ダラ さん プロフィール

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ダラさん: ぐうダラダラとダイエット♪
ハンドル名ダラ さん
ブログタイトルぐうダラダラとダイエット♪
ブログURLhttp://goodtimothy.blog25.fc2.com/
サイト紹介文ダイエットは続かないけど健康や美容にも気にかけて、いつかは理想体重を目指します!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供79回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2008/12/15 16:00

ダラ さんのブログ記事

  • 摂取カロリー#35
  • 朝:菓子パン半分(260kcal)昼:菓子パン残りの半分(260kcal)、里芋の煮物(70kcal)、卵焼き(40kcal)おやつ:チョコ(90kcal)、カフェオレ(150kcal)、塩キャラメル5粒(100kcal)ここまでのカロリーは970kcal・・・おやつ食べ過ぎでしょうか。こんな感じでおやつを食べていたから体重が増えたのでしょうね1日1300kcalだと、夕飯は330kcalしかありません夜:厚揚げ(150kcal)、レバーの [続きを読む]
  • 摂取カロリー#34
  • バタバタしていて、摂取カロリーのチェックができずにいます。体重は55kg台の大台にのってしまった日もありました。現状54kg台をウロウロしています。ダメですよね。また53kg台に戻れるようにと・・・。多分にダラダラとした生活がいけないのかな。就寝時間が?2:00頃で・・・5時頃一度起きてまた寝て、7時頃起きるのですが。結局いまいちスッキリせず、ダラダラと過ごしてしまいます。生活を少し改善しないとな [続きを読む]
  • 摂取カロリー#33
  • 食欲の秋??でしょうか・・・食欲が・・・あっという間に、只今の体重は54.90kgとかになったりします(°_°)ダメですよね。食欲があり過ぎて、摂取カロリーを計算するのが大変でw( ̄o ̄)wハッキリ言って、さぼりです。きっと、だから余計に太るのでしょう。ここ数日の摂取カロリーは・・・?でも、間食でかなりオーバーしています。特に夜の食後のデザート?????というお菓子類が(-_-;)そんなことから、ここ数日の体重 [続きを読む]
  • 摂取カロリー#32
  • ここ数日の体重は、52〜53kg台をウロウロしていました。昨日の夜は揚げ物が食べたかったので、ケンタッキーのチキン4ピースセットを久しぶりに食べました。美味しかった〜〜サイドはクッキーで。何キロカロリーだろう・・・(;゜0゜)と思い・・・。1400kcalでした(*゚ロ゚)そして、夜の体重は54.40kgでした。最近なぜか??甘いものが食べたく、おやつに板チョコ、チョコ菓子やクッキー、豆大福に草餅・・・甘 [続きを読む]
  • 摂取カロリー#31
  • 朝:デニッシュパン(500kcal)おやつ:スナック菓子(500kcal)昼・夜:回転寿司(1000kcal)1日の摂取カロリー:約2000kcal朝:おにぎり(200kcal)おやつ:色々(200kcal)昼:おにぎり(200kcal)夜:オムライス(800kcal)1日の摂取カロリー:約1500kcal夜の体重:53.00kg [続きを読む]
  • 摂取カロリー#30
  • 朝:おにぎり(250kcal)おやつ:チョコ(100kcal)昼:うどん(400kcal)夜:おにぎり(250kcal)、いろいろ(500kcal)1日の摂取カロリー:約1600kcal夜の体重:53.70kg甘い物に、炭水化物・・・太るか朝:おにぎり(200kcal)おやつ:チョコ(150kcal)昼・夜:鶏粥(400kcal)、  フォションのパン色々(多分600kcal位かな)  何かパンがずーと食べたくて・・やっと食べれたのでま [続きを読む]
  • 摂取カロリー#29
