izzakie さん プロフィール

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izzakieさん: 自転車に魅せられて from  釧路湿原とうろ
ハンドル名izzakie さん
ブログタイトル自転車に魅せられて from  釧路湿原とうろ
ブログURLhttp://eastside-cyclist.asablo.jp/blog/
サイト紹介文北海道、釧路管内在住。 クロモリロード=QUARK/MERCKX MTB=29er Air9/SAKAE
自由文クロモリでロードレースに参戦。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供153回 / 365日(平均2.9回/週) - 参加 2008/12/03 22:41

izzakie さんのブログ記事

  • 通院3回目
  • 今朝は、重たい雪に降られました。土日に仕事を頑張ったので、今日は仕事をお休みしました。この悪天候じゃ人も来ないでしょうw車高の高いジムニーの乗り降りに苦労します。クラッチも何とか切りながら除雪できましたが、動きにキレなし(苦笑)除雪車が何度か開口部に雪を飛ばすので、面倒臭いけれどこちらも何度か出動です。フラットになるように除雪をしておかないと、凍ってしまったらびくともしなくなってしまうのです。。。ひ [続きを読む]
  • スノーライド
  • 昨日は、仕事が終わってからMTBで今期初のスノーライド!いつもの林道はどうでしょう?って事で行って見たら走り易そうな幅広の轍が。途中で木材を運んでいるトラックのおじさんに出逢いました。「どこまで行くんだ?」「走れる所まで♪」なんて答えて調子よく坂を下っていると後輪が緩んだ雪に取られバランスを崩したあと前輪が雪に食われて転倒です。まぁ、ここまでは良くあるパターンなのだけれどね。(笑)すっ転んだ瞬間は超痛 [続きを読む]
  • ハイ、降りましたw
  • 今回は、重くて湿った雪が降りました・・・景色は綺麗なんだけれどね、質の悪い雪でした(;^_^A昨日のうちに排土板を取り付けておいたので作業は早かった。2時頃には止んだのでもう一度除雪を開始。明朝は-16℃らしいので綺麗に平にしておかないとガタガタになってしまいます。除雪している間に気温が下がってきて段々凍って来ましたよw道路も歩道もツルツル・・・・今日は、練習お休みっす。(笑) [続きを読む]
  • New 跳び縄
  • 今日は、脚がだるくて悩んだけれどワークアウト!ローラー台に乗って脚を回し出したら意外に調子が良かったですwそろそろ縄跳びの成果が出てきたかな。全然タレないです(*^_^*)釧路で縄跳びを買って来たのだけれど、選択肢が少なくて妥協したら軽すぎて全く自分に合いませんでした・・・多分、子供(ジュニア)向けなんでしょう。今まで使っていたのが、ウェイトロープだったようでかなり太かったんで上半身にも負荷が掛かってい [続きを読む]
  • HARIBO
  • 今年は、自転車関係はWiggleさんにかなりお世話になりました。次にワールドサイクルさんかな。後はAmazonさんか。アパレルから消耗品などなどは、ぶっちゃけ国外の方が割引率が良くて安いです。。。アパレル関係は、通販だとサイズだけが問題ですが、スポーツフルとカステリはだいたい日本のサイズチャートと一緒かな。参考までに。本当は、極力国内で消費したいのですが、送料無料の設定がどういう訳か日本よりも安いんですよね・ [続きを読む]
  • とうとう来ちゃった
  • 2日前だけれど、朝起きたら白いのが積もってる・・・愕然何にも用意していなかったので、慌ててジムニーのバンパーを取り換えて排土板を付けて除雪。もうね、突然過ぎてグッタリでした(;^_^Aと言うか、11月中旬になったら替えておいた方がいいのかも知れないと思ったよ(苦笑)話しは変わりまして、最近は、2日練習して2日休息をとるパターンになっています。平均回転数は、138rpm/minまで上がるようになりました。縄跳びも3分4本と [続きを読む]
  • 長い冬トレに突入・・・
  • もう寒くて外を走る気が全く湧いて来ません(;^_^A走ろうと思えば走れるのですが、昨日今日と風が強くて心が折れてます。(爆)MTBの話しです。ロードは、全く走る気しませんなぁ。って事で、ローラー台の後の縄跳びも継続中。未だ軽めですが、2分30秒を4本程度。(休憩も2分30秒)4本目になると調子が上がって、「もう終わり?」って感じになるのはなんなのでしょうね?その後は、フィジカルトレに移るんだけれど縄跳びは全身運動な [続きを読む]
  • ステレオが逝きました・・・
  • 11年強、仕事で使用していたONKYOのCDステレオアンプがとうとう逝ってしまいました。騙し騙し使用していましたが、本当に限界に達してしまったようです。これからDENONさんに頑張ってもらいます。bluetooth搭載って、今の時代には不可欠な装備なんですね。そして、便利かも(笑)アナログでiPodDock繋いで使うのであまり関係ないのだけれどね・・・(;^_^A兎に角、お疲れ様でした!(ノД`)・゜・。 [続きを読む]
  • MTBツーリング
  • 本日は、タマカズさん企画で皆さん遠方からお集まり下さいました。下りが面白いけれど、その分上りが辛いのですが嫌な顔もせずお付き合いくださりありがとうございました。(笑)本日のライドは、6名です。お1人は写真NGですので写っていませんが、展望地にて写真撮影。なんでだろうなぁ、水平が取れてないね・・・(;^_^A次回からは、水平器表示させて撮ろう←知っているなら早く使えw激下り区間では、ブレーキのキーキー音が鳴り [続きを読む]
