マイク・NABE さん プロフィール

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マイク・NABEさん: 空手道楓門会日々徒然
ハンドル名マイク・NABE さん
ブログタイトル空手道楓門会日々徒然
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/kiai444
サイト紹介文広島県東広島市西条で活動しているゆる〜い空手道場です。 日々の徒然を書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供76回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2009/01/18 15:04

マイク・NABE さんのブログ記事

  • 月曜日の稽古
  • ↑↓稽古ブログ更新です。今回は翌日更新が出来たので嬉しス。 まずは前半の子供クラスですが、月曜はジャージ姿で練習するのは今回が最後。 と言いますのも、来月からは土曜日の稽古が出来なくなったので、 これまでのように週4回、2回ずつの空手稽古と試合用の練習が組めなく なりまして、止む無く試合用練習は金曜日だけの週1回だけとなりました。 この条件を最大限活かして指導したいと思います。 で、画像は毎度の如 [続きを読む]
  • 先週の稽古
  • ↑↓稽古ブログ更新です。  何だか急に暑くなりましたね。体調管理には十分気を付けましょう。  私はと言いますと、四月からまた三足草鞋を履いた生活に戻りまして、  日々忙しく過ごしております。ですので、ブログも放置になってしまいました。  過ぎ去った日を思い出すためにも、ブログはこまめに更新したいと思います。    まずは先週水曜日です。上は前半の子供クラスでの移動稽古。  全体的に膝の抱え込みが緩 [続きを読む]
  • 月曜日の大人空手クラス復活!
  • ↑↓稽古ブログ更新です。  こちらは昨日月曜日の前半の子供クラスです。  月曜日はフィジカルトレーニングとミットの打ち込みによる技術練習の日。  フィジカルトレーニングについては、子供達が自主的に取り組むので、  こちらは見ているだけ。  ただ、ここで手を抜く子供と、自らを追い込める子供に分かれます。  どちらが結果を手に出来るかは、こりゃ疑いないですな。  目標を持ち、自ら動ける子供は、大人にな [続きを読む]
  • 先週末の稽古
  • ↑↓稽古ブログ更新です。  こちらは先週金曜日の子供選手クラスの練習の様子。  月曜、金曜日は技術練習の前に30分かけてのフィジカルトレーニングを  実施していますが、これも色々と変化させています。  この上下画像は体幹を強くするのが目標のトレーニング。  よく心技体と言いますが、これは心と技と体が同列に表記されていますが、  実際はピラミッドのようなもので、一番下の広い部分には体、体力がきます。  [続きを読む]
  • 新生活は如何ですか?
  • ↑稽古ブログ更新です。 まずは先週金曜日の子供組手クラス。 子供組手クラスでは、次回の6月の大会への出場を目指してシフトアップして 練習に取組んでいます。きつい練習をやり切ったメンバー。良い顔してます。 ↑↓続いては先週土曜日の合同空手クラスの様子です。   中学に進学したシュ〜は、大人と一緒に練習できるくらいに成長したな〜。   日頃の熱心な稽古姿勢の賜物ですね。勉強も頑張れよ!   下は久しぶ [続きを読む]
  • いよいよ4月に突入です。
  • ↑↓稽古ブログ更新です。  さて、いよいよ新年度の4月に入りました。  もうちょいで進級、新入学ですが、新しい環境に早く慣れて頂きたいっす。  で、稽古ですが、新年度からは新たなカリキュラムで走りますよ〜。  まずは月曜日の稽古ですが、月曜日は体力増強、組手技術の向上を  目指したクラスに変更しました。と言いつつも、フィジカルトレーニングは  金曜とほぼ同じです。その後にミットの打ち込みに取り組み [続きを読む]
  • 新年度から色々変わります。
  • ↑稽古ブログ更新です。 年度末は色々と多忙で更新が遅くなりましたね。 まずは月曜日の前半の合同クラスです。画像は前蹴りの練習です。 もうちょいと腰の溜めが出来れば強い蹴りになりますよ。 で、このクラスは4月からは、フィジカルトレーニングとミット打ちに集中した 子供のクラスに変更します。 で、後半が大人の空手とヌンチャク練習になります。 月曜日は色々と変更がありますので、ご注意ください。↑続いては水 [続きを読む]
  • 先週後半色々でした。
  • ↑稽古ブログ更新です。 先週は水曜日がお休みでしたので、金曜、土曜と稽古を指導しました。 まずは金曜日の前半の子供選手クラスです。 画像は練習始めのフィジカルトレーニングで、この後はひたすら組手の練習。 この時、考えながら組手を模索している子供は、大会でも自分で考えて 試合を運ぶことが出来ますよ。↑こちらは金曜日後半の大人の組手クラスの参加メンバー。 このクラスはこれまで少数での組手練習でしたが、 [続きを読む]
  • 希望あふれる中学生
  • ↑稽古ブログ更新です。 こちらは昨日月曜日の前半の合同クラスです。 上の画像は腰を落としての横蹴りの練習です。 が、ちょいと大股開きになってるな〜。膝を曲げるのと足を広げるのは違うんだな。↑続いては後ろ蹴りの練習の様子。 これは回転しながら蹴りを打ちますが、人間は日頃の生活でくるくる回る、 ということはあまりしないので、最初は脳が理解しないのですな。 が、取組んでいるうちに神経系統が発達するので、 [続きを読む]
  • 卒業おめでとうございます!
