○taka さん プロフィール

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○takaさん: ShirahamaBC日記
ハンドル名○taka さん
ブログタイトルShirahamaBC日記
ブログURLhttp://blog.murablo.jp/shirahamabc/
サイト紹介文自転車ロードレースチーム「ShirahamaBC」と管理人の日常
自由文和歌山紀南地方を中心に活動している
自転車ロードレースチーム「ShirahamaBC」の活動と白浜で住宅設備関係お店をしている
管理人の日常をupしています。よろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供44回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2009/02/04 15:44

○taka さんのブログ記事

  • お引越し
  • こんにちは長年村ぶろにお世話になっておりましたが近々残念なことに村ぶろが閉鎖されるとのことで当ブログも引っ越しすることになりましたそこで、村ぶろでお世話になる前にお世話になっておりましたSeeSaaブログに出戻りすることにいたしました。引越し先はコチラhttp://shiranama-tobira.seesaa.net/引き続き投稿していきますのでよろしくお願いいたします。しかし、久しぶり過ぎて設定方法が全くわからん・・・なれるまでしば [続きを読む]
  • 早朝練習4/11
  • こんにちは本日、朝練行ってきました。いつもの時間にスタートしましたが・・・また夜中に雨が降ったようで路面はびちょびちょです・・・まぁ前回と違い暖かいので、夏装備にアームウォーマーで出発今回は海岸沿いを志原まで行って折り返すコースですおしりを濡らしながら順調に進みます若干の向かい風にヒィヒィ言いながら志原海岸に到着すぐさま折り返して戻ります帰りの途中でクランクから違和感が・・・なんか、漕ぐたびに「カ [続きを読む]
  • 早朝練習4/5・8
  • こんにちは先週の木曜日と昨日の日曜日、朝練行ってきました。まずは木曜日平日なので6時過ぎには帰宅するため4時スタートでもあんまり遠くへはいけませんで、久しぶりに天爽会裏へずいぶん暖かくなったのでアームウォーマーのみであとは夏仕様真っ暗な急坂をのぼります途中犬に吠えられながらもなんとかピークへ後ろを振り返ると更に上の方に何やら建設中です舗装路は無さそうなので行きません折り返して帰路へ遭遇したもの:特に [続きを読む]
  • 早朝練習3/18
  • こんにちは遅くなりましたが、3月18日朝練行ってきました。寝坊して5時過ぎにスタートちょっと遅すぎたので距離は短めにと思い愛賀郷へ行ってみることに少し前に暖かくなったというか暑いぐらいの日があったのでものすごく寒く感じます鮎川辺りで気温は4℃冬装備にしておいて良かったですそういえば新しいチェーンに替えての初ライド未知のメーカーintrepidのINT-1012最軽量のモデルでは無いですが、アルテの10sよりも軽量です実 [続きを読む]
  • 早朝練習3/4
  • こんにちは随分遅くなってしまいましたが、3/4朝練行ってきました。少し暖かくなってきたので、装備を多少軽装化して4時頃スタート今回は凍結のおそれがある時期は行けなかった半作嶺に!生馬から入って合川ダムを通り(この辺りで明るくなってきました)百間山渓谷から半作嶺に登ります入口から18%の激坂ヒィヒィいいながら登っているとギアが歯飛びし出しました・・・あっ!そういや随分とチェーン交換してません・・・まいった [続きを読む]
  • 早朝練習2/25
  • こんにちは本日朝練行ってきました。この日は奥様がイベント参加(スウィーツマラソン)のため終日子守りの予定なので、奥様の出発までの時間で朝練4時過ぎに起床(最近寝坊気味です)用意を済ませて5時前に出発タイムリミットがあるので目的地は時間の読みやすい高原に!さて前回こんなことになってしまったクランク靴の裏に棒がついてます・・・一応対策として、脱脂洗浄してネジロック剤をたっぷりとさぁどうでしょうか?気に [続きを読む]
  • 朝練2/18
  • こんにちは昨日、朝練行ってきました。新しいクランクに交換して初ライドチビ達がインフルで外出できないのをいいことに早朝ではなく普通の朝練に出発です何処へ行こうかと考えながら、7時過ぎに出発せっかく明るい時間に走るのでそうや!梅林に行こう!てなわけで石神梅林を目指します稲成から石神方面に入りますここで少しクランクに違和感が・・・あれ?もしや大坊の下の交差点で止まってみると緩んでるマジっすか!緩むの早く [続きを読む]
  • クランク交換
