チームゆきゆき さん プロフィール

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チームゆきゆきさん: チームゆきゆきのランニングレポート
ハンドル名チームゆきゆき さん
ブログタイトルチームゆきゆきのランニングレポート
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/hirachan_1953
サイト紹介文おじさんランナーのトレーニング日誌
自由文東京江戸川区に住む55歳のおじさんランナーです。
46歳から走り始めてもう9年。サブスリーを目指して走ってきましたが、このところの業爆で走行距離は落ち気味。大会参加も中断しています。
東京マラソンも落選しモチベーションをいかに保つかが当面の課題です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供13回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2009/02/15 22:04

チームゆきゆき さんのブログ記事

  • いつのまにか3月もなかばです
  • 早いものでいつの間にかもう3月もなかばを過ぎてました。相変わらず週末だけの疲労抜きジョグにとどまっています。2月の走行距離はたったの71?でした。手帳を見ると3月に入ってからも規則正しく週末の土日のみランニングの記録が並んでいます。昨日の土曜日で3月の走行距離は51?になりました。以前から好きではあったのですが、最近特に知らないところをお散歩ジョグするのがランニングのモチベーションになっています。何の変哲 [続きを読む]
  • 週末のジョグ
  • 2月24日(土)娘が夕方新婚旅行の土産を持ってきてくれるというので、その前に軽くランニングを行うことにしました。気持ちの良い青空で気温も高いので、新中川の河川敷で8の字ランやシャトルランなど基礎トレを行って身体をほぐした後に、ゆっくりのお散歩ジョグ。手袋が全く必要のないほどの温かさでした。最近、1週間の仕事の疲労を感じるようになってきたので、身体の疲労を抜く必要性を感じるようになりました。本日の走行 [続きを読む]
  • 寒風のなかお散歩ジョグ
  • 天気は良いものの強い風が吹き荒れ寒い一日でした。15:00頃からお散歩ジョグに出発。河川敷の芝生のうえでウォームアップを20分。少し身体が動くようになってからロードに出ました。今日も風を避けるため住宅街を走ります。奥戸の陸上競技場を通り、青戸を経由して水戸街道に出ました。水戸街道を荒川まで行き、川沿いを下流に向かいます。新小岩公園から住宅街を通ってスタート地点に戻りました。この寒さのなか久しぶりに2時間近 [続きを読む]
  • 最近のジョグ
  • 昨年末の私の母の思いもかけない重篤な病気の告知。そして1月28日に予定している娘の結婚式。無事に結婚式が迎えられるのか、祈りを続けた一か月でした。母は完全な回復は望めないものの普通の生活をするための手術が成功し、現時点で安定した普通の暮らしができています。また、娘の結婚式も心配された天気も回復し、穏やかで温かな雰囲気のもと無事に行うことができ一安心でした。1月27日(土)娘の結婚式を翌日に控え、錦糸町 [続きを読む]
  • 脚の筋肉痛ほぐしの超スロージョグ
  • 午前中から墓参りや買い物などもろもろの用事を済ませて、夕方16:00からランニングに出発。昨日、調子に乗って走ったツケがきっちりと内転筋に残っています。このため、ペースを上げようにも思ったように脚が上がらない状態で、ひたすらゆっくり筋疲労を抜くためのスロージョグに徹するしかありません。お散歩気分でゆっくり走ること1時間。少し脚が軽くなってくれました。これでまた日常の生活も普通に動けるようになると思います [続きを読む]
  • 決算終了後の疲労抜きジョグ
  • 1月9日から連続11日の連続勤務でようやく決算の方も終了し、普通の生活に戻ってきました。給料日でもある今日は全社一斉退社日ということもあり、そそくさと帰宅して19:00過ぎから疲労抜きのジョグへ出発。さすがに64歳という年齢のせいもあるのか、最近は睡眠時間の不足が体調に影響するようになりました。そんなこともあり、ガチガチに固まった身体をほぐすように走ります。走っていないせいで脚は軽く調子に乗って走っているう [続きを読む]
  • 決算疲れほぐしのジョグ
  • いつものことではありますが、新年明けは決算でハードな生活となります。先週も連日遅い帰宅が続き、この土日も出勤でした。今夜は早く帰ることができたので、帰宅後すぐに疲労抜きのジョグに出かけました。風こそないもののしんしんと冷えてきています。ご近所をゆったりと40分。全身の気の巡りを良くすることをイメージしながらの走りでした。5日間の休養明けで脚は疲労が全くないため気持ちよく走れました。明日からまた新たな1 [続きを読む]
