癒庵 さん プロフィール

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癒庵さん: 整体院 癒庵 〜yuan〜 ビタミン愛
ハンドル名癒庵 さん
ブログタイトル整体院 癒庵 〜yuan〜 ビタミン愛
ブログURLhttp://yuan.hamazo.tv/
サイト紹介文小さな幸せを感じながらの日々。。。(整体院 リラクゼーションサロン 美容院のオーナーブログ)
自由文 どんどん娘が成長していきますが、理屈抜きに面恋です!


しあわせだなぁ。。。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供50回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2009/02/22 17:51

癒庵 さんのブログ記事

  • ビールと健康
  • こんにちは。袋井の【整体YUAN 】木村です。「酒は百薬の長」と言われながらも常に賛否両論されていますが 近年の研究によりとても健康に良いことが立証されたものがあります。ビールです。ビタミンやミネラルが豊富に含まれホップの抗酸化作用麦芽に含まれるビタミンそして ビール酵母の作用により様々な生活習慣病の予防や美容やアンチエイジング効果も期待出来るのでビールは大変健康に良くビールを毎日飲む事は 健康にとても良 [続きを読む]
  • 柿と健康
  • こんにちは。袋井の【整体YUAN 】木村です。静岡県森町より発祥現在では 全国各地で栽培されており明治41年以降森町よりほぼ毎年 皇室に献上されている柿次郎柿我が家の裏に植えて5年遂に初の収穫です色 ツヤ 形 申し分なく最高です (^^)ビタミンが豊富でウイルスに対して免疫力や抵抗力を高め風邪予防に最適な柿また 食物繊維も豊富で整腸作用やむくみ予防にも期待大美白 美肌効果と言った美容面でも注目されてますね美味しい上に [続きを読む]
  • ハロウィンと健康
  • こんにちは。袋井の【整体YUAN】木村です。近年 秋の行事として定着してきた感がある行事ハロウィンもともとは秋の収穫を祝い悪霊などを追い出す宗教的な行事だそうです悪さをする悪霊を追い払う為 仮面を被ったりしたのが仮装の習慣に変わって今に至るそうですまた ハロウィンと言えばかぼちゃを思い浮かべますがハロウィンではカボチャにはお守りの意味合いがありカボチャをくり抜いたランプは 親族の霊が迷わず帰って来れるため [続きを読む]
  • ピーマンと健康
  • こんにちは。袋井の【整体YUAN 】木村です。「良薬 口に苦し」と言う諺 聞いた事ありませんか?薬ではありませんが 苦い物って身体にイイ物が多いですね。今回はピーマンです。代表的な夏野菜のひとつですが有難い事に 最近では年中市場に出ていますね。ピーマンはトマトと同じナス科ですがトマトよりもビタミンCが豊富で生でサラダにして食べても 焼いたり炒めたりしても何気に様々な調理方法に美味しく適応してくれます。栄養面 [続きを読む]
  • スポーツの秋 運動の秋
  • こんにちは。袋井の【整体YUAN】木村です。日中は暖かく朝晩は涼しくて最近 とても過ごしやすいですね。何をするにも楽しみやすい今の季節はスポーツを楽しむにも最適まさにスポーツの秋 運動の秋ですね。運動は容姿を整えるのにとどまらず体力増強や生活習慣病の予防に繋がります身体を動かす事で身体はエネルギーが必要になりますがそのエネルギーこそ 血液中の糖なのです。運動をする事で余分な糖は使用され血糖値は正常値に近 [続きを読む]
  • 葡萄と健康
  • こんにちは。袋井の【整体YUAN】木村です。夏の疲れを癒し食欲の秋を彩り行楽の秋にも繋がる別名「畑のミルク」と言われる果物ぶどうブドウの王様とも言われ 甘みと酸味が際立ち濃厚な味わいが特徴な巨峰や果物の女王と言われて 適度な甘みと酸味が上品なマスカット他にも シャインマスカット デラウエア ピオーネ コウシュウなど様々な種類がありどの品種も美味な上栄養価も優れています品種によって栄養素に違いがありますが 紫 [続きを読む]
  • 季節の移り変わり
