きゅん さん プロフィール

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きゅんさん: おっさんがはじめたベランダ家庭菜園
ハンドル名きゅん さん
ブログタイトルおっさんがはじめたベランダ家庭菜園
ブログURLhttp://mcpjyuken.blog.shinobi.jp/
サイト紹介文39歳のおっさんがはじめて、家庭菜園やガーデニングの日記を掲載しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供62回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2008/12/12 22:57

きゅん さんのブログ記事

  • 2018年3月30日(金)の便秘解消日記 〜よく歩けた〜
  • 【食事】  朝 :  () 昼 : あんぱん、ソーセージフランク (12時00分) 夜 : ご飯(2杯)、角煮、鶏肉サラダ、ポテトサラダ (21時00分) ほか: カフェオレ ()  【 腹筋トレ 】レッグレイズ レッグツイスト (0時40分〜0時00分) 【 ホットヨガ 】なし 【 本日の便の状態 】1本長〜い   今日もよく出ました。今日は2万歩歩いたおかげが2日連続でよく出ました。ホットヨガにも早く [続きを読む]
  • 2018年3月28日(水)の便秘解消日記 〜出たけど調子は悪い〜
  • 【食事】  朝 :  () 昼 : ビビンバ (12時00分) 夜 : スパーリングワイン、エビのから揚げ (19時30分) ほか: カップ麺、カフェオレ ()  【 腹筋トレ 】なし 【 ホットヨガ 】なし 【 本日の便の状態 】柔便   今日は送別会第三弾。食生活が乱れっぱなしで便通も乱れっぱなし。なんとか軟便がでましたが、今月前半までの調子とは程遠い。週末から食生活を元に戻して、運動して、また快便 [続きを読む]
  • 2018年3月25日(日)の便秘解消日記 〜今日から旅行です〜
  • 【食事】  朝 : たまごサンド (9時00分) 昼 : 鶏そぼろ弁当 (13時00分) 夜 : ご飯、煮込みハンバーグ、ステーキ (19時00分) ほか: カフェオレ ()  【 腹筋トレ 】なし 【 ホットヨガ 】なし 【 本日の便の状態 】柔便   今日から2泊3日の家族旅行。運動はできそうもありませんので、ちょっと不安です。新幹線の移動中に下痢でした。ここ数日の食生活がよくないので、怖いなぁ。  [続きを読む]
  • 2018年3月24日(土)の便秘解消日記 〜飲んでしまって体調悪し〜
  • 【食事】  朝 :  () 昼 : タマゴサンド (12時00分) 夜 : 生ビール、焼き鳥、刺身など (19時40分) ほか: ケーキ ()  【 腹筋トレ 】なし 【 ホットヨガ 】なし 【 本日の便の状態 】柔便   今日は下痢でした。昨日、今日と飲んでしまったのでしょうがないね。出ないよりいいけど、ちょっと調子が悪くなっている。食生活はかなり重要ですね。  新オナホはじめ初めてのエッチなおもちゃ [続きを読む]
  • 2018年3月23日(金)の便秘解消日記 〜珍しく2日出ない〜
  • 【食事】  朝 :  () 昼 : フレンチトースト、ハムチーズ (12時00分) 夜 : ハイボール、フライドポテト、から揚げ (19時00分) ほか: カフェオレ、トースト ()  【 腹筋トレ 】なし 【 ホットヨガ 】なし 【 本日の便の状態 】便通なし   今日は私の送別会で飲みました。2日続けて出ないのがちょっと怖いところですが、運動して体調を整えたいところです。 子育てママが一ヶ月で198 [続きを読む]
  • 2018年3月21日(火)の便秘解消日記 〜調子よくて怖いくらい〜
  • 【食事】  朝 : 焼うどん () 昼 : おにぎり(2個)、から揚げ (12時00分) 夜 : ご飯(2杯)、ハンバーグ、味噌汁 (20時40分) ほか: カフェオレ ()  【 腹筋トレ 】クランチ サイドベンド ツイストクランチ (23時40分〜22時40分) 【 ホットヨガ 】なし 【 本日の便の状態 】1本長〜い   今日もしっかり出ました。このペースは最高に気持ちいいですね。これが当たり前なの [続きを読む]
  • 2018年3月18日(土)の便秘解消日記 〜飲みすぎたら下痢になる〜
  • 【食事】  朝 :  () 昼 : 鯖の味噌煮定食 (14時00分) 夜 : ご飯(2杯)、餃子 (20時30分) ほか: カフェオレ ()  【 腹筋トレ 】なし 【 ホットヨガ 】なし 【 本日の便の状態 】柔便   今日はまさかの軟便。まだよくわからないなぁ。出ないよりいいけど、突然の下痢はつらい。酒飲むと少しの間、腸の調子が不安定になるので、気を付けよう。 新オナホはじめ初めてのエッチなおもちゃセ [続きを読む]