  • ↑稽古ブログ更新です。  こちらは先週金曜日の選手クラスの様子です。  まずは30分間をかけて各種フィジカルトレーニングをに取り組みまして、  何より動ける身体作りを目指しますよ。  ↑で、ミットの打ち込みの後には、これまた40分間の組手練習。 時間を90分に伸ばした頃は、みんなヘロヘロでしたが、最近では締めの 組手までしっかりと動けるようになっています。 心肺機能の向上もさることながら、精神的に [続きを読む]
  • 次に何をするかを考えて行動しよう。
  • ↑↓稽古ブログ更新です。  こちらは昨日水曜日前半の合同クラスの様子。  今回も距離感を変えての技術練習をメインにした指導でした。  それと、急激な気温差で体調を崩す方々が多いようで、欠席が多数ですね。  インフルもまだ流行してますので、暖かくなっても気が抜けないな〜。 ↑↓お次は後半の一般クラスです。   やはり社会人の方は遅い時間帯にしか参加出来ないので、   後半の一般部独立クラスは継続しな [続きを読む]
  • 技を考えよう。
  • ↑↓稽古ブログ更新です。  こちらは昨日月曜日の合同クラスです。  基本を学ぶ移動稽古とパンチの技術練習の移動稽古の画像です。  日頃の組手に結び付ける技術練習と基本の移動稽古はリンクしないのですが、  古武道の武器の扱い方を目の前で演じるとみんな納得していました。↑↓続いてはミットの打ち込み練習です。  みんないい感じにパンチが打てるようになってきましたよ。  あとは、基本の引手と組手スタイルの [続きを読む]
  • 戦術は大事です。
  • ↑稽古ブログ更新です。 こちらは昨日土曜日の合同クラスの様子です。 移動稽古に取り組んでいるところですね。幼年児のちびっ子達も頑張ってました。 で、昨日は東広島市内の中学の卒業式が執り行われまして、中学入学後も 空手を続けた二人が晴れて卒業しました。おめでとうございます。 その二人が入門してきた時期が、この幼年児の頃でありました。 幼い頃からの成長を見続けてきた者として、月日の流れはホント早いよな [続きを読む]
  • 路は色々あります。
  • ↑稽古ブログ更新です。 こちらは昨日水曜日の合同クラス。移動稽古で蹴りを打っているところ。 みんな上手くなってますが、もうちょいと足幅を狭くしたら、より軸足の返しが 鋭くなって蹴りのスピードとキレが増しますよ。これ全体的な課題です。↑続いてはミットを使ってのパンチのコンビネーション練習。 最近特に感じることとして、みんな集中力が上がってきたな〜、ということ。 以前は何かふにゃふにゃ感満載でしたが、 [続きを読む]
  • 成長を感じた稽古でした。
  • ↑稽古ブログ更新です。 こちらは昨日の月曜日の合同クラスの様子。画像は下段蹴りの練習です。 今回は前半のクラスから大人門下生の参加がありましたので、子供達も 気合が入ったようでしたね。動作もきびきびしていたし、説明もしっかりと 集中して話を聞けていました。 ↑合同クラス終了後は、黄帯の二人への型指導です。 二人共に型の大まかな形は出来てきたので、いやいや成長を感じましたね。 ちなみにこの型指導は3 [続きを読む]
  • 3月に入りました!