  • 雨が降り出す前にひとっ走り
  • 恒例の決算も、昨今の働き方改革もあり、今年は少し様変わりです。6日の土曜日こそ出勤しましたが、7日、8日と連休になりました。今日は午後から雨の予報のため、降り出す前に走っておこうと11:00出走。昨日は外出後夕方帰宅したのですが、自分には珍しく疲労感が強く走る気力が起きませんでした。4日に走って以降、3日間の休養が入ったおかげで脚はすっかり軽くなっていました。朝食後時間があまり経っていないので、ゆっくりと走 [続きを読む]
  • 今日も淡々と疲労抜きジョグを
  • 3が日が明けて今日から普通の生活に戻ります。午前中に部屋の掃除とお風呂の掃除を一気に済ませ少しマッタリと。朝の早いうちは割と穏やかだったのですが、午後は少し風が出てきたようです。家族が出かけてしまったので洗濯物の始末をしてからランニングに出発。ひたすらゆっくり、疲労を抜く走りに徹します。約1時間スロージョグで裏道ばかりを走り京葉道路まで行って戻ってきました。後半、少し身体が軽くなり腰や股関節の疲労が [続きを読む]
  • 強風のなかちょっとだけジョグ
  • 天気は素晴らしくよいものの、朝から強風が吹き荒れる寒い生憎の天気となりました。箱根駅伝の復路の様子をテレビ観戦しながら風がおさまってくれるのを待ちますが変化なし。結局16:00になって重い腰を上げました。この風では住宅街を走るのが賢明と、近所の住宅街を風を避ける方角に走ります。気ままに約45分ゆっくり走ってじんわり身体が温まったところで本日のジョグ終了。もう少し早い時間に走り始めるべきだったと反省のジョ [続きを読む]
  • 新年会前のランニング
  • 今日は午後から妻の実家での新年会、というわけで午前中に走っておこうと10:40にランニングスタート。ところが9時過ぎの遅い朝食が影響して、胃が重く全く走れず。小松川親水緑道に向かいましたが、ほとんどスロージョグ状態。復路スタートから40分を経過してようやく普通に走れるようになりました。本日もまだ人通りも少なく静かな街のランニングが楽しめました。おそらく今年もこの親水緑道コースは何度もお世話になることと思い [続きを読む]
  • 2018年走り初め
  • 2018年が明けました。毎年恒例となっている家族揃っての初詣ののち、2018年の走り初め。スタートが17:30と日が暮れてからのランニングになりました。風を避けて住宅街の中を淡々と50分。人通りもほとんどない静かな街の中を走りました。きれいな月を眺めながら、家族そして親族が健康に恵まれ充実した日々を送れるよう祈りながらのランでした。【本日の走行距離8? 今月の累計8?】 [続きを読む]
  • 2017年走り納め
  • ほぼ1年のブログのお休みでした。ランニングブログにモチベーションをなくして、記事を先延ばししているうちに早一年。この一年も色んなことがありましたが、週末のランニングだけは細々と続けてきました。年間の走行距離は1,017?月平均は100?にも達していませんが、週末だけのランニングでも気分転換と健康維持に役立っていることは間違いありません。2017年も暮れようとしていますが、来年は少しずつ元の身体に近づけていくこ [続きを読む]
  • ようやく風邪の症状が治まる
  • 1月15日寒い一日でしたが、昨日ゆっくりした分、今日は家庭内の仕事に追われました。午後3時からようやくランニングタイム。風もあって寒いので住宅街の中をゆっくり気ままにジョグ。今日も12?ほどを走りました。本日の走行距離12?(今月の累計56?)1月19日昨日の部屋掃除の際に、机を移動させるため腰に力を入れたのですが、どうも姿勢が悪かったようで結構ひどい筋肉痛となりました。3日間無理をせず様子をみたのですが、よ [続きを読む]
  • ただいま決算中
  • 1月9日(月)毎年のことではありますが、新年明け早々から決算のため、今年最初の週末から出ずっぱりでしたが、3連休の最終日は休むことができました。年末から私にしては珍しく風邪の症状が進んでしまい完治していなかったので、体調管理のためのジョグを行いました。親水緑道から区役所を経由して新中川を渡り、南小岩の住宅街を7?ほど。走り始めは心肺が非常に苦しかったのですが、少しずつ身体が軽くなってきました。風邪の症 [続きを読む]
  • 休暇最終日も風邪抜きジョグ
  • 年末年始の休暇も本日が最終日。家族で買い物に出て帰宅後、16:00から風邪の症状を抜くためのゆっくりジョグに出かけました。買い物に出ていた昼間は驚くほどの温かさで、手袋やマフラーも不要なほどでしたが、ランニングのスタート時ごろから北風が徐々に強くなり、天気予報通りに寒気が北から張り出してきたのが分かるようになりました。今日はいつもの親水緑道を経由して八蔵橋から新中川方面へ。大杉橋を渡ってから、北に戻る [続きを読む]
