ブログのお引越しのお知らせ ♪

いつも ヴィーガン生活を読んでいただき ありがとうございます この度 ブログのお引越しをすることになりました ぴよのヴィーガン生活 また是非のぞいてみてください

紅葉まつり ♪

静岡県の森町にある 小國神社の 紅葉まつり 行ってきました とってもキレイでした

スプラウト栽培 ♪

ソバの実 発芽させると 栄養満点です ソバには… ポリフェノールの一種であるルチンがいっぱい ルチンは水溶性のため ソバ（麺）として食べるときは ゆで汁に溶け出してしまします

切干蓮根づくり ♪

蓮根… 栄養満点です 主な栄養分は糖質(デンプン) 体内でエネルギーとなり 体を温めてくれます ビタミンC・ミネラルがいっぱいで… 野菜ではとってもめずらしいビタミンB12も ビタミンB

バラの花 ♪

庭のバラの花が咲きました とってもいい香りです

サイクリング ♪

お休みの日 湖まで サイクリング 行ってきました とってもいいお天気で 気持ちよかったです

りんごと柿

今朝は りんごと柿 食べました リンゴにたっぷり含まれている 水溶性食物繊維のペクチンが 消化を促進させ 胃酸のバランスを整えてくれます ポリフェノールの一種「カテキン」も「ケ

むべ食べました ♪

むべ おそるおそる… 切ってみました 無臭で… 種がぎっしり詰まってました ちょこっと食べてみると… おいしいっっ とろとろしていて 上品な甘さで びっくるするほどおいしか

むべ ♪

珍しい果物いただきました アケビ科の一種だそうです この木の葉は 幼木のときには3枚 その後5枚 実が成る頃には7枚 になるため 七五三の縁起物 とも言われているようです

キウイ ♪

今朝は ちっちゃいキウイ いっぱい食べました キウイフルーツは ビタミンCがミカンの約2倍 カゼの予防や疲労回復 肌荒れに効果があると言われています ビタミンE・葉酸 カリウ

紅葉 ♪

昨日は 山の方に行ってきました 雲の流れが とてもキレイでした 葉っぱもちょっぴり 色づいていました リフレッシュしました

フラックスシードの代わりに…

チアシードのご紹介です 豊富な食物繊維・ビタミン ミネラル（特にカルシウムと鉄） そして… フラックスシードと同じようにオメガ3脂肪酸の宝庫です チアシードに含まれるたんぱく質は

プレゼント ♪

手づくりの プレゼント いただきました リスもウシも お花のかごも とってもかわいいです

ナチュラルハイジーンQ&A

大人気の ナチュラルハイジーンQ&Aブック 第二段がもうじき発売です 今回のQ&Aも 参考になる情報いっぱいです

休日 ♪

昨日は とってもいいお天気でした 朝は お気に入りの大豆畑の風景をみながら 海までドライブに 午後は友達と お出掛けしました コスモス畑がとってもきれいでした

今日の空 ♪

今日の朝の空も とってもきれいでした こんな空の下でのお散歩 気持ちよかったです