izzakie さん プロフィール

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izzakieさん: 自転車に魅せられて from  釧路湿原とうろ
ハンドル名izzakie さん
ブログタイトル自転車に魅せられて from  釧路湿原とうろ
ブログURLhttp://eastside-cyclist.asablo.jp/blog/
サイト紹介文北海道、釧路管内在住。 クロモリロード=QUARK/MERCKX MTB=29er Air9/SAKAE
自由文クロモリでロードレースに参戦。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供143回 / 365日(平均2.7回/週) - 参加 2008/12/03 22:41

izzakie さんのブログ記事

  • リベンジRide
  • 今日は、先週のリベンジライドです。体重も少しづつ減少中。と言ってもグラムの世界ですけれども・・・(苦笑)そこそこ天気が良くてスタート時は20℃。これなら釧路方面も14℃位だろうとアームウォーマーもせずに半袖に半レーパンです。少し肌寒い感じですが、進むにつれて丁度良くなってきました。しかし、今日は南風が強です。ちょっと前に届いたジロの記念ジャージを着て気分ウキウキです。アマチュアライダーには気分の高 [続きを読む]
  • 青空
  • 久しぶりの青空。しかし、12〜13℃しかありません(笑)しかも強風で向かい風の下りでは普段の20〜30キロ落ちです。涙が出そうでした(爆やっと上り方を思い出したライドでした…(オソッ [続きを読む]
  • 甦れチャレンジ精神
  • この間少し長いのを走って良かったなと今更ながらに思う。走りとしては何だか噛み合わなかったけれど、今日はスッキリとした感じで走れましたわ。寒いし(6℃台)、途中でパラパラと雨が降って来てウィンドブレーカーを着ちゃたりしたけれども。日頃の行いが良いせいか止みましてね、寒いけれど。ウィンドブレーカーを一度着たらもう脱げませんね(笑)色々な事を考え過ぎちゃって楽しくなくなる事もあるけれど、やっとチャレンジ [続きを読む]
  • エゾオオサクラソウを求めてトレイルへ
  • 今日は、昨日のリカバリーを兼ねてトレイルへ。お昼までスッキリしない天気だったのに、青空が広がりました。北風が強くて寒いですけれどね・・・w長袖ジャージを着てスタート。スタートするとゆっくり走れないんだよな(;^_^A展望地で伐採作業の休憩中?のおじさんに出逢ってお話し(笑)鹿撃ちランクルの轍で林道がガタガタにえぐれて走り難いんだよなハハハまぁ、ラインを考えるから楽しいっちゃ楽しいけれど、練習で怪我するのは [続きを読む]
  • 上りでヤラレル
  • 今日は、久しぶりの自分の休み。前日からどこへ行こうか迷った挙句、太平洋シーサイドラインへ(約90キロのコース)。かなり久しぶりである。釧路の海沿いは恐らく寒いだろうって事でアームウォーマーを付けてベストをバックポケットへ忍ばせる。スタート時は18℃と「アームウォーマー要らないんじゃね?」って感じだったけれど、シーサイドラインを走っていたら安定の寒さだったw14℃位だったかな。ハハハ尾幌まで結構調子よく走 [続きを読む]
  • 道東は、桜がピークです(遅ッ)
  • やっと桜が(エゾヤマザクラ)がピークです。と共に李もピーク。何せあっという間に散ってしまうし、天気のいい日も少ないので仕事が終わってからの強行です。朝の内にホイールを交換し、準備をしていたのでいつもよりはスタートが早かった。出発前にちょっと色々あったけれどね(;^_^A                あそこの角をを曲がるとあと少し。                毎年のワクワクドキドキ(^^♪       [続きを読む]
  • やっと桜咲く
  • 移住してから11年目の春。最初は、山桜も可憐で可愛いよなと思っていたが、近頃は豪快なソメイヨシノが見たくてしょうがない(笑)人とは、無いものを欲しがる生き物らしい。。。あと、タケノコなんか時期になると毎日食卓に出されるから嫌いだったけれど北海道に来てからは無性に食べたくなるのですwなぜ北海道にはタケノコが無いのでしょうかね。売っているのは見た事あるけれど、あれは買うものではないと幼少期から刷り込ま [続きを読む]
  • コントロールタンク
