いちご さん プロフィール

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いちごさん: 今日のおやつとごはん
ハンドル名いちご さん
ブログタイトル今日のおやつとごはん
ブログURLhttp://ichigocake741.blog55.fc2.com/
サイト紹介文日々のおやつとごはんの記録を中心に、好きな&お勧めのものの紹介や、日々感じたこと等も綴っていけたら。
自由文昔から、料理やお菓子の本を見るのが好きで、あれこれと想像を巡らせるのが大好き☆です。
その感覚で、いろんな方の素敵なブログにいつもお世話になってばかりで感謝しています。
作ってみたいものが沢山あり過ぎて、全然追いつかないのですが、、、少しずつでも、記録としてブログに残していけたらと思っています。

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供21回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2009/01/12 19:47

いちご さんのブログ記事

  • 野菜・果物
  • 勤労感謝の日、休日だった方もお仕事だった方も、楽しくお過ごしだと良いなぁと思っています。ご訪問、どうもありがとうございます。新鮮なお野菜は「身体に良い。」「だから残さず、食べましょう。」「お肉の3倍の野菜を食べなさい。」小さな頃から言われてきたことの一つではないでしょうか?健康のためにと、せっせとお野菜を食べても、農薬たっぷりだとしたら・・・複雑な気持ちになってしまいます。2017年版|残留農薬が多い [続きを読む]
  • 野菜ジュース
  • いつか買えたら・と思っている憧れのジューサー。持っている人に目の前で作ってもらった野菜&フルーツジュースが美味しくて身体に良いことしている感覚が嬉しくて。また、想像していたよりもスリムで、キッチンの場所の確保も、なんとかなりそう???送料無料 最上位機種マジックブレット(ニュートリブレット)ブレンダーRX ミキサー 12ピースセットNutri Bullet RX レシピ本(英語)付 スムージーからベビーフード、スープまで [続きを読む]
  • 体に入れたくないもの
  • あっという間に11月後半、お忙しい中のご訪問や拍手、どうもありがとうございます。体に良いものを取り入れることは、勿論大切ですが、それよりも、悪いものを入れないようにすることが重要とも聞きます。入れてしまったものを外へ出すこと、デトックスも。できるだけ避けたいものを、思いつくままに挙げてみました。(あくまでも私個人の考えです。)塩など、ゼロにするわけにはいかない、ある程度は必要なものも含みます。・農薬 [続きを読む]
  • 冷やご飯
  • 炊きたてのほかほかご飯、お風呂(昨日の記事)と同様、日本人で良かった〜と感じるものの一つでは?けれど、白米はGI値が81。(玄米:55、はと麦:47、食パン:91、クロワッサン:70、うどん:85、パスタ:65)糖尿病の予防を考えると、食べ過ぎは危険。(でも、炊き立てご飯の美味しさは格別、うぅ。。。)GI値:グリセミック・インデックス(Glycemic Index)・・・・・その食品が体内で糖に変わり血糖値が上昇す [続きを読む]
  • 入浴
  • 湯船にゆっくりつかって一日の疲れをとる。日本人で良かった〜と思うことの一つではないでしょうか?疲れていたり忙しくて、お風呂に入らなかったりシャワーだけで済ませたりすると、体の温まり方や疲れのとれかた、睡眠等にも大きな違いを実感。お風呂、ちゃんと入れば、免疫力を大幅にアップさせ、ガン細胞まで死滅させてしまう効果があるとのこと。「体を温める」と病気は必ず治る―クスリをいっさい使わない最善の内臓強化法新 [続きを読む]
  • 白湯
  • 「健康に」と思うと、良さそうなお茶を色々と試したいものですが、「白湯」ってすごいらしいです。白湯毒だし健康法 (PHP文庫)新品価格¥514から(2017/11/8 06:02時点)白湯ダイエットで痩せる3つの理由と正しい飲み方白湯の効果がすごすぎる によると=================1.血液の循環がアップし、脂肪が燃焼されやすくなる白湯を飲むことで胃腸などの内臓機能を温めることができるので、飲んだ直後から全身の血の [続きを読む]
  • プラスチック
  • 私たちの周りに沢山あふれていて全く排除するのは難しいと思われるプラスチック製品。私も、軽い、安い、扱いやすい、レンジもOK と、何も考えずに使ってきましたが、最近、ちょっと考えるようになりました。石油由来の製品が、身体にも環境にも良いはずがないのに、あまりにも便利だし、直ちに害があるわけでもない。「使うこと=普通のこと」との感覚でこれまできてしまいました。タッパーやラップごとレンジにかけて、プラスチ [続きを読む]