  • こんにちは連休は早朝練習をお休みいたしました実は部品交換のため愛車をばらしておりました前回RCさんの集合場所へ行った時に皆さんいろいろグレードアップされていたり3号さんに「そろそろクランク交換したら?」(走行中にボルトが緩んで外れそうになるクランク)と言われたのがきっかけでいろいろ物色しておりましたするとたまたまヤフオクにある部品が・・・一見ただのBBですがなんとJISのBBをBB386にできるんだと!これがあれ [続きを読む]
  • 早朝練習2/7
  • おはようございます昨日は平日ですが、朝練行ってきました。寒波が来てますので、装備は手持ちの最強装備にバラクラバ(奥様のスキー用)を借りて、コンビニ強盗仕様にしてインナーはファイントラックとジオラインの重ね着にジャケット腕にはウールのアームウォーマーをジャケットの下にグローブはシールスキンズのウィンターグローブとブレスサーモのインナーグローブビブは夏用足はレッグウォーマーに靴下はファイントラックとモ [続きを読む]
  • 朝練2/4
  • こんにちは昨日はいつもの時間に起きたんですが、どうにも眠気が収まらないジャージに着替えて出発の用意ができてるのに眠い・・・アカン・・・このまま出たら走りながら寝てしまいそうや・・・と、ジャージのまま二度寝・・・次に気が付くともう5時半過ぎどうしようかしばらく思案して6時ごろに朝練出発そんなに時間がないので町内をぐるぐる三段から平草原へ登って大浦に下り福亀堂さんのところから空港へ上がり再びいそぎ公園方 [続きを読む]
  • 早朝練習1/28
  • こんにちは昨日、朝練行ってきました。このところ、お布団の誘惑に勝てず寝坊気味でしたがこの日はなんとか打ち勝って起床準備を済ませて、4時スタート!さて、少し前から行こう行こうと考えていた場所を目指して進みます(寝坊してばっかりで行けなかった)ひたすら42号線を北上します手足の感覚は1時間を過ぎた辺りで怪しくなってきたしかし、我慢して進みます気温は−1℃しかし、路面の凍結は無くスムーズこの時期なら北西の向 [続きを読む]
  • 早朝練習1/21
  • こんにちは昨日、朝練行ってきました。この週は少し寒さも緩んで、この日もそれほど寒くないです若干寝ぼけ気味で4時過ぎにスタートスタート直後にボトルを忘れたことに気づく・・・まぁええか目的地もはっきりしないままとにかく北上田辺市内を走りながらどうも調子が良くない足が回らん・・・これじゃあんまり距離は走れそうにないので近場を探索みなべまで来て、以前行かなかった貯水槽に行ってみることにグーグルマップで道を [続きを読む]
  • 早朝練習1/14
  • こんにちは昨日、朝練行ってきました。いや〜寒い日が続きますねぇ。こう寒いと布団からなかなか出られませんこの日も寝坊してしまいはじめは御坊方面に行こうと思ってたんですが時間的に厳しくなったので、いつもの富田川沿いへ5時スタートまぁ寒いったらありませんみるみる指先の感覚はなくなり痛くて力が入りませんそれでも順調に進んでいくと北郡の手前辺りでアスファルトの様子が・・・なんかムラムラまだら模様になってる・ [続きを読む]
  • 朝練1/7
  • おはようございます昨日、朝練行ってきました。しかし、昨日は思いっ切り寝坊してしまい気が付くとなんと8時・・・寝すぎですしかし、朝練は行きたい奥様に頭を下げてなんとかOKをもらい準備をしてさぁ出発というときにTEL業者さんからヘルプの電話すぐにお店に行くので待ってて欲しいとのこといつもお世話になってるので、待たないわけには行かない待つこと約40分・・・すっかり遅くなりましたが朝練スタート今回はちょっとだけは [続きを読む]
  • あけましておめでとうございます
  • 遅くなりましたが、皆様あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。奥様の影響で少し前にはじめたランニングで足底筋膜炎になってしまい約一ヶ月ほど休んでおりましたが、そろそろ良いかと思い大晦日の早朝練習で復帰いたしましたこの日は雨の予報が出ておりましたが帰ってくるまで持つだろうと楽観的にスタート目的地はいつもの高原しかし、体が重い踏めないさっぱりな感じですが、なんとか到着ここで折り [続きを読む]
  • 早朝練習12/3
  • こんにちは昨日、朝練行ってきました。「自転車の学校」で教えてもらったフィッティングの基本を参考に新たにセッティングしたポジションで、100kmは走りたいなぁということでどこに行こうか?果無へ久しぶりに行ってみるか?など思案した結果(雪が降りだしたら、登れんし)でも新しいポジションでいきなり標高1100mは厳しいか?ということでこちらも久々の和田峠に行ってみることに4時過ぎにスタートさぶいっす・・・鮎川から冨 [続きを読む]
  • RIDE ON すさみ
