国立方面 さん プロフィール

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国立方面さん: 国立方面ダイアリー
ハンドル名国立方面 さん
ブログタイトル国立方面ダイアリー
ブログURLhttp://ry-cooder.dreamlog.jp/
サイト紹介文国立市で建築家との家作りを中心としたことを書いてます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供60回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2009/01/26 19:36

国立方面 さんのブログ記事

  • 今日のラン 15km超
  • 今朝もジェットラグなのか4:30に目が覚めたが二度寝がで出来て 6:30に起床今朝も霜柱が立つほど寒い朝であったが、ランニングに出た、今日は、距離を伸ばそうと国立駅、谷保天満宮の三角コースランニングを再開して、今日は6か月連続ランだとアプリが教えてくれた... [続きを読む]
  • 久しぶりの高幡不動
  • 今日は距離をかせがねばと思い超ひさしぶりの高幡不動へ最短距離で往復7kmのコースそれに 多少遠回りして10km超とした石田大橋からは富士山がくっきりと、空気も澄んでいるのだろう結果 11km 明日で1700kmを超えられるか [続きを読む]
  • 色々と壊れる
  • 上の子が、Windowsパソコンを使いCDから音楽を取り込み、自分のMacBookにメモリーを介して 移そうとしていた、何かうまくいってないようなので聞いたら、画面が映らないとよくよく確認するとケーブルの根元が断線しているみたいだ。では じぶんのマックから取り込もうとした... [続きを読む]
  • 今日のラン
  • ランニングの準備をしていたのに急に用事ができまあ 15分は何とかなりそうだったので家の周りをぐるぐる、15分ランニングをした、でも折角だから、できるだけハイペースを心がけ結局 5分30秒/kmぐらいのペースで走れた時々 このようなランをしようかと [続きを読む]
  • ユニクロの○と?
  • 先週末 ユニクロで4枚 ワイシャツを買った昨日着てみたら 首周りがガバガバ試着したのに????MサイズなのにLサイズのように感じた??生地もちょっとペラペラ値段相応なんだなーーーとレーシートを捨ててしまったので諦めていたが、ネットで検索したらクレジットの履... [続きを読む]
  • 今日は
  • 昨晩 遅かったけど今朝は6時に起き 水槽水換え 食器洗いしてからいつものコメダへ 4時間ぐらい資料作成してからユニクロへ行き シャツと靴下を買い帰宅、それから1時間休んでからランニングを7km 今は、まったりしながらブログを書いている、ここまでほとんど休まず... [続きを読む]
  • 稲刈りの後
  • 今日は晴天だが風が強い家の前の、田んぼで、稲刈り後の藁屑を焼いていた、初冬の風景と匂いに懐かしさを感じる今日は 途中軽い膝の違和感があったので9kmで終了 [続きを読む]
  • 連休初日
  • 今朝5:30に起きいつものメダカ水槽の水換えを終え妻と下の子を駅まで送りその後ランニングをしてきて台風で先週走れなかったので二週間ぶりのランニング10km以上は行けそうだけど久しぶりなので8kmに抑えたそれにしても、走ることが楽しい人も沢山いるのだろうけど自... [続きを読む]
  • 今日のラン 5分台に
  • 今日は小雨の中ランニング走り始めは寒かったが3kmぐらい走ったら体も温まり、良い感じで走れた時間もなかったので短めにしたが、ほぼ全域 5分30秒ペースで走り切れた。やはり、気温が低いことは効くしかし、自分の体力では、このくらいがやっとなので当分 このペース... [続きを読む]
  • 今日のラン
  • 昨晩というのか今朝というのか、日付が回ってから出張から帰宅今朝は二度寝して気がついたら12時すぎになっていた今日はやめようかと思ったが出張中の贅肉を落とそうと思い走ってきた今日も10km越え [続きを読む]
  • 今日のラン
  • 昨日の疲れもあるのか、今日も涼しいのだけど、ペースがあがらず6分なかばから、7分前半に終始するそれでも、最低10km越えはしたくゆっくり、ゆっくり、休み、休みで11km完走した昨日と合わせて ハーフマラソンぐらいの距離膝に違和感はなかったのだけどね [続きを読む]
  • 子メダカ 移動
  • 今まで 30cm水槽で飼育していた子メダカを 60cm水槽に移動させた気がついたら 2匹居た 親メダカの雌が一匹居ない???水槽のソイルの上を見たら 骨になっていた、エビの御飯になっていたようだ(涙)まあ 自然の摂理ということで  [続きを読む]
  • アボカド剪定とラン
  • アボカドが、2mくらい伸びてしまい冬に家の中に入れなくなると思い剪定した、なんだかかわいそうだけど1.5mぐらいバッサリカットそのあと 今日は10kmラン涼しいことはペースにも相当効果があり前半は km 5分後半 後半は ほぼ6分フラットで走れた。 [続きを読む]