のんち さん プロフィール

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のんちさん: トライアスロンが大好きっす♪
ハンドル名のんち さん
ブログタイトルトライアスロンが大好きっす♪
ブログURLhttps://nonmiyabi.exblog.jp/
サイト紹介文トライアスロン中島大会、最高です♪ えひめえにしんぐご〜ず
自由文どうぞ、よろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供175回 / 365日(平均3.4回/週) - 参加 2009/02/28 13:08

のんち さんのブログ記事

  • 修業54日目 送別会
  • 今日はまじで時間がなくて、早朝に2km出勤して2km仕事を終えて1kmの計5kmで何とかクリアー夜は仕事からの送別会の二次会に参加そして、さっき帰ってお風呂に入りました。今は日付が変わって、1時11分さっさと寝ましょう〜 [続きを読む]
  • 修業53日目
  • 朝 ジテツウ11km⇒ジョギング8km(4分39秒ペース)今日も川登方面へ20分走り、折り返し上りは4:50〜5:10くらいで走り下りは4:15〜4:30で走ります往路さへ頑張れば、あとは楽なのです。夕方のジテツウは、最後だけ思い切り回して終了こういう、高負荷のやつを、そろそろ入れて行きたいのですが・・・あまりやる気になりません(笑)スマホを落し... [続きを読む]
  • レースの予定 修業52日目
  • 朝 ジョギング7.3km(5分39秒ペース)のんびり河川敷を走りました。右足の痛みは、ふつふつと言った感じでしょうか。今シーズンのトライアスロンのレースについて、色々考えるのですがすでに申し込んでいる愛南町のトライアスロン大会が6月の頭これ1本という選択肢もあるのですが、、、できればもう1本出たいかな〜7月には、サンポート・日和佐8月には双海・中島... [続きを読む]
  • 帰宅ラン10km(43分52秒)
  • 久しぶりの帰宅ラン10km43分52秒(4分23秒ペース)スタートはゆっくりで、そのままのペースで河川敷へ少しずつ自然に上がって、最後は結構しんどかったです。4:48 4:33 4:30 4:13 4:274:25 4:16 4:19 4:12 4:10やっぱり、下りはタイムでますね。なんせ、本当は走って帰るつもるじゃなかったんですが職場で自転車の空気入... [続きを読む]
  • 修業50日目!
  • 朝 ジテツウ11km⇒ジョギング7.3km(5分09秒ペース)右足の痛みを感じつつ、のんびりスタートふつふつと痛みがあるなかのジョギング昼 スイムマシーン今日は左肩が痛かったので、負荷がかかり過ぎないように両腕でのマシーン100回・60回・60回・60回(負荷レベル8)夕 ジテツウ12km遠くに見えるローディを追いかけながら、そこそこ負荷をかけて。... [続きを読む]
  • 洗車と修業49日目(右足内くるぶしの上の筋肉痛し)
  • 2日前から痛みのある、右足の内くるぶしの上側の筋肉ゆっくり走ると痛いそこそこペースを上げると、そうでもない真下に力が加わるとだめなのかなぁ・・・砥部にあるサイクルショップかどたに息子の自転車のブレーキの調整をお願いしその間に6km(4分23秒ペース)1km 4分37秒2km 4分24秒3km 4分24秒4km 4分26秒5km 4分19秒6km 4分09... [続きを読む]
  • 双海へドライブ♪
  • 今日は松前のエミフルへ行き、子供がスイミングの間に妻とお買いもの♪その後、いよっこらでバーガーをゲットし、双海へくじらでたこ焼きを買って、引き返してシーサイドパークで食べました♪双海の菜の花は結構咲いていました。バイクのトレーニングをしている人たちを何人か見かけましたが、風が強くキツそうでした。修業は48日目昨日から、右の足の内くるぶしの上のあたりの筋肉に違... [続きを読む]
  • 修業47日目
