kaion さん プロフィール

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kaionさん: 前向きに進みたい!!うつな自分
ハンドル名kaion さん
ブログタイトル前向きに進みたい!!うつな自分
ブログURLhttp://kaions.blog102.fc2.com/
サイト紹介文うつと診断されて約8年のSEの徒然 うつと診断されて約8年、毎日ゆれ動く自分....自分の足跡を残そう
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供343回 / 365日(平均6.6回/週) - 参加 2008/12/20 13:45

kaion さんのブログ記事

  • ちょっと息切れしてきたかなぁ
  • おはようございます。昨日まではテンション高めで調子良く来ていたのですが、今朝はちょっと息切れして来た感じでちょっとテンションが下がってきた感じです。まぁ落ち込むほどではありませんが…これで普通な感じでしょうか?昨夜は就寝するタイミングを逸したのか0時近くまで起きてしまいました…でも熟睡感はあり、朝はちょっと寝不足感。今日は早めに就寝出来ればいいなぁ。昨日のタスク・仕事(就労A) → 完遂・打ち合わせ [続きを読む]
  • テンション高めです
  • おはようございます。昨日も睡眠は良い感じで熟睡出来ました。いつもよりはちょっと遅い時間の就寝でしたが…だから朝はちょっと辛い感じ。やっぱり頓服が良いのかなぁ?朝の目覚めがスッキリすれば完璧です。今日はちょっと早めに寝てみようかなぁ。火曜日あたりから何かやたらテンション高めで仕事もプライベートも気力満々です。なんでだろう?って感じです。躁鬱ではないけど、躁の状態ってこんな感じなのかなぁって思ったりも [続きを読む]
  • 昨日は充実していたなぁ
  • おはようございます。まずは睡眠状況から昨日はバレーを観たりちょっとPCをいじったりで就寝時間が23時過になったけど、寝入りはOK、熟睡度も中々良かったです。朝はちょっと眠かったけどちゃんと起きれました。寝る前に眠剤に頓服を足しているのが良いのか、他に何か要因があるのか定かでないけどここ数日は調子が良いです。昨日は予てから手を固まねていたPC設定が無事に完遂しました。ちょっとした事だったのですが、対応の [続きを読む]
  • 休み明けは辛いなぁ
  • おはようございます。昨夜はちょっと遅い就寝。眠剤+頓服の服用で就寝しました。熟睡感はあるものの睡眠時間が少ないのか朝はスッキリ起きれず眠い感じが残った状態での起床でした。辛い…今日から5連勤の仕事です。休み明けでテンションもあまり上がらずやる気が減退です。昨日は買い物をして午後からちょっとだけ昼寝をして、それからDVDを観ました。『名探偵コナン ゼロの執行人』コナンシリーズは出来るだけ観る様にして [続きを読む]
  • 熟睡と10連休
  • おはようございます。昨夜は久しぶりに熟睡出来ました。就寝時間はいつもよりちょっと遅めの22時30分頃かなぁ?一応眠剤の他に頓服も服用しました。横になってスマホを少しいじっていましたが睡魔が来て就寝体制に…あっという間に寝入る事が出来ました。そしてそのまま朝まで熟睡、アラームが寝る前に自然に目が覚めました。久々の熟睡でした。たまたまなのか休み前日でリラックスしていたのかは判りませんが、良い睡眠でした [続きを読む]
  • 爆睡したけど
  • おはようございます。昨日はよっぼど疲れていたのか夕食後にちょっと横になったらそのままうたた寝モードにいつもの就寝時間まで寝ていました。それから就寝準備をして就寝、寝入り良し朝まで爆睡でした。でも寝不足感は残った状態です。前記したけどかなり疲れが残っているのかもしれませんね。今日は水曜日に休みを取ったので土曜出勤です。利用者さんも少ないのでそんなに忙しくはないとは思いますが…いつも通りにスロースター [続きを読む]
  • やっぱり寝不足が続いているけど…
  • おはようございます。昨日はバレーの2次ラウンド最終戦があって観てしまったので就寝時間が遅くなってしまいました。そのせいでちょっと寝不足です。これはちゃんとして理由があるので仕方がありませんね。一応医師の指示通り寝入りを良くするために頓服は飲みました。まぁ少し寝入りは良かったかなぁ?気持ちの問題かなぁ。ちょっと寝不足ですが頑張ります。バレーは負けましたが勝ち点の差で3次ラウンドに無事に行けました。ま [続きを読む]
