆様の1日も早い復旧と復興をお祈りします フルマラソン サブ3.5を目指して(文字を して) [続きを読む]