  • 今朝は寝坊しましたジテツウ11kmのみ日中は、仕事に没頭しており夕方は、息子のスイミングの振り替えでエミフルへ息子は3年生ですが、すでに一応四泳法は泳げるようになっており下手くそながらも、タイムを短縮するクラスで、おにぃちゃんたちにくらいついてます。そういう姿を見ると、色々思うことがあり、胸が熱くなりますね。夜、軽く5.2kmジョギング外環状線で... [続きを読む]
  • 気温差が激しい 修業46日目
  • 朝 ジテツウ11km⇒ジョギング2km暑かったです!昨日の寒さはどこへ行った!?夕 ジテツウ11km⇒ジョギング6.11km(キロ6分10秒ペース)子供の英会話の待ち時間に、汗をかかない程度のペースでジョギング途中から暑過ぎて半袖で走りました。今週は月曜が祭日だったので、1日平日が少ないですね。さて、土日はどんな練習をしようかな・・・ [続きを読む]
  • Ride on a bicycle(FM愛媛)と修業45日目
  • 今日は水曜日ですね水曜はRide on a bicycleの放送日リアルタイムでは聞けないので、Radikoで聞きながらブログを書いています。小栗にあるエニタイムフィットネスさんの紹介をしているのですがなにやら、バイクトレーニングの面白い装置があるようで、興味津々♪家から近いし、いつか通ってみたいなぁそして、そして今朝は、極寒!!!!いつも、2XU... [続きを読む]
  • 路面凍結と修業44日目
  • 今朝は、国道33号線を砥部に入って少し行くと、路面が凍結し始め宮内の橋の上では、再び完全に凍結してて滑りました。なんとか職場に辿りつき、そこからラントレで川登方面へ行こうと思ったんですが千足の炎の里のところにある橋で、車がスリップしててそこから先は、怖かったので、炎の里で折り返すコースを5km走って修行44日目クリアー明日の朝も、気温は低いようですが、日中は温度が上がってくるよう... [続きを読む]
  • 5km(4分21秒ペース)⇒3km(4分18秒ペース)
  • カテゴリ分けに悩みますが、木山道場の練習に少し似ているので、木山道場のカテゴリーに。今日は起床後、洗濯物を畳み、干し、風呂を洗って、掃除機かけてからラントレへ河川敷までアップがてら2km走り、まずは5km1km(追い風)3分59秒2km(追い風)4分03秒3km(折り返し)4分19秒4km(向い風)4分45秒5km(向い風)4分38秒凄まじい風で、往路は楽すぎる... [続きを読む]
  • 修業41日目
  • 昨夜は2度しか発狂しなかったテル坊おかげで、ぐっすり眠れました。この勢いで、夜驚症が鳴りを潜めてくれるといいのですが・・・日中は、読書をしたり、買い物に出かけたり、息子の英会話の振り替えに付き合ったりして過ごし夜に軽く5kmJOGこれで41日連続5km以上走れました。明日は午前中に少し強度の高い練習をしてみようかなと思っていますが起きてみて、気分が乗ら... [続きを読む]
  • MINI Cooper D Crossover R60 走行距離1000km突破と修業40日目
  • 本日、無事に1000km突破しました!12月21日に納車され、コツコツと走行距離を伸ばし、本日999⇒1000km!今後も、バンバン走り回る予定です。今日は、朝ジョグをキロ5分10秒ペースで8km走り実家までパンダくんで移動したあと、1.7km離れた職場までクロックスを履いたままジョギング(笑)仕事を終え、帰りもクロックスで1.7km走ってパンダくんを迎えに行きました。明日... [続きを読む]
  • 10km(44:56) 修業39日目
  • 朝 ジテツウ11km⇒ラントレ10km(44分56秒)マイナス2〜3℃の中、わざわざ極寒の川登方面へラントレくっそ寒いわ!手先、足先の感覚はなくなり、顔や耳が痛くて大変でした。が、前半からそこまで飛ばしてないけど、先月より少しタイムが良いのでそのままの強度で最後まで頑張ってみました。1km(上り)4分52秒2km(上り)4分37秒3km(上り)4分46秒... [続きを読む]