  • こんにちは11/19にお隣の町「すさみ町」で初のサイクルイベント「枯木灘サイクリングフェスタ RIDE ON SUSAMI」が開催されましたわれわれShirahamaBCも参加してきましたよというわけでレポートを!さて、BCチームからの参戦は私とゆたぽんさんの2名のみ・・・しかも、私は仲良くしていただいているRCのC.D.+RFさんからのお誘いでサイクリングリーダーというスタッフの一員として参加させて頂きました(ゆたぽんさんは一般参加者 [続きを読む]
  • 早朝練習11/12
  • こんにちはこないだの日曜日、朝練行ってきました。この日はお休みですが、予定があって早く帰らないといけなかったのでコースはお馴染み上野上は冬用ジャケットを着ていったんですが下は変わらずサマーバージョンです・・・アホか?いやぁ寒いっすねぇ(当たり前)まぁ動いてたら大丈夫ですけどねとにかく上野アタックいきま〜すはい終了・・・ダメダメですタイムは気温ととともに右肩下がり・・・折り返して降ってきました麓でサ [続きを読む]
  • 早朝練習10/13・27 11/4
  • こんにちは久しぶりの投稿ですちょっとサボってしまい早朝練習ネタがダブついてます10/13と27は両方共上野アタックでしたタイムはベストより1分以上遅くなんだか掴めてない感じですでも、NEWアイテムでごきげんです中古ですけど、GarminVIVOsmart HR Jですこれでいままでブラをするのが面倒で計測してなかった心拍がモニターできるようになりました練習時の頑張り度が解るようになったわけですがそれ以上にライフログの機能が面白 [続きを読む]
  • 早朝練習10/8
  • こんにちは今朝はサボりましたが、昨日朝練行ってきました。4時スタート装備は夏ジャージにアームウォーマー湿気のせいか?気温ほど寒さを感じませんが、足の調子はイマイチいつものように富田川沿いを進みます鮎川から山に入って富里へ入ると辺りは霧が立ち込めています期待通りです(天気予報から想像した通り)あとは上空の状態に期待を込めて登ります霧の中を登っていきます木々の合間にチラチラ見え始めましたいい感じですひ [続きを読む]
  • 枯木灘サイクリングフェスタ 試走
  • こんにちは昨日、RCのC.D.+Rさん・3号さんのはからいで枯木灘サイクリングフェスタのオフィシャル試走会(サイクリングリーダー)に参加してきました。白浜組は自走で現地入り集合時間の40分以上前に現地到着、その他の方々と合流して皆でワイワイおしゃべりしながら、待ちます時間になり、本部スタッフの方の説明を聞いてスタートですイベント本番では20名の参加者に対して2名のサイクリングリーダーが同行するかたちになるようで [続きを読む]
  • 早朝練習9/27
  • おはようございます本日は平日ですが、朝練行ってきました。いつもの時間に目を覚ますとなんだか体がいつもより軽い気がするご飯を済ませて、4時にスタートコースはまたまたモーニング上野です順調にすすんで行きます今回はインナー縛りで行ってみます真っ暗な上野へ、アタック開始なんだかうまくスピードが乗せられませんインナーあんまり使わへんから何処がいいんだか?全くつかめてませんそんなこんなでゴールタイムは散々・・ [続きを読む]
  • BC走行会9月24日
  • こんにちは遅くなりましたが、先日の走行会の模様です。集合場所に着くとゆたぽんさんがすでに到着しておりました当初の予定から延期となってますので、参加者は少ないと思ってました。最悪、ゆたぽんさんと二人かな?とするとそこにRCのべ〜さんが来てくれましたあぁ、よかったありがとうございます。今回は私、ゆたぽんさん、べ〜さんの三人でスタートですまずは志原海岸へ向けて42号線を走ります結構いいペースです(ちょっと速 [続きを読む]
  • 早朝練習9/24
  • こんにちは昨日、朝練行ってきました。この日は走行会なんですがせっかく時間があるので、早朝も走ることに久しぶりに合賀郷に行ってみようと思ってたんですが、二度寝をしてしまいスタートが4時半に・・・ちょっと時間的にきびしいので合賀郷には行かず旧深谷トンネルへ行ってみることに鮎川小学校前にさしかかると運動会なんでしょうか?おそらく場所取りの父兄さんたちが真っ暗な中すでに並んでました・・・すごいねそんなこん [続きを読む]
  • 早朝練習9/21
  • こんにちは昨日、朝練行ってきました。平日なのでショートコースモーニング上野です。4時ごろにスタート上野の登り口まで来ましたが、真っ暗なまま・・・随分日の出も遅くなってきましたねぇ真っ暗ですが、上野アタックいきま〜す今回はアウター縛りで上がってみましたやっぱりしんどいねぇさぁ終盤というところでタイムをみると結構いい感じもうひと踏ん張り!!どりゃ〜と飛び込んでポチッとなおおっ!自己ベスト出ました!!な [続きを読む]