女将♪ さん プロフィール

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女将♪さん: 迷ったら進め〜♪
ハンドル名女将♪ さん
ブログタイトル迷ったら進め〜♪
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/asobo18
サイト紹介文迷った時は進め! 好奇心とご褒美目指しすっ飛んでまいります
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供63回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2009/02/03 17:36

女将♪ さんのブログ記事

  • 明日 出発します
  • 宮古島トライアスロンまで後・・・4日去年の10月から週3回走ったり今年の1月のバイク練習会で「ランの前にバイク終わるよ!」とアドバイス頂きバイク練習を一気に増やした分ランは半分お気楽女将だったけど練習を重ねるほど完走・関門の文字がでも自分なりにやれる事は70%頑張りました(上田藍ちゃんから「頑張り過ぎず70%ね」のアドバイアスを守りました)出来る限りランに時間を残したい!ランのモチベーションアップの [続きを読む]
  • 宮古島まであと21日
  • とうとう4月になりましたご無沙汰しておりますが頑張ってますよぉ3月 67.3Km (2月128.7Km)   365Km (2月 245Km)   スイム 12.7Km (2月 5.5Km)「ランの前にバイクで捕まる」の一言で一気にバイクモード今週中にもう一度30Kmしたほうがいいとアドバイス頂きました今日一人で・・・と思ったけどただ今PC中一般道なので何度もビンディング外すのが大変なのでランシューズでのバイク練もそろ [続きを読む]
  • サドルを3mm下げました
  • やっと100Kmくるくる30Kmで1本の予定で補給は粉飴ジェル100calを3本朝食はチーズトースト1枚+クエン酸カプセル3個33Km過ぎ1本サイコンの調子が悪く48Km過ぎ反応が消えました電池を入れ直したら稼働70Km辺りで粉飴ジェル1個コンビニのトイレを借りたのでチョコを買いましたこのチロル1個食べただけで元気が出たような・・・感じ?2往復の予定だったけど100Km超えそうなので龍でターンお目当ての焼肉やさん [続きを読む]
  • ランのテンションが下がってしまった・・・かも
  • 宮古に向けて頑張り過ぎないようにとは言いつつかなり頑張ってます(女将比)2月 ラン 128.7Km   バイク 245Km   スイム  5.5Km1ケ月で128Km走ったのは人生初です(昔 オクトーバーランの時で100Kmちょっと)頑張っていたんだけど・・・先日のバイク練の時「バイクだよ! バイク通過出来なきゃ走れないんだから」確かに春一番は凄くすぎて危険だったのでパスしたものの風対策で漕がなかきゃと焦ります [続きを読む]
  • バイク練は坂三昧だった
  • 今日はお雛様と耳の日何時ものパン屋さんで毎年並ぶイベントパン(写メのみ)ついでに人生で初めて焼きそばパン食べましたマツコの知らない世界でコンビニの焼きそばパンがヤバイ!気になるけど・・・買う気がしなくてたまたまリクエストで作ったやきそばが残ってたまたまドックパン(小さ目)があったので寝る寸前に炭水化物&炭水化物見た目は何だけど・・・結構おいしかったですついでのついで桜あんしか食べてないけど・・・め [続きを読む]
  • 東京マラソンフレンドシップラン2018
  • 東京マラソン前日開催された「東京マラソンフレンドシップラン2018」※参加者へのおもてなし及びランナー同士の交流を目的としたランニングイベント狙いは参加賞七宝文様の限定の手ぬぐいと扇子受付を済ませ緑怪獣にてぬぐいを付け荷物を前に背負って御仕度整いました先ずはファミリーランからスタート・セレモニーコスプレさんチェックしていたら外国の方たちから写メ攻め1人でも緑怪獣のお蔭でとても楽しませて頂きました迫力満 [続きを読む]
  • あんみつ熱が治まったかも
  • 羽生選手連覇ぷーさんが気になった女将「気持ちを頂いたので寄付させて頂きます」流石ですねぇ今回は食べ物メイン何時もご馳走になってる常連さんに感謝のカマ焼きをサービスさせて頂きました何故か箸が進まない・・・あっそうでした!何時も奥様が骨を取って食べやすくしてもらってると聞いた覚えが「お手伝いさせて頂きます」カマから身を外し食べやすくしたらニコニコ召し上がって頂けました男性って・・・TVで紹介していた大根 [続きを読む]
  • ディアスロンの結果
  • バイクのサイクロンチェック何故か反応が遅いんです・・・SCって何だろう?DHバーのキャップがさびてきたので交換霧島から獺祭になりましたナビが無いので携帯ナビを活用したけどこれが・・・どうにもこうにも下道で行く予定だったのにナビが高速誘導ちょっと間違え高速料金2度・・・でもまだお台場運転中に叫びまくったの初めてですとうと交番に駆け込み相談なんとか現地到着したけど大幅遅刻(受付には間に合いました)途中でお [続きを読む]
  • 初めてのディアスロン準備
  • 課題のランが2回もあるディアスロン(ラン・バイク・ラン)絶対ありえないと思っていたのに・・・のりですのりで参加決まっちゃいましたまぁ宮古の練習にもなるしと前向きにビギナークラス 2Km9.6Km2Km流石に遠くまで出かけてこれじゃ勿体のでエイジクラスにしました5.4Km28.8Km5.4Kmまずはホイール交換非力なので空気入れるレバーを起こすの必死本当に! マジ必死なんですお次はシューズ紐が解けるのが気になるので [続きを読む]
  • 30Km走頑張りました!