  • 朝:おにぎり(210kcal)昼:おにぎり(200kcal)おやつ:クッキー(150kcal)夜:うどん(500kcal)おやつ:いろいろ(200kcal)1日の摂取カロリー:約1300kcal夜の体重:53.20kg先週からBSで水戸黄門が始まりました黄門様:武田鉄矢さん格さん:荒井敦史さん助さん:財木琢磨さん弥七:津田寛治さん悪御側御用人柳沢:袴田吉彦さんオープニングの歌はもちろん♪助さん、格さんです。安定ですね・・・ [続きを読む]
  • 摂取カロリー #28
  • 昨夜の体重:53.00kg朝:おにぎり(200kcal)昼:おにぎり(200kcal)、ヨーグルト(65kcal)、だし卵(90kcal)おやつ:チョコ(200kcal)夜:おにぎり(200kcal)、ちくわ(250kcal)1日の摂取カロリー:約1300kcal夜の体重:53.10kg頬のたるみ対策のために、少し検索してみましたら筋肉を鍛える顔と首の運動をみつけたので試してみようと思います成果が出るといいと思います [続きを読む]
  • 摂取カロリー#27(お休み明け)
  • 秋になりさぁ〜始めましょうと思っていましたが、色々と予定が入ってしまい書き込みができませんでした( ノД`)まぁ、少し落ち着いたのでまた書き込めたらと思いますここ1ヶ月くらいの食事の摂取カロリーは1日1500〜1700kcal位でした。一応、少し気にしながら食事していたので体重は53kg台でおさまっていますたまに52kg台や54kg台にもなりましたがでも、運動していないのでダラーンとした感じです・・・ [続きを読む]
  • ダイエットも夏休み・・・
  • 8月に入ってから、ダイエットも自主的に夏休みを取りました気が付くと52kg台キープだったのが、53kg台になっていました。残念・・・51kg台までいけるかなと思いましたが戻ってしまいましたね。さてと秋休みは返上して、またがんばりましょうか(^^♪引き続き摂取カロリーを制限した食事を続けていきます。これが無理なく成果が出る感じなので(* ´ ▽ ` *) [続きを読む]
  • 摂取カロリー#26
  • 朝:おにぎり(200kcal)昼:とろろそば(500kcal)夜:鶏むね肉とキャベツのしゃぶしゃぶ(300kcal)、鶏レバー(120kcal)1日の摂取カロリー:約1300kcal夜の体重:52.50kg********************************************朝:おにぎり(200kcal)昼:おにぎり(200kcal)おやつ:チョコ(50kcal)夜:おにぎり(200kcal)、  鶏むね肉とキャベツのしゃぶしゃぶ(300kcal)(昨日の残り) [続きを読む]
  • 摂取カロリー#25
  • 朝:卵かけごはん(200kcal)昼:カレーライス(500kcal)おやつ:どら焼き(100kcal)夜:銀鱈の煮つけ(310kcal)、ご飯(100kcal)、漬物(30kcal)  なすの煮びたし(50kcal)1日の摂取カロリー:約1400kcal夜の体重:53.35kg*********************朝:おにぎり(200kcal)昼:おにぎり(200kcal)、切干大根の煮物(100kcal)おやつ:チョコ(90kcal)夜: [続きを読む]
  • 摂取カロリー#24
  • 朝:カレースープ(300kcal)、おにぎり(200kcal)昼:吉野家の牛丼(752kcal)、サイド(40kcal)夜:サーモンのコーンクリーム(300kcal)、お味噌汁(40kcal)  サラダ(50kcal)おやつ:どら焼き(100kcal)1日の摂取カロリー:約1900kcal夜の体重:53.75kg・・・そうですよね、増えますよね。 [続きを読む]
  • 摂取カロリー#23
  • 朝:おにぎり(200kcal)、すき昆布の煮物(100kcal)昼:カップラーメン(340kcal)おやつ:チョコ(140kcal)、どら焼き(100kcal)夜:カレーライス(600kcal)、サラダ(65kcal)1日の摂取カロリー:約1600kcal夜の体重:53.15kg(昨日の夜は53.10kg) [続きを読む]
  • 眠さの原因?