  • こんにちは。袋井の【整体YUAN】木村です。ゴーヤも終わりですぐに黄色くなって来年の為の種を落とします。夏の終わりを感じますね。植えて五年になる柿の木遂に初めて実がつきました。これからキレイに色が変わり美味しく食べれるようになりますかね。秋の到来を感じます。季節の移り変わりは旬な食べ物も変わり身につける物も変わり色々と充実した時間を楽しめますね。その反面気圧や気温の変化により何気ない負担が身体に掛かる [続きを読む]
  • 海水浴と健康
  • こんにちは。袋井の【整体YUAN】木村です。夏真っ盛りな今日この頃暑い夏には海水浴海辺で過ごすひとときの癒しは押し寄せる波のリズム波に身を任せ安らげるひとときは海水の成分が羊水に近い為の心地良さ海水浴には健康や美容に多くのメリットがあります。もともと海水浴場は治療施設だったそうです。冷たい海水は免疫システムを刺激しホルモンの分泌を促します。また 肌のハリが良くなったり子供のアレルギーの湿疹にも効果的で [続きを読む]
  • アイスクリームと健康
  • こんにちは。袋井の【整体YUAN】木村です。最近 話題になっている健康法暑い時期にはピッタリな健康法今回は朝アイス健康法です。その名の通り朝 アイスクリームを食べる健康法ですが実験でも成果がでているそうです。量としては80〜120グラム程度で朝 アイスクリームを食べると頭の回転が速くなり 目覚めも良くとてもリラックスできるそうです。また 選ぶものによっては栄養価も高くバランスも取れていてダイエットにもアイスには [続きを読む]
  • 臨時休業のお知らせ
  • こんにちは。袋井の【整体YUAN】木村です。7月14日(金)〜16日(日)ですが祭典の為 営業時間変更及び休業させていただきます。7月14日(金) 営業 9:00〜12:00 午後は休業7月15日(土) 臨時休業7月16日(日) 臨時休業ご不便お掛けしますが よろしくお願いします。 [続きを読む]
  • さくらんぼと健康
  • こんにちは。袋井の【整体YUAN】木村です。旬は6〜7月で山形を中心に 東北や山梨のものが多く出回ります。和名 桜桃さくらんぼ薬効:疲労回復 貧血 疲れ目 美肌さくらんぼはカリウムやカロチンがとても多く 果物の中では鉄分の含有量がトップクラスです。貧血気味の人はもちろん コーヒーや紅茶を日に何倍も飲む人は 鉄分などのミネラルが不足しがちなので そんな人にもオススメです。一つ一つは小さいサクランボですが可愛らしい見 [続きを読む]
  • トウモロコシと健康
  • こんにちは。袋井の【整体YUAN】木村です。世界三大穀物の一つトウモロコシ栄養価満点 今が旬なとうもろこし炭水化物が豊富な上ビタミン ミネラル 必須アミノ酸 食物繊維多くの栄養素を含み 体にイイ効能が数多くあります。疲労回復効果 生活習慣病予防 をはじめむくみや冷え症の改善や貧血予防など茹でても焼いてもガッツリいけて食欲の無い時はスープにしても良し美味しくて栄養価も高く万能性の高いトウモロコシ旬の今食べてお [続きを読む]
  • トンカツと健康
  • こんにちは。袋井の【整体YUAN】木村です。サクサク衣に包まれ柔らかく重厚な豚肉に酸味 旨味 甘味の効いたソース一口食べるたびに湧き上がる喜びエネルギーの塊 トンカツサラダや味噌汁といった様々な食材と合わせて食べるトンカツ定食は多くの栄養素を含んでいる為疲れた時に食べたいメニューと言えます。豚肉にはエネルギーの生産に欠かせないビタミンB1が豊富で 同じく疲労回復に役立つビタミンB2やナイアシン パントテン酸な [続きを読む]
  • 梅雨と健康
  • こんにちは。袋井の【整体YUAN】木村です。体調を崩しがちな嫌な季節 梅雨身体の怠さや疲れ 頭痛 めまい 肩こり 腰痛 その他諸々様々な症状何故 梅雨どきは体調を崩しやすいのでしょう?それは温度差や湿度 気圧の変化です。人間は恒温動物です。その為 温度の変化にかかわりなくほぼ一定の体温を保つ事ができます。その為 温度差の激しい時期には特に何もしなくても身体の負担が大きくなり 体調不良も起こしやすくなるのです。体 [続きを読む]
  • 蛸と健康
  • こんにちは。袋井の【整体YUAN】木村です。蛸は4月から8月と11月から1月の2回の旬に時期があるそうでみずだこの旬が夏でまだこの旬は冬になるそうです。今が旬の北海たこ(みずだこ)の刺身柔らかく 甘みがあり とても美味タコにはタウリンが豊富で疲労回復に効果的 肝機能向上 動脈硬化予防 眼精疲労改善効果もあり お酒のお供にもイイそうです。また ダイエットに必須なビタミンB12も含まれているので 肌荒れや美容効果も期待でき [続きを読む]
