みや〜ん さん プロフィール

  •  
みや〜んさん: COCOROのままに...
ハンドル名みや〜ん さん
ブログタイトルCOCOROのままに...
ブログURLhttps://ameblo.jp/lynx30/
サイト紹介文昨年秋にうつ病と診断され仕事を退職。社会復帰を目指す元公的機関職員みや〜んの日記。
自由文うつ病との闘病や、趣味のロードバイク、アイスホッケーのこと、また社会情勢のことなどを綴っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供312回 / 365日(平均6.0回/週) - 参加 2009/02/28 18:40

みや〜ん さんのブログ記事

  • バイク練:4時間30分、105キロ
  • 5時に起きられず。出発は6時半。起きて30分で家を出る。北風が強く肌寒い。予報では日中から南風になると言ってる。境川CR南下して134号を葉山へ向かい湘南国際を上る。今日はインターバル練として3本。ヤビツ行けなかったし、このくらいはやらないと。復路のスタバで補給。激コミ。大人のフラペチーノ飲んでみたいけど…。相変わらずの北風で復路の境川CRはヒルクライムをやってるかのよう。午後からは風だいぶおさまったみたい [続きを読む]
  • 雨降らず
  • トレーニングやめたけど雨降らなかった。なんだよ…泣。娘と公園に行ったりモンハンワールドやったり。今日も歴戦古龍連戦。あまりやってこなかったネルにもチャレンジしたら、歴戦古龍の中で一番早いかも。賊だけと…。猛者の剣。これでイベント大剣を2回強化出来る。英雄の剣も。石の収穫はあったが珠の方はからっきし。体術が出たくらいか。バウンティのためジャグラス。大剣で。こないだ睡眠中のギエナの頭に真溜当てたら1100 [続きを読む]
  • レスト
  • バイクのトレーニングはなし。明日は朝から雨のようなので明日もレストでいいかな。以下、モンハンワールドネタ。また髪型変えてみた。色も変えてみよかな。歴戦ハザク2枠連戦。痛撃珠3つ目。もう痛撃はいらん。ダンテ脚が優秀なので、痛撃珠の使い道はあまりなくなってる。歴戦テオ2枠。強壁珠来てから安心感が違う。とはいえテオ戦はリズムが大事。崩すとあっという間に乙までいく。特射珠…微妙だな…あまり使い道ない。あとは [続きを読む]
  • バイク練:固定ローラー
  • 娘が体調の悪さから幼稚園を休みたいとぐずるため会社休み。やれやれ、仕事が溜まる…泣。昼頃に娘が昼寝を始めたのでローラー。ウォーミングアップ 10分20分 1本10分 1本クールダウン 10分SSTで20分と10分。以下、モンハンワールドネタ。歴戦ハザク連戦。強壁珠キター!!テオ用装備をバージョンアップして歴戦テオ。快適、快適。収穫は砲術珠!ガイラ角装備バージョンアップ!で、角で歴戦レイア亜種3枠。今度は収穫は痛撃珠。 [続きを読む]
  • バイク練:固定ローラー
  • 帰宅してすぐローラーへ。ウォーミングアップ 10分2分?2分 5本 プラス1分クールダウン 10分高強度インターバル。高負荷低回転でL5イメージ。最初の2本はいつもよりギア軽かったのに後で気がついた…どおりでいつもより調子いいなと…泣。なので最後のプラス1分はいつもよりギア重くして。以下モンハンワールドネタ。ハザク2枠2戦だけ。収穫なし。あー、やることねー。イベントクエはつまらないし…。装備見直し検討しようにも珠 [続きを読む]
  • トレーニングなし
  • まだトレーニングなし。ローラーやりたいけど我慢。もっとちゃんと回復させよう。以下、モンハンワールドネタ。今夜は歴戦ハザク2枠を2戦。最近落石が当たらない。泣収穫は…猛者の剣。これで3つ目。あと1つあればイベント大剣を2回強化出来る。会心とスロか、会心と回復かな。もう1つの収穫は…英雄の柄。弓の英雄は使い道があまりない。猛者が欲しい。英雄のドは1つあるんだが使っちゃおかなぁ。ロゼはすっかり使わなくなってし [続きを読む]
  • モンハンワールドネタ
  • いつも通りハザクから。収穫は茸好珠。これ…レアなんだよな。でも3つないと意味なさそう。猛者のドやっと2つに!賊を会心カスタム。HR100になったので最後のクエスト。闘技場かと思ったら龍結晶の地だった。テオで1乙したけど賊で無事クリア。帰ったらアステラがびっくりマークだらけ。いよいよやることなくなったきた。イベントゼノ。尻尾欲しいから。クリアした時の音楽が好き。龍結晶の地で最後のキャップ地開拓。今まで知ら [続きを読む]
  • バイク練:固定ローラー
