マユゲマン さん プロフィール

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マユゲマンさん: Stay hungry. Stay foolish.
ハンドル名マユゲマン さん
ブログタイトルStay hungry. Stay foolish.
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/haru_t9255
サイト紹介文自分の時間は限られている。だから他人の人生を生きたりして無駄に過ごしてはいけない。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供312回 / 365日(平均6.0回/週) - 参加 2009/02/23 10:27

マユゲマン さんのブログ記事

  • 悪寒
  • 12/10(日)バイク:75キロラン:12.5キロ日曜日の朝は氷点下まで気温が下がりました。バイクに出るまでなかなか覚悟が決まらず、結局7時過ぎから出発しました。風はあまりないのですが、今日は出だしからあまりパワーが感じられない。今日の相棒SHIVも重たく感じられた。時間的には大芦橋まで行って戻ってくるのが精一杯、動かない体を頑張って使って、折り返し地点で貯金は1分40秒しか作り出せず。さほど風がない [続きを読む]
  • 走り込み
  • 12/9(土)ラン:30キロ筋トレ土曜日は5時半起き〜!!冬は朝が遅い分、体の目覚めも遅い感じがしますね。金曜日の夜の雨のせいで路面がウェットでした。若干乾き始めてたのでバイクに乗ってもよかったんだけど、路面凍結している箇所もあったので、安全を見てランを選んだ。とりあえずマラソンも終わったので、来年のトライアスロンのロングレースに向けて距離の走り込みを始める。去年は夏場もずっと継続して走り込めてい [続きを読む]
  • 師走
  • 12/8(金)木曜日バイク:47.2キロ(3本ローラー)金曜日スイム:1000mラン:5キロ師走になりムチャクチャ忙しいね〜。ここ2日も隙間を作って練習。1時間しか時間が作れないけれども、効率性を重視でがんばりました。昨日は秘密基地で3本ローラー。前日のビルドアップの疲れもあり、序盤は低調なパワーしかでず、、、。一旦リセットして再スタート。パワーが復活も耐えるペダリングが続く。今日のバイクシューズ [続きを読む]
  • 平日はとにかく繋ぎます
  • 12/6(水)スイム:1500mラン:10キロ火曜日もほとんど練習できず、ストレスを溜めたまま水曜日。今日は何とか上がれてジムに行けた。中3日空けてしまうとスイムの感覚はかなり鈍る。水中姿勢が良くない。ゆえに推進力が落ちる。そんな悪循環の中でも基準タイムを日本超えることができたのは、最低限の収穫でした。その後ランはトレッドミルでビルドアップをがんばりました。マラソンから10日経ってますが、まだ全体的 [続きを読む]
  • 2ヶ月の練習まとめ
  • 12/4(月)10月の練習スイム:25キロ-8時間17分バイク:564キロ-15時間43分ラン:224キロ-19時間29分筋トレ:5時間30分合計:48時間59分11月の練習スイム:21キロ-6時間54分バイク:523キロ-13時間35分ラン:218キロ-19時間20分筋トレ:3時間50分合計:43時間39分予定通り今日は練習出来ず。1日会議資料の作成、校正でパソコンと睨めっこしてました。2か月分の練習 [続きを読む]
  • 寒〜いバイク
  • 12/3(日)バイク:100キロラン:10キロ今朝は4時10分に起きました。娘が友達とディズニーランドへ遊びに行くために、始発に乗ると言うことで、駅まで送りに行く必要がありました。5時発の電車に無事乗せて、まだ日の出まで1時間半ぐらいあったので、自分の部屋に戻ってゆっくり準備してから6時半にバイクで自宅を出発。今日の相棒はスライス。ちなみに今朝の気温は3度まで下がりました。今冬初めて、手先足先とも冬仕様 [続きを読む]
  • 病気に仕事に
  • 12/2(土)ラン:12.1キロスイム:1.5キロ先週は福岡に出張したり、週末は取締役会に上がる議案の中身を詰める作業が重く、残業ばかり。加えて木曜金曜は娘が風邪で学校を休み、金曜の夕方からは奥様が発熱。とバタバタ、、、。早く帰って息子の世話しないと、、、でも、取締役会の資料が、、、と板挾みでかなりキツかった。お陰で練習が全然できない(悲)。家族が病気になれば練習どころじゃない。てな事で、今朝も楽 [続きを読む]
  • 第37回つくばマラソン【総括】