  • 前回25Kmひとり走・・・寒すぎて・・・心折れて・・・ラスト3Km歩きました今回は心強いliangさんと一緒に30Km走一応 車の少ないコースを選択して出発風も無く走り出すと暑いくらいでニット帽を脱ぎました中の会話「今日のラッキーアイテムはフルーツ(屋さんだったかな?)なの」by liangさん「じゃぁ 苺やさんへ行こう」by女将ちょっとだけコース変更しました角1本曲がらず・・・迷子ちっくな二人ほぼ当てって苺屋さん到着1パ [続きを読む]
  • 心のブレーカー落ちまくり
  • 1人で30Km走・・・せめて25Kmしなくっちゃ空っぽの胃にアミノバイタル1本ごっくん最初は寒かったけど途中から手袋を脱ぎトコトコ6.18/6.43/6.29/6.42/6.36/6.42/6.41/6.41/6.34/7.18/6.55/7.13/7.23/7.02/6.40/7.07/7.05/5.29(700m)何時もよりも厚めの長袖だったので最初は良かったぁ!と思ったもののトイレで止まると汗が冷えて寒い!石ころが挟まってたり90分過ぎアミノバイタル・ゼリー1本最初は腰回り・ハム筋に疲労感道 [続きを読む]
  • クリート交換しました
  • 「宮古当選祈願の為に週3回走る」は解除したものの以前よりもちょっぴりペースアップして少し距離も延ばしつつありますやっとバイクも乗り始めましたがシューズカバーのせいかクリートがハマらず????何と!ボロッボロ何時もバイク屋さん任せだったけどクリートの交換初体験3色あったので何色にしようかなぁ・・・よぉ〜く見たら色が違うのは極端に言うと初心者から上級者用何時も使っている黄色は遊びがあるので初心者向け赤 [続きを読む]
  • 寒すぎてトレッドミル
  • liangさんから「30Km走一度やってみてね」とアドバイス頂ました「はい!」やる気満々女将30Kmコースを探し(帰路は電車)朝 ドリンクポーチや上着を準備・・・寒い!風も強め 気温は今年最低う。。。ん 悩んでジムに変更トレッドミル180分傾斜1.5%OrthoLiteジム専用に履いているけど60分過ぎると親指の横が擦れるので(内重心?)adiZERO靴下ありにしました5本指とは全く違う感覚(何時も左足だけ音がしてたのが気 [続きを読む]
  • いちご狩りバスツアー
  • 晴天に恵まれたバスツアー決め手はご昼食の写真(すべてイメージですと記載)昼食・いちご狩り食べ放題90分イメージ写真の昼食後にいちご狩りだと余り食べられないのでおかずだけ食べようかなぁ。。。移動がスムーズ過ぎて昼食には早すぎるのでスケジュール変更先ずはいちご狩り群馬生まれのいちご「やよいひめ」旦那様「70〜80はいける」結果101個女将も頑張って・・・51個(数いけるように小ぶりに苺をチョイス)苺で [続きを読む]
  • 実走は寒いけど気持ちがいいですね
  • 一応ローラーで初漕ぎはすませたものの課題のランを重視していましたトラ女子仲間から「コーチから寒い時期はバイクに乗らない人がいるけれど、この寒い時期こそ バイクに乗れる脚をつくるべき!」アドバイス頂きました早速と言うかやっとと言うかバイク実走ご褒美は日本橋のお蕎麦屋さんのつもりだったけど・・・いきなり往復80Km気になっていた苺やさんに変更しましたヘルメットの寒さ対策OK最初はハンドルに下げたけど傾いて [続きを読む]
  • 早朝スイム参加してみました
  • トラ女子のお誘いで金町朝スイム体験無料させて頂きましたam6:00〜 流石に始発にも乗れず車で向かいました流石 早朝 渋滞も無くスイスイイケメン・コーチの声掛けでスタート初めてなので端のコース体験した事の無いドリルが面白かった右片手裏返り・左肩手裏返り・・・要するに体幹キープ!(説明省いてごめんなさい)50m×3(1S 60’・ 2S 55’・ 3S 50’)200×2(ここから譲られ先頭)100×3泳い [続きを読む]
  • 危なかった!