  • もう歳なんですけど…
  • おはようございます。昨日の診察…寝つきが悪く、朝起きたら寝不足間があるという事を医師に言いました。っで寝る時間や起きる時間を聞かれました。そして一言kaionさんはまだそんな歳でないから早く寝すぎだよ…でも自分は長い時間寝ないと足りないんですけど…まだまだ若いからもうちょっと遅くまで起きててもいいよ。う〜ん的を得てない様な…っで色々とまた話をして現在頓服で出ている薬を1錠飲んで寝てみましょう。という事 [続きを読む]
  • 今日は仕事は休みです
  • おはようございます。昨日は寝付きは良かったんだけど2時に一目が覚めてちょっと寝付きに苦労した感じです。疲れが溜まっているのか朝はいつも通りに起きれず7時近くまで寝ていました。今日は通院があるので仕事はお休みを貰いました。週中に休みがあると心身ともにちょっと楽かなぁ、その代わり週末には連休はないけどね。昨日のタスク・仕事(就労A) → 完遂・各PC設定 → 継続・面談 → 完遂・読書 → 完遂・ブログ周り → [続きを読む]
  • 今日は昨日よりはましかなぁ
  • おはようございます。昨夜は20時過ぎからうたた寝をしてその後に眠剤を飲んで寝たんですけど中々寝付けず…ちょっと寝不足です。最近の睡眠リズムはあまり良く無いなぁ。なんでだろう?うたた寝がまずいのかなぁ。明日通院なのでちょっと話をしてみようかなぁ。昨日みたいに具合は悪くないけど睡眠不足な感じです。昨日は利用者さんも少なくのんびり仕事が出来ましたが今日からは忙しくなりそうです。昨日のタスク・仕事(就労A [続きを読む]
  • 具合悪い(泣)
  • おはようございます。一般世間では今日は体育の日で祝日で休みだけど、自分は今日から仕事です。そんな祝日の朝ですが、朝から貧血気味で具合が悪いです。昨夜は眠剤をちゃんと飲んだんだけど、中々寝付けなくてちょっと睡眠不足…きっとこのせいだと思います。久々の土日の連休は思う存分楽しめました。っと言ってもどこかに出掛けた訳でもないけどね。ひたすら家に引き籠ってだらだらしてました。今日のタスク・週一の食材の買い [続きを読む]
  • 台風が熱帯低気圧になって良かった
  • おはようございます。危惧していた台風25号ですが、熱帯的圧になりました。風は殆ど吹いていませんが雨は降っています。雨雲の予想進路を見るとあと6時間は雨が降るみたいです。午後ちょっと過ぎまでかなぁ。まずは一安心ですね。昨日の土曜日はゆっくりブログを更新したりブログ周りしたり、ちょっと昼寝したり、久々にラーメンを食べに行ったりと充実していました。昨日のタスク・妻の送迎 → 完遂・ガソリンスタンド → 完遂 [続きを読む]
  • 久々の土日休み
  • おはようございます。先月は娘の結婚に関するイベントが2回あったので土日の休みが取れずでしたが今月は特にイベントがないのでメンタル通院週は仕方がありませんが通院がない週は土日と連休の休みが取れました。っで今週は土日の休みです。以前は当り前の様に休みだったのが今はとても貴重に感じます。かと言ってどこかに出掛ける訳でもなく引き籠るのですが…(笑)昨日のタスク・仕事(就労A) → 完遂・打ち合わせ → 完遂・ [続きを読む]
  • 昨日もうたた寝
  • おはようございます。昨日も疲れていたのか夕食後にうたた寝をしてしまいました。同じパターンでいつもの眠る時間に起きて急いで眠剤を飲んで就寝直ぐに入眠しました。っでスッキリ朝起きる事が出来ました。やっぱり慢性的に疲れているのかなぁ。今日頑張れば明日からは土曜日、日曜日と休みです。台風はやっぱり上陸コースで来ていますね。被害が最小限ですむように祈ってます。昨日のタスク・仕事(就労A) → 完遂・面談 → 完 [続きを読む]
  • 今朝は比較的調子が良い
  • おはようございます。昨夜は夕食後、横になっていたらそのままうたた寝をしてしまい気がついたらいつもの眠り時間でした。急いで眠剤を飲んで就寝。あっというまに入眠しました。変な時間に寝たからか、2時に一度眼が覚めましたが、直ぐにまた入眠する事が出来ました。朝はちょっと起きるのが辛かったけど昨日までの浅い眠りの感じはなく割とスッキリ目覚めました。昨日までは疲れが溜まっていて疲労感があったから眠りが足りなか [続きを読む]
  • 台風がまた来る?