  • 11/30(木)第37回つくばマラソン3時間47分01秒。以上結果です。タイムだけ見れば、あら残念なタイムではあるのですが、もともと夏以降ずっと足が故障がちで、昨年のように毎週30キロ走などできる事はなく、走り込みが全くできない中でのレースだったので、後半失速する事は予想していました。実際当日まで臀部の痛みは引かず、今回は真面目にテーパーもしなかった。幸い臀部の痛みが走りに影響する事はあんまりなかったけど [続きを読む]
  • 第37回 つくばマラソン【本戦②】
  • 11/29(水)昨日から福岡に来ています。宿泊はヒルトン福岡シーホーク、福岡随一の外資系ファイブスターホテルです。夜はラウンジで軽くお酒を楽しんで就寝しました。では、つくばマラソン後半です。17キロ5分1秒、ここからしばらく5分台が続きます。全く体に異変がなかったとは正直言えず、15キロ地点から左足付け根に違和感を感じていました。18キロ5分2秒、19キロ5分3秒、そして20キロ5分4秒。ジワジワとペースが落ち始め [続きを読む]
  • 第37回 つくばマラソン【本戦①】
  • 11/28(火)今日から二日間、福岡の博多に仕事で来ています。全国的に暖かい日になったようですが福岡も19度位あって12月を目前にしているとは思えない気持ちの良い日和です。では、つくばマラソンのレース編です。9時5分第二ウェーブスタート、つくばマラソンは2年前から走力に応じてウェーブスタートを実施しており、混雑緩和に非常に効果は出ています。とは言え、昨年までCブロックだったのに、何故か今年はDブロックに [続きを読む]
  • 第37回 つくばマラソン【序章】
  • 11/27(月)行ってきました、つくばマラソン。昨日は朝5時に目覚ましをかけて、5時20分には自宅を出発しました。今年は圏央道がつくば中央インターまで開通したので、そのまま高速道路で一気に現地にいく事が出来ました。6時半過ぎには研究学園駅のそばまで来たのですが、コンビニに寄ってトイレを借りて軽量化も済ませ、車内でレースの服装に着替えてから、大会の駐車場スペースに車を止めました。7時35分に研究学園駅の送迎 [続きを読む]
  • SHIVを愛でる。しかし過去最低のコンディショニングですな〜。
  • 11/25(土)金曜日ノートレ土曜日バイク:20キロ木曜日の夜からなんとなく喉が痛い、、。今週の頭に娘が期末テストだったんですが、先週の土日あたりから喉の痛みと咳をしてて、未だにゴホゴホやっているので、もらってしまったようだ。明後日のレースにはもう間に合わんやんけー!おかげで体もなんとなく節々が痛く、始業前の体操では、ここしばらくなかったぐらい体がこわばって痛かった。唾を飲み込んだら痛いと言うほど [続きを読む]
  • 疲労抜きと逆の事してるなー。
  • 11/23(木)バイク:44.2キロスイム:1500mラン:5キロ今日は祝日だったが、朝からかなりの強い雨が降っていてバイクでの実走はできなかった。仕方ないので3本ローラーに乗って1時間軽めに回した。それでも昨年だと自己ベスト位のタイムなので、バイクは非常に好調だ。日中は家の片付けをしたり、4歳の息子がついに自転車に乗りだした(補助輪付き)ので、びん沼公園まで持っていって練習させた。自転車にかなり気に [続きを読む]
  • 飲み会多し
  • 11/23(木)火曜日ノートレ水曜日スイム:1500m火曜日は色々業務が立て込み過ぎ、、、。帰宅も遅くて全く練習する時間もなく、気力もない。水曜日は仕事は片付けられたが、夕方から全国各支店の営業総括部長との懇親会に参加し、専務とも熱い会話をしました。二次会まで行ったので練習は諦めていましたが、開始時間が早かったせいもあって自宅の駅に10時前に到着できた。スイムだけだったら何とかできる、、、。と思い立 [続きを読む]
  • モチベーション維持が大変です
  • 11/20(月)スイム:1500mラン:5キロ今日は朝5時台に家を出て仙台へ。昨日雪が降ったようで、朝から寒かったです。めげずに会社訪問8社。歩きすぎ、喋りすぎでクタクタになりました。それでも夜自宅に戻ってからジムへ。スイムは金曜日以来だからこれ以上空けられない。しっかりインターバル。今日は基準タイムをマイナス4秒を2本出せたのでハナマルです。スイムはやはりコツコツが大事ですね。ちなみに、秋口はト [続きを読む]
  • 予想通りの風
  • 11/19(日)バイク:60キロラン:12.2キロラン:5キロ今日は予定通り5時半に起きたが、体が起き上がれず6時過ぎまでダラダラ。何とか7時ごろにバイクで外を実走しようと出発してみたが、昨日からの風が収まっておらず、5メートルを超えるような強風だったので、すぐに自宅に引き返して秘密基地で3本ローラーをこなした。朝一の3本ローラーは、夕方とかにやるよりパワーが出ない。加えて前日の練習の疲労もあるので、ア [続きを読む]
  • 秘密基地
