国立方面 さん プロフィール

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国立方面さん: 国立方面ダイアリー
ハンドル名国立方面 さん
ブログタイトル国立方面ダイアリー
ブログURLhttp://ry-cooder.dreamlog.jp/
サイト紹介文国立市で建築家との家作りを中心としたことを書いてます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供109回 / 365日(平均2.1回/週) - 参加 2009/01/26 19:36

国立方面 さんのブログ記事

  • 今日は9km
  • 昨晩 会社の飲み会で遅くなったので起床も7時そこからちょっと数時間コメダで仕事をして11時から軽くランニング結構暑く 9kmで終了これからの季節は、早朝でないと厳しい [続きを読む]
  • 連休最後のラン 23km
  • 足の疲れがピークであったけどゆっくりでも長く走ってみようかと7km/分台で、ハーフマラソン距離にチャレンジしてみた。どう頑張っても7km台にしかならず。呼吸器系は全く余裕なのだけど。これ以上速く走ると、足のどこかおかしくなりそうだったので少し違和感が出たら、ペ... [続きを読む]
  • 今日のラン
  • かなり足の疲労が溜まっているようだ今朝も5時前に起き6時には出たのだけどペースが上げられないまあ 7km/分ペースでちんたら走ってきた。コースはいつもの立川、国立駅コースで15km走れた。 [続きを読む]
  • 昨日高幡不動 今日のラン
  • 昨日の午後は、郵便局へ行く用事があったので高畑不動のお参りも兼ねて外出それにしても、若い時には、お参りなど考えもしなかったのだが、今は、なぜかお参りがマイブーム今朝も、5時前に起き走ってきた、さすがに、3日間連続で42km走ったので今日は14kmがやっとだ。... [続きを読む]
  • 国立駅ガード下にて
  • 今朝も早く起きれたというか、昨夜は早く寝てしまったので今日は6時から、ランニングへいつもの立川南口そして立川北口の、イケアまで行き国立北口へ、ガード下のブックカフェの窓にリッキリーのファーストアルバムジャケットがポツンと???ここの店長さんがファンなのか... [続きを読む]
  • やっと 2000km超
  • 今日は昨晩早く寝たので4時に起きてしまった。本当は3時に起きたのだけど午後から出張なので、二度寝したのだけど今朝は、最近お気に入りの、立川西口から北口に抜けそこから国立北口の周回コースに写真は中央線の変電所かな?そして今日は14kmやっと 2000km超足... [続きを読む]
  • 今日は3km
  • 今朝5;30起床水槽の掃除をしたあとプチランニング3km7時からコメダでプチ仕事9時から、上の子の親知らずの抜歯に病院へというように 分刻みの土曜日の早朝帰ってから時間はあるのだがなぜか詰め込みたくなる自分を反省せねば [続きを読む]
  • 今日も痛みなし
  • 今朝も5時頃起床し、家事を少しやり、ちょと走ってきたまあ5kmぐらいで良いかと思っていたのだけど足の痛みも無かったので10km超ちょっと立川西口コースも飽きてきたので、いつもの谷保天満宮コース早朝の神社は気持ちが良いあと37kmで 2000kmだ [続きを読む]
  • ナントカ走れた
  • 右足の甲の痛みが出ることが心配なので、それを理由に、今日もお休みしようと思ったけど16時すぎに、行ってみようかな?と少しやる気が出てきたので本音はこれ以上、太ってはいけないと思いお気に入りの、立川西口コースへ西口に着いた時は17時ごろになったので西口らし... [続きを読む]
  • 二週間ぶりのラン
  • 右足の甲の痛みで休んでいたのだけどもういいかなと思い久々のランお気に入りの立川西口コース写真は立川まんがぱーくもう大丈夫かなと思ったら9km地点で軽い痛みが出てきた。またちょっと休まないと写真はアオダモの芽吹き [続きを読む]
  • 鉄フライパンその2
  • 昨日 リセットしたフライパンだけどまだ焦げ付きが出るもう一回丁寧に、サンドペーパーで磨き上げ、火入れしてから、油を回したら、オムレツが滑るように焼けた当分 フライパンの育成がマイブームかもIHだと、底しか火入ができずこのあと、カセットコンロで縁まで火入をし... [続きを読む]