  • 今年に入ってから使用しているGIANTのコントロールタンク。見た目が地味なのでGW中にステッカーチューンしましたよ。ちょっとやり過ぎたかな感もありますが(爆ま、いいや。自分のだって一発で分かるから(笑)で、体力低下と共に免疫力も低下したようで風邪を引きましたw惰性で仕事はしているけれども何もやる気がしません。2,3日は大人しくしていた方が早期回復できそうである。そろそろファスト・ランに向けて体重管理もせね [続きを読む]
  • リカバリーライド
  • GWがやっと終わった。仕事で体がバキバキ。GW後半は、ずっと頭が痛くてさえなかったなぁw忙しいのはありがたいが、倒れる寸前であった(爆今日は、1週間ぶりに自転車に乗りました。微妙に頭が痛い感じなのだが、バキバキになった身体をほぐしたいのでリカバリー的な流し走行を。100回転あたりで足を回していると実に気持ちがいい。まぁ、北西の冷たい風が強くて平均回転数は87回転/分くらいだったかなw帰ってきたら身体はスッ [続きを読む]
  • 水芭蕉
  • 今日は、母と山へ。今年も水芭蕉が咲きました。おまけに鹿の角も転がっていましたよ。もちろん持ち帰りましたが、結構な大きさの角でした。イイ事ありますかね?(笑) [続きを読む]
  • QUARKメンテナンス
  • 今日は、雨が降ったり止んだりのヘンテコな天気。仕事も沢山残っているのでやっつける事に。その間にQUARKのメンテナンス。仕事が忙しくなる前にアウターリングとプーリーを新品に交換しました。今のデュラのプーリーは肉抜きされているんですね。ちょっとビックリ。プーリーも他社から色々出ているけれども、やはり特許を持っているシマノ製が一番性能が良いですね。チェーンは、伸びていませんでしたので洗浄。ずっと使っていな [続きを読む]
  • 春の恒例行事
  • 一体いつになったら歯医者通いが終わるのでしょう(苦笑)まぁ、虫歯を放置していた私が悪いのではあるが・・・・w昨日はロードに乗ったのですが気温が6℃。冬に逆戻りです。寒いのでスピードは置いておいてリカバリー的に走行だ。MTBでトレイルを走った翌日は全身に来るんですよね。(;^_^A帰宅後にステップワゴンの冬タイヤを夏タイヤへ交換。余計に身体が痛い(爆)今日は、歯医者へ行く前にステップとジムニーの下部をケルヒャ [続きを読む]
  • 久しぶりのトレイル
  • 久しぶりにMTBでトレイルへ。昨日よりも5℃位低いでしょうか。少し走って走りながら後輪を覗くとホイールがウネウネしています。この間走った時(と言っても冬の間だけだけれど)なんともなかったのにおかしいなぁと思いながらも取り敢えず走ります。鹿撃ちで入ったランクルの轍が深くて乗り越えるのに大変です。林道も一部が陥没。危うく突っ込むところでした(;^_^Aトレイルも一部分がヌタヌタ状態とか、まだ完全に乾いてない感じ [続きを読む]
  • GARMIN EDGE520j
  •            結局、買っちゃったよ。510jは、気が向いたら修理に出しましょうかね。変更点はかなり多い。マイクロUSBになり、コンパクト&軽くなっています。スクリーンタッチからボタンに。      一緒に液晶保護フィルムも購入です。                   設定するのが大変。。。(^_^;)マウントは左側からの突き出しに。(Rec-Mountsにしたから関係ないけれどw)510jが右側からの突き出しだ [続きを読む]
  • 行者にんにく
  • 今日も気温が高くて自転車日和です。が、今日は山菜を採りに奥さんと山へ。ハードな練習をした翌日はやはり休日を取らねばなりません。年寄りなので(爆)それでも山の斜面で踏ん張りながら行者にんにくを採るのは結構辛いんですよ(笑)脹脛と肩が痛いです。そう言えば地面を歩くのって山菜を採るか運動会くらいか。運動会はほぼ走っているけれど、年に2回くらいしかありませんなぁ。。。本日はお浸しにして食べたけれど、やはり [続きを読む]
  • 暖かい
  • 今日は、暖かい!写真は寒そうだけれど、17〜18℃も(笑)風は強いけれど、空気抵抗が軽減されて一気にアヴェレージも上がりました。インターバルの練習していたけれど、まだ身体ができていない状態でAve.32.3km/hでした。(距離は62kmくらい)また明日から寒いんだろうなぁ・・・・w怪我をしないようにゆっくり上げて行こう! [続きを読む]
  • 寒いんだか暑いんだか・・・