  • ↑↓久々の稽古ブログ更新です。  福岡に行っていたので稽古を休みにしておりましたが、水曜日から復活です。  で、画像はその水曜日の稽古の様子です。  25日に実践会館さんの大会に出場した子供達も、疲れを見せることなく  頑張ってました。  また3月に大会があるので、気持ちを切り替えていきましょう。  で、水曜日は合同クラスの後に棒術、ヌンチャクの練習をしました。  ↑金曜日は毎度の選手クラスの稽古 [続きを読む]
  • 福岡に行って感じたこと。
  • ↑↓稽古ブログ更新です。  こちらは先週金曜日の選手クラスの様子ですが、今回は12名が参加。  まずは色々なフィジカルトレーニングにて運動能力のアップを目指します。  続いてはミットの連続蹴りで心肺機能の向上を図りますよ。  この時はムチャクチャきついので、ともすれば心が折れそうになりますが、  そこをグッと我慢して蹴り続けます。  やはりこういうキツイ状況に心身を置きますと、心、体共に強くなるで [続きを読む]
  • 水曜日の風景
  • ↑↓稽古ブログ更新です。  こちらは昨日の合同クラスの様子ですが、上下画像ともに蹴りのミット打ち。  この時はミットを持つ側が主体となりまして、相手に声を掛けながらドンドン  打ち込ませていくのがミソです。    そして、ミットを持ちながら相手にアドバイスをするのも大切な役割です。  また、打つ側は指摘されたことを素直に受け入れる心の広さを持ちましょう。  そうすればお互いに向上出来ますよ。    [続きを読む]
  • 土曜日、月曜日の稽古
  • ↑↓稽古ブログ更新です。  こちらは先週土曜日の合同クラスですが、参加は少なめでちょっと寂しい。  以前は仕事の多忙な社会人門下生さん達が多く集まってましたが、  最近は門下生の属性が大人から子供に入れ替わってきたのですね。  いや〜道場というものは生き物のように年々変化します。  ↑そして月曜日の合同クラスです。 こちらは体験の参加があったりで活気に満ちてましたよ。 それと最近ちびっ子の頃から稽 [続きを読む]
  • 金曜日の稽古です。
  • ↑稽古ブログ更新です。  こちらは昨日金曜日の稽古の様子ですが、毎度のフィジカルトレーニングから  組手までが練習メニューです。  メニューといえば、毎回同じことばかりでは飽きてくるので、少しづつ変化  させていますよ。  今回からの新メニューは上の様な体幹トレーニング。  ミットを渡しながら腰を回す運動です。  女の子にはクビレが出来るよ!というとムチャ真剣に取り組んでました(^◇^)     ↑ [続きを読む]
  • 新展開の始まりです。
  • ↑稽古ブログ更新です。 こちらは昨日水曜日の稽古の様子ですが、昨日は前倒しで子供と大人の 合同クラスにて稽古を実施しました。 本来は3月から平日も合同クラスに編成する予定でしたが、思うところが ありまして急遽実施しました。画像は中級の型稽古です。↑続いては全員で移動稽古に取り組んでいるところ。 ↑↓稽古の終盤はミット練習と相対稽古での技術練習。  下の技術練習では、年代別、級位別に4人が1グループ [続きを読む]
  • 自己認識について
  • ↑稽古ブログ更新です。 こちらは昨日土曜日の合同クラスですが、その名の通り大人から幼年時までの 幅広い年代が参加して稽古に取り組みましたよ。 画像は移動稽古で横蹴りを打っているところです。 ↑↓このクラスは平日の60分クラスと違い90分で指導しますので、子供達にも   色々な事を教えることが出来ます。   上はミットの打ち込み、下は組手技術練習に取り組んでいるところ。↑合同クラス終了後は任意参加の [続きを読む]
  • アルマーニ制服ってなんじゃそりゃ〜?
  • ↑稽古ブログ更新です。  まずは水曜日の稽古からですが、上は子供クラスの様子。  水曜日はムチャ寒かったので参加が激減でした。  まあ今年の寒さは尋常ではないので致し方なしですね。  その分参加した子供達にはみっちりと指導をしました〜。  ↑↓続いては水曜日の大人クラスです。  大人クラスについては、今はこの黄帯のお二人がメインになりつつあります。  これからの大人クラスは、稽古熱心なこの2人がリ [続きを読む]
  • 準備は大事ですね。
  • ↑↓稽古ブログ更新です。  こちらは昨日月曜日の子供クラスです。  無茶寒い日でしたが、それでも子供たちは元気に参加してくれまして、  厳し〜い稽古に取り組んでました。  何事も真面目に取り組んでいれば、何だかんだで結果が伴いますね。  実際にみんな上手くなってますよ。  画像にはないですが、居残りで黄帯の子供たちには型を指導しました。  これも基本が身についているので、ホント上達が早いです。さて [続きを読む]
  • 市長選を考える。
  • ↑稽古ブログ更新です。 こちらは昨日土曜日の合同稽古の様子。 まずは古式の基本稽古、移動稽古からスタート。 初心者が多いので正確な動きを習得してもらいたいです。 ↑続いては組手スタイルの移動稽古でパンチの練習。 ストレート系を中心に練習しましたよ。↑↓それからミドルキックの打ち方の指導。   まずは踏み込みから腕を巻き付けてタメを作りまして、それからタメを   解放しつつ軸足を回転させる、という感 [続きを読む]