  • Ride on a bicycle(FM愛媛)と修業38日目
  • 息子のインフルによる通学停止により、僕は今日まで午後からおやすみを頂いております。修業は今日も朝に軽く5km気温がマイナス2度とかなので、向い風パートは風が痛いw夕方、FM愛媛で放送しているRide on a bicycleを聞きました。今日は歯の話から始まり、ダンシング、風の抵抗などの話が中心でしたね。僕も今日は新しいウィンドブレイクパンツを買ったので... [続きを読む]
  • 修業37日目
  • 今日は早朝JOGだけ6時45分頃から軽く5km走って終了です午後からは、息子の看病で仕事から帰って小児科やエミフルへ夕方少し仮眠をして、夜に備えます。このところ、息子が夜驚症になってしまい、約1時間ごとに泣き叫びながら起きるのです。いや、起きてないのかな。本人は記憶がないんですよね、朝。凄まじい勢いで泣くし、わめくし、夫婦ともに疲労困憊です。今日は漢方... [続きを読む]
  • エスケープとアタック 修業36日目
  • 午後から休んで息子の看病久しぶりに自転車の小説を買ったのですが内容量の割に、価格が高い・・・この文章量なら、1000〜1200円が妥当でしょうか。表紙もハードブックじゃないですしね。内容は面白そうですので、子供の看病をしながら読みたいと思います。修業36日目今日ものんびり夜に5kmだけ。まともなトレーニングは、インフルが終わってからでしょうか。 [続きを読む]
  • 第56回愛媛マラソン(ネット放送)と修業35日目
  • 今日は愛媛マラソンでしたね初めて参加した第48回大会から、もう8年が経つんですね。雨の中、何が何でも3時間30分を切るつもりで走ったあの日のことを今でも昨日のことのように思い出すことができるほど、印象的なレースでした。僕は長い距離は向いていないので、それから本気でマラソンにチャレンジすることはありませんが今日も仲間たちが沢山それぞれの目標に向けて頑張っている姿に感... [続きを読む]
  • インフルエンザと修業34日目
  • 息子がインフルエンザに罹患いたしました。今年はB型が流行っているらしく、息子もばっちりB型で、今年の特徴としては、高熱が出ないとか。去年、息子がインフルエンザに罹った時は、40度を超えたんですが今年は38度台でストップリレンザも効いて、そこまでしんどそうにはしていません。僕も一度だけインフルエンザに罹ったことがありますが、もうかれこれ20年以上前のこと... [続きを読む]
  • 亀老山へ夜景と修業33日目
  • 今日は友人と夜にしまなみ海道の大島にある亀老山(きろうさん)の展望台に夜景を観に行くことに。愛大で待ち合わせ松山を出発し、高速道路を走っていると、桜三里あたりでは路肩に雪がしっかり積もってました。今治の市内を突っ切り、しまなみ海道の橋を1つ超えると大島に到着山をパンダくんでグイグイ登って展望台に到着ディーゼルエンジンのおかげでトルクがあるので、本当に運転が楽です。... [続きを読む]
  • 回復JOG 5km 修業32日目
  • 2月ですね今朝は、雨が降る中のジテツウ11km砥部は雪でした。で、職場でランシューズに履き替えて、キロ5分15秒ペースで5kmゆっくり走りました。サングラスが雪でみえにくく、顔のフェイスガードも普段は着けないけど、冷たそうだったので装着それが邪魔で仕方なかったです(笑)午前中いっぱい降った雪も、午後の雨であっという間に平野部は溶けました。今年の冬は、南... [続きを読む]
  • 朝ジョグ 修業30日目
  • 今日は夕方、息子を学童に迎えに行ったあと同級生と食事に行く予定があるため、自転車ではなく、車で出勤する予定なので、出勤前に外環状線の下の道でジョギング5km時計は着けず、しんどくないペースで走り終了そういえば、昨日信金さんがこられて小銭貯金の合計額が20万を超えたので、懸賞金付きの定期にしてくれました。9月に当選番号の発表があるそうです。忘れてしまいそうですが、何かしら当... [続きを読む]