  • 夕方からローラー。カロリー消費目当てで。流し 60分。昨日の脚の疲れが全然取れてない。以下モンハンワールドネタ。気分転換で髪型変えてる。歴戦バゼル3枠連戦。収穫は猛者の斧。そういえば斧ってあったわ…泣。歴戦キリン2枠。レウスバスターの火炎弾速射で20分かかるわ…泣。パワーシューターの方が早いかな。収穫なし。歴戦ディア亜種4枠。収穫なし。全部光だったのは酷いわ。最後に歴戦ハザク3枠で日曜日を締めようと思った [続きを読む]
  • バイク練:4時間、95キロ
  • 5時に起きられず。30分遅れの6時半出発。昨晩たくさんごはん食べてお腹減ってない。今週も峠でインターバル練。ヤビツ峠へ。名古木から蓑毛まではゆっくり。蓑毛から菜の花台までで5分?3分?1分を1セット。菜の花台から峠の間で1分?1分を5本。キツイ…昨年より衰えてる気が…泣。すぐ表を下って上北ノ根のスタバで補給。流石にお腹減った。サンドイッチ。パスタが美味しそうだったがあの量で約700円は高すぎる。サンドイッチだ [続きを読む]
  • レスト
  • 今夜もトレーニングなし。モンハンワールドを少し。歴戦ハザク3枠。収穫は英雄の槍。英雄は槍ばっかりだ。泣。ライト通常速射で歴戦レイア。惨爪より狙撃の方が強かった。泣バウンティのため。基本ソロなんだが、気まぐれにマルチの歴戦ハザク3枠入ろうとしたら貼り主に弾かれたっぽい。援撃担いでるからか? [続きを読む]
  • レスト
  • バイクのトレーニングなし。モンハンワールドを少し。新しい援撃装備で歴戦ハザク3枠を2戦。前よりちょっと強くなったかな。収穫は猛者の鎚と刃。なぜドはでない?泣歴戦危険度2の痕跡集め。歴戦ガロン&バゼルの危険度2クエ3枠。ガロンは賊、バゼルは援撃で。収穫なしだが、いい調査クエ出た。4枠バゼル@龍結晶30分3乙。素晴らしい。5枠はまだ見たことないな。 [続きを読む]
  • バイク練:固定ローラー
  • 連日やらないといいながら今夜はローラー。早く帰宅できたのでやらないともったいないし、木曜金曜とやらないのでいいだろう。ウォーミングアップ 10分6分?2分 3本クールダウン 10分昨晩より強度落としてインターバル。本数少な目に。以下、モンハンワールドネタ。歴戦ハザク3枠。また凡ミスで1乙。収穫なし。歴戦レイア亜種2枠。強打と賊のコンビネーションヤバい。収穫なし。最近トレーニングルームにいる時が一番楽しい。笑 [続きを読む]
  • バイク練:固定ローラー
  • ちょっと早く帰宅したのでローラー。ウォーミングアップ 10分2分?2分 5本クールダウン 10分L5イメージした高強度インターバル練。ホントは3分でやりたいけど今の俺には無理なので2分で。ローラーを使った練習は1年半くらいやってきたけど、自分には毎日やると逆効果だとわかってきた。回復力には年齢以外にも個人差があるんだな。自転車強い人はこの回復力が凄いんだよな。だからトレーニングもたくさん出来てより強くなるんだ。 [続きを読む]
  • レスト
  • ローラーなし。仕事で帰宅が遅くなった。今週はローラー出来なさそう。モンハンワールドを少し。歴戦ハザクやったり、歴戦危険度2やったり。ハザクやバゼルに援撃は気持ちいい。明らかにギエナ砲より強い。今のところの冷撃の装備。氷結で柱に37から34のダメージ。装飾品がもう少しまともなら違う構成が出来そうなんだが…。通常弾lv3の装填数上げたかったから付けてたけど、反動が酷くて使い物にならなさそうだから装填数アップ [続きを読む]
  • バイク二部練
  • 6時半に娘に起こされる。8時頃出発。風が冷たい。平坦を流し。境川CRを南下して江ノ島水族館前のスタバまで。2時間15分、55キロ。夕方からローラーを少しだけ。流し 30分モンハンワールドネタ。冷撃の装備検討。対象はディアなのでガード性能3は必須。あとは氷攻撃強化3、装填数アップなどなど。普通のディアで試射したけど貫通と変わらない。泣。回避の装衣取りにレイア亜種&レウス亜種@闘技場。ガイラ賊で。同時討伐で久々にヒ [続きを読む]
  • レスト
  • 今日はトレーニングなしで回復にあて、家族と外出。川崎までアンパンマンのミュージカルを見に。ランチはカリフォルニアピザキッチン。ミソサラダが絶品。モンハンワールドを少し。やることないので今週のバウンティこなす。星8は調査の通常クシャ連戦。ガイラ賊凄い。一方的な暴力だわ…。玉が欲しいのに金枠でもぜんぜん出ない。マムから得た鑑定武器見直してたらレア7のジャナフ弓あったので装備考えて歴戦ハザクへ行ったら15 [続きを読む]
  • バイク練:6時間30分、150キロ