  • 風邪を追い出すためのジョグ
  • 正月3日の今日も良いお天気に恵まれました。風はややあるものの気温そのものはそれほど低くはなく、3が日とも温かな良いお正月でした。さて今日は、午後から家内と散歩を兼ねた買い物に出かけ、帰宅してからの出走となりました。時間の関係で約40分ほどのジョグです。朝から風邪が喉に来て頭も少々熱っぽいことから風邪の症状を追い出すためのジョグとなりました。寒くないように少し厚着をしてゆっくり走りました。血液の循環を良 [続きを読む]
  • 新年明けましておめでとうございます
  • 本年も皆さまが健康に恵まれ実り多い一年となりますよう心よりお祈りいたします。元日は家族で深川不動堂へ初詣に出かけました。荘厳な雰囲気の中で行われる護摩祈祷に参列し、今年一年の家族親族の健康を祈願しました。帰宅が遅くなったこともあり、風邪気味でもあるので新年の走り初めは順延としました。2日は、午後から家内の実家で毎年恒例の新年会。午前中のうちに走り初めを行いました。江戸川区の住宅街をノンビリと新年 [続きを読む]
  • 少しずつでも走れることに感謝の一年
  • いよいよ今年も残すところあと数時間。今年の思い出は、やはり11月にフルマラソンに挑戦したことでしょう。11月13日(日)6年ぶりのフルマラソンに挑戦。やっとのことで完走(歩)しました。8月末に大会をエントリー。2か月という短い準備期間しかなく果たして間に合うかエントリー自体を迷いましたが、一度挑戦してみようと取り組んできました。しかし、結論から言うとやはり準備期間が短か過ぎました。10月は決算月にも関わらず [続きを読む]
  • 細々と走ってはいます
  • いつの間にかもう10月。ランニング記録のために始めたこのブログもすっかりご無沙汰でした。細々と走ってはいるものの、走後の感想を書くほどの気持ちの盛り上がりもないままというのが正直なところでした。記録のために、8月のランニングは前回の続きから以下の通りでした。8月13日(土)夕方近所の住宅街を4? (今月の累計29?)8月14日(日)少し陽が翳り始めた16:00から今日も近所を5? (今月の累計34?)8月21日(日)午 [続きを読む]
  • 暑い!
  • 8月1日(日)いよいよ8月。仕事の方は束の間の休息期間とあって早めに帰宅。暑さを吹き飛ばすためにも、帰宅後ランニングへ。近所の住宅街の中を約40分、気ままに走り汗をかきました。気分もスッキリ。本日の走行距離7?(今月の累計7?)8月6日(土)月曜日の夜にどうやら寝冷えをしてしまったようで体調不良の1週間でした。風邪の症状があり胃腸の調子が絶不調。毎日薬のお世話になりました。ようやく今日になって少し回復した [続きを読む]
  • いつの間にか7月も終わり
  • 7月10日(日)7月は決算で平日の帰宅はやはり遅くなります。睡眠不足もあって、身体が不調です。土日出勤も早めに切り上げて、食事前のわずかな時間を利用して草ジョグ4?。これでも身体が一気に楽になりますので、以下の運動が重要であるかを再認識することになります。本日の走行距離4?(今月の累計25?)7月16日(土)決算も一段落。久々の休みで10:00まで寝てました!外出からの帰宅後、16:00からランニングタイム。京葉道 [続きを読む]
  • いよいよ7月
  • 7月2日(土)決算期間最初の週末ですが、奇跡的に2日間休めることになりました。気温が30℃を超えた今日は13:30からランニングタイム。さすがに暑いです!!ただLSD気分で音楽を聴きながら新中川の河川を下流に。今日は今井水門の先まで進み、新川を荒川方面に走ってみます。初めてのコースは新鮮ですね。きれいに遊歩道が整備され素晴らしい環境です。新川橋の一つ先の橋から戻ることにしました。あちこちに金魚の養殖池があり、 [続きを読む]
  • ひたすら草ジョグ
  • 6月25日(土)決算前の貴重な休み。15:00からランニングタイムです。疲労を抜き脚を作るためにいつもの草ジョグを淡々と行います。音楽を聴きながら京葉道路まで。すっかり真夏の気温になりました。本日の走行距離9?(今月の累計46?)6月26日(日)今日は午後車検で出かける予定のため、午前中のうちに走っておくことにしました。いつものように新中川の河川敷を京葉道路まで。今日は戻りに河川敷から住宅街に入り込み、少し変 [続きを読む]
  • 2日連続疲労抜きの草ジョグ
  • 6月18日(土)ストレスは相変わらず続いています。ストレス発散を兼ねて、ラグビーの練習試合を観戦するためまたもやはるばる府中へ。シャイニングアークスの今シーズン最初の練習試合はサントリーとの対戦です。30℃を超える炎天下、駅からグランドまで30分ほど散歩を兼ねて歩いたら汗びっしょり。試合の方は勝つには勝ったものの、後半のラスト10分の間に3トライもとられる始末で暑さによる疲労からディフェンスが崩壊。ベスト8 [続きを読む]