  • どんよりした曇り空で走ろうかどうか迷ったけれど、結局走った。大抵カメラを持っていない時に良い景色に出逢い、持っていると平凡だったり・・・やっぱり持って行かなくちゃと思ってバックポケットは補給食やら何やらで一杯だw寒そうなのでウィンドブレーカーを着て、手袋は2段重ね。ウィンターキャップも被って、ヘルメットのインナーは冬仕様。最初は寒かったが何だか暑いぞ・・・・w途中で止まってキャップとインナーの手袋 [続きを読む]
  • Rec-Mounts (Part3)
  • 傷防止でビニールテープを挟んでいたんですが、結局外して取りつけました。精度が高いのでこの方がやっぱりスッキリしますね。締まった状態で下げたり上げたりしなければ傷はつかないと思われます。まぁ、私のはカーボンとかじゃないのでそんなに神経質になる事もありませんが。(笑)後は、サイコンの角度調整くらいか。ガーミンさんのサポートからメールが送られてきて、やはり本体の故障で修理の手順を踏んで下さいですって・・ [続きを読む]
  • Rec-Mounts Type19 (Part2)
  • 今朝、さっそく取り付けました。ちょっとワイヤーが邪魔になりますが、大丈夫かな?(笑)アクションカムは、もしかしたらワイヤーに当たる音を拾ってしまうかも知れませんな。まぁ、上部に付けるよりはスマートだしセンターから撮れるのでいいのかな。で、写真を撮りながら何となく気づいていたのですがガーミンさんの様子がおかしいwなかな起動しなくてやっと起動したと思ったら言語が変わっておる。しかもですよ、タッチボタン [続きを読む]
  • Rec-Mounts Type19 (Part1)
  • ガーミンに付属のマウントでも支障はありませんでしたが、ハンドル周りがゴチャゴチャするのが嫌でマウントと一緒にウェブカメラやキャットアイのライトが付けられるのってRec-Mountsくらいなものなのでウェブサイトで購入しました。まぁ、ライトなんてロングライドの時にしか使わないんですけれどね。ウェブカメラも毎日つけるわけじゃないのだけれど、サッと付けられそうだし。両持ちのType19とType9でかなり悩みましたね。その [続きを読む]
  • アリーナで久々のパワマ
  • 久しぶりにジムへ行ってきました。外は寒いしローラー台も飽きちゃってやる気が湧いて来ませんwここは身体に刺激を入れなくてはと思い、、、しかし、パワマを思い出すだけで心拍は上がってるね(苦笑)数値は気にせずに行く事にしましたよ(;^_^A今回はスポット料金¥410で。久しぶりにジムの中に入って驚いた。パワマが2台しかないwもう一台は、女性が軽やかに脚回していますが、何か違くね?もう一台は空いているのでサドルの高 [続きを読む]
  • 雪の華
  • 道東じゃ普通だけれど、雪が朝から降っています。湿った雪が木々に付き白い華が咲いたみたい。先月から歯医者に通院していて、昨日は自転車お休みだったので今日はローラ台。ケツにオデキができて5分過ぎるまで痛いのなんのって・・・(苦笑)後半に追い上げて138rpm/minで終われました(笑) [続きを読む]
  • GIANT CONTROL TANK
  • 今日は、雨が降る予報でしたので、ロードはお休みしてMTBのタイヤを交換です。随分と前にショップさんで購入していたジャイアントのコントロールタンクを使ってみます。タイヤもIKONからCROSSMARKⅡに変更。まずは、SILICAのヘッドをプレスタからシュレッダーへ変換。タンクの最大充填気圧は160psiだけれども、140psiでも上がりましたからフル充填しなくても大丈夫でしたね。もっと凄い音で充填されるのかと思っていたら、ゆるゆる [続きを読む]
  • 戻って来い!
  • 今日は、しっかりと防寒したはずだったがまだ甘かったwww手袋は冬用じゃないとダメだった。シューズカバーもハードなネオプレーンに戻すべきだった(;^_^A風も結構吹いていたけれど、遠回りしちゃったから気温が急降下(爆)最初は7℃くらいだったんだけれど、4時を過ぎた辺りから2℃を下回ってました・・・・w顔や手と足の先が痛いのなんのって(T_T)暖かい家に着くとホッとしますね〜♪帰る家があって良かったと思う瞬間。( [続きを読む]
  • 寒の戻り
  • うっかり昨日と同じ格好で自転車に乗り、後悔ひとしおなライドでした。ウィンドブレーカーは持っていたので、速攻で着込む。気温2℃wwwインナーキャップ被ってないから通気性の良いヘルメットの中は大変寒うございました(苦笑)頭が痛いので、距離短めで帰って来ましたよw結氷していた塘路湖もだいぶ開けてきて鯉も定位置に戻って来たみたいです。何だかオオワシも今日は沢山居ました。 [続きを読む]