  • 2018年3月15日(木)の便秘解消日記 〜便秘なんてもう解消だ!〜
  • 【食事】  朝 :  () 昼 : もつ煮弁当 (12時00分) 夜 : ご飯(2杯)、味噌汁、鶏のてりやき (22時30分) ほか: カフェオレ、トースト ()  【 腹筋トレ 】なし 【 ホットヨガ 】今日はホットヨガスタジオLAVAのハタヨガビギナーに行ってきました! (0時20分〜0時00分) 【 本日の便の状態 】1本長〜い   今日もいいのがしっかり出ました。最高です!絶好調!!これまでの便秘が嘘 [続きを読む]
  • 2018年3月12日(月)の便秘解消日記 〜普通に出た〜
  • 【食事】  朝 :  () 昼 : ご飯、玉子焼き、ウインナー、ごぼうサラダ (12時00分) 夜 : カレーライス(2杯) (22時40分) ほか: カフェオレ、シュークリーム ()  【 腹筋トレ 】なし 【 ホットヨガ 】なし 【 本日の便の状態 】硬いけどそれなりに   今日は普通に出てくれました。昨日は下痢気味だったのでもとに戻ってよかった。ごぼうサラダを食べだしたからなのか、以前のようにホット [続きを読む]
  • 2018年3月2日(金)の便秘解消日記 〜明日はでるはず〜
  • 【食事】  朝 :  () 昼 : 天ぷら定食 (12時00分) 夜 : ご飯(2杯)、味噌汁、ポークソテー、生卵 (21時20分) ほか: カフェオレ ()  【 ジョギング 】  〜ipod+NIKEより時 間 : 35分58秒距 離 : 6.14kmペース : 5分51秒 / km消 費 : 368kcal (20時00分〜20時50分) 【 腹筋トレ 】レッグレイズ レッグツイスト (0時00分〜23時00分) 【 ホットヨガ 】 [続きを読む]
  • 2018年3月1日(木)の便秘解消日記 〜出したくても出ない〜
  • 【食事】  朝 :  () 昼 : ご飯、卵焼き、ウインナー、ごぼうサラダ (12時00分) 夜 : ご飯(2杯)、味噌汁、豚キムチ (20時30分) ほか: カフェオレ、食パン ()  【 腹筋トレ 】サイドベンド (0時00分〜23時00分) 【 ホットヨガ 】なし 【 本日の便の状態 】ポロポロ(ウサギのフンみたい)   今日はなんとか少し出た。でもまたポロポロ系だ。これがつづかないようにがんばら [続きを読む]
  • 2018年2月27日(火)の便秘解消日記 〜もう一息かな〜
  • 【食事】  朝 :  () 昼 : ご飯、ポークソテー、ウインナー (12時00分) 夜 : ご飯(2杯)、味噌汁、ロールキャベツ (22時15分) ほか: カフェオレ ()  【 腹筋トレ 】レッグレイズ レッグツイスト (0時20分〜23時30分) 【 ホットヨガ 】なし 【 本日の便の状態 】   今日は出なかった。でもそれなりに調子はよくて、明日にはまた出そうだ。こんなに調子がいいのも珍しい。身体 [続きを読む]
  • 2018年2月23日(金)の便秘解消日記 〜ジョギングしたけど出ず〜
  • 【食事】  朝 :  () 昼 : ご飯、おかず畑、卵焼き、ウインナー (12時00分) 夜 : ご飯(2杯)、とんかつ、豚汁(2杯) (21時00分) ほか: カフェオレ ()  【 腹筋トレ 】レッグレイズ レッグツイスト (0時30分〜23時30分) 【 ホットヨガ 】なし 【 本日の便の状態 】便通なし   今日はジョギングと筋トレ。今日は便が出なかったけど、最近順調なので期待したい。なるべくジョギ [続きを読む]
  • 2018年2月22日(木)の便秘解消日記 〜なかなかよくなってきてる〜
  • 【食事】  朝 :  () 昼 : ご飯、おかず畑、卵焼き、ウインナー (12時00分) 夜 : ご飯(2杯)、油淋鶏、鶏肉と白菜の煮物 (20時30分) ほか: カフェオレ ()  【 腹筋トレ 】クランチ サイドベンド ツイストクランチ (0時00分〜23時00分) 【 ホットヨガ 】なし 【 本日の便の状態 】1本長〜い   今日はいいのが出ました!先週のジョギング以来、調子はかなりいいですね。食生活 [続きを読む]
  • 2018年2月21日(水)の便秘解消日記 〜出そうで出ない〜
  • 【食事】  朝 :  () 昼 : ご飯、玉子焼き、おかず畑、ウインナー (12時00分) 夜 : 鯖の塩焼き弁当、緑のたぬき (20時00分) ほか: カフェオレ ()  【 腹筋トレ 】なし 【 ホットヨガ 】なし 【 本日の便の状態 】便通なし   今日は出そうで出なかった。でも明日には出るかも。最近、少しずついい感じになってきてます。やはりジョギング効果かな。   [続きを読む]