  • 暑いですね。この暑さのためもありますが、よく眠気に襲われます。本当に困ったものです。何か時間の無駄使いをしているようで、結構自己嫌悪しますね。どうにかしたくて、サプリを試してみたり、睡眠の本を読んでみたりとしていますが、一向に改善する感じがしません。まぁ、サプリに関してはちゃんと飲めていないので、効果の程はわかりません。また睡眠については、就寝時間が遅いというが一因であることは分かりましたが、どう [続きを読む]
  • 摂取カロリー#22
  • 朝:おにぎり(200kcal)昼:ちぢみ(600kcal)おやつ:ポテトチップス(300kcal)夜:おにぎり(180kcal)、チーズトースト(200kcal)1日の摂取カロリー:約1500kcal夜の体重:53.10kgん〜、食事内容あまり良くないですね改善しないと夏バテしてしまいそうです(´・_・`) [続きを読む]
  • 摂取カロリー#21
  • 朝:おにぎり(200kcal)、お味噌汁(80kcal)昼:おにぎり(200kcal)おやつ:クッキー(250kcal)夜:ご飯(90kcal)、なすの煮物(100kcal)、ブリの照り焼き(100kcal)  桃(70kcal)1日の摂取カロリー:約1300kcal夜の体重:53.55kgあら、増えている?昨日の夜は53.40kg・・・・運動もしないでゴロゴロしていたら増えた?椅子に座ってばかりいて立っていないからかな??? [続きを読む]
  • 摂取カロリー#20
  • 朝:おにぎり(150kcal)、パン(300kcal)昼:おにぎり(200kcal)おやつ:和菓子(400kcal)夜:お寿司(????kcal)1日の摂取カロリー:約1050kcal+α(お寿司)夜の体重:53.00kg*************************朝:おにぎり(100kcal)、ピーナツトースト(200kcal)昼:おにぎり(230kcal)、スープ(100kcal)おやつ:180kcal夜:さわらの照り焼き(240 [続きを読む]
  • 摂取カロリー#18
  • 朝:おにぎり(250kcal)昼:おにぎり(180kcal)、おやつ:いろいろと(500kcal)・・お菓子パンなどを・・・夜:鰯の蒲焼き(230kcal)、かぼちゃ(50kcal)1日の摂取カロリー:約1350kcal夜の体重:52.70kg今年の4月に3日間の断食、その後1回目の摂取カロリーの制限をして約−3kg弱今は2回目の摂取カロリー制限を実行中です。2回目の開始体重は53.9kgでした。ここ数ヶ月で減量はできま [続きを読む]
  • 摂取カロリー#17
  • 朝:おにぎり(200kcal)おやつ:チョコ(80kcal)昼:そーめん、玉子焼き、ソーセージおやつ:キャラメル(100kcal)夜:回鍋肉(190kcal)、肉じゃが(200kcal)おやつ:200kcal1日の摂取カロリー:約1300kcal夜の体重:53.30kg今日はダラダラとお菓子などを食べていたためか久しぶりの53kg台・・・運動しないと・・・ [続きを読む]
  • 摂取カロリー#16
  • 朝:おにぎり(200kcal)、クッキー(100kcal)昼:おにぎり(200kcal)、プリン(200kcal)夜:焼き鳥2本(280kcal)、サラダ(80kcal)、豚レバーの炒め煮(400kcal)1日の摂取カロリー:約1500kcal夜の体重:53.00kg焼き鳥の『ぼんじり』歯ごたえがあって美味しいのに、カロリーが思ったより高かったです。知らないで好きなものばかりを食べていると、あっという間カロリーオバーですね。今度 [続きを読む]
  • 摂取カロリー#15
  • 朝:クリーム玄米ブラン(175kcal)昼:カレーパン(400kcal)夜:つまみ食い(600kcal)1日の摂取カロリー:約1300kcal夜の体重:52.20kg***********************朝:ご飯(180kcal)、お味噌汁(60kcal)、  鰆の塩焼き(200kcal)、玉子焼き(90kcal)昼:焼きそば(560kcal)おやつ:クッキー(100kcal)、お煎餅(100kcal)夜:おにぎり(100kcal)、豆 [続きを読む]
  • 摂取カロリー#13 マイナス1kgかな
  • 朝:ヨーグルト(80kcal)、おにぎり(90kcal)おやつ:クッキー(100kcal)昼:納豆ご飯(250kcal)夜:豆腐ハンバーグ(200kcal)、高野豆腐(50kcal)  ヨーグルト(100kcal)、クッキー(200kcal)1日の摂取カロリー:約1300kcal夜の体重:52.70kgここ数日食事の記録をさぼりまして・・・体重は昨日の時点で52.80kg52kg台キープしています。でも、ちょっと食事内容・・・お菓子 [続きを読む]