  • 去年9月抽選前に宮古島ツアー押さえ安心していました先日 ノートにメモっておこうと・・・ん?!こ これは・・・何故に那覇発?思い込みって怖いです東京⇔宮古島直行便と思い込んでいました心臓バクバク改めてツアーを探すと ちょーお高いか離れている仕方がないので沖縄で前泊・後泊する事でなんとか処理しました(ここでも日付を間違って変更手数料発生)居直って帰路 沖縄で遊ぶのもありかと思ったけど・・・流石に諦めま [続きを読む]
  • 泳ぎ初めも済ませたので後はバイク!
  • 2日 新春泳ぎ初め初心者コースに参加させて頂きました上・中級は100m×50本 2’00初心者は100m×40本  2’15コースには初めましての人ばかりなので順番が判らずとりあえず男性も多いので後ろの方へ移動上・中・初心者コース一斉スタート1本目・・・壁に張り付く人が多すぎ壁タッチできません一応ゴールしたら次の人の為壁を開けるのがマナーだと思っていたのでとりあえず何とか壁にそっとタッチ5本目あた [続きを読む]
  • 走り初めしました
  • あけまして おめでとうございます本年も好奇心真っ盛り女将突っ走りますので宜しくお願い致します除夜の鐘を聞いてから近所のお寺へ初詣初日の出を拝んでから走ろうと思いつつうとうと初日の出は見られなかったけど走り初めはコースはK夫妻サンドイッチになった10Kmコース6.50/6.39/6.42/6.45/6.31/6.30/6.39/6.40/6.50/6.31前回 追いつくと奥さんが離れるの繰り返しだったせいで7.20/6.44/6.47/6.36/6.28/6.28/6.27/6.22/6.21 [続きを読む]
  • 船内見学してみたら
  • 船旅に憧れてる旦那様の為地球一周の客船「オーシャンドリーム号船内見学」してきましたピースボートキャラの「シップリン」TVで観てるのは豪華客船ばかりなので「ふぅ〜ん」そりゃねぇ・・・客室を見る前は外が見えない内側で安い方がいいと思っていたけどやっぱり外光が入ってくる窓側が魅力的でした最上階のバルコニー付のお値段は倍らしいバスタブ付残念ながらカジノはありませ〜ん7階ブロードウェイラウンジでサンバ・ショー [続きを読む]
  • 宮古島内定の便りが届きました
  • 宮古島当選祈願ジョグ12月は100%(22日現在)(月曜始まりなので週4回ポチってます)10月 87.2Km11月 107.64Km12月  83Km12週・・・3週だけ2回だったので当選確率(女将比較)75%その結果 内定届きましたぁ3ケ月で277.84Km人生でこんなに走ったの初めてですうす氷が貼ってる朝も走りました実際 大変なのはこれからですまだ20Kmしか走れてませんバイク触ってませんスイム。。。年明けか [続きを読む]
  • アナログで心拍チェック
  • プールまで2.5Kgのリュック背負ってトコトコ荷物のバランスを考えスポーツドリンクを真ん中にしたのに左肩がバンバン跳ねますそっか! 荷物のバランスの前に女将の右肩が下がってるせいか右肩の下にあて布でカバーするか?ドリンクを左に収めるか?今度試してみなきゃ心拍が測れないガーミンなので信号待ち中に10秒頸動脈チェックめっちゃアナログです10秒で22なら6倍で心拍132上りの後チェックしたら156後半に信 [続きを読む]
  • 当選祈願「週3回走る」・・・途中経過 その3
  • 宮古島トライアスロン抽選発表まで約2週間となりましたそろそろ距離も延ばさなきゃと思いつつネットで見た傾斜10%5分→5%5分→2%5分→0%5分の練習法ジムのトレミでチャレンジ10%5分持ちませんでした3分で心拍も足もギブアップそんな時にランの納会の席で「宮古はいいよぉ」彼に勧められた練習法「苦しくなく何時までも走れる心拍数を知る!」翌日 トレミで心拍チェックしながら80分走っているとペースダウン [続きを読む]
  • 煩悩スイムからのショッピング
  • 今年も煩悩スイムに参加してきました(第4回108本チャレンジ!)今年は1分10秒サークル(去年は1分15秒グループ)12本1セット2分休憩があるので泳ぎっぱなしの108本よりも気持ちにゆとりを持って泳ぐ事ができます申告タイム順でスタート(先頭の男性47秒〜ラスト女将の58秒)前の女性がいいペースだったのでゆったり5セットトイレ休憩後はその女性が抜けたので前の人と離れないようペースアップして4セット(プ [続きを読む]
  • 当選祈願「週3回走る」・・・途中経過 その2
  • いよいよ明日から12月早いですねぇ!11月週3回クリア(明日走るのを入れて)しました10週中8週クリアできたので当選確率は66%から80%にアップ(女将的に)(1週間は月〜日でカウントしてます)今日で宮古島締切り抽選倍率はどれくらいなんでしょう?去年は2倍だったようですがふぁいあ〜まんさん情報では今年はえらいことレベルらしいですクリスマス頃には当選発表なのでから当選貰えるよう12月も頑張ってらねば [続きを読む]