  • 5時30分発。少し寒い。三浦半島一周と悩んだが強風の予報なので海沿いは避けて山方面に。買ったばかりの新シューズの試走兼ねて。少し足先が余ってる。うーん、もうワンサイズ小さくても良かったか?クリート位置は大丈夫そう。右足くるぶしの上当たりがシューズに擦れているが、これはそのうち慣れて来るだろ。久しぶりに道志みちで山中湖往復。行きはめっちゃ向かい風。笑。久しぶりの山伏峠きつかったけど富士山綺麗。復路は追 [続きを読む]
  • ニューシューズ sworks7
  • 雨でトレーニングなし。ローラーもいいや。諦めて朝からゆっくり起床。昨日購入したシューズにクリート付けた。これでモチベーション上がるといいな。スペシャライズドのお店でインソールの相談したら足型を計測してくれた。データをメールで送ってくれる。凄いな…。娘と一緒に遊んでモンハンワールド少し。マム1戦。また援撃。ちなみに角もまた来た。笑。あー、ライトと弓のレア8が欲しい。また夕方にやれたらやろう。貫通でハ [続きを読む]
  • 連休一休み
  • 出勤日。今日一日会社へ行っておくと来週月曜の気分がぜんぜん違う。残業してやれる限りやっておく。遅くなったけどモンハンワールドでマム戦。実質的に明日が最終日。まあ、まあ少ししたら来るんだろうけど。今夜は3戦。1戦目。収穫なし。レア8さえない。2戦目。収穫なし。またもレア8なし。笑3戦目。ダメだ…今夜は諦めよう。レア8は片手かあ。泣。ライトレア7の爪出たけど…。生産のガロンより強いのか?そんなに欲しいものが [続きを読む]
  • レスト
  • 8時のホテルで朝ごはん。今回泊まって新浦安のホテルはとてもいい。朝食ビュッフェも種類が多くカレーが絶品で食べ過ぎた。嫁さんと娘は今日もディズニーへ。自分は明日仕事だなので帰路へ。帰りに新規オープンのスペシャライズド銀座へ。昼過ぎに帰宅。ぜんぜんお腹減らない。そのままモンハンワールド。マム5戦。今日は野良でもみんな手際が良い。1周目はどこでもエリア3終わったら帰還してるし素晴らしい。昨日までにライトの [続きを読む]
  • バイク練:1時間45分、40キロ
  • 昼から出かける予定なので少しだけ。独自の小山田周回1周。昨日回復走でどこまで回復出来てるか確認を兼ねてだけど、1周に全力尽くして終わり。尾根幹出た時速い人たちと合流したためそれについて行こうと頑張り出し切ったのでOK。金森のスタバで休憩して帰宅。すでに嫁さんと娘は目的地に向かって出発しているのでシャワー浴びて洗濯してからモンハンワールド少し。マム1戦。収穫なし。テオの翼が欲しいので調査金枠2つのテオ@大 [続きを読む]
  • バイク練:2時間、40キロ
  • 今週は朝は娘とココスの朝食。今回はお菓子もオモチャも買わないよと言い聞かせてから出発。でも帰り道で抱っこしろと言いだし、自分で歩くのを放棄。笑。バイクの方は境川CRを2時間程流して終わり。回復に当てる日。モンハンワールドネタ。マム戦。今日は3回撃退まで。疲れた…。3連続なんてやるもんじゃない。泣。ガイラ角きた。これ、どう使うのかな…。見た目はなかなか好き。竜撃特化?でも装填数アップつけても装填数1のま [続きを読む]
  • バイク練:5時間30分、120キロ
  • 6時発。今週もヤビツへ。蓑毛まで流してインターバル。5分?3分?1分 1セット1分?1分 5本キツい。裏降りようか迷ったが、表戻ってそのまま二宮まで。先週と全く同じ。134号で10km TT練。前が詰まってて不完全燃焼。いつものスタバで休憩。モモとアールグレイのケーキ美味しい。高いけど…泣。後は境川CR流して帰宅。どうもギアチェンジがスムーズじゃない。一番使うスプロケの真ん中当たりでジャリジャリ音がして一段上がったり [続きを読む]
  • レスト
  • 昨晩ローラーの後でやったストレッチから少しギックリ腰気味。泣。週末乗りたいので今夜はローラーなし。仕事で遅くなったのでローラーやれる時間でもないのだが。モンハンワールドネタ。今夜もマム1戦。3回目でやっと撃退。2回目で逃げられた時はショックだった。玉はまだ出てない。報酬枠はいい。結果は無残。笑。ハズレばかり。金枠からレア6が出るのはやめて欲しい。 [続きを読む]
  • バイク練:固定ローラー
  • 帰宅してローラー。ウォーミングアップ 10分20分 1本クールダウン 10分SSTで20分。あまりモチベ上がらないが…泣。モンハンワールドネタ。今夜もマムを1戦だけ。2回目で無事ツノ破壊。今夜のパーティは安定してた。報酬枠はこんな感じ。だけど収穫なし。あっ、ランスはガイラ水でたか。今回出たヘビィは金色の爆撃。まあ、ハズレだね。性能は以下の通り。見た目もあまり好きではないのでいいや。だんだんわかってきた。金色の〜と [続きを読む]