  • 餃子で健康
  • こんにちは。袋井の【整体YUAN】木村です。毎日食べても飽きる事なくその美味しさと比例した栄養価は最近では完全栄養食と名高い人気者老若男女問わず みんな大好き焼き餃子餃子は健康を保つ上で必要な栄養素をしっかりと含んでいます餃子の皮にはエネルギーである炭水化物餃子の具(豚肉やニラ キャベツ ニンニク)ビタミンやタンパク質が豊富な上ミネラルや脂質まで含まれていてアリシンの抗菌作用で風邪予防更には餃子のタレに使 [続きを読む]
  • 黒酢で健康
  • こんにちは。袋井の【整体YUAN】木村です。最近 すっかり暑くなってきましたね。バテないように ガッツリと食事を楽しみながら 日々元気に乗り切りたいですね。そんな時には黒酢がイイですね。黒酢は料理に深いコクを与え食欲を増進してくれます。しかも 中性脂肪やコレステロールを除去する働きもあるのでダイエットにも良し血流改善や整腸作用 疲労回復効果も抜群アミノ酸やミネラルも豊富です。黒酢はいろんな食材に使えながら [続きを読む]
  • モアナと伝説の海
  • こんにちは。袋井の【整体YUAN】木村です。海に選ばれた少女モアナ愛する人々を救うべく命の女神の盗まれた心を取り戻し世界を闇から守るために旅立ち伝説の英雄マウイと共に冒険に挑む物語先日 娘と映画を観て来ました。「モアナと伝説の海」です。映像クオリティと音楽が圧巻で少々強引ながらも楽しめるストーリーネタバレになるので内容は伏せますが最初から最後まで気持ち良く観れてとても爽快感のある作品なので老若男女問わ [続きを読む]
  • 牛肉と健康
  • こんにちは。袋井の【整体YUAN】木村です。生きる為に必要な行為であり生活を彩る楽しみでもある食事そんな食事で摂取した物から成る身体せっかく食べるなら美味しく 健康的なものをガッツリと食べたいですね。そこで先日オープン間もない某ステーキ屋さんに行ってきました。今回は和風ダレのビーフステーキ肉と言えばタンパク質効率的に必須アミノ酸を摂取できます。また 肉にはビタミンも豊富で特に牛肉は鉄分とビタミンB12が豊 [続きを読む]
  • ひな祭りと健康
  • おはようございます。袋井の【整体YUAN】木村です。日本の伝統行事の一つ3月3日「ひな祭り」身のけがれを祓い無病息災で暮らせるようにとの願いからの神事ひな祭りには古くから伝わる祝い料理がありますね。仲の良い夫婦をあらわす「はまぐりの吸い物」雪が溶け大地に草が芽生え桃の花が咲く「菱餅」」でんぷんが多く 健康に良い「ひなあられ」邪気を祓い 気力体力の充実をもたらす「白酒」海老やレンコン 豆などの縁起の良い具が [続きを読む]
  • ホッと ひととき
  • こんにちは。袋井の【整体YUAN】木村です忙しい毎日の中優しいひとときがあると心が洗われて 元気が漲りますね。月に1回くらいでしょうか僕はここに来ます。ここで並んでいると時間の流れが優しく感じられます。ここで感じるひとときが自分へのご褒美に感じたりも。日替わりの献立もいつも とても楽しみです。とても優しくとても美味しい知る人ぞ知るお惣菜屋さん次 行くときも楽しみです。ご馳走様でした。(^^)/ [続きを読む]
  • バレンタインと健康
  • こんにちは。袋井の【整体YUAN】木村です。2月14日今日はバレンタインデーでしたね。家内と娘が色々と作ってくれました。(^^)宗教の違いや普及のしかたの違いにより海外ではカードや花など様々だとか最近では日本でも多様化してきてますがやっぱり主流はチョコレートチョコレートは美味しいだけじゃなく1 血圧の低下2 善玉コレステロールの上昇3 精神的肉体的疲労回復4 鬱病やアルツハイマーのリスク軽減5 動脈硬化リスク軽減と言 [続きを読む]
  • 何ができるでしょう?
  • こんにちは。袋井の【整体YUAN】木村です。生卵をといてます。何ができるでしょう?ちょっと甘いものが食べたくてちょっと作ってみました。今回は健康とは無関係です。出来た生地をのばしてオーブンへ焼けたらひっくり返して冷まします。冷ましている間に生クリームをたてます。冷めたスポンジ生地に生クリームをたっぷり塗って皆さん わかりました?巻いて出来たのはロールケーキでした。器にのせて完成です。たまには手作りもイ [続きを読む]