  • ピースステッカーとライト
  • 今日は、激冷え・・・(苦笑)午後になっても気温が上がらないので、今日も室内でローラー台です。縄跳びのおかげでふくらはぎが酷い筋肉痛です。自転車のペダルを回すのには影響ありませんけれどね。5分を過ぎた頃から違和感が無くなります(笑)137rpm/minで終了しました。縄跳びは、激烈筋肉痛が少し落ち着くまで昨日の半分の2分30秒で行った。物足りなさもありましたが、痛みをかばって膝に来ると本末転倒ですので今日はここで打 [続きを読む]
  • クロストレーニング
  • 今朝は昨日から一転、晴天でした。が、昼頃から雹から雪へと・・・・wトレイルへ行けるかと思っていましたが、今日も室内練習です。修理したローラーら台、超静かになりました(笑)何だか慣れない(爆)本日は、135rpm/minに設定。当分の間はこれ位かなぁ。まだ慣れない。で、昨日からクロストレーニングとして縄跳びも再開。自転車は、自転車にだけ乗っていても速くなりません。コアトレーニングだけでもやってみる価値はあります [続きを読む]
  • 3本ローラー台【修理】
  • 今日は、朝から雷が鳴るやら暴風雨から雹が降ったりでいつ停電するか冷や冷やしましたが、意外に大丈夫でした・・・(;^_^A何だか明日も天気悪いみたいですが、一体どうなってしまうのでしょうw天気も悪いし、そろそろローラー台の季節です。その前に、ローラー台のメンテナンス。異音が凄いので、取り敢えずローラー部分を外して見る。あれ?樹脂のカバーの部分がスルスル回転するではありませんか・・・(よくある事象なのでしょ [続きを読む]
  • さぶい。
  •             う〜、さぶい。                                 寒さが身に染みる・・・(苦笑 [続きを読む]
  • 昨日は、寒かった
  • 今日は、違うコースへ。プチ倒木がありましたので撤去。ここのポイントだけ草が生えていません。恐るべし!(笑) [続きを読む]
  • MTBツーリング
  • 昨日は、朝方は暴風雨でトレイルツーリングが危ぶまれましたが、徐々に青空になり催行です。強風は残りましたが、山の中は何とか大丈夫。尾根に出て展望地に着くと物凄い風でしたw本日は、遠い所からの参加は中標津からの参加でした。私を入れて合計4名でツーリング。夜にブログを書こうと思ったら、19時過ぎから停電です・・・w6時間近く停電していました(;^_^A年に数回しか使わないランプに火を入れました(笑)ゆらゆら炎が何だ [続きを読む]
  • 怪しい空
  • 今日は、寒い・・・ちょっと躊躇したけれど、軽く走りました。気温が下がると何だか億劫になってきますね。折角ドライなトレイルになって来たのに、今晩から雨が降る予報です。明日は何だか荒れるそうな(;^_^A [続きを読む]
  • 一眼にもFlashAirを
  • ワイヤレスと言うのは結局便利なわけで・・・つう事で、かなり年代物となってしまったD300にも導入です。RX-100用に買った32Gを一眼に移し、新たに16GのFlashAirを入れました。日本製って事で密林にて購入したけれど、日本語の一文字も無かったわw並行輸入品って事なんだろうけれど問題なく動いています。。。で、PCにもWi-fiで取り入れたいのでSnowyって無料ソフトを入れました。相性が悪いのか、繋がったり繋がらなかった [続きを読む]
  • ミッション終了
  • 今日は、昨日走ったコース上にある倒木を除去へ。少しだけ熊笹を刈って何となくコースが見えるように。そつなくミッション終了です。(^-^)しかし、MTBに乗ると滅茶苦茶暑いね。最大勾配がどれくらいあるのか気にしながら走っていたら20%くらいだった。ま、25%に比べれば楽勝だがね。(笑)あっちのコースは全然行ってないけれど、倒木凄いだろうなぁ・・・w今回のは先の細い部分だから一人で何とかなったけれど(;^_^A [続きを読む]
  • 咳が止まらない
  • 連休が終わって身体が重いwでもまぁ、天気が良いので短い距離でも良いかと思って出発。いつもよりも少し暖かい感じ。しかし、中々咳が止まりませんね。平常時は咳き込む事も無いのですけれど。今日は、上りでスピードアップしちゃったからなぁ・・・運動強度が高過ぎるんだろうな(;^_^A展望地に付いたら咳き込んで辛かったわ・・・(T_T)天気は良いのだけれど、気温がちょっと高いらしくて霞んでますね。こういう時は、違うアング [続きを読む]
  • とうろ駅
  • まだ咳は出るけれど、昨日ほど酷くない。気温も昨日よりも高いのでウィンドブレーカー無し。展望地に到着したけれど、空は何だか霞んでいますので写真撮る気もしませんでした。(PM2.5だったらしい・・・)下見を兼ねてもう一つの展望地まで行って帰ってくる感じのコース。久しぶりに駅に寄って写真を撮って帰ってきました。誰も居なくて静か。(笑)この時季ってマッタリとした時間が流れていて結構好きだったりします。もう少しで [続きを読む]
  • リハビリ的ライド
  • やっと咳も治まって来たので久しぶりに自転車です。今日は、仕事が休みなので遠くまで・・・と思っていましたが・・・wゆっくり走っているつもりでも、スピード上がってしまうんですよね知らないうちに(;^_^A展望地で休憩がてら写真を撮っていたら、咳き込んで酸欠状態に。。。プチリバース!( ̄∇ ̄;)ハッハッハやはりあまり調子が良くないね(爆余りにも短い距離だと満足感がないので、ちょっとコースを変えてみました。台風の影 [続きを読む]