  • 11/18(土)ラン:20キロバイク:47.3キロ朝起きて外を見ると曇り空だった。9時ぐらいから雨が降る予報だったが、今朝は12時ぐらいまでもつような予報に変わっていた。雨が降るんであればバイクはやめてランニングにしようと決めていたので、ランニングをすることにした。昨日のジムトレーニングでも、足腰に結構疲労感があったので、ベースは体感に合わせてあまり追い込みすぎないようにした。大体5分10秒前後で走る。 [続きを読む]
  • ついにアイツがやってきた
  • 11/17(金)スイム:1500mバイク:17キロラン:5キロ今日は早めに仕事を切り上げることができたので、そのままジムに行きました。恒例のスイム練はインターバルを愚直に取り組みました。スイムの練習はほぼこのワンパターンを繰り返していますが、ダラダラ長い距離を泳ぎ続けるよりは、確実に速くなる気がしています。今日の出来高としては基準タイムの− 3秒を1回マーク、− 1秒を1回マーク。後はフォーミングを中心 [続きを読む]
  • ローラー台自己ベスト
  • 11/16(木)バイク:50.8キロ今日は奥さんが夜用事があって外出するので、代わりに子供の世話をするので、トレーニング時間がほとんどない。3本ローラー一時間一本勝負で頑張りました。パワーメーターの調子が最近よくない。。。こりゃあ修理かな?とりあえず速度を目安にガンガン回した。昨年より圧倒的にパワーが向上しているバイクは、昨年までの負荷で回すと平均で7キロ近く上回る。こんなんで最後までもたんやろう [続きを読む]
  • 一進一退だな〜
  • 11/15(水)スイム:1500mラン:10キロ筋トレ今日水曜日は営業部内会議があります。この席でまたもや上司からプレッシャーをかけられ、少しへこみました(苦笑)。まぁ、営業をやっている以上ノルマを与えられるのは仕方のないことで、それに対する創意工夫を求められるのも当然のこと。職種的にやっぱりしんどいけど、頑張るしかないよなぁ。まぁそんなこともありますが、ストレスを発散するのにはやっぱり運動だよね [続きを読む]
  • 最近の練習への姿勢や傾向
  • 11/14(火)月曜日スイム:1500m筋トレ火曜日筋トレ週明け月曜は朝からバタバタでした。加えて奥さんが娘の中学の広報係の集まりがあったりで、早く家に帰る必要があったので、練習はスイムだけ。隣のレーンの波があるコンディションでしたが、インターバルをがんばりました。タイムはまあまあ。1番いいのは基準タイムを3秒カット。最近確実に基準タイムまでは持っていけるようになってきているので、少しずつ成長できて [続きを読む]
  • 強風のなかSHIVで
  • 11/12(日)バイク:80キロラン:5キロ今朝は5時20分の目覚ましで起床。しかし身体が疲れてて起きれず、30分ぐらい二度寝しました。外の風がかなり強く吹いている感じだったので、アメダスでチェックをしたら予報では3メートルだったのに6メートル位吹いていた。3本ローラーに乗るか悩んだが、せっかくのいい天気なのでできるだけ実走するつもりで、その準備をして外に出た。外気温は9度位であったが、風も強く吹いている [続きを読む]
  • スイムは良いんだけど、ランはちょい絶望的かな?
  • 11/11(土)金曜日スイム:1500m土曜日ラン:30キロスイム:2000m金曜日は専務からの特命業務に1日忙殺されたけど、なんとか19時位には終わらせて帰ることができた。ジムに入ったのは、20時過ぎ。たまには息子をお風呂に入れないといけないので、30分だけ泳ぐことにしました。インターバルに今日も取り組みました。タイムは1本だけ目標をクリアできた。比較的タイムがまとまってきているのは間違いないの [続きを読む]
  • ただいまモーレツ社員
  • 11/9(木)スイム:1500mラン:6.2キロバイク:16キロ筋トレ今日は上手く帰れたのでジムに。ランもじっくり長い距離やりたいんだけど、スイムも中3日空いたし、これ以上は命取りになるのでプールへ向かう。インターバルを今日も実施。感覚はギリギリキープ出来てたけど、やっぱりこれ以上間が空くと崩れそう。コースコンディションがあんまりだったけど、出るタイムはまあまあ目標周辺。6本目は意地で目標2秒カッ [続きを読む]
  • ま、気楽に行くべ!
  • 11/7(火)ラン:6.2キロ今日は一日金沢市へ出張してました。金沢は父方の本家の墓があるのですが、僕がまだ幼稚園位の頃に行ったっきりの土地でした。最近は北陸新幹線が開通し、大宮からも2時間で行けるので、随分と近くなりましたね。日帰り圏になったので、1日で充分な仕事ができました。とは言え、帰宅は遅いので30分だけ走りました。腰やら脚やら故障がちで、なかなか夏から走り込めてないのに、つくばマラソンま [続きを読む]