  • ターメリック ウコン
  • 11月に入り、今年もあと2か月で終わると思うと・・・。先日のハロウィン、イベント自体にはあまり強い思い入れがないものの、かぼちゃを食べよう!という気持ちになるのは良いことではと思っています。ケーキやプリン等、お菓子も作れるし、楽しい想像が尽きない食材♪免疫力を高める健康食べ物・栄養食品 効果効能ナビ">免疫力を高める健康食べ物・栄養食品 効果貢納ナビ">免疫力を高める健康食べ物・栄養食品 効果効能ナビに [続きを読む]
  • 体重計
  • 食欲の秋!誘惑の多い季節・・・。食事制限のダイエットなんて出来ない人間ですが、ここ2,3年続けているのは「体重を測ること」。測らなくなると、体重はどんどん急上昇外食や市販のお弁当の後は、1,2kg増えたり、勿論、お菓子の食べ過ぎも同様。体重が減ると嬉しいけれど、増えると悲しいので、体重計にのることから逃げるようになり、益々、体重が増えるという悪循環嫌な現実にも向き合わなくては・です。定期的に「測る [続きを読む]
  • ヒポクラテスの言葉
  • 「医学の父」、「医聖」、「疫学の祖」ヒポクラテスの名言、格言は、とても勉強になります。ヒポクラテス(Wikipedia)・「歩くと身体が軽くなる」・「火食は過食に通ず」・「身体にとって良いことをするか、できなければ少なくとも悪いことをするな」・「満腹が原因の病気は空腹によって治る」・「月に一度断食をすれば病気にならない」・「病気は神が治し、恩恵は人が受け取る」・「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」・「人 [続きを読む]
  • アミノ酸
  • 先日の記事(幸せホルモン セロトニン?)の「必須アミノ酸」について、調べてみました。以下、必須アミノ酸を多く含む食品より、抜粋させていただきました。アミノ酸は、3大栄養素の1つであるタンパク質を構成する最小単位。タンパク質を構成するアミノ酸は約20種類あり、体内で合成できず、食べ物から摂らなければならないアミノ酸を「必須アミノ酸」といいます。必須アミノ酸は9種類あり、どれか1つでも不足していると身体の働 [続きを読む]
  • 幸せホルモン セロトニン?
  • 心の状態を穏やかに保ち、ストレスを減らす働きのあるホルモン「セロトニン」。「セロトニン脳」健康法―呼吸、日光、タッピング・タッチの驚くべき効果 (講談社 α新書 481-1B)新品価格¥905から(2017/8/17 06:42時点)セロトニンは、・太陽の光を浴びたり・リズミカルな全身運動(自転車や踏み台昇降)・腹式呼吸・咀嚼運動・好きな人に会うこと(家族、友人、ペット含む。)などで増えることが知られています。セロトニンが不足 [続きを読む]
  • 黒にんにく
  • 8月を迎えましたが、みなさま、お元気でお過ごしでしょうか?ご訪問、どうもありがとうございます。美味しくて(←好みは分かれるかもですが)、癌予防等、健康上の効果も高い、にんにく。けれど、臭いを考えると、周囲に迷惑?と遠慮しがちでは?ちこり村 有機 黒にんにく 送料無料 お試し20片(約10日分) 【黒ニンニク 黒大蒜 黒にんにく 発酵黒にんにく くろにんにく】初回限定・2個まで価格:500円(2017/8/3 05:06時点)感想(3453 [続きを読む]
  • よもぎ蒸し
  • 大雨の地域にお住まいの皆様、土砂災害等、くれぐれもお気をつけください。  最近、気になっている健康法の一つ、よもぎ蒸し。お団子を連想させる名前ですが韓国の民間療法の1つで、よもぎと数種類の漢方を使い、煮出した蒸気で温めながら体を癒すものです。デトックス効果が高く、いろんな効果があるようです。よもぎ蒸しの効果 血行促進 新陳代謝の促進 殺菌効果 ホルモンバランスの安定化 リラックス効果 [続きを読む]
  • ラズベリーリーフティー
  • 小林麻央さんのブログから元気をいただいていた私、悲しいニュースは、とても残念です。更新がないときは、痛みがお辛いのかな・と、心配になり、更新されるとほっとしていたものです。あんなにもお綺麗で、可愛らしい二人のお子さんもいらして、幸せ家族そのもの。どんなに無念だったことかと思いますが、、最後の瞬間まで懸命に生きていらしたお姿に励まされ勇気づけられた方が多いはず。お子さんが成長されて、残されたブログを [続きを読む]
  • 電磁波
  • 電磁波について問われても、恥ずかしながら説明できませんし、「子どもの携帯電話使用は控えよう」と言われても、無頓着で、何が悪いのか深く考えることもありませんでした。(><)が、最近、少しずつ、調べてみたところ、、「スウェーデンの研究所によると、20歳前に携帯電話を使い始めた人は脳腫瘍リスクが5倍になるとのこと。」と、恐ろしい事実を知ることに。そして、心がけているのが以下のことです。●寝るときも、時計代 [続きを読む]