  • おはようございます。昨夜もまた眠りが浅かったです。なんでだろう?原因とおぼしきものは全く見当がつかないです。ストレス?心因性的なものかなぁ。このまま続く様であれば次回の通院は来週なのでその時に医師にそうだんしよう。さて台風24号が日本を縦断してほっとしているのもつかの間、台風25号がまたもや進路を日本上陸へと向けているではありませんか…今年は本当に台風が多すぎる。昨日のタスク・仕事(就労A) → 完 [続きを読む]
  • 眠りが浅いなぁ
  • おはようございます。一昨日、昨日と眠れてはいるけど睡眠の質が浅いです。朝起きた時にちょっと疲れた感じで目が覚めます。なんだろう?この状態で仕事に行くのはちょっと辛いかなぁ…昨日のタスク・仕事(就労A) → 完遂・打ち合わせ → 完遂・各PC設定 → 完遂・ブログ周り → 完遂・取り溜めたテレビ番組を観る → 完遂昨日は新しい利用者さんが来ました。その関係で打ち合わせをしました。あと事務仕事が先月分のまとめがち [続きを読む]
  • 台風上陸
  • おはようございます。北海道にも台風が上陸したみたいです。札幌、今は雨と風ですが、風は今のところそんなに強くないです。取り敢えずは仕事には行けそうですが利用者さんはどうかなぁ?昨夜は台風の事が気になって眠剤は飲んではいたのですが熟睡出来ず浅い眠りで今朝はちょっと調子が悪いです。おまけに休み明け、雨と悪条件が重なっているので今日の仕事は無理せずスローペースで出来ればと思っています。皆さんの所は台風の被 [続きを読む]
  • 台風が心配
  • おはようございます。台風24号が九州に上陸して北上しています。このまま進めば明日の明け方には北海道に上陸です。気になるのは前回の台風通過後に地震があったので今回は大丈夫?ちょっと考えすぎかもしれないけど…幸いにも今日は食材の買い物の日なので非常食用にカップラーメンでもちょっと多目に買ってこようかと思います。あと月曜日なので台風の影響で事業所に行けないのではないかと心配です。昨日のタスク・仕事(就労A [続きを読む]
  • 昨日は忙しかったなぁ
  • おはようございます。一昨日の社長との一悶着の事と外部取締役に相談しました。納得のいく回答は得られなかったけど、それぞれの立場もあるという事、あとは大人の対応という事で…決まった事だし、あとは粛々と自分の仕事をやる事にしました。成長成長!!昨日のタスク・仕事(就労A) → 完遂・打ち合わせ → 完遂・各PC設定 → 完遂・ブログ周り → 完遂・取り溜めたテレビ番組を観る → 完遂昨日は元々忙しいスケジュールだっ [続きを読む]
  • 昨日はイラついてしまった
  • おはようございます。自分は極力、物事に置いてイラついたり感情的になったりするのを好まない。そうなったあとに決まってとても嫌な気持ちになるからだ。でも昨日は我慢の限界を超えました。詳細は長くなるので語りませんが…面接の事で社長と一悶着ありました。どう考えても自分の言っている事は間違っていない気がします。今日相談出来る人に相談しようと思っています。限界を超えてやっぱり昨日は嫌な気持ちになりました。まだ [続きを読む]
  • 今日は眠い
  • おはようございます。昨日、寝る時間が遅かったせいか今朝はすっきりと起きれなくて6時30分頃起床で眠たさも凄く残っています。ちょっと辛い1日になりそうです。昨日のタスク・通院(メンタル) → 完遂・銀行 → 完遂・外食 → 完遂・ブログ周り → 完遂・取り溜めたテレビ番組を観る → 完遂昨日の通院も無事に終了。変った事はありませんか?と聞かれ特にありませんと答えたら、何かないですかと笑って先生が言うのでこれか [続きを読む]
  • 昨日は疲れてうたた寝してました
  • おはようございます。疲れ?一昨日は眠くて地下鉄を乗り越してしまいましたが、昨日は大丈夫、でも帰ってきてから凄く眠くて21時過ぎにちょっと横になったらうたた寝をしてしまいました。起きたのが23時近く…寝ぼけながら眠剤を飲んでCPAPを付けてちゃんと寝ました。あっという間に入眠です。うたた寝もあったせいか今朝はいつも起きる6時のちょっと前に目が覚めました。今日は通院なので仕事は休みです。ちょっとした週 [続きを読む]
  • 地下鉄乗り過ごした
  • おはようございます。昨日は調子悪いと記事を書きましたが、頭がぼ〜っとして眠たさもあって地下鉄に乗ったら座れたのでゆっくりしていたらコックリコックリ…気がついたら次が降りる駅でした。危ない危ないと思いつつ起きているつもりでしたが、ふと気がつくと降りる駅…既に扉は閉まっていました。やらかした〜次の駅で降りて戻りました(笑)本当に調子が悪かったです。でも事業所に着いたら緊張があるのか何とか仕事が出来ました [続きを読む]
  • 今日は調子悪い
  • おはようございます。昨日は早寝しようと思ったけど結局いつもの就寝時間の22時に眠ってしまいました。おまけに最初はちゃんとCPAPを付けて付けて眠っていたのですが途中から無意識に外してしまったのでしょうね。朝起きたら頭がぼ〜っとしていて調子が悪いです。今日の仕事は大丈夫かなぁ?昨日のタスク・週一の食材の買い物 → 完遂・ちょっとした用事 → 完遂・ブログ周り → 完遂・取り溜めたテレビ番組を観る → 完遂昨日は [続きを読む]