  • 白ごま油ぬるだけ健康法
  • 小林麻央さんが退院されてご家族と過ごされている様子を拝見し、良かったなぁという思いです。食べられない辛さや、想像の範囲を超えた痛みとの闘い、幼いお子さんやご家族にいろんなことをしてあげたい気持ちとの葛藤等私にははかりしれない大変な日々をお過ごしのことと思うと陰ながら応援する毎日です。迷惑をかけて申し訳ないなんて、お思いになりませんように。麻央さんの存在そのものがみなさまにとってありがたいことは疑う [続きを読む]
  • ジョコビッチの生まれ変わる食事
  • 随分と長い間、更新できませんでした。(><)そんな中、訪れてくださった皆様、ありがとうございました。最近読んだ本です。ジョコビッチの生まれ変わる食事新品価格¥1,512から(2017/5/24 05:39時点)いろんな情報があふれる中、自分に合う健康法を見つけたいものですが、ジョコビッチ選手にとっては、小麦(グルテン)を抜くことで、劇的に変化したとのこと。パンやパスタ以外にも、いろんなものに含まれている小麦、完全に食べ [続きを読む]
  • ブラックシードオイル
  • 2017年、明けましておめでとうございます。生きてるのかどうか「???」な等ブログへお越しくださり感謝いたします。小林麻央さん、痛みが辛かったり、心の葛藤があったり・・・お気持ちに寄り添って、応援したくなります。早く癌がどこかへ消えてなくりますように。現在ご闘病中の全ての方、早くお元気になられますように。    「死以外は何でも癒す」!?ブラックシードオイル。【オーガニック 】【ブラックシードオイ [続きを読む]
  • アロマオイル
  • 茨城地方での地震、ニュースの見出しを見て、ドキッとしました。皆様、大丈夫でしょうか?小林麻央さん、痛みが辛そうで、心配です。懸命に病気と闘う姿に元気をもらっています。心の痛みも辛いものですが、肉体の痛みも、、、耐え難いですよね。いたいの、いたいの、とんでいきますように。。。アロマオイル、使い方はよく知らないのですが、コットンに垂らしたり、ハンカチに一滴と、簡単に使ってみています。ピュア エッセンシ [続きを読む]
  • クリスマス
  • 慌ただしく過ぎていく12月、みなさま、お元気でお過ごしでしょうか?随分お元気になられたのかな?と想像していた小林麻央さん、最近、入院なさったとのことで、心配です(><)お元気になられますように。楽しいイベントのはずのクリスマス、消えてなくなりたいようなことが起き、へこんでいるのですが、解決を探るしかない。ここ数年間、ずっと心が休まる時がなく、加えて、別の大きな悲しい出来事もあったりと、光が見えない [続きを読む]
  • 黒米
  • 東京で初雪観測とのことですが、どの地域にお住まいに皆様も、お元気でお過ごしでしょうか?あっという間に11月も終わると思うと、焦ります。。。食べ物屋さんで、黒米を選べるお店って、嬉しいですよね??自宅で炊くときは、お米1,2合にスプーン一杯を入れて普通に炊くだけで、まるでお赤飯みたいなもちもちごはんに==================黒米とは、稲の原種で古代米の一種です。白米に比べてたんぱく質、ビタ [続きを読む]
  • 体を温めると?
  • 癌闘病中の小林麻央さん、ブログを拝見すると、かなりお元気になられたのかしら?と思っていますが、、、可愛い盛りのお子さん方と、思いっきり元気に遊んだり等々出来る日がくるようお祈りしています。      以前は、体温が35度台なのは「普通」だと思っていましたが、最近、いろんなところで、「体温が上がると免疫力が上がる、癌細胞は低体温を好む」との情報を目にするので、「温めること」を意識するようになりました [続きを読む]
  • 重曹で健康維持!?
  • 皆様のお住まいの地域での台風の被害が深刻でないことを願っています。元々は、お掃除目的で使い始めた重曹。(重曹でお掃除)最近、歯磨き後に、重曹水でうがいをするようにしています。歯周病予防等、良い効果があると良いなぁ・と思いながら。さらに調べてみると、重曹水を飲むのも良いらしい。(但し、一日の重曹の摂取量は3?5g以下。)私はまだ試していませんが、とても興味深い。重曹を健康維持に役立てる!・疲労回復・ [続きを読む]
  • オートミール 使い方
  • 先日、9月15日は中秋の名月。(何もしないまま終わってしまいました。。><)9月も後半なんて、年々、月日が過ぎるのが早くなるというのは本当だと実感。優秀な穀物、オートミール♪ヨーグルトに混ぜる以外の食べ方、下記の2点をポイントにして、考えてみました。1.お米等の代替としての使い方2.小麦粉やパン粉の代替としての使い方これまで試してみたものをご紹介させていただきます。お茶漬け:梅干し、塩昆布、